معالج نفسي وخبير علاقات . دكتوراه من الجامعة البريطانية فالصحة النفسية. دبلومه لايڤ كوتش من معهد وايت ستون بأمريكا.
ومؤلف كتاب شفرة العلاقات، كاتب روائي.
كُل منا لديه مشاكل فالحياة وأبرزها في تكوين علاقات أو المُحافظة على علاقاته الحالية، سواء أسرية أو عاطفية أو نفسيه وذلك لسبب بسيط ..
شفرة العلاقات هو السهل المُمتنع،
وبوابتك الأولى لمعرفة ذلك السبب وحل تلك المشاكل بطريقة سلسة ومُبسطة .
معرض القاهرة الدولي للكتاب ٢٠٢٠.
يوم لما تفكر ترتبط إختار شخص ناضج فكرياً بمعنى إيه ؟ إنه يكون فاهم إن الخصام والجدال شيء طبيعى ملوش علاقه بنهاية الطريق بينكم، شخص يفضل جانبك يحتويك وميغلطتش فيك ويهينك ويقلل منك، شخص يفهم إن المشاكل فترة وكل حاجه هترجع لطبيعتها .. نصيحه إبعد عن قليل النضج لإنه هيستنذف مشاعرك .
إخلاصك لشريك حياتك بيبدأ حتى من قبل ما تقابله، ده مش حدث طارئ لما بترتبط بتعمله، لكن ده قرار واعي اول ما بتكبر كدة وتلاقي الدنيا مفتوحة قدامك وسهل جداً تدخل في علاقات غلط أو بمعنى أصح -تعُك- ببساطة بترفض ده، قرار واعي انك تحافظ على مشاعرك مش ملخبطة ومش مخلوطة ومتوزعة بين ناس كتير
مفيش راجل -وحط تحت راجل دي ١٠٠ خط- بيفكر يأذي حد ملوش حيلة زي البنات أو الأطفال، ومفيش راجل بيأذي حد بأهل بيته، ومفيش راجل بيفضح بنات بصور ويكون سبب في تدمير حياتهم، ده معنى الرجولة اللي أتربيت عليه، واللي معظم الناس مربتش عيالها عليه وطلعولنا أشباه رجال بيفضحوا ويأذوا غيرهم .
يوم لما تفكر ترتبط إختار شخص ناضج فكرياً بمعنى إيه ؟ إنه يكون فاهم إن الخصام والجدال شيء طبيعى ملوش علاقه لنهاية الطريق بينكم، شخص يفضل جانبك يحتويك وميغلطتش فيك ويهينك ويقلل منك، شخص يفهم إنه المشاكل فترة وكل حاجه هترجع لطبيعتها .. نصيحه إبعدو عن قليل النضج لإنه هيستنذف مشاعرك .
الحُب مش مُجرد فتره حلوه إنتوا عايشنها مع بعض ، الحُب إنه يُمر عليكم ظروف وتفضلوا مُتمسكين ببعض والظروف مش مُجرد إنكم تتخانقوا مع بعض لاء الظروف القهريه زى رفض الأهل ، أو قلة الإمكانيات المادية ولما تمروا بظروف قهريه زى دى تفضلوا مُتمسكين ببعض .. وده الحُب غير كده ضحك ع الدقون .
إختار شخص يحترمك قبل الحُب إختار إللى لو هتكون فآخر الدنيا واثق إنه محافظ ع كرامتك وعلاقتك علشان بيحبك مبينفقش ، إختار إللى مهما شاف جمال ومناصب مفيش قدامه تفكير ولو ثوانى إن يكون ليك بديل ووصل للإكتفاء محدش بيملى عينه غيرك وإذا لقيت الشخص ودى بتبقى أعظم حاجه الحياة تهدهالك .
الحُب له حسابات وقوانين مختلفه والموضوع مش إننا نقول لبعض أنا بحبك ونرتبط ونفضل نحب فـبعض ووقت الجد واحد بيتخلى عن التانى ، طب سؤال لما أكون مخنوق هلاقيك ؟ لما أحتاجك هتكون جنبى سند ليا ولا الظروف والحجج بتطلع بس وقت الجد ؟ هفضل أقولكم لآخر يوم فـعمرى إن الحُب لوحده مش كفايه .
اليوم اللى تفكر فيه للإرتباط إختار إنسان موزون وناضج فكرياً بمعنى الكلمه وطموحه مستقبله وإنت، شخص فاهم إن المشاكل والعصبية شيء طبيعى وملهاش علاقه إنكم تنهوا علاقتكم ببعض، إنسان واقف جنبك وبيحتويك ورافع من قيمتك وسط الدنيا ويفتخر بيك .. فأياكم وقليل النضج اللى يموتكم بالبطئ .
