あくつ先生 | 医師 | 子供が病気にならない身体作りを発信 | EAT 療法(Bスポット療法)
@masatoshiakutsu
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趣味は論文漁り（月10万円以上）、そこから厳選した内容を投稿。西馬込あくつ耳鼻咽喉科院長。耳鼻咽喉科専門医。コロナ後遺症・慢性上咽頭炎に対して上咽頭擦過療法（Bスポット療法/EAT療法）。体質改善のための栄養指導や漢方薬・サプリメントの指導。赤ちゃんからの健康顔面教室開催。外来は通常の保険診療のみです
東京都大田区南馬込5-40-1-3階
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まさかクリーニングから戻ってきた衣類をビニールカバーのまま寝室に置いてないですよね！？
ドライクリーニングは有機溶剤が使用されています。クリーニングから戻ってきたら、まずビニールカバーを外し、有機溶剤を気化させてしばらくしてから寝室にいれてください。子供がいる方は特に要注意
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コロナ後遺症は若いやせ型の女性に多いという結果が、国立国際医療研究センターから出ましたね。
確かに当院でも若い女性が多く来院されています。
この世代の女性が足りない栄養素は大体決まっていて
・マグネシウム
・ビタミンD
・鉄
・ビタミンB群
・ビタミンC
になります。
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‘ささくれ’ができはじめたら要注意。
ささくれは、風邪を引きやすくなったり、お腹の調子が悪くなったりと体調悪化を起こす前兆として教えてくれます。
ささくれができたら、しっかりと手作りの食事をとって、寝てください。じゃないと風邪をひきますよ。
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この時期はコンビニや自販機で温かいペットボトルを買いたくなりますが・・・
温かいペットボトルは発がん性があると言われるアンチモンという物質が溶出されやすくなるので、習慣的に飲むのはお勧めできません。
自宅で温かい飲み物を作って持っていくのが一番ですよ
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イヤイヤ期も亜鉛不足が原因のときがあります。
1-2歳は、歯が生えたり、背が伸びたりと亜鉛が骨に大量に使われる時期で欠乏状態になりやすいです。
亜鉛の多いレバーやゴマ、海苔などを食べさせるといいです。
イヤイヤ期は両親の心身が消耗しますので、よくよくお食事を見直して下さいね
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コロナ後遺症でネットで調べたら、カルシウムを飲んだほうがいいと書いてあったので飲んでますという方がいました。
結論から言うと、カルシウムは必要がないです。
ただし、検査結果からマグネシウムと亜鉛は必要な方が多かったです。
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慈恵医大からの報告ですが、
2019年4月から2020年3月までに東京都内で
健康診断を受けた5518人(平均48.7歳)の結果ですが、
98％の方がビタミン D 濃度 (<30 ng/mL)が基準に達しておらず、
78.5％の方がビタミンD欠乏(<20 ng/mL)であると報告をしています。
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やっと、東京都がコロナ後遺症外来をやっている病院、クリニックのまとめを作ってくれるようです。
今は、東京都の公立病院の名前しかなかったので、コロナ後遺症の患者さんには選択肢が増えて良かった
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小麦・乳製品・砂糖には依存性があります。
子供にお菓子・パン・麺類をあげるとき、依存性があることだけは頭の片隅に入れてください
ブロッコリーが好きで、食べれないと泣くってお子さんはいないと思います
お菓子やパンを食べれないと泣くお子さんはいると思います
依存症とはそういうことです
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足がつりやすい方へ
マグネシウム不足の可能性があります。
・ナッツ類、ひじき、納豆、干しエビを食べる。
・マグネシウムの多い塩を使う（ぬちまーす）
・エプソムソルトをつかって皮膚から吸収する。
を意識するだけでも改善します。
下剤として使われる酸化マグネシウムは効果なしです
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コロナ後遺症で亜鉛サプリを飲まれている方
是非、銅が入っているサプリを取ってください。
亜鉛だけを取りすぎると銅が相対的に下がってしまい、銅欠乏症を起こす原因となってしまいます。
漫然と亜鉛を取り続けないようにしてください。
