min / -5/-11kg💋
@minnie0kcal
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edtwt, girlytwt //1,57m// gw 43kg// cw 49kg// cbmi: 19.8
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low calorie food that actually tastes good 🩷
🪡 for edtwt ONLY!
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80 calories crumbl cookie alternative!!
thank you to everyone who requested the recipe💞
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comidinhas suuuuuper lowkcal, gostosas e que enchem bastante!!
a thread for edtwt 🧵
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suplementos que ajudam/ facilitam a perda de peso🎀
🪡 para o edtwt
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misso soup!
salty and tangy fermented soybean soup!
110 calories
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chinese egg drop soup
warm, salty and full of protein!
80 calories!
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receitinha do sunomono low kcal (aprox 10kcals) 🥒🤍
a thread for edtwt 🧵
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korean kimchi stew
korean fermented cabbage stew, very good for your stomach!
150 calories!
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kimbab
korean vegetable and crab seaweed roll
70 calories
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sunomono
sweet, salty and tangy japanese side dish
20 calories (yep, 20)
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tortilla chips with tzatziki dip
sour, crunchy and refreshing greek snack!
120 calories
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ingredients:
1/2 cup of non-fat greek yogurt
1/2 cup of puréed boiled carrots
1/2 cup of 100% cocoa powder
1 egg white
3 tbsp of flour
1/2 tsp of baking powder
1/4 cup of stevia sweetener (powder)
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-sunomono🥒🥣
sunomono é uma saladinha agridoce tipicamente japonesa e é apenas 10 kcals por meio pepino. a receita está no meu perfil!
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2. Vinagre de maçã!!!
Eu odeio o gosto então tomo em comprimido, mas se você é corajosa, o recomendado é beber 3 colheres generosas DILUÍDO EM ÁGUA (500ml min) em jejum. Se não diluir em água da problema no estômago e te deixa inchada. Detox, supressor de apetite e antioxidante.
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break fast!!! my crumbl cookie dupe recipe! about 80 calories (comment if you want the recipe!)
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1. Picolinato de cromo
Picolinato de cromo é feito de ácido picolínico e cromo, que regula a glicose no sangue. É um medicamento pra diabeticos, reduz o apetite e é usado em tratamento pra compulsão alimentar. Dose recomendada 400-1000mcg.
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- salada 🥗
essa salada inspirada no b1g m4c do m4c d0n4lds tem só 60 kcals por 175g (que é muito pra salada).
receita com calorias e gramas ⬇️
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-yogurte v1g0r grego 0% gorduras. 🥛
esse yogurte é super docinho, combina com muita coisa e é só 52 kcals por 100g (o pote todo)
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-gelatina de morango sem açúcar! 🍧
uma porção de 280g tem em média 9kcals. as instruções pra fazer normalmente vem na embalagem.
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- coleslaw 🍲
coleslaw (adaptada) é uma salada super densa e tem só 52kcals por porção
receita de uma porção ⬇️
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Mix the sweetener, cocoa powder and flour in a bowl, then slowly mix in the egg white, then the greek yogurt, then the carrot pureé, until smooth.
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3. Cha verde
Eu recomendo tomar o comprimido, porque vem a dose certa pra deixar ele termogênico (acelerar o metabolismo). O que eu compro também tem cromo. Anti-inflamatório, termogênico, e regula o colesterol.
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não sei pra mim restrição suuuper alta tipo 200-100 kcals por si não é mantivel por mais de 3-4 dias e no final, vc vai acabar ganhando tudo de volta, acho mid res mais safe e da resultados parecidos (já testei os dois)
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@scarhasscar
fun fact: shirataki is konjac in japanese!! i was raised in a korean household so i call them konjac, but it’s essentially the same thing!
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Add in your baking powder, and stir well, before separating your batter in 4 medium sized cookies in a baking tray. Place your cookies in a 360 degrees fahrenheit preheated oven for 10-15 minutes.
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Wait for them to cool down and put your toppings of choice! I made icing with a bit of cocoa powder, sweetener and water. 1 cookie with My icing came out to about 80 calories! Thank you everyone and stay skinny💞
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- tortilha misson
essa receitinha é muuuito gostosa eu como sempre e só tem 64kcals!
foto da tortilha e receita⬇️
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PERDI 3KG e 300g essa semana ed, quem ta orgulhoso de mim😁😁😁
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dinner!! chicken salad with my new 0 calorie honey dijon RECOMMEND!! 140kcals
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oi ed!! vou fazer uma thread de ideias de refeições lowkcal e que enchem bastante. alguém quer @?