مفيش حاجه إسمها حُب أول وتانى وتالت ده لعب عيال بس إللى هشرحه ليكم هو الصح ، فى حاجه إسمها حُب قوى وحقيقى وبجد بيجيلك من تدابير ربنا وبيثبتهولك فـ بيمحى من جواك بعد فتره كل حاجه وحشه عشتها بعد كل التجارب وبعد ما حسيت إن مشاعرك هلكت فهيجيلك إللى يعكس نظرتك عن الحُب .. فـتفائل .
إيه الفايده إنك تحبنى لكن مش فهمنى ، إيه الفايده لو غيبت عنك ساعة فألاحظ إنه مش فارق معاك والساعة عندى سنه لو إنت غبت عنى ، طب إيه الفايده إنى أكون من ضمن أولوياتك لكن مش أهمها ، وإيه الفايده أحكيلك ومحسش إنك مهتم ، ولا إيه وإيه فـ خلينى ساكت أحسن .. ولا إنتم إيه رأيكم ؟
الحب مش هو السبب الكافى إننا نكمل مع الطرف التانى، يعنى تكون بتحبنى ومش مقدرنى، بتحبنى بس مش عارف تخلينى مرتاح نفسياً، بتحبنى وأحس إنك مش مكتفى بيا، الأمان يا شباب أهم من الحب، الثقه أهم من الحب، إنك تبقى فى بلد وهو فى بلد وعارف إنك مالى قلبه وعقله وده أعظم إحساس للRelationship !
اللى بيحب حد بينحت فـالصخر علشان اللى بيحبه وبيعمل أى حاجه علشان يفضل جمبه وبيرفع من قيمته دايماً وبيحسسه إنه أغلى حاجه عنده واللى أعرفه برضو إن مفيش حاجه مستحيلة واللى عايز حاجه بيوصلها مهما كانت الصعوبة .. ولو ملقتش من اللى قدامك ده إبعد عنه علشان إنت متحبتش كفايه من الأساس .
ف "فيلم أسف على الإزعاج" أتقال جمله تلخص حكايات وقصص الحب كلها لما قلها ، أنا نفسى تحبينى يا فريدة ، راحت قالتله الحب مش أمنية يا حسن الأمنية إن الحب ده يدوم .. ودى حقيقه الحب مجرد مواقف والمواقف هى اللى بتعزز الحب الحقيقى وتثبته .. أما غير كده فمجرد وقت فراغ عاطفى مش حب بجد .
متصدقوش إن الدنيا مشاغل طول اليوم وإن الإهتمام مش شرط أساسى للعلاقات بين الصحاب والأحباب، متجوش ع نفسكم وتصدقوا حجج عبيطه الغرض منها مُبررات الغلطان والمُقصر ف حقك، حد بيحبك بيخصص ولو دقيقة يطمنك فيها من أي شكوك حواليك. الإهتمام لو غاب عن علاقتك بحد بتبقى نهايتها مسألة وقت وتنتهي
إللى بيعافر علشانك بيحبك حتى لو كنت كومه قش وبيخاف على كيانك ومشاعرك حتى لو بعيد عنك ، حد عُمره مـ بيفكر يأذيك ولو بكلمه ، شخص لو سديت ألف باب بيفتح باب جديد يوصلك منه مهما كانت الظروف وبيحارب الدنيا كُلها ولا إنه يشوفك بتضيع منه لإنه عايزك بجد .. حد أفعاله هى إللى بتتكلم .
موضوع إنك تخش حياة شخص وتعلقه بيك وتدرجياً تبعد عنه وترجع تقرب وتبعد تانى وفكل مره عذر غريب وهو هنا بيفضل محتار ومشاعره بتتسحب منه وبيتعب نفسياً يعنى أنت فاهم ومستوعب حجم الموقف ؟! إنك بتتلاعب بمشاعر الناس وقت فراغك .. فإن قتلت قلباً نبض بالحب لك ظلم من ظلمات يوم القيامة .
لما حد بيقول كلمة "English" ليك في وسط الكلام بيكون عشان هي جت في دماغه بالـEnglish الأول قبل العربي مش علشان يروش ويتكبر عليك انتوا إللي عندكوا عقدة نقص والله .