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ビタミンDは骨粗鬆症が出始める年代の女性の方しか医療機関では注目されることは少ない（保険診療のため）が、女性に圧倒的に足りないビタミンになります
日本女性の9割はビタミンDが不足していると言われています。日焼け防止のメイク・日傘・長袖など皮膚が日光に全く露出していないことが原因です
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若いやせ型の女性が過剰の栄養素
・脂質
・糖質
・銅
が過剰になりやすいです。
特に一人暮らしの女性は、ヨーグルトだけや、コンビで買ったものになりやすく、ビタミンB群が不足しやすいので注意です。
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お正月と言えば、お餅を食べる家庭も多いと思います。
お餅はアミロペクチンが多く、血糖値が急上昇しますので、お正月に少しだけ食べるのをおススメしています。
元々、ハレの日に食べるものは特別な食事ですので、日常的に食べるのは身体に負担がかかります。
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食後のコーヒーが習慣化している方は注意が必要です。
コーヒー（カフェイン）を飲むとすっきり行動できる理由は、エネルギーの前借りができるからです。
毎回エネルギーの前借りをしていたら、エネルギーが枯渇して動くことができなくなってしまいます。
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亜鉛不足が続いていると、
爪に白い斑点が出てきます。
10-15歳の成長期の子供たちは、よく白い斑点が出てきますので要注意です。
急に背が伸びたなと思ったら、爪を確認してください。
大人でも、胃の調子が悪い方や、加工食品を取りすぎている方は白い斑点が出てきますので要注意です
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ミネラルの吸収阻害をするリン酸塩ですが、表示方法は様々です。
ｐH調整剤、調味料（アミノ酸など）、乳化剤（チーズ）、イーストフード（パン）、かんすい（麺）など様々な表示方法があり、気がついたら摂取しているケースが多数です。
家の調味料を確認してみてくださいね。
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明け方に汗をかいて、トイレに起きてしまう方
実は、トイレに行きたいから起きている訳ではないことに気が付いてください。
寝ている間に、低血糖になり、血糖維持のためにアドレナリンが放出され、目が覚めている可能性があります。
寝る前にだし汁を飲んだり、葛湯を飲んだりがお勧めです
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イヤイヤ期にソーセージやちくわなどリン酸塩(リン酸Na)が多い食事をとっていると、イヤイヤ期を悪化させる原因になってしまいます。
リン酸塩は腸で亜鉛と結合しますので、体内への吸収の邪魔をしてしまいます。ドラッグストアにあるほぼ全ての離乳食にリン酸塩が入っています
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プルーンを食べているから、鉄分はしっかり摂れていますから大丈夫ですという女性の方がいますが。。。
プルーンはそれほど鉄分は含まれてないですし、非ヘム鉄で吸収効率が悪いですし、私からオススメはしません。
普通に赤身肉やレバーを食べて欲しいです。
プルーンは企業の宣伝効果の影響ですね
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これらの栄養素は、コロナ後遺症になってから気にする栄養素ではありません。
是非、コロナの感染を含め風邪を引きやすい方は、これらの栄養素を気にして摂取するようにしてくださいね。
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マグネシウム不足は、
✅不整脈が起こる
✅精神的に不安定になる
✅動脈硬化になる
✅骨粗しょう症になる
✅更年期障害になる
✅食欲不振になる
✅下痢、便秘になる
✅痙攣（けいれん）しやすい
✅足がつりやすい
などの症状がでてきます。
1つでも当てはまれば要注意
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食べれば消化酵素が増えてくるからと言って、消化酵素が出ていない人に、『肉を食べろ』『プロテインを飲め』というのは乱暴ですし、体調悪化の原因となります。そういう方は大体、未消化のタンパク質が腸を荒らすため、調子が悪くなり、便が臭くなります。
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世界三大偽装食品というものがあるらしいです
それは・・・
・はちみつ
・牛乳
・オリーブオイル
です。確かに普段から選ぶときに気を付けています。
4位以降は、サフラン、オレンジジュース、コーヒー、アップルジュース、ワイン、メイプルシロップ、バニラ抽出物と続きます。
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幼稚園・保育園の食事では、