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6. Diuréticos
Diuréticos NÃO SÃO suplemento, maaas se você tá com problema de rentencao de líquido (faz muita nf e etc) ajuda DEMAIS.
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5. Vitamina E
Ajuda o sistema imunológico, já que a gente come pouco tem que reforçar. Também ajuda com cicatrização (pega essa shtwt) e ajuda os músculos.
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dinner!!! i obviously didn’t eat it alone hahah, what do you think?
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@beabiakcals
vi um povo falando q quem tem ortho não “merece” estar no ed, tá aqui é troféu agora?
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4. Canela do ceilão
Acelera metabolismo, a especiaria mais rica em antioxidantes do mundo. É Meio difícil achar. Dose recomendada 1500mg ao dia.
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então, eu começo cortando meu pepino japonês ao meio. depois eu coloco dois hashis em baixo do pepino e faço cortes na vertical, viro e faço cortes na diagonal.
vídeo explicativo⬇️
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LUNCH! 수박 화채 i pity non-koreans for not knowing this MASTERPIECE
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depois é só misturar o molho com o pepino, levar pra geladeira até ele ficar geladinho e pronto!! e super fácil, enche bastante e é super lowkcal, me chamem na dm se tiverem dúvidas 🤍🤍
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quero fazer uma thread de substituíveis pra deixar suas comidas menos calóricas, alguém quer tag?
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enquanto os pepinos estão salgando, a gente vai fazer o molho. 1 colher de chá de vinagre de arroz, 3 colheres de chá de água, 5 gotas de adoçante e uma pitadinha de sal. leva o molho pra geladeira enquanto o pepino salga.
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Lunch!!
80kcals spinach wrap
142kcals chicken
2kcals pickles
4kcals onions
2kcals jalapeños
3kcals mustard
5kcals lettuce
total: 218kcals🩷🎀
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july accountability thread!
medium restriction!
🪡 for edtwt ONLY!
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depois disso eu boto o pepino em um pote e misturo ele bem com uma colher de sopa de sal. deixo isso descansar por 15 minutos em temperatura ambiente e depois boto um copo de água morna, esperando mais 5 minutos.
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cardio da any!!! vou botar o relógio pra carregar e fazer mais daqui a pouquinho 💞 te amo
@Milkcalss
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eu to voltando a gostar da minha clavícula, o que acham?
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@triggerniya
eu sou tão maluca a achei a ele tava perguntando se ela já se mat0u, a nf queimou meus neurônios
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0% fat yogurt
1 medium apple
Walden farms maple syrup
110 calories, genuinely my fav meal of the week❤️
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@isabunnyuni
im focusing on savory foods for this thread, but smoothie bowls can be very low calorie if made right!
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tw: bodycheck
me mandem meanspo pra eu bota vergonha na cara
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literally most filling dinner ever like?
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mais um do meu humilde sorvete de morango pq pqp que deliciaaaaaa!
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É isso! Depois eu vou atualizando conforme eu ache mais receitas. Boa sorte 🍧🤍
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as coisas q eu faria por esse homem vocês não tão ligados
Mais gordo::
Ch4ngb1n
BMI 24.4; 68kg
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quando o pepino murchar você lava ele muuuuito bem com água (umas 5-7) vezes, mexendo bem pra ele perder a maioria do gosto do sal.
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@dietgirll
eu moro nos estados unidos, então eu compro em uma farmácia aqui, mas todos que eu mencionei não precisa de receita pra comprar em farmácia, e também vende no site da americanas eu acho
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vejo uma galera aq no ed que morre de ciúmes de comida, gente eu amo quando me pedem a minha comida. me fazem comer menos, eu alimentos as pessoas, eu fico como “gentil” é incrível
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@lowkcalix
lixie, aproveita a companhia da sua mãe, você está linda sempre e vai continuar finíssima independente💗
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danced my ass off
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de, vou comer a “salada de b1g m4c” amanhã, talvez eu grave um vídeo fazendo pra ajudar vcs com porção e tals (alguém quer @?)
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tô gordola eu sei🫥 me mandem meanspo, sweetspo, egospo o que for
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ed achei essa “salada de bigmac” no 🕰 e deu 222 kcals, se tirar alguns negócios fica mais lowkcal ainda, comeriam?
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cara eu não sei quantas vezes eu vou ter que repetir, TOMEM SUPLEMENTO, vou fazer uma thread dos meus suplementos favoritos águem quer tag?
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10k steps, 34 flights of stairs + 3 hours of dance practice today🩷
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lembrando que se você não for do edtwt ou de nenhuma outra sub comunidade IGNORE ESSA THREAD!!
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