長濱 陸
@nagahamaboxer
Followers
3,199
Following
189
Media
3,074
Statuses
14,033
23歳、100kgからダイエットでボクシングを始めて28歳で東洋太平洋ウェルター級チャンピオンに。 しかし夢半ばで目の怪我で引退。 諦めきれない30歳無職が再起を目指して頑張ってます。 現在32歳。
Joined January 2016
Don't wanna be here?
Send us removal request.
Explore trending content on Musk Viewer
#خلصوا_صفقات_الهلال1
• 1139791 Tweets
Brazil
• 610085 Tweets
Elon Musk
• 581180 Tweets
Alexandre de Moraes
• 435119 Tweets
ラピュタ
• 418393 Tweets
Atatürk
• 410706 Tweets
Johnny
• 246468 Tweets
Gaudreau
• 179388 Tweets
Xandão
• 132149 Tweets
Sterling
• 122453 Tweets
olivia
• 120452 Tweets
Napoli
• 110947 Tweets
Bluesky
• 84763 Tweets
Lyon
• 67813 Tweets
Adeus Twitter
• 64631 Tweets
Labor Day
• 57186 Tweets
كاس العالم
• 52398 Tweets
Arteta
• 40473 Tweets
Nelson
• 38023 Tweets
#قفلوا_احتياجات_النصر
• 38007 Tweets
Javier Acosta
• 30221 Tweets
Strasbourg
• 26687 Tweets
Tadic
• 23327 Tweets
Scott McTominay
• 23239 Tweets
Multa de 50
• 22338 Tweets
Dzeko
• 19063 Tweets
#FBvALY
• 17848 Tweets
Lolla
• 16893 Tweets
Derrubaram o X
• 15492 Tweets
Kenya Power
• 14421 Tweets
Fatih Tekke
• 11568 Tweets
Alanya
• 10849 Tweets
VPNs
• 10351 Tweets
2009年から世界戦やってそこから13三年間ずっと
敵地で結果を出し続けてる
「常に敵地」
このヤバさはボクシングファンなら分かるはず
敵地で戦わせ続けたら、メイウェザーでも50戦無敗なんて達成できなかったはず
11
194
2K
所謂「見えないパンチ」の正体はこれ
人は無意識にリズムを覚えてしまう
だから、速いだけだとリズムを読まれて当たらなくなる
静から動へのメリハリが大切
4
80
909
引退したおっさんと言えど史上最高とも言われるメイウェザーが苦戦でもしたらボクシング舐められるわけで、それを俺は憂いている
K-1がボクサーを蹴りで痛めつけて俺ツエーしてたの見ているからなのか、いい気はしないんだよなあ
日本人としては頑張れ！って思うけど
ボクオタはあんま楽しめなくね？
40
34
541
瞬きするわけないじゃん
て思った？
9割の人はバッグ打ちの衝撃で瞬きするよ
当たるとこ見てない
実戦でもそうなってる
で、気がついてすらない
凝視は「見る」とは違う
手順踏むと眼球直接触っても瞬き起こらない
視野が狭くなって興奮する
メイウェザーはトンネルビジョン呼ぶらしい
3
43
373
明らかに異変が起きた相手に迷わず追撃
リング外では紳士的だけど、リング上では鬼畜
18
19
290
ボクシングにはレスリングがある。
掴んだり、押したり、引っ張ったりは公式ルールでは禁止なのかもしれない。
だけど厳密に運用されているルールではない。
海外にはレスリングを練習している選手がいるほどボクシングのレスリング技術は重視されている。