・15分で食べれる量にしてください
・子供が食べやすいようにカットしてください
・一人で食べれるように工夫してください
と言われるので、口腔・アゴに発達の面では、期待はできません。是非家でよく噛める食事を作ってくださいね。歯の矯正は100万単位でかかりますので
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納豆も万能ではない
納豆には、タンパク質、ビタミンB・E、マグネシウムなど、身体を構成するのに大切な栄養素だらけの食べ物ですが、納豆が向いてない人もいます
それは、『おならが出やすい人』です
納豆は発酵食品のため、腸内環境が悪化する原因になります
ぜひ、低FODMAP食でググってください
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ひじきの鉄分は意外に少ない
今まで、鉄分の王様と言われていたひじき
2020年に発表された日本食品標準成分表で、ひじきの鉄分が大きく下がったことはご存知ですか？
原因は『鍋』にあります
鉄鍋からステンレスの鍋に変更されました
鍋の違いが以前よりも必要な栄養素を取れない原因となっています
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亜鉛を飲んでも血液検査がよくならない人
良くソーセージを食べてないですか？添加物の1つであるリン酸塩は、亜鉛の吸収阻害を起こします。リン酸塩は菓子パンや加工食品、かまぼこなどの練り物にも多く入っています。
コロナ後遺症の方は、手軽に食べれるものを選びがちなので注意してください。
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亜鉛欠乏の方で、亜鉛サプリをとるだけだとよくならない方もいます。
特にコロナ後遺症の方は、胃腸の調子が良くない方が多いので、胃腸の調子を整えないと亜鉛欠乏がよくなりません。マグネシウムが足りないので、亜鉛欠乏が改善しないかたもいます。
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EAT療法（Bスポット療法）は迷走神経を刺激してくれますが、
自宅でできる迷走神経を刺激する方法としては、
・うがいをする（迷走神経は声帯にも分布）
・歌う（お風呂に入って鼻歌まじりに）
・舌を磨く（舌の後方は迷走神経が分布）
・ガムをかむ（メジャーリーガーがやってます）
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鉄剤内服は難しい
処方で出せる鉄剤は非ヘム鉄（植物由来）のみです。非ヘム鉄は吸収率が悪く、胃で活性酸素を出し、胃の不快感が強くなります。
腸では悪玉菌のエサになるため、便秘がある方は悪化することがあります。
鉄剤は気軽に飲まないで下さい。使うなら良質なサプリメントを
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爪の状態は、栄養状態を教えてくれます。
爪に横線がある、縦線がある、白い点がある、段差があるなどをチェックしてください。タンパク質・亜鉛が足りているか、末端の冷えがないかなど得られる情報が多くあります。
診察の時にも、手の情報は重要です。
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最近もずっとコロナ後遺症の患者さんを診察していますが、99％上咽頭に炎症があります。EAT療法(Bスポット療法)が痛いという噂が先に立ち、やらない選択をする方もいますが、悩んでいる方は早めに行動してください。
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ビタミンDを意識している医師は少ないと思います
くる病(小児科)、骨粗鬆症(整形外科)、副甲状腺疾患(内分泌内科)くらいではないでしょうか
コロナの発症の抑制、重症化の予防に関する論文は海外から多数出ています
医師は処方ができる薬剤は詳しいですが、処方ができないサプリなどは苦手です
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年齢によって必要な栄養素は違う
離乳食が始まる時期、イヤイヤ期、小学校受験、思春期、中学校受験、高校受験、大学受験の子供では、必要となる栄養素は全く違う。
勿論、性別が違うだけでも大きく変わります。
需要があれば、続きを書きます。
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コロナ後遺症の新規患者さんが少しずつ減ってきた感じがあります。
今まで見ている患者さんの数が多いので、総数はかなりの数になっています。それでもコロナ後遺症の方だけでも、1日50人以上は診察している状況です。
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舌やほっぺをよく噛んでしまう人も、口の周りの筋肉がなくなり、舌が落ちてしまい、口呼吸になってしまいます。
これで朝起きた時にのどが痛いとか、痰が絡んでのどに違和感がある方は、慢性上咽頭炎の可能性が高くなります。
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亜鉛不足で出る症状は
