ingredients:
1/2 cup of non-fat greek yogurt
1/2 cup of puréed boiled carrots
1/2 cup of 100% cocoa powder
1 egg white
3 tbsp of flour
1/2 tsp of baking powder
1/4 cup of stevia sweetener (powder)
2. Vinagre de maçã!!!
Eu odeio o gosto então tomo em comprimido, mas se você é corajosa, o recomendado é beber 3 colheres generosas DILUÍDO EM ÁGUA (500ml min) em jejum. Se não diluir em água da problema no estômago e te deixa inchada. Detox, supressor de apetite e antioxidante.
1. Picolinato de cromo
Picolinato de cromo é feito de ácido picolínico e cromo, que regula a glicose no sangue. É um medicamento pra diabeticos, reduz o apetite e é usado em tratamento pra compulsão alimentar. Dose recomendada 400-1000mcg.
3. Cha verde
Eu recomendo tomar o comprimido, porque vem a dose certa pra deixar ele termogênico (acelerar o metabolismo). O que eu compro também tem cromo. Anti-inflamatório, termogênico, e regula o colesterol.
não sei pra mim restrição suuuper alta tipo 200-100 kcals por si não é mantivel por mais de 3-4 dias e no final, vc vai acabar ganhando tudo de volta, acho mid res mais safe e da resultados parecidos (já testei os dois)
@scarhasscar
fun fact: shirataki is konjac in japanese!! i was raised in a korean household so i call them konjac, but it’s essentially the same thing!
Add in your baking powder, and stir well, before separating your batter in 4 medium sized cookies in a baking tray. Place your cookies in a 360 degrees fahrenheit preheated oven for 10-15 minutes.
Wait for them to cool down and put your toppings of choice! I made icing with a bit of cocoa powder, sweetener and water. 1 cookie with My icing came out to about 80 calories! Thank you everyone and stay skinny💞
5. Vitamina E
Ajuda o sistema imunológico, já que a gente come pouco tem que reforçar. Também ajuda com cicatrização (pega essa shtwt) e ajuda os músculos.
então, eu começo cortando meu pepino japonês ao meio. depois eu coloco dois hashis em baixo do pepino e faço cortes na vertical, viro e faço cortes na diagonal.
vídeo explicativo⬇️
depois é só misturar o molho com o pepino, levar pra geladeira até ele ficar geladinho e pronto!! e super fácil, enche bastante e é super lowkcal, me chamem na dm se tiverem dúvidas 🤍🤍
enquanto os pepinos estão salgando, a gente vai fazer o molho. 1 colher de chá de vinagre de arroz, 3 colheres de chá de água, 5 gotas de adoçante e uma pitadinha de sal. leva o molho pra geladeira enquanto o pepino salga.
depois disso eu boto o pepino em um pote e misturo ele bem com uma colher de sopa de sal. deixo isso descansar por 15 minutos em temperatura ambiente e depois boto um copo de água morna, esperando mais 5 minutos.
@dietgirll
eu moro nos estados unidos, então eu compro em uma farmácia aqui, mas todos que eu mencionei não precisa de receita pra comprar em farmácia, e também vende no site da americanas eu acho
vejo uma galera aq no ed que morre de ciúmes de comida, gente eu amo quando me pedem a minha comida. me fazem comer menos, eu alimentos as pessoas, eu fico como “gentil” é incrível