この前提ミスると勝てない。
4
35
288
練習、減量、選手とトレーナーの関係性、信頼関係など
ジムの価値観と僕の価値観が合いませんでした
家庭と職を失って身軽になったよ
残されたのはボクシングへの愛と俺を信頼してくれる選手達
ワクワクしてきたよ
人生の選択肢を神が広げてくれた
14
18
275
これ、分かる人には分かる
チャンピオンに聞いて統計とったけど、みんな知っていた
才能で無自覚にできるのもいる
大半は俺みたいにどこかで技術とし発見してる
ハンズディフェンス、ハンドスピード、パンチ力
全部変わる
一流は基本こうなってるから、確認してみて
4
29
274
ほとんど人は慌てすぎ、急ぎすぎで身体の連動をミスしたまま動作を覚えてしまって、それが癖になってる
最初は大きくゆっくりと丁寧な動作を意識して練習するといいよ！
「速く打とう」「強く打とう」ではいつまで経っても速くも強くも打てない
1
37
270
平仲会長一問一答
俺「デビュー戦の思い出は？」
会長「『先に手を出せ』と先生に言われたから、レフェリーの開始宣言の前に殴りかかった。物凄く怒られた」
4
39
263
スピード強化したい人の為のドリル作ったよ
速く強く動けないのはやり方を知らないだけってことが多いよ
明日からスピードスターじゃん！やったね！
0
30
253
負けました！
豊嶋選手強かった
最後までとても楽しい打ち合いができました
応援していただいた皆様、この大変な時期に試合を実現してくれた皆様ありがとうございました
15
14
246
お父さんお母さんごめんなさい！
フィットネスジムでカッコつけるのがやめられません！
離婚して誰も褒めてくらないから、承認欲求が爆発してます！
2
19
213
目の怪我でボクシングを引退した翌年に離婚して家を失い、ついでに仕事もクビになったけど、絶望さえしなければ笑い話になるやで。
公園で寝て公園のベンチで時間を潰すような生活が、良い意味でメンタルを歪めてくれた。
失敗した時も
「よし、身軽になれた」
と前向きになれる。
2
21
215
シャドーボクシングでもしっかり体幹を止める意識をすると速くパンチが打てるよ！
上半身を投げ出した方が強く打てそうな気がするかもだけど、そうじゃないんた！
直感に反するけど
しっかり体幹を止めないと
身体の運動量を拳に移せないんだ！
2
18
200
体の隠し方すげ
3
15
195
【フックの打ち方】
掌底打ちで親指の付け根を当てる意識すると、理想的な軌道を掴みやすい
この軌道はモーメントアームを短くして力学的に腕を軽くできる
つまり高速で連打できる
加えて橈骨のソケットで衝撃を受け止められて、かつ前鋸筋を効きかせられるから、衝撃がターゲットの深くまで伝わるよ
2
18
189
パンチは投げる
投擲のイメージで拳とグラブの重さを投げつける
手首の力を抜く腕と拳、グラブの慣性力を感じやすい
イメージで体は動くから
「パンチを打つ」から「パンチを投げる」に変えるだけで、日本の競技力変わると思う
スタートが変わってくる
0
17
181
パンチ、ディフェンスに限らず態度が大切
どちらが上か態度で示していく
そうして相手の心を支配する
ポイントを奪い合うゲームだと思ってると勝てない
麻雀やポーカーと同じ
「お前は間違えている」と催眠をかけ続けると相手は自分を疑い始める
凝視は「見ているぞ、やってみろ」の意思表示
0
22
171
膝曲げて一生懸命体重を前腿で受け止めさせるような指導を見たことある
俺はそれに合理性を感じない
むしろ非合理的だとすら思う
骨格とハムケツで受け止めて反発させる
拳と体の運動量の交換がスムー���だし、次の動作の立ち上げの速さがダンチ
詳しくはYoutubeで
3
10
173
嘘みたいな体格差
相手は20戦全勝のキューバ人
When Canelo Alvarez sparred with top heavyweight Frank Sanchez…
[📽️ Henry Garcia]
130
553
7K
2
13
167
かっけぇえええ
俺ボクシング史上最も興奮している
2
7
156
中谷さんがライト級最強じゃあああ！
日本人中量級の道を切り拓く姿
かっこよすぎる
OH MY!!!