・味がおかしい（濃い味が好きになった）
・毛が抜けやすい（ハゲてきた）
・傷が治りにくい
・アトピーなどの皮膚症状
などがあります。すべて当てはまる人はほとんどおらず、どれか1つでもあてはまる方は要注意です。
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コーヒーがダメなら、デカフェならいいですか？
と聞いてくる方がいます。
デカフェの豆は、あまり売れ行きが良くないため、豆が古くなっていて参加している場合があります。
そもそも、カフェインを取らなくても良い身体に変えていくことが大切です。
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過去に流行した生キャラメル・タピオカ・マカロンも乳製品・砂糖がかなり使われていましたよね。
流行する食べ物には医学的にも理由があると思っています。
ブロッコリースプラウトとか、とても健康に良い食品だと思いますが、流行する素振りはないなと感じています。
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12月になってから、コロナ後遺症の異嗅症（匂いが違う匂いに感じる）の方が増えています。
嗅覚障害から3-4か月後に異嗅症はでることが多いので、病状が悪化したわけではありません。コロナ以外の感染症でも同じ経過を辿ります。
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ビタミンCを効率的に摂取できる食べ物は、実はジャガイモです
果物はビタミンCが多いですが、今の果物は果糖も大量であり不向きです
また、調理で壊れやすいのがビタミンCです
ジャガイモは、でんぷん質がビタミンCを調理から守ってくれます
ジャガイモ1個でビタミンCを25㎎ほど摂取できます
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私のツイートは、患者さんに普段話している内容をより分かりやすくお伝えしています。
現在の所、心苦しいですが、一人にかけられる診察時間が短いため、SNSを通した情報発信を心がけています。
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1日100人の慢性上咽頭炎の患者さんを診て思いますが、舌に問題がある方が8割以上いらっしゃいます。
具体的には
✅舌に歯の跡がつく
✅舌に白い苔（コケ）がつく
が挙げられます。
原因は、低位舌です。鼻呼吸の時の舌の位置が下に落ち込んでいることが原因です。
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国立〇〇器病研究センター認定と書かれていた味付もずくですが、どこに問題があるか分かりますか？
トクホ関連もそうですが、加工食品で健康になれる食品ってそうそうありません。
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鼻から口周りの成長発達するのは、5歳から12歳になります。
この時に口呼吸が習慣化してしまうと、顔の発達に影響を及ぼします。
昔は、子供が口をポカンと開けていると、年配者が口をしっかり閉じなさいと注意してくれていましたが、今はマスクで子供の状態が分かりづらくなっています。
週刊新潮誌上にてマスクの弊害についてコメントしています。マスクの下で無意識に口が開いてしまうと、とくにお子さんは中長期的な心身の変化が起こります。特に歯並びの悪化から鼻閉へと繋がり成長発育障害を起こすことも。マスクしても口を閉じて！
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耳鼻科医にもあまり知られていないPPPD（持続性知覚性姿勢誘発めまい）という病気があります。
これは、急なめまいのあとにふわふわしためまいが3か月以上続きます。
特に
・立ったり座ったり
・身体を動かしたり
・スーパーの陳列棚をみると
悪化します。
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@hir_takahashi
国の摂取必要量を基準にしてるとタンパク質は意外に足りているんですよね。
この世代の女性のタンパク質の問題は自律神経の乱れからの胃の動きが悪い、低胃酸が原因のことが多いなと個人的には思っています。
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若いコロナ後遺症の患者さんは、一人暮らしの方も多く、体調が悪くて食事が作れず、コンビニ弁当ばかりで、より悪化して���るケースがあります。
一度、実家に帰って食事を用意してもらい体調を整えるのも大切な治療と一つです。
都内以外はコロナ後遺症外来が数少ないというデメリットもありますが
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@Megumegu6151
@keimama17
まさにその通りで、反抗期にはしっかりと亜鉛を補充したほうが良いです。
女の子は、月経がはじまり、鉄欠乏になります。
男の子は、身長の伸びが急に起こるので亜鉛欠乏になります。
亜鉛欠乏は、爪に白い斑点がないか確認するといいです。白い斑点は亜鉛欠乏のサインです。
