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@mona0920ha
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￤ #料理￤ #ﾊﾟﾁｽﾛ￤ #ﾀﾞｲｴｯﾄ￤ #派手髪￤音楽🎶(主に #HIPHOP ) 簡単節約ｽﾞﾎﾞﾗ飯ばかﾘ載せてます(*ᵕ ᵕ)"笑￤ #双極性障害￤見たﾘ気になった事に♥押してます( ¨̮ )仲良くしてください🌸
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よろしくお願いしますm(*_ _)m
#闘病垢自己紹介カード
#精神疾患持ちのための自己紹介カード
#闘病垢さんと繋がりたい
#精神疾患を持つ人と繋がりたい
#双極性障害
21
13
581
夜ご飯𓌉𓇋 🤍 ̖́-
⚫︎竜田揚げ
⚫︎ﾋﾟｰﾏﾝ塩昆布炒め
⚫︎ﾄﾏﾄ＆ｷｭｳﾘのｻﾗﾀﾞ
後，ﾊﾑｴｯｸﾞ焼いた🐥⸒⸒
皆さん
1日お疲れ様です(｡･ᴗ･)_🍵
#おうちごはん
#料理好きな人とつながりたい
#晩御飯
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7
479
夜ご飯𓌉𓇋 🤍 ̖́-
⚫︎野菜巻き
⚫︎ニラもやし炒め
⚫︎焼売
⚫︎大根，人参の煮物
⚫︎ニラと卵のスープ
今日は暇すぎて寝過ぎたから
ちゃちゃっと適当飯(*`∀´*)
#晩御飯
#おうちごはん
#料理好きと繋がりたい
20
5
445
おはようございますｯ!!
今日はお弁当作った( ¨̮ )
テトリスみたいに
おかずが綺麗にハマってる笑
茶色多いけど
こーゆーので良いんだよꉂ🤭
⚠️体重は51.4kg!!【前日比-4kg】
#ダイエット
#ダイエット仲間募集中
#おうちごはん
#お弁当
25
5
449
夜ご飯𓌉𓇋 🤍 ̖́-
⚫︎大根ステーキ
⚫︎ホッケ
⚫︎ちくわの磯辺焼き
⚫︎こふきいも
#晩御飯
#おうちごはん
#料理好きと繋がりたい
#節約料理
17
5
399
夜ご飯𓌉𓇋 🤍 ̖́-
⚫︎コロッケ
⚫︎ナスの照り焼き
⚫︎厚焼き卵
⚫︎アサリバター
暇すぎたので
コロッケ作りました( ˊᵕˋ )
#おうちごはん
#晩御飯
#料理好きさんと繋がりたい
12
3
384
夜ご飯𓌉𓇋 🤍 ̖́-
⚫︎玉ねぎカツ
⚫︎ぶりの照り焼き
⚫︎魚肉ソーセージと卵炒め
⚫︎カマボコ
⚫︎ガンモの煮物
玉ねぎいっぱいあったから，
輪切りにして揚げてみました(*ˊᗜˋ)
#晩御飯
#おうちごはん
#料理すきな人と繋がりたい
#節約料理
7
2
369
夜ご飯𓌉𓇋 🤍 ̖́-
⚫︎チキン南蛮
⚫︎焼きナス
⚫︎肉じゃが
⚫︎ほうれん草の胡麻和え
あちー。
#おうちごはん
#料理好きな人と繋がりたい
#晩御飯
14
2
342
夜ご飯𓌉𓇋 🤍 ̖́-
⚫︎トンカツ
⚫︎ほうれん草と卵炒め
⚫︎揚げ出し豆腐
⚫︎ナスの味噌汁
今日はこんなもんです…🍚
仕事疲れた(;´ρ`)
14
4
332
夜ご飯𓌉𓇋 🤍 ̖́-
⚫︎餃子
⚫︎野菜炒め
⚫︎チャーシュー&味玉のおつまみ2点盛り
⚫︎カニカマと卵の中華スープ
#おうちごはん #晩御飯
#料理好きさんと繋がりたい
12
2
323
夜ご飯𓌉𓇋 🤍 ̖́-
⚫︎鯖の���田揚げ
⚫︎ナスの煮浸し
⚫︎油揚げの納豆包み焼き
⚫︎マカロニサラダ
⚫︎もやしのナムル
油揚げには納豆いれて，
カリッと焼けば出来上がり!!
