직딩일기장
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혹시 이사 해야하는데 걱정되시는 여성분들은 짐싸 어플이용해보세용... 직접 짐정보 입력하면 기사님들이 그에 맞는 견적을 내주는데 기사님들간에 견적을 서로 못봐서 가격담합xx 평점 좋은기사님들로 택하면 진짜 정말 친절하신분 오십니다. 괜히 허튼소리 안하고 완벽하게 처리해줍니다.
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살뺀다고 햇반 발아현미밥 먹다가 이거 먹고있는데 ㄹㅇ 계란후라이 하나 뙇 해서 참깨 소금 솔솔 뿌리고 먹으면 꿀맛임... 일단 다 떠나서 탄단지 비율이 이렇게 완벽할수가 없음 구라안치고 식비도 겁나 줄었음 포만감도 오래감
…다이어트는 하고 싶은데 식단 때문에 매번 골치아프신가요..? 단백3끼 현미밥 쟁이세요 탄단지 황금 비율에 단백질이 이 밥에만 무려 19g이 들어있어요. 아침, 점심 입맛 없는데 시간 없는데 시켜먹기도 번거롭고... 이거 하나 드시면 완벽함..
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와시발....이거 진짜좋음 블랙헤드다사라짐 메이크업했을때코에구멍안생김 눈에 띄게 쪼꼬만해졌다 아니 코주변에존나맨들맨들해짐 이거 미쳤다 검정씨알들 아예안보임 일주일도안썼음
블랙헤드는 코팩과 클렌징오일이 해결책이라 생각했었는데요....블랙헤드 전용 오일 처음 접하고 이틀째 쓰고있는데 거뭇거뭇한 피지가 아예 멀끔해졌어요 안올라옵니다 피지가..살짝 뜨거운물로 코 한번 뿔리고 펌프 쭉 짜서 코에 문질문질 1분정도 하고 씻어보세요 코에 까만구멍 아예 사라짐...
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겁주려는건 절대절대 아니지만ㅜㅠ
여름 장마 (곧시작임) 시작되면 바선생은
미친듯이...나오기에 막으시려면 지금부터
싹을 잘라버리는게 맞아요. 저도 알고싶지 않았음
자바스 좋아요..밥그릇마냥 생겨서
사형수 마지막 만찬 챙겨준단 느낌 맹키로😖😖
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매년 히트치는 파스쿠찌"꿀메론 스무디"
메론 한통만 시켜도 10잔 넘게나오니
시켜서 드세요 만드는법 진짜 간단!
++레시피 : 메론,꿀, 우유,얼음 끝
*메론 믹서기에 잘게 갈아주기
*갈아준 후에 얼음+우유 넣고 한번 더!
*컵에 부어주고 꿀 1~2스푼 넣으면 끝
*파스쿠찌보다 훨맛있
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타이마사지나 아로마 마사지 비싼돈 주고 받아봐야 정말 일시적일 뿐이고 괄사는 쿠팡에서 저려미로 아무거나 사시고 루브젤을 꼭 사용하세요.. 마사지 전용 젤인데 피부 무자극에다 엄지 마디 정도 짜서 어깨랑 뒷목 얼굴 쭉쭉 영상 보면서 해보세요 단 5분으로 모든 피로가 다 날아갑니다 진짜로…😭
아침마다 얼굴붓고 두통+어깨통증 있는 사람들 제발 이 영상보고 괄사마사지
하루 5분만 투자해서 해보시오…
얼굴이 정말 갸름해지고 붓기 X
어깨랑 머리도 정말 가벼워진다…
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혹시 시간적,금전적 여유가 안되셔서 피부과를 내원하지 못하신다면 셀지온 카밍크림을 추천드려요. 온리 피부 재생 성분만 있고 다른 화확원료 일체 없어서 정말 순해요 상처부위에 따갑고 이런것 없음. 피부에 좋은 성분들 막 때려넣었다! 피부는 결국 토해냅니다. 내 피부 재생능력과 휴식을 주세요
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🍴삼각지 우우
육회 너무 맛깔나게생겨서 드디어 방문
이왕간김에 소고기,육회,버거 다 먹고옴 일단 소고기 부드럽고 와사비나 소금이랑 먹으면 끝이고 버거도 왐..맛있음 시키는거 추천 대망의 육회?ㅋ찢었다 존니맛있음 ㅁㅊ
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☁키 매스틱검
이거는 이미 너무 유명... 위 약한 친구들아 매스틱검 안 먹어봤으면 먹어봐... 나는 진짜 너무 좋아.... 근데 이제 알약이 짱큼 그건 고려해라... 목구멍 작은 친구들은...눈 뜨자마자 2알 역류성 식도염 삭제 신세계..
