sam!? gymsis
@fuckkcalls
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TW!! 🥀— ed, sh e girlytwt. ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏͏ ͏
mf fitspo
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— Perdendo ao máximo durante uma semana de simulação da 0nu🇺🇳
⤷ 🧵 for edtwt
♡/↺
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🥀— receitinhas lowkcal pra esse friozinho, a 🧵 pro edtwt!!
🏷 edtwt girlytwt subtwt sweetspo meanspo thinspo fatspo edtwtthread girlytwtthread femmetwtthread
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meu pai é obeso e foi proibido de jogar futebol pelo médico (que ele ama) ai ele ta me oedindo ajuda ora emagrecer, como ajudo ele sem fazer merda?
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🆘🆘algm sabe um jeito de acelerar o metabolismo? pode ser uma dieta, número de kcals por dia, cha com gosto de merda QUALQUER COISA PQ EU NN AGUENTO MAIS RESTRINGIR E CONTINUAR UMA BALEIA
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gente me fala a vdd que nota de 0 a 10 vcs me dao ?? esse video to de make mas sem filtro gravado na camera
e oq (alem de perder 25kg) eu posso fazer pra ficar mais bonita ??
quem responder perde 2kg
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fitspo bonespo deadspo thinspo palitodedentespo quero qualquer coisa menos gorda
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mano isso aq ta melhorando MTO as espinhas do meu rosto mds
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gente pelo amor parem de falsr de $tr3🅰️m3r aqui, o f🅰️nd0m deles ta na nossa cola, ja foram 3 que postaram sobre o ed
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AQ GNT
pega o macarrão e coloca pra ferver na água com sal, ai em uma frigideira coloca a manteiga, o shimeji e deixa refogar, dps coloca o shoyo e a cebolinha (esqueci de colocar no yazio, mas tem quase nada de kcal), escorre o macarrão e mistura tudo
fica mto
@delicia
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bc!!
janeiro // dezembro
nao to nem perto da mf e o bração de merendeira é enorme eu sei, mas to quase orgulhosa
(qual imc vcs me dariam?
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quanto uma pessoa de 155 tem q pesar pra ser assim?? (com massa magra
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🥀—Brigadeiro
— 40 kcals!!
— ingredientes:
• 25 gramas de leite ninho
• 10 gramas de cacau 100%
• 1 grama de canela em pó
• Adoçante a gosto
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🥀— Chips de maçã
— 65 kcals
Ingredientes:
• 126g de maçã fuji
• canela
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🥀— pipoca sem óleo
— 94kcals
ingredientes
• 30g de milho de pipoca
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@lunatic_pills
pior que se eu tivesse a chance e condições de viajar e comer a vontade no meu aniversário eu comeria mto tnm
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@kcalcau
o bombom tendo 60kcal mds menina duas volta correndo no quarteirão queima esse negócio só levantar a bunda da cadeira
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🥀—Chocolate quente protéico!!
— 62 kcals
ingredientes:
• 1/2 yopro
• canela
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mano pela mf eu quebrava a garrafa no chao e comia o vidro rasgava esse papelao da embalagem e enfiava no cu
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Instruções:
— Lave bem a maçã e fatie ela em rodelas bemm fininhas (igual vc)
— seque bem e coloque a canela
— deixe na air fryer a 160’C por 15-20 minutos e pronto!!
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perguntei (fora q ela postou isso aq esses dias hmm
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ED FIZ UM ACHADO MDS OLHA ISSO
so 23 kcals, 0 sódio e é MTO bom
foi 2,50 na farmácia
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AQ GNT
pega o macarrão e coloca pra ferver na água com sal, ai em uma frigideira coloca a manteiga, o shimeji e deixa refogar, dps coloca o shoyo e a cebolinha (esqueci de colocar no yazio, mas tem quase nada de kcal), escorre o macarrão e mistura tudo
fica mto
@delicia
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🥀— torradinha de banana!!
— 213 kcals
• uma fatia de pão de forma
• uma bananinha nanica
• canela
(é meio calorica mas é mto delícia, da mta energia, uso mto pra omad e tmad)
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🥀— Maçã cozida!