11
4
323
朝ごはん𓌉𓇋 🤍 ̖́-
⚫︎トーストチョコパン
これ食べる時、
口元がジョーカーみたいになる
さて、おはようございます^^*
今日も仕事ですd(˙꒳˙* )
17
3
305
夜ご飯𓌉𓇋 🤍 ̖́-
⚫︎ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
⚫︎ほうれん草とｺｰﾝのお浸し
⚫︎ﾅｽのピザ焼き
⚫︎シチュー
⚫︎サラダ
※ﾅｽのﾋﾟｻﾞ焼きはﾁﾝｯしたﾅｽに
具材とﾁｰｽﾞ→ﾄｰｽﾀｰで焼くだけ♥
簡単!!
#晩御飯
#おうちごはん
#料理好きさんと繋がりたい
8
3
304
朝ごはん𓌉𓇋 🤍 ̖́-
⚫︎チーズマヨパン
おはよう御座います^^*
気づけばﾌｫﾛﾜｰさんが500超えました!!
ありがとうございます🙇⤵︎
今後も，よろしくお願いします♥
#朝食
#おうちごはん
13
3
285
今日の夜ご飯𓌉𓇋 🤍 ̖́-
⚫︎照り焼きチキン
⚫︎ほうれん草とベーコン炒め
⚫︎捻り蒟蒻の甘辛煮
⚫︎ごぼうサラダ
⚫︎冷奴
#晩御飯
#おうちごはん
#料理好きさんと繋がりたい
#ダイエット仲間募集中
16
5
480
お昼ご飯𓌉𓇋 🤍 ̖́-
⚫︎サラダチキンサラダ
⚫︎グレープフルーツ
朝☀️ウォーキング1時間
#ダイエット
#ダイエット垢さんと繋がりたい
4
2
272
夜ご飯𓌉𓇋 🤍 ̖́-
⚫︎天ぷら
（ナス，ピーマン，とうもろこし）
⚫︎海苔巻き
（紅生姜＋卵、サラダ巻き）
⚫︎手羽先のガーリック焼き
⚫︎ピリ辛冷奴
⚫︎豚汁
皆さん一日お疲れさまでした♪
(๑´•ω•)っ🍺かんぱーい
11
2
263
お昼ご飯𓌉𓇋 🤍 ̖́-
⚫︎サラダ
⚫︎スープ
（太った？）言われたからサラダにした笑
お腹周りに浮き輪ができたよꉂ🤭w
あと，来週は3年ぶりに髪をcut✂️!!
ﾀﾞﾌﾞﾙｶﾗｰで明るくしてきます!!
楽しみ😊
#ダイエット
#おうちごはん
#料理好きな人とつながりたい
3
2
248
お昼ご飯𓌉𓇋 🤍 ̖́-
⚫︎ﾚﾝｼﾞde 茶碗蒸し‼︎
茶碗1杯分（少なめ）の出し汁
塩，醤油（醤油は色付け程度）
良く混ぜた卵1つ
↑ラップして
5.6分ﾚﾝｼﾞで加熱。
※真ん中にハシ刺して濁っていたなら再加熱、透明ならokｻｲﾝ
今日はカニカマ🦀入れた
8
3
246
ｵﾊﾖｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ( ¯⌓¯ )ᐝﾈﾑｲ
今日も仕事ですーーー。
それと，朝ごはんに
炒飯作りました^^*
#おうちごはん
#朝ごはん
17
4
239
お昼ご飯𓌉𓇋 🤍 ̖́-
⚫︎ペペロンチーノ
冷凍パスタ1つあったから
残り野菜使ってペペロンチーノ🌼*･
あと，味玉作った(•ㅂ•)و
半熟だと良いな★
#料理好きと繋がりたい
#お昼ごはん
#おうちごはん
11
2
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おはようございます☀️
体重は昨日よﾘ
-0.5kgの51.5kg!!