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最近のPPIは本当に即効性があり、胃がすっきりするので、愛用者が多いです。PPIは根治治療ではなく、症状緩和治療です。
原因をしっかりと探ってください。
耳鼻咽喉科医の私が胃腸のことを言うのは、慢性上咽頭炎や咽喉頭異常感症など、耳鼻咽喉科の難治性の病気の原因の一つが胃腸の不調だからです
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解毒機能を高める食材の一つがターメリックです。
ターメリックは、解毒機能改善、抗酸化作用、抗炎症作用など嬉しい効果があります。
ターメリックは、黒コショウと併せて取ることで、ターメリックの効能をさらにアップしてくれます。
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よく処方箋で出されるビタミンCと言えば、『シナール』ですが、
シナール1錠はビタミンC（アスコルビン酸）が200㎎しかないので、必要時の量が少なく、効果が乏しいです。
ドラッグストアのサプリでさえ、1錠で1000㎎入ってるものが多いのですが
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子供の視力低下に悩む全ての親に知ってもらいたい事実
慶應大学名誉教授の坪田先生の本から
目の成長には紫外線に近い波長のバイオレットライトが必要であり、子供の目を悪くさせない1番の対策は毎日2時間外で遊ぶこと。
メガネは紫外線カットされているので、視力低下の原因になるそうです
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脳脊髄液減少症の方でEAT療法（Bスポット療法）を希望される方も最近増えてきました。脳脊髄液減少症がよくなるというよりも、慢性上咽頭炎の合併例がある場合に効果的という印象です。
今まで、脳脊髄液減少症の方を何人か診ましたが、慢性上咽頭炎は100％ありました。
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利益重視で飲食店をやる場合、
小麦・砂糖・油を使った商品（ドーナッツなど）か、乳製品・砂糖をつかった商品（アイスなど）がお勧めですね。
定食屋（ごはん）よりも、パン・パスタ・ピザがメインのお店が流行りますね。
健康に対していいかどうかは私にはコメントはできませんが
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幼少期からお肉や魚などタンパク質が苦手で、ごはんやパン、パスタが好きというお母さんが、ピロリ菌陽性が原因だったというケースがありました。
幼少期にピロリ菌感染し、胃酸が少なく、タンパク質がうまく分解できないので、糖質過多になるケースがあります。
もっと気軽に検査できるといいですね
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かつお節エキス・酵母エキスも添加物として気になります。
かつお節エキスは、かつお節から絞られたエキスではなく、酵母から作られた合成の調味料です。なので、かつお節の成分や栄養は一切入ってないです
○○エキスは気づきにくい書き方なので注意してください。
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箱根駅伝を見て思いましたが、日常的にランニングをしている方は意外にも老けて見えやすいと思いませんか？
長距離のランニングは、活性酸素を作り出しやすく、実は身体の老化の原因になります。
勿論、全く運動しない人よりもランニングしている方の方が健康的なのは言うまでもありませんが
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3食コンビニ弁当・スーパーのお惣菜弁当だと、カロリーと糖質は十分ですが、ビタミン・ミネラルの不足がおきますし、さらにリン酸塩が豊富なので他で補っても吸収の邪魔をしてしまいます。ファミレスも基本的には同じです。
家庭の味が一番です。あとはすべて手作りの定食屋さんですかね。
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慢性上咽頭炎が良くならないという方は、是非採血をしてみることをお勧めしています。
粘膜が合成されるのに必要な栄養素が揃っているか気になりませんか？
慢性上咽頭炎は、後鼻漏だけでなく、さまざまな不定愁訴が出ますので、症状に応じた採血が可能です。
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慢性上咽頭炎に対しても実は、亜鉛が必要になります。
EAT療法（Bスポット療法）では、炎症を抑えてくれますが、正常な粘膜を作る必要があります。
粘膜を再生には、タンパク質、亜鉛、鉄、ビタミンAが主に必要になります。
長く続く慢性上咽頭炎の方は、栄養からのアプローチも検討してください。
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私のツイートは、亜鉛・鉄・マグネシウム・ビタミンDに関してが多いですが、ビタミンBとCをないがしろにしている訳ではありません。