Masayoshi Nakatani comes allll the way back with two knockdowns and a vicious finish in Round 9. 😳
#StevensonClary
| LIVE on ESPN
97
682
2K
1
14
156
みんな苦手なダッキング
膝意識は論外
股関節意識もちょっと違う
頭と上体の重さをテコにして骨盤を上に持ち上げる
そしたらケツが上がって体を軽くできる
自然なダッキングになる
パンチで股関節を意識するとおかしくなるのと同じ論理
体幹は末端の動きに合わせて反射的に自動制御される
0
12
149
俺はこの考えには同意できない
結果だけを見て天才だといっているだけにしか思えない
選手には血の滲む努力で手に入れた強く速く動くためのノウハウがある
勿論先天的に有利な特性は絶対にある
凡人はそれを理解して吸収しなきゃならん
理解できないのを天才の一言で片づけたら
それで終わる
スピードは先天的な要素が大きく、ほぼ才能🥊✨
例えば足が元からめっちゃ速い人がいるのと似たようなもの。
ただ、ボクシングに関しては速いだけじゃくていかにバランスを崩さずに速くて強いパンチが打てるかが肝🔥
これなんかスローにしないと何発打ってるのか全くわからん😅
2
31
317
2
16
148
縁があり、沖縄の選手にゲロを吐かせる仕事をさせて頂くことになりました
沖縄の選手との試合が決まったら、震えてください
前OPBFウェルター級チャンピオンで、今年1月に引退届を提出した長濱陸さん(写真左＝29歳)が、故郷・沖縄にある平仲ボクシングスクールのトレーナーに就任する。YouTubeでのわかりやすい解説も好評で、実際の指導も楽しみ。※写真は昨年11月。物腰穏やかに、角海老宝石ジムの後輩にアドバイスする姿。
0
7
100
3
17
142
土台となるのは姿勢
技術は姿勢の推進力の制約を受ける
強く速く動けない技術的な制約は戦略を制約するから、弱い姿勢のボクサーの取り得る勝つための戦略は持久力に特化した消耗戦
弱い姿勢を習得するとその後は技術習得の制約を受け続ける
強い姿勢を習得すべし
1
19
140
二軸と一軸は異なる世界を見ている
世界観の違いが体の使い方、空間の使い方、戦術な発想、閃きの違いを生んでいる
一神教と多神教が物理的には同じ世界を異なる視点で生きているみたいにね
信じるか信じないかはあなた次第！
0
17
136
シドレンコは顔面を切り裂かれた
モンティエルは側頭部陥没
バーネットは腰殴られて棄権
ヤングは顔面ワンパン
モンスターは顔面骨折
ウバーリもほぼほぼワンパン
ガバリョは腹パン一発
バンタム級のドネアはの拳は凶器
1
17
133
俺「試合で大切なことは？」
会長「左。出してりゃ右は勝手にでる。力が抜ける。とにかく左」
俺が翻訳すると
「考えてボクシングはできない。左はストレスなく打てるからリズムが作りやすい。無駄な思考が消えて力が抜ける。練習の動きができるようになる」
だと思われ
自分の思考消す為の左
2
16
137
戦略（スタイル）を構築する上での一つの考え方
得意な技を起点にしたストーリーを作りこんでいく
マイキーは勝ちの循環に相手を引き込んむシンプルな論理がある
中級者は「どんなストーリーを作りこんでいくか」を考えることで一段、二弾の戦略的な飛躍があると思う
2
11
135
インスタは頑張って編集まで加えてるからさ、フォローしてよ
最近少しづつ増えてきたけど全然増えないよ
字数制限のあるTwitterでは書ききれない内容の話とかもしてるからさ
3
13
133
俺もそうだけど、俺より若い世代はは当然の如くネットで情報集めるよね
偉いなら正しいって価値観は一切持ってない
トレーナーとしてのリーダーシップを発揮する為には日々更新されていく選手の論理性と知識量を圧倒し続ける必要がある
1
12
133
全力シャドーは1Rで無酸素運動を連続するからグダグダに疲れる
翌日は背中バキバキ筋肉痛で基礎代謝上がるしダイエット効果半端ない
元デブの意地で75kgは死守
2
4
123
プロボクシング始めた頃は華麗なプロ生活を期待してたけど、未だに地べたを這いずり回る日々
リスクをとることすらしない、匿名の卑怯者に、俺の感情が理解できるわけないよなあ
知ったようなことを言いやがって
お前らがネットで学べるレベルのことなんてすでに既に何百回と試��錯誤してんだよ
1
5
116
試合中って心細いから励ましてくれるだけでいい
今更技術指導なんてされても困る
相手の粗を探しだして
「弱気になってる」「疲れてる」
て相手を徹底的に否定して
「圧倒的にお前が優れている」「負けるのはおかしい」
て俺を全肯定してくるだけでよい
角海老の西尾さんそうだし俺もそうする
大晦日、岩本星弥の最終ラウンド前のインターバルの私。
49歳になる老害が、18歳の新人ボクサーにプロとしての生き方を教え込みました(笑)
7
12
185
2
11
117
脊椎が軸って教える場合が多いけど、運動の軸は股関節
無意識にでも中心軸の感覚があると、股関節の奥行きを使ったロングフック、チェックフックが難しくなる