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뉴진스가 전원 앞머리로 말아주는 ASAP 어떤데,,,
미소녀들이 힙 앤나 간지 작살이어도 되는 거임?
엔팝 무대 그냥 오늘 주면 않 되,,?
담주 수요일까지 기다릴 자신없음ㅠ
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얘들아🥹 선크림 겸용 톤업크림 쓰리하
AHA BHA PHA > 3HA 성분 들어있는 톤업크림 거의 없는데 무튼 트러블 각질 정리 한번에 해줌! 끈적임 없고 되게 촉촉함 그래서 여름철에 바르면 오히려 좋고등요. 이게 새하얀 톤아니라서 살짝 붉은끼? 있는 사람들한테 강추 나도 딱 맞아서 좋더라고!!
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☁채정안 샤르기닌
이 언니 배부를 만큼 영양제 먹는 걸로 유명해서 영상 자주 보는데 운동 전에 먹는다고 추천해줘서 먹어봤음 나는 올리브영에서 샀는데 공홈이 더 싸더라 운동 전에 먹으면 부스터 쩔고 컨디션 안 좋거나 체력 딸릴 때 먹으면 에너지 급속 충전 뽝! 됨 힘 딸리는 사람들 개큰추천
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아침마다 얼굴붓고 두통+어깨통증 있는 사람들 제발 이 영상보고 괄사마사지
하루 5분만 투자해서 해보시오…
얼굴이 정말 갸름해지고 붓기 X
어깨랑 머리도 정말 가벼워진다…
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☁️안소희 비타민C + 프로폴리스
마찬가지로 액상형태라 먹기 편했음! 비타민c가 엄청 많이 들어있고 꿀맛이남 알약 못먹는 사람들은 액상형이라 이것도 괜춘했음!
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☁디노 느릅나무환
멤버들 중에서도 위장이 약한 편이라는데 광고 아니고 찐으로 할머니 지인 분이 약초하셔서 듣고 먹게 됐다는데 위 자주 쓰리고 위장장애 있는 사람 강추... 단점은 환 먹기 어려워하는 사람은 비추함!
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닥터오라클 레티놀 앰플 올리브영 입점되서 쓰고있는데 자극 정말 없다. 따갑고 화끈거리는게 단 0.1%도 없다.
원래 레티놀 밤에 바르라하는데 이건 괜찮데서 테스트 중, 특히 자고 일어나면 피부결이 정말 매끄럽다 앰플 특유 끈적거림 없고 흡수력 굉장히 빠른편, 약 2주 사용중인데 만족도 최상💯
닥터오라클 레티노타이트닝 비타민 A 레티놀 앰플 / 50ml, 2.8₩
1) 화해에서 2만 원 초반대에 구매. 베스트 랭킹에 들은 제품이라 넘 궁금했었음.
2) 레티놀 앰플인데 사용해보니 레티놀 입문자가 써도 될 만큼 순한 편이고 나는 자극 1도 없었음. 그래도 레티놀이다보니 피부에 소량 발라 테스트는
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☁️전종서 바이오렉트라 (아연셀렌)
맹물 특유의 그 물냄새 때문에 마시기 싫어하는데 물에다가 타먹는 타입이라 수분 보충하고 나름 건강 챙기는 기분이라 좋았음.. 사실 효과보다는 적당히 달달 + 수분 보충? 기분내기 좋았숨 !
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저도 이사 정말 많이 다녀봐서 이런 서비스 있는거 모를 때 여기저기 견적내고 견적 싼 곳으로 했었는데 항상 추가금 요구 했었고 불합리한 상황이 생겼었어요..특히나 여성혼자 있다보니 기분나쁜 늬앙스 풍기는 분들도 꽤 있었구요
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확실히 이사 업자들끼리 서로 견적 확인이 안되고 저만 볼 수 있어서 좋고 평점 시스템이 있다보니 평이 좋았던 분들만 골라서 택 할 수 있다는게 최장점이 아닌가.. 열에 열분 다 좋으셨어요 전문가의 역량으로 흠집 나는거 없이 완벽하게 처리 해주셔서 아무튼 여성분들은 특히나 꼭 써보셔요
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그러다 유튜브에 생리에 대한 영상을 봤는데
생리 때 꼭필요한 영양소가 칼륨이라네?