ただ、ビタミンB・Cは変なサプリメントをとっても、水溶性のためにすぐに排泄されるので、蓄積されず、基礎知識なくても飲めるので、あまり書いてないです。
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マグネシウムの補給には、エプソムソルト（入浴剤）がおすすめです。
ただし、コロナ後遺症の方は、お風呂に入ることができない方が多いので、スプレータイプやクリームタイプ、滴下タイプを選んでもらっています。
エプソムソルトを使ってから、子供のアトピーが良くなったと喜んでいる方もいました
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亡き母が、私が中学生のころによく足をつって苦しんでいました。
当時医学知識のなかった私は、心配することしかできませんでした。
あの頃の母に教えてあげたかったです。
マグネシウムの重要性を
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どっちの立場もよくわかりますが、結局は誰を信じるかだと思います。
医者でも、亜鉛は日内変動することを知らない人もいますし、処方箋で出せる亜鉛含有薬を使うから亜鉛過剰になるまで気が付かないなんてことが起こります。
健康インフルエンサーの中でもハッとさせられる投稿はよくありますよ
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この時期のみかんは美味しいですよね
みかんが風邪予防になるのは、ビタミンCの補給に優れているからですが、最近のみかんはどんどん甘くなっている(糖質過多)ので、ビタミンCの補給には実は『ジャガイモ』がオススメです
ただ、必要量をとるにはサプリメントしかないですが
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キレート鉄はさらに難しい
キレート鉄は元々、欧米人など胃が強い人達用に作られたサプリメントです。日本人は慎重に使っていただきたいサプリメントです。
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現代の食事は、柔らかいものがとにかく好まれ、昔に比べかむ回数が1/4になっているという報告もあります。
かたまり肉⇒ハンバーグ
魚⇒すり身
リンゴ⇒ジュース
など、ラクな食事が、成長発達に影響が出て、舌が落ち込み、口呼吸となり、大人になり歯並びが悪くなり矯正が必要となります。
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ペットボトルのアンチモンやクリーニングの有機溶剤は、肝臓の解毒力や排泄力があれば問題になることはあまりありません。
シックハウス症候群が流行った時もそうですが、同じ環境でも症状が出る方もいますし、出ない方もいます。
結局は身体が解毒しやすい身体作りが大切になってきます
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慢性上咽頭炎の治療で腸からアプローチしないとよくならない方もいます。
✅ げっぷが出やすい
✅ お肉を食べると胃もたれをする
✅ 便秘・下痢をする
✅ 便やおならが匂う
などの症状が出やすい方は、まずは腸の治療からスタートしてください。
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慢性上咽頭炎で肩こりもひどい方の相談をよく受けます。
EAT療法（Bスポット療法）でも肩こりが改善する方もいますが、噛みしめが強い方が多いです。
マウスピースも大事ですが、本当に大事なのは血糖値の変動です。お腹が空いてるときには、アドレナリンがでやすく、噛みしめが強くなってしまいます
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ビュッフェに行くと、周りの人がどんなものを取っているかが気になるタイプです。
体型と食べ物は本当に相関しているので、面白いです。
甘いパンばかり、乳製品ばかり、野菜だけ、タンパク質だけ、食後のコーヒー飲むかも大事なポイントです。
食事をみると、その人の健康の悩みが透けて見えてきます
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夜中の歯ぎしりや食いしばりは、寝ている間の血糖値低下に伴いアドレナリンが上昇していると起こります。
ぜひ、健康診断の空腹時の中性脂肪を見てください。
７０以下は要注意ですが、５０以下の方は早めの対策を
歯医者でマウスピースを作ってもダメで・・・
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ビタミンは体内で合成することができない栄養素ですが、実は腸内の善玉菌がビタミンBの合成をしてくれます。
どこまでいっても、腸内細菌はとても大切であらゆる病気の予防に有効です。
腸内細菌叢は5歳までで決まると言われており、意識して育てる必要があります。
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処方箋で出される鉄剤は吸収が悪い
鉄剤には、ヘム鉄（動物性で体内吸収率25％）と非ヘム鉄（植物性で体内吸収率5％）があります
