みぃ🌼155cm 産後ダイエット
@odebuchan1211
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都内在住｜3歳と1歳のママ｜医療職育休中︎｜６２kg→４７kg （4ヶ月で-１５kg) ダイエット成功｜min値４６kg｜見事リバウンド🐷 趣味はアニメと漫画
華奢になりたい！！！！！可愛いママになる
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産後初めてマタニティじゃない普通の下着をつけたら､自分の後ろ姿の迫力に泣けて…😭 それでも毎日可愛い可愛いしてくれる旦那のためにダイエット頑張���た😭まだ全然途中だけど少しは変われたかな😭優しい人、褒めて欲しい🥺旦那そろそろ抱いてくれてもいいんだよ😭😭抱いてくれなきゃぴえんだよ🥺🥺
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朝から下ネタになってしまうけど聞いて！！！ 旦那といたしたの！！！1年3ヶ月ぶりに…🥲 10kg痩せたら旦那を抱いてやるって思ってたけど、やっと🥲🥲 おっぱいはなくなったけど痩せてよかった🥲🥲
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これ超ズボラな私がたまに食べてるんだけど、
お好きな糖質ゼロ麺洗って水切りして
皿に盛って、好きな焼肉のタレと卵の黄身のせるだけで、美味しい冷やし麺になるから食べて欲しい🥺🥺
ワカメとか刻み海苔でかさまししたり、チャーシューみたいに鶏ムネ乗せても美味しい🥺💓
超簡単🥺🥺
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雑なので写真汚いけどこれ美味すぎた…
サラダバーにこれあったらこれしか食べないやつ…🤤♡♡ 旦那さんもめっちゃ喜んでた💓💞
海老とブロッコリーの無限サラダが簡単なのにうますぎる‼︎‼︎
潰した茹で卵1個、海老・ブロッコリー各80g、オリーブオイル・鶏ガラ・チューブニンニク各小さじ1を混ぜ合わせるだけ！
仕上げにブラックペッパーふりかけたら優勝‼︎ちなみにえびもブロッコリーも冷凍食品使ってるからめっちゃラク。
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私の中の天使の悪魔が、『もうここまで痩せたからキープ出来ればいいじゃん』と『やっと標準に近付けただけでまだデブだよ痩せろ』で戦ってる😔最近モチベが上がらない🥶やる気スイッチ押してください〜🥺🥺🥺みんな運動とか食事頑張ってるのに私だけ頑張れていない🐒
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47kg台が定着したら、毎週晩酌するし旦那さんと同じご飯をランチは食べたりして 夜は調整して 運動もしてキープに入るんだ🤭🤭 そして半年くらいかけてあと2キロを ゆるゆる落とすんだ〜！！！ アイスもスイーツも好きなの食べて 食べた日はランニングするんだー！！！
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94日目
体重+0.2kg(total-11.6kg)
体脂肪+0.6％(total-10.2％)
50kgの壁が大きくて減らなくてめげそう…めっちゃ停滞してる🥲運動量は確実に増えてるんだけどなあ😭😭
今日でダイエット開始して3ヶ月です🎉❤❤
3ヶ月継続できた自分偉い！！3ヶ月前にダイエットを決断した自分ありがとう！！！☺️💓
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106日目
体重+0.2kg
体脂肪-0.2％
生理で死亡してる🥺
お腹痛くて頭もガンガン…
身体も全体的に重い〜😭！！
今日はできることだけ頑張ろ…🥲🥲
#ダイエット記録
#ダイエット垢さんと繋がりたい
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これほんとフライドチキンの味したし、朝から酒飲みてえってなった🍺🤣
失敗したサラダチキンが生き返った💓
サンドイッチに入れても美味しそう🤤♡♡
某フライドチキンでしかない味をほぐしサラダチキンで揚げずに糖質1g以下で簡単に作れる方法
『究極のほぐしサラダチキン』
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107日目
体重-0.1kg
体脂肪-0.4％
体重は相変わらず停滞😂
けど🌝3日目だしそんなもんだ仕方ない！！体脂肪は減ってきてるなー！
今月2kg目標にしてたけどゆるゆるすぎて無理だな😝48の数字がみれるように頑張ろ🥺💓
今日はランチの予定もあるし🌝だからゆるーくがんばります😋
#ダイエット記録
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久々にこれぞうさんのカルボリゾット♡♡
オートミールの1番美味しい食べ方は絶対これ🥰💓💓オートミール苦手な私でもおかわりしたいくらい美味しい大好き😆💓(卵割るの失敗した)
ちょっと待って、オートミールともやしでこの世のものとは思えない程美味しいカルボリゾットが爆誕しました…
これマジでもやし1袋が秒で消えた…
米に見えるけどもやしです。
レシピ↓
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123日目
体重-0.5kg
体脂肪 変わりなし
なんだろ？キラキラ期？🥺
やっとファスティングで落ちたとこにもどせたよ♡😆💓💓
けどピル飲み始めたから少し肥えていくだろうな〜😢
忙しい方が食への執着が減っていいね😆💓
明日で始めて4ヶ月だ〜！！！
#ダイエット記録
#ダイエット垢さんと繋がりたい
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96日目
体重±0
体脂肪±0
変わらなすぎてもう嫌だ🥶ww
今日は前から決まってたコストコとご飯食べいく日だからもう諦めた🐒
運動朝少し出来たらいいな ߹𖥦߹
3日間食事気をつけたし、今日は休憩ということにします✌️
#ダイエット記録
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自分の体重は増えてなくて、胃の中に入っているものが増えただけって分かってはいるんだけど、朝より3.5kgも増えてて一人で爆笑してる…🤣🤣
ビュッフェ行って晩酌もした結果です🥺(代謝良くするためにお水がぶ飲みしまくってるのもあると思うけど)
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119日目
体重+0.3kg
体脂肪-0.4％
やばい！min値更新してから 増えていってる🥺🥺昨日夜に炊き込みご飯食べたからだってのは分かってる😭
そして明らか運動量減ってる…
モチベ戻ってこーい😢
今日もできる子と頑張ります…🤭
#ダイエット記録
#ダイエット垢さんと繋がりたい
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マイプロテインのスパッツとBCAA届いた❤スパッツ可愛くない？😍💓BCAAは初めて飲むよ⸜ ♡ ⸝
楽しみ〜！！
マイプロテイン初めての方、2000円以内でプロテインとシェイカー買えるからオススメ♡
紹介コードで2000円分ポイント付くのでよかったら使ってください♡→ JSPL-R7
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120日目
体重-0.1kg
体脂肪+0.3％
今日で6月も終わりか！
6月は-1kgちょっと！
凄いゆるゆるになっちゃったけど、
1か月前よりは絶対締まってるしかわれてる🥰💓
来月で47キロ代前半を安定させて、そこからキープとボディメイクに入れたらいいな🌼
#ダイエット記録
#ダイエット垢さんと繋がりたい
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113日目
体重-0.2kg
体脂肪 -0.8％
体脂肪🌝前にやっと戻ってた！
体重もキープ🐒 そして今日から食事頑張る日🥺前回の気合い入れる期間は全然頑張れなかったから、今回はちゃんとやる、ちゃんと、、病むかもしれないけど頑張る…応援して欲しい😭
#ダイエット記録
#ダイエット垢さんと繋がりたい
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98日目
体重-0.6kg(total-12.1kg)
体脂肪±0％(total-11.2％)
停滞期抜け出せた？😢
40kg台おかえりなさい🥲🥲❤今日食べるからすぐ戻るだろうけど♡今日は家族3人で初めてのランドなので楽しんできます🐁
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