칼륨은 여러 종류가 있는데 생리 때
나트륨 배출,부종에 효과적인건
'2세대 칼륨'이라고.. 시중에 서너개 나와있는데
내 기준 효과가 만족스러웠던건 라인나우
효과도 효관데 하루 1알이 맘에 들었음
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생리 끝나고 일주일을 황금기라고 부르는 이유는
에스트로겐이 증가하고 황체형성 호르몬이
줄어드는 시기이기 때문에 지방 축적이 덜 되기 때문임
그럼 이때 가만히 있어도 살 빠지는 거 아니���고?
ㄴㄴ 덜 먹고 운동해야 빠짐 안그럼 찌기만 하는 거
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일반적으로는 생리전 1주일~생리기간 1주일
합 2주는 먹으면 평소보다 두배로 살 찜
생리 끝나고 1주일은 살 빠짐
근데 현실적으로 문제는 2주동안 찐 살이
생리 끝나고도 안 빠짐
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살이 계속 붙는 건 알고 있었는데
정신차리고 보니 8KG가 쪄있었음
그 사이에 다이어트를 수차례 시도했지만
실패했는데 실패한 이유에는 1~2kg를 빼도
생리전주, 생리기간에 다시 돌아온다는 거였음
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생리 때마다 야금야금 찐 살 방치하다
최고몸무게 찍었는데 칼륨 먹고서는
소변횟수도 늘었고(나트륨 배출)
예전처럼 먹어도 잘 안붓고 체중변화도 크게 없더라고.. 황금기에 평소처럼 먹어도
살 빠지는 건 덤 :)
운동 따로 안하고 3개월간 8kg정도 빠짐
생리주기 잘이용해서 힘들이지 말고 살 빼자
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문제는 황금기는 한달에 일주일밖에 안되는데
찌는 기간은 2주라는 거임
반대로 이때는 호르몬 변화로 인해
체내 수분을 잡아두고 염분을 저장하게 됨
생리할때 몸이 띵띵 붓는 느낌이 이것 때문
나트륨이 배출되지 않고 저장되어 있으니까ㅇㅇ
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+교문앞에서재수학원전단지나눠주는사람들
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생리할 때 식욕이 늘어나는 것도 호르몬 때문인데
난 폭발하는 편이라 혼자서 이렇게 먹음
나트륨 섭취량은 늘어나는데 호르몬 문제로
배출이 안되니까 몸이 붓고 체중이 증가
+)황금기에 평소처럼 먹으면 최종��으로 살 찌는 거
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닥터오라클 레티놀 콜라겐 크림
저녁에 바르고 자면 확실히 피부 탱탱해지고
낮에 발라도 될 정도로 안정화 시켰다해서
진짜 낮에 발라보고 있는데 화장 뜨는거 없고
좋은뎅..? 싶음 콜라겐 성분 많이 들어가서 탄력과 피부 보습에 좋다고 해서 열심히 쓰는중!
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고로 살 찌는 걸 막기 위해서는 뭣보다도
생리전~생리중에 나트륨 배출에 신경써야 함
저염식 식사를 하는게 최선인데
식욕 폭발하고 입 터진 상황에 그게 되겠냐고
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약쟁이는 이미 먹고 있는 약이 많기도 하고 최근에 주위에 영양제 먹기 시작하려는 트칭구들 많길래 먹기 편한 젤리나 파우더 타입 위주로 뽑아봤슴당... 내 개인적으로 효과 좋았던 템이니까 반박시 님말이 맞음...
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엥… 근데향수냄시궁금하긔ㅠ
님들 제가 aoz에서 일하는데 출근해서보니 하나 비어있어서 씨씨티비 돌려봤는데 새벽에 누가 와서 가져감..개충���...이분 제가 일하는 타임에 왼종일 시향하고 갔어서 기억하는데 정확히 그 향수를 훔쳐가셨더라고요..? 아니 훔쳐가놓고 미련못버리고 또 와서 그윽하게 쳐다보는게 참...그리 좋으셨나
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이거 존나 맛있음진짜루
이디야 수박 주스 진짜. 미친놈이엇음🥹
내 인생 최고의 수박주스야.. 얼음+수박 그대로 간 생과일 주스라서 너무너무 맛있음.. ㅠ ㅠ 인위적인 단맛이 아니라 수박 본연의 단맛이 느껴지는 너무 행복한 수박주스다..
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