타이마사지나 아로마 마사지 비싼돈 주고 받아봐야 정말 일시적일 뿐이고 괄사는 쿠팡에서 저려미로 아무거나 사시고 루브젤을 꼭 사용하세요.. 마사지 전용 젤인데 피부 무자극에다 엄지 마디 정도 짜서 어깨랑 뒷목 얼굴 쭉쭉 영상 보면서 해보세요 단 5분으로 모든 피로가 다 날아갑니다 진짜로…😭
내가 이 책을 추천하는 이유
글귀가 너무 좋아서, 주변에 소중한 내 지인들에게도 선물 할 생각 기억에 남는 구절들도 남겨봐요
'앉은 자리를 바꾸지 않으면 새로운 풍경을 볼 수 없다'
'새로운 것은 환영받지만, 익숙한 것은 사랑받는다'
'행동으로 옮기지 못한 결심은 악마의 애장품이 된다'
정국이가 자기 전에 읽는 책 '일 센티 플러스 미'
이 책을 읽고 내가 나를 보는 시선과 나에게 필요한 그 작은 변화를 어디서 찾아야할지, 그 작은 힌트가 나중에 얼마나 큰 긍정의 변화를 가져다줄지 깨닫게 해준 길라잡이 에세이, 글귀가 너무 좋아서 자기 전에 아껴 보고있어요.
*유산균이 질염 예방에 좋음?
좋음. 질 산성도를 약산성으로 맞춰주고
나쁜 세균의 증식을 막아줌
내가 여쭙기 전에도
평상시 질유산균 먹고 있냐 물어보셨고
먹는 제품 있다고 효과 없는 거 같다하니
mb01유산균으로 바꿔보라 하심
한국 여성한테서 추출된 걸로
효과 보는 사람들이 꽤 된다고 함.
*질염은 관계 해서 걸린다?
대부분 질염은 질 산성도가 나빠져서 생김
스트레스, 면역력 저하 등등 원인인데
그 중 하나가 관계일뿐
정액에의해 질 산성도가 나빠지면
질염에 걸릴 확률이 높아지기도 함
다른 성병을 예방하기 위해서
관계할땐 반드시 콘돔 사용
충격적인건 갓난애기도 걸릴수있다는 거
1 여성청결제 (산성)
질세정제로 안까지 씻으면 더 악화될 수 있다고 해서 안쪽은 물로만 씻고, 바깥쪽은 청결제를 썼음
나는 산성도를 낮춰야 해서 염기성으로 사야하는 줄 알았는데 아닌 것 같더라고요,,? 어느정도 균형을 맞춰야 하고 산성으로 대충 씻는 게 더 좋다 길래 그렇게 해봤음
프로폴리스아연C (이게찐..) 비염 수술 제가 왜 안했냐면..사촌 비염수술하고 한동안 괜찮다가 몇 달 못가 재발함..재발 확률이 넘높아서 안했음 비염카페에 프로폴리스아연C로 극복한 후기 많고,제가 6개월째 복용중인데 비염 100으로 따졌을 때 80은 사라짐, 감히 말할수있음 평생 먹을 예정입미다..
*질염 한번 걸리면 재발 계속함?
생활습관에 따라 다름
근데 질염에 한번 걸렸다면
평상시 습관이 좋지 않을 가능성 높음
딱 맞는 바지, 레깅스, 스타킹 절대 금지
통풍성과 청결성 유지해주고,
질 유산균 꾸준히 먹어서
질 산성도만 잘 유지해주면
재발하지 않을 수 있다고 함!
2. 질유산균
내가 원래 직구 제품 먹었는데 솔직히 비싸기만하고 효과는 긴가민가했음.. 알고보니 10억짜리 제품이 투입균수 10억이고 보장균 1억인거더라고. 외국이랑 우리나라랑 표기법 차이 때문에..낚시아닌 낚시당했었음. 그래서 유튭이랑 카페돌면서 추천받은게 MB01 유산균
정국이가 자기 전에 읽는 책 '일 센티 플러스 미'
이 책을 읽고 내가 나를 보는 시선과 나에게 필요한 그 작은 변화를 어디서 찾아야할지, 그 작은 힌트가 나중에 얼마나 큰 긍정의 변화를 가져다줄지 깨닫게 해준 길라잡이 에세이, 글귀가 너무 좋아서 자기 전에 아껴 보고있어요.
허송세월 보내느 동안 알바라도 했다고 치면 날린 비용은 훨씬 더 클듯함... 이렇게 큰돈 시간날리며 느낀건 딱 하나 , 운동이 힘들어보이지만 크게보면 그게 가장 싸고 쉬운지름길. 그리고 보조제 효과 없는줄알았는데 보조제를 다이어트 약처럼 써서 그런거였고 잘쓰면 효과과 꽤 괜찮다는점
1.아침 식단은 비트+사과+당근+코코넛 워터 갈아서 마셔줌 워낙 유명한 레시피인데
맛은 나름 괜찮았지만 식욕이 줄어들었고 응아도 사라지게 해줘서 먹어줌…괜히 비트 사과 당근이아침 3대장이라는 말이 아님 실로 미친 디톡스.. 변비 있고 붓기도 아침마다 자주 생긴다? 안먹으면 니손해 O 내손해 X
그러던 찰나에 유튜브에서 의사가 말해주는 질염치료방법을 봤는데 바이럴 같긴 해도일단은 또 따라해봤음 어차피 뭘 선택해도 호구 당하는 거라면 그나마 믿을만한 의사한테 속자는 게 내 뜻이었음. 게다가 이번엔 좀 다이어트 의욕까지 샘솟아서 식단하는 김에 겸사겸사 해보자는 것도 있었고
우선 결과적으로는 하라는대로 해보고 1달정도 지났는데 별 소식이 없어서 아마 완치가 아닐까하는 설레발을 떨고 있었음
*다른 글 찾아보니까 잘 때 팬티 벗고 자는 게 제일 좋다고 하던데 나는 가족끼리 살아서 그건 못하겠더라고..,,,? 혼자사는 사람들은 이것도 해봐도 좋을 거 같긴함
아 그리고 깨알 나만의 팁인데 ! 유산소 할 때 배러댄라이프 땀복입고 함! 너무 더워서 밖에선 지금 입고 뛰기 무리고 실내 러닝 뛸 때 입어주고있음! 이게 5분이면 땀난다고 나와있는데 체감상 1분이면 땀 터짐 ㅋㅋㅋ 초경량이라 매우 가벼움! 계단 오르기 할 때도 강추...이건 모델 착샷이랑 인증샷
나 평소에 운동이랑 벽 쌓고 살 정도로 운동 1도 ���한 운알못,, 평소에 운동은 하지도 않았는데.. 요 몇 달동안 몸무게 앞자리가 바뀌더니 옷이 작아지더라?? 처음으로 운동을 하려니까 알아야 하지..살은 빼고싶어서 진짜 내가 할 수있는게 미친듯이 빠르게 걷기 그리고 조금이라도 덜 먹기였음..
찢어진건 맞지만 연고 발라주고 약+유산균 물 많이 먹고 하면 나아진대..바르는 약은 병원에서 주는데 유산균은..내가 예전에 유산균 한번 먹고 설사를 오지게 해서 진짜 먹기 싫었음…근데 또 응꼬 찢어지는거보단 낫지 하면서 엄마가 드시는 위스콘신 유산균 먹기 시작함 생긴거 귀엽지 않음?ㅋㅋ