الحُب مش مُجرد فتره حلوه إنتوا عايشنها مع بعض، الحُب إنه يُمر عليكم ظروف وتفضلوا مُتمسكين ببعض والظروف مش مُجرد إنكم تتخانقوا وتبعدوا، الظروف القهريه زى رفض الأهل أو قلة الإمكانيات المادية، ولما تمروا بظروف قهريه زى دى تفضلوا مُتمسكين ببعض أكتر .. وده الحُب عكس كده متصدقش .
إيه الفايده إنك تحبنى لكن مش فهمنى ، إيه الفايده لو غيبت عنك ساعة فألاحظ إنه مش فارق معاك والساعة عندى سنه لو إنت غبت عنى ، طب إيه الفايده إنى أكون من ضمن أولوياتك لكن مش أهمها ، وإيه الفايده أحكيلك ومحسش إنك مهتم .. نصيحه منى للطرف الأعمى حافظ ع إللى فإيدك قبل فوات الأوان .
إختار شخص يحترمك قبل الحُب، شخص وإنت فأخر الدنيا واثق إنه محافظ ع مكانتك وعلاقتك علشان بيحبك مبينفقش، إختار اللى مهما شاف جمال ومراكز مفيش قدامه تفكير ولو ثوانى إن يكون ليك بديل، ووصل للإكتفاء إن محدش بيملى عينه غيرك .. فإعتقادى المؤمن بيه إن دى أعظم حاجه مُمكن الحياة تهدهالك .
دايماً هنلاقى فكُل أسرة فالبيت الشخص المُختلف عنهم فكُل حاجة الصفات وطريقة التفكير وحاجات تانيه له دماغ لوحده هما مش فهمنها وشيفينوا طول الوقت غلط وتصرفاته غريبه بس هما مش عارفين ولا قادرين يوصلوا لدماغه وشايفين إنه مُنطوى رغم إنه عكس كده .. بس لو قربوا منه هيلاقوا إنهم مُقصرين .
عارف إمتى الحُب بيبدأ ؟ لما الإنبهار يقل ويكاد يختفى وتبقى مستعد إنك تتقبل عيوب إللى بتحبه بكل صدر رحب وبالعكس بتكون بتحبها لإنك شايف إنها فيوم هيطلع منها حاجه حلوه و حاجه هتيجى تطمنك وعلشان عُمر ما ثقتك فيه قلت من أول يوم عرفته ، الحُب نقى بس إللى حوالينا أفسدوا و خوفونا منه .
الحُب إنك تكتب رساله وعيونك كلها دموع إنك تحس بوجعه وتتوجع علشانه إن وقت الزعل قصير والصلح مبيخدش أيام ولا وقت كبير وكلمه حقك عليا وأنا أسف ومليش غيرك وربنا يخليك ليا بتتقال مفهاش كبرياء ..لكن حُب اليومين دول مجرد تضييع وقت وفراغ ومصالح متصدقش غير إللى يضحى ويفنى حياته علشانك .
لما هتقعد وتقارن بين شخصين واحد إنت بتحبه وواحد هو بيحبك جداً هتلاقى إنك بتستهلك أكبر رصيد من مشاعرك وطاقتك ع شخص مش حاسس بيك وبتهين كرامتك ، أما الشخص إللى بيحبك هتلاقى معاه المثلث كامل الحُب ، والصدق ، والأمان .. ونصحتى خلى مشاعرك للى متأكد من حُبه وإخلاصه ومش هتروح عالفاضى .
فـ فيلم أضحك للصوره تطلع حلوه لأحمد ذكى قال جمله لبنته عظيمه ، قلها يا تهانى إنتى تتحبى زى ما إنتى ومتفكريش إن فى حاجه كتير عليكى إنتى إللى كتير ع أى حد ، ودى حقيقه إنت كتير أوى فـ متفكرش إنك قليل فـنظر حد وإنك من غيره ناقص متفكرش تتغير وتلاقى نفسك عمال بتيجى ع حساب روحك وراحتك .
أعظم relationship اللى فيها عدم تهديد بالبُعد وحابين يكملوا الطريق سوا ويعافروا فيه ومحدش يخون ثقة التاني أبداً، يتفاهموا فالمشاكل ويكونوا جنب بعض فالوحش قبل الحلو ويساعدوا بعض ويكونوا سبب ف تغيير شخصيات بعض للأحسن. وأخيراً ينفذوا وعدوهم وميهربوش منها ومحدش يهون ع التانى أبداً.
مش عيب إنك تقع فـ الحفره العيب إنك تفضل رابط حياتك ونفسك بالحفره دى ، يعنى مهما إللى حصلك زمان متخلهوش يبنى منك شخص جبان مهزوم وضعيف وصدقنى إنت لسه منتهتش طول ما قلبك بينبض تقدر تكمل بس أستحمل حتى لو هتكمل الطريق ده لوحدك .. بس أفتكر إنك معاك أقوى سلاح هـتحارب بيه وهو ربك .