お酒も我慢しました😖💦
目標は（45kg）!!
まだまだですな( ߹ㅁ߹)
今日は仕事なので
頑張ってきます( ¨̮ )
#ダイエット
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#おうちごはん
17
1
213
夜ご飯𓌉𓇋 🤍 ̖́-
⚫︎ピーマンの肉詰め
⚫︎ナスのみぞれ煮
⚫︎カジキの味噌焼き
⚫︎しそトマト
#おうちごはん #晩御飯 #節約料理
#簡単料理
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3
201
お昼ご飯𓌉𓇋 🤍 ̖́-
⚫︎グレープフルーツ
⚫︎チンッと簡単！ナスのお好み焼き風
ヘルシーメニュー♥
あと，今日はビール飲みたくて
手羽先を塩ニンニクで漬け込み中♥
たのしみ( ˊᵕˋ )
5
2
190
セブンに置いてあった、これ
美味しかった😋!!
まぢ枝豆!!
…あ、だからやせないのね…
(ﾉ∀`)ｱﾁｬｰ
…仕事行ってきます…
16
1
187
おはようございます^^*
オランザピン飲むと5回に１回程度で
アカシジアの症状でてやばい( ;ﾟ³ﾟ)
眠いのに背中がムズムズしちゃって…
部屋を行き来してんの。
25日の病院行く日に
先生に相談してみよかな(•ᴗ•; )
あ、体重は51.8
昨日より+0.3!!あぁー( ߹ㅁ߹)
19
1
166
おはようございます🌸
体重増えててショック(;ﾟДﾟ)!
朝52.0kg
昨日より+1.4kg( ߹ㅁ߹)
今日から本格的にダイエット!!🔥
お酒も辞めますｯ!!⁝(ᵒ̴̶̷᷄⌑ ᵒ̴̶̷᷅ )⁝多分
とりあえず朝ごはん?は
⚫︎ブラックコーヒ
23
2
165
次何色にしようかな…
久々ツーブロもしたいな…
口にピアス開けたいし
タトゥーも入れたいし
パチスロ打ちたいし
#派手髪
#奇抜
#赤髪
#双極性障害
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2
224
おはようございますｯ🌸
⚠️体重が52.2(前日比+0.8)
朝，昼ごはん軽め
夜ご飯ガッツﾘ??食べてしまった。
後は便秘が原因かな
ᔪ(°ᐤ°)ᔭぎゃぁぁあぁ。
何か、食べるのが
怖くなってきた( - - `)
って事で涼しいうちにウォーキング
1時間行ってきました。
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1
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夜ご飯𓌉𓇋 🤍 ̖́-
⚫︎煮込みハンバーグ
⚫︎ナスピーマンの味噌炒め
⚫︎蒟蒻のキンピラ
⚫︎粉吹き芋
⚫︎コールスローサラダ
⚫︎浅漬け
⚫︎ナスの味噌汁
ぁー、中々野菜室の野菜が減らない(><)
#おうちごはん #晩御飯 #節約料理
#簡単料理
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夜ご飯𓌉𓇋 🤍 ̖́-
⚫︎タラのムニエル
（簡単タルタルソース）
⚫︎油揚げと卵の巾着煮
⚫︎ピーマンのおかか醤油
⚫︎キューリ塩昆布
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0
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仕事始めてからバタバタしてしまい
更新出来なかった。
今日の夜ご飯𓌉𓇋 🤍 ̖́-
⚫︎照り焼きチキン
⚫︎厚揚げと野菜の味噌炒め
⚫︎シャケチーズ
⚫︎玉ねぎと卵の味噌汁
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