本来なら自然に股関節軸になると思うんだけど、軸は真ん中みたいな先入観、指導が正常な感覚を壊してると考えてる
2
11
115
長岡はボクシングとは？みたいな哲学から理論的なことまで全て理解して共感してくれる
基礎となる姿勢から始めて3ヶ月
かなりハムケツ使えるようになってきてる
彼の急成長が他の選手に勇気を与えて、ハムケツ依存を強くしてる
1
9
114
スイッチは自然
変な先入観で動きを制限するとどこか別の場所に代償が出る
平仲の選手も少しづつスイッチできる恩恵を受け始めている
本編はyoutube
6
11
111
ボクシングはパンチ、ディフェンスを使ったコミュニケーション。
自分を徹底的に肯定し、相手を徹底的に否定する。
態度で主従関係を示し、主導権を奪う。
見かけ上はポイントを奪い合うゲームなんだけど、本質的には相手の心をコントロールするゲーム。
戦っている間は恐い顔しよう
2
8
111
お陰さまで無事に退院できました
まだ炎症と痛みで目が動かないので本当に治ってるのか分かりません
執刀医も治ると断言はしてくれませんでした
後はこれまでに積み重ねてきた善い行いを信じるしかない
もう少しだけ治療が続きます
6
3
109
この構造はマジで強力なんだよね
全身が床と接続される感じ
腕でパンチを跳ね返せるし、前鋸筋とハムケツが繋がれてパンチが速く強く打てる
復帰戦が楽しみなんだわ
1
6
109
1時間で長岡は習得した。
大切なのは反復回数じゃない。
強力な推進力を生む原理を理解し、それを実現する正しいイメージを獲得すること。
2
12
106
フックを教えてみた
プロボクサーを目指す玉城敦希君
教えたらすぐできる
鋭い感性がある
俺はあまり意識したことなかったけど、独特でかっこよく見えるって
ちなみに長濱式はマイキーとカネロを参考にしてる
1
8
106
心理戦始まった！
これはドネアの方が動揺したっぽい
いつもの穏やかな雰囲気とは打って変わって、握手も何も交わさず去っていく2人。それだけ本気度が伝わってきます。
14
98
1K
6
4
107
パンチは手からいきなり加速させるのと、体で引っ張って加速させる2つの打法がある
それぞれメカニズムが微妙に違ってて、色々試して長短分かってきた
手打ちの方がアドバンテージがある
速くて正確で強い
コンスタンチン・チューは手から加速させる代表例
日本はどちらかと言えば引っ張り打法
4
15
109
大阪のボクシングファンの皆様、エディオンアリーナで会いましょう！
2
18
108
アンダーカードも気になるー
ロマとGGG倒してモンスターがPFP一位になって、天心ボクシング参戦
次世代の堤兄弟も控えていると
完全に役満テンパイ
📣 #ゴロフキン🆚#村田諒太 は12月28日に東京🇯🇵でミドル級王座統一戦を行うことで原則合意。日本では火曜日の夜、米国の午前中。前哨戦を1試合行う計画🔥🥊 #ボクシング
1
80
287
0
15
105
初心者はまずは全身を使う楽しさを覚えるべきだと思うんだよね
はじめにガードから作ると反動動作が起こせない弱々しいボクサーになるし、強く体を動かせないと楽しくない
楽しくないと続かない
それに何かを創り上げる時は
大きく全体像を作って細部を削っていくというのが原則になると思う
1
14
104
佐々木さんと練習してたパンチ
練習したことは「起こる」
「起す」ではない
だから本番では練習は意識しない、させない
手続き記憶は自動再生
日本のボクシングではこれは無視されてる
練習を思い出せ❌
練習は忘れろ⭕
4
12
103
目の精密検査の結果、脳や骨に異常はなく原因不明とのこと。
他にも詳しいところを回ってみます。
治療できない可能性もあるとのことです。
段差で躓いたり、スマホが思うように押せなかったりします。
目の治療に詳しい病院を��存知であれば教えてください。
8
29
103
身重181cm
ボクシング歴3ヶ月くらい
骨格的ポテンシャルを見出して俺の熱意と労力と知識を大投下してんだよね
成長速度に震えてる
4
4
103
最近、ジムの指導法に納得できないって意見が頻繁に送られてくる
指導者を経験したから分かる
自分の正しさを他人を使って証明しようって承認欲に駆られる
子供と対等にコミュニケーション取るのは面倒くさい
力でコントロールしたくなる
でも、誰の為の指導なのか一度立ち止まって考えないと
3
8
103
女の子みたいな動作から放たれる歴史的にも破壊的なパンチ
天才だからこれでいいのではなく、これでいいのだと自分を認めたから天才なのかもしれない
むしろ俺は後者だと思う
自然体を認めない空気がそこら中にある
0
6
104
ダラダラ練習する方がしなやかで
真面目に一生懸命練習するとぎこちない
楽に速く強く動くを追求するのがスポーツだから、技術習得の論理としては前者が正しいんだろう
#OnThisDay
- In 2003, Roy Jones Jr. defeated John Ruiz by UD12 to win the WBA heavyweight title.
27
176
933
1
7
99