لما تحب حد ماتفضلش تتشقلب علشان تحافظ عليه، هو بنفسه لو واخد باله منك أو لو بيحبك مش هتبقى محتاج تحلّق عليه من هنا ومن هنا علشان يفضل معاك، الإنسان لو يبقى سالك وواضح وبيحبك بجد هيبقى هو اللي متشعلق فيك ومش موصّلك طول الوقت إحساس إنك لازم تبذل مجهود وجرى علشان تحافظ عليه.
أنا معنديش Option الرد المتأخر chat أو phone، لكن بالنسبه للشخص اللى رده عليك متأخر بسبب ظروف قهريه مش مشكلة طول ما فى حاجه مانعة رده بنعذر، لكن يبقى بيرد ع غيرك ومُنتشر فكل applications ومفيش حاجه منعاه يبقى قلة ذوق وبتخلى اللى كلمه غلط إنه قدر شخصيه مُتخلفه .. فـ تجنبوهم .
العتاب من صفات الحُب وبغض النظر العلاقه بقلها أد إيه بينكم بس فإعتقادى إن طول ما العلاقه خدت وقت هتفهموا بعض لكن لو العتاب بعد كده زاد كذا مره ع نفس الحاجه إللى بتضايقك ولقتها بتتكرر يبقى دخلنا فـطريق إستهلاك مشاعر بتهدر وعلاقه بتتهد تدريجياً ..مينفعش لإن الطبع السئ ملوش علاج .
الجمال مش بالشكل والبياض والعيون الملونه الجمال إنك تلاقى شخص سند يحتويك ويحبك بجد يحبك بكل ضمير ويفضل معاك فى كل خطوه يتحمل ويشيل معاك فشلك ويدارى عليك من الناس ويقول لأ ده ناجح .. فبطلوا عنصريه يا أهل العنصريه لإن حقيقى أنتوا عندكم نقص فى الفهم ومنافقين لأبعد الحدود .
الموضوع عمره ما كان حُب بس لأ ده فضل جنبك وسند ليك ومبيعديش الوقت غير ميطمئن عليك مبيحسبهاش مين يسأل ع مين لإنه بيبصلك بنظره حلوه غريبه إنى كان عندى حق وأفضل أقولكم أختاروا صح معرفش أنتم شايفين الحُب إزاى لكن أنا شايفه من منظور مختلف خالص .. وهو الأمان إنك متنمش خايف من بكرة .
ربنا هيعوضك على كل حزن دخل قلبك وأرهق روحك ربنا هو الملجأ الوحيد إللى مفهوش خذلان بتروح ضعيف وترجع قوى بتروح يائس ومخنوق وحزين ومكسور بترجع تقف على رجلك من تانى ربنا هو الباب إللى مفتوح ليك طول الوقت مبيتقفلش عيط ع قد ما تقدر أشكيله وأحكيله كل بلاويك علشان هيدويها لإنه أحن عليك .
الـBlock يبقى إنت لسه فارق معايا وهيجى وقت وهشيلوا علشان أعرف أخبارك أو بحكم الفضول، لكن إنت عارف إنى لما هسيبك زى الغريب لا منها وجودك فارق ولا منها بقيت بفتكرك عارف ده معنته إيه ؟ .. عمتاً التصرفات الشاذه والكذب المُستمر قادره تمحى شخص فى غمضه عين من جواك وترجعه أقل من الغريب .
خليك أد كلامك ووعدك ولو مش قدها وفرها علشان فى ناس نضيفه بتصدق ومش معنى علاقه بين طرفين إنها تبقى حُب وبس لأ إنك تكتفى وتحافظ وتصون وتُقدر وتسند وقت التعب إنك متخونش ولو بمجرد التفكير من جواك وعقلك وقلبك يروح لشخص تانى ياريت تفهموا ده .. عرفت بقى إن العلاقه مش مبنيه ع حُب وبس .
أنا محتاج إنسان عاقل لما أغيب غصب عنى ميفهماش إنى بعدت عنه ويتغير عليا ولما كلامى يقل ميفهماش إنى إتغيرت عليه ، إنسان يقدر فتره وحدتى وسكوتى ويعرف يسحب الكلام منى بذكاء من غير أى مشاكل يحس بتعبى إللى مبيظهرش ويفهم من تنهيدتى الكلام المستخبى وقله تعبيرى ويقدرها .. تفتكر موجود ؟