— 83kcals
Ingredientes:
• 50ml de leite desnatado
• 126g de maçã fuji
• 1g de canela
• adoçante a gosto
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🥀Instruções:
— em um pote que possa ir no microondas, misture o leite ninho, o cacau e a canela
— adicione água até formar uma pasta, como uma “papinha”
— adicione adoçante
— coloque no microondas por um minuto, parando pra mexer a cada vinte segundos e pronto!
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e de jeito nenhum tire a casca!! O consumo da casca da maçã pode aumentar a quantidade de gordura marrom, que se encarrega de queimar calorias e nos ajuda a perder peso💪💪🍎
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Instruções:
— coloque milho em uma vasilha de vidro
— adicione 3 colheres de água e mexa bem
— coloque plástico filme na vasilha e faça alguns furinhos
— coloca no microondas e deixa até parar de estourar
— coloque o sal e pronto!!
(fica uma delicia com o chocolate quente
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INCLUSIVEE GENTE EU FAÇO LUZES DNV OU DEIXO ASSIM??
com luzes:
gente me fala a vdd que nota de 0 a 10 vcs me dao ?? esse video to de make mas sem filtro gravado na camera
e oq (alem de perder 25kg) eu posso fazer pra ficar mais bonita ??
quem responder perde 2kg
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🥀macarrão de abobrinha
— 87kcals
Ingredientes:
• 260g de abobrinha
• 15g de creme de leite
• 15g de extrato de tomate
• tempero a gosto (ai vc adiciona as kcals do tempero que você usa)
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to com poucos mo0ts ent se vc eh do edtwt/sh e eh ativo comenta ou curte aqui plsss!!
(k1bei🤟
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a gorda que anda com meu grupo falando q é peituda bunduda e gostosakkk amor sua bunda é gordura
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🥀— Pão de queijo!!
— 177kcals
Ingredientes:
• 1 ovo
• 20g de polvilho azedo
• 15g de creme de ricota light
• sal a gosto
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@hellstrictive
ele tem vergonha de ir na nutri… convenci ele a entrar na minha academia e vou ajudar ele
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Instruções:
— coloque o copo de yopro no microondas por 1 minuto e meio, adicione a canela (que acelera o metabolismo) e pronto!!
(nem chega a ser uma receita, é mais uma dica)
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como ficar com o abdômen definido 11lines sem fazer exercício e comendo igual a tc
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o meanspo que mais me pega é aqueles tipo “ele vai perder toda a vontade de ficar com vc quando te ver de biquini” ou “ela vai vomitar quando passar a mao na sua cintura”
algm tem 🧵 assim?
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minha mae comprou um cropp3d pra mim e quero usar amanha na festa junina, mas ele é mto decotado e to com medo de parecer puta… eu uso?
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foi aniversário do meu vo e ele me deu o primeiro pedaço do bolo💐💐😭😭prefiro morrer a purgar ele, hj foi dia do metabolismo
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minha mae disse que vai fazer pãozinho pra mim😿 vou comer e dps queimo na academia, ela ta tão feliz q hj ficamos em casa juntas
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a menina comendo um waffle enorme recheado de nuttela e vem perguntar como eu aguento comer tudo isso de cenourinha (88kcals)
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energético atrapalha mto o emagrecimento?? aqueles lowkcal? faz mto mal pro organismo??
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GENTE PELO ANOR DE DEUS QUE PORRA É ESSA QUE APARECEU DO NADA EM MIM OMCOU A COÇAR E QUANDO VI TAVA ASSIM ((to ultra inchada do natal e hj tive compulsao com pao comi uns 5 puro ignorem meu tamanho)
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Instruções:
— pegue uma fatia de pão e deixe torrar bem na sanduicheira
— amasse bem 3/4 da banana e misture com a canela
— coloque a misturinha no microondas por um minuto e depois passe no pão
— pegue oq sobrou da banana, corte em fatias e coloque por cima e pronto!!
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algm tem um exercício curto q queima bastante kcal?? to menstruada então nn quero ficar mto tempo fazendo
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cortei o dedo enquanto tiravq a lamina pea me cortar que mundo cruel
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ED
esses chas 0 kcal são mto delicia😭😭 e ajudam a dar energia durante o dia e dormir bem durante a noite (o reanima é o mais gostoso mds mto bom
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sou burra gente fui enganada esse gostoso não é aquele gostoso mas enfim os dois sao gostosos
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pq as transtornadas do ttk perdem 2kg por dia de nf e eu nn perco nem 500g hmm algo de errado nn esta cert
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