フェロミア・フェルム・インクレミンなど処方でだされる鉄剤は実は非ヘム鉄です
吸収が悪く、胃腸症状が出てしまいます。処方箋よりサプリメントが効果的です
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銅と亜鉛は吸収経路が同じなので、亜鉛を取りすぎると銅の吸収障害が起きてしまいます。
銅低下症は汎血球減少（貧血や白血球減少）が起こることがあるので耳鼻科医は長く処方することがないミネラルになります。
処方で出せる薬が亜鉛しか入ってないことが問題ですが
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当院では栄養指導をすることがありますが、当たり前ですが栄養改善だけで体調がよくなるわけではありません。プロテイン・鉄・ビタミン類を大量にとれば良くなると思っている方が多いと感じています。
ただ、栄養状態が良くないと治るものも治らないですが・・
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2019年に国民生活センターからサプリメントの実態調査がでました
その中で、サプリメントが医薬品と同環境・条件でどのくらい溶けるかを確認した所、なんと100銘柄中42銘柄が溶けなかったという結果がでました
あなたが使用しているサプリメントが、胃で溶けずに便と一緒に出ている可能性があります
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Bスポット療法（EAT療法）を自費で受けている方が相談に来られました。すでに数万円を支払い済
そのクリニックのHPをみても、特別なことはしておらず・・
Bスポット療法は保険診療で十分できる治療ですし、再診であれば数百円でできる処置です。むしろ、保険診療の先生方の方が相当こだわっています
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当院のスタッフは年に2回、通常だと3万円する栄養外来用の採血を福利厚生として行ってます
長く勤務している人ほど、食事とサプリメントの必要性が分かっているので、以前と比べて体調がよくなり、精神面が安定したり、ホルモンバランスの変化が出なくなってきます。良質な情報が何よりも大切ですね
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めまいの原因の一番は良性発作性頭位めまい症ですが、自律神経の乱れ、慢性上咽頭炎、貧血、PPPD（持続性知覚性姿勢誘発めまい）でもめまいは起こります。このあたりの疾患は診断をつけられる医師が少数で、めまい相談医でも難しい場合があります。
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ささくれにこれほど反応があるとは思わなかったです。
当院で仕事をしているスタッフは、私が毎週ミーティングで栄養情報・診察のコツ・健康知識のアップデートを伝えています。
なので勝手に健康リテラシーが上がっていきます。そういえば、まだ若干名一緒に働く方を募集しています
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亜鉛は、日本人は1日8-10㎎は食事中からとれています。
亜鉛サプリメントを取る方は、それを踏まえて飲んでくださいね。
コロナ後遺症の方で、1日40㎎近くを取っていても、胃腸の調子が悪いと全くよくなりませんので、アプローチを変えて下さい。
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普段、鼻で呼吸しているとき、舌はどの位置にありますか？（慢性上咽頭炎は普段の癖が原因となっている場合があります）
舌全体が上あごにくっついている
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舌先端が上の歯の裏についている
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舌先端が下の歯についている
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舌全体がどこにも触れていない
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胃腸の調子を整えるというのは、PPI（胃酸分泌促進薬：タケキャブやネキシウム）を使っていればいいという問題ではありません。
短期的な処方は問題はないですが、長期間の内服は胃の本来の働きであるタンパク質の分解が衰えてしまい、体調の悪化の原因となることも
(※画像はネキシウムの添付文書)
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耳鼻咽喉科にくる患者さん（大人）の8割は、私から見ると口呼吸になっています。アレルギー性鼻炎、慢性上咽頭炎、咽喉頭異常感症、舌痛症など治療の難しい原因の1つに口呼吸が隠れています。
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中学受験前の栄養対策（男児）
小学校高学年の男児は、特別な栄養対策はありません。
これからくる急激な身長の伸びに対して、亜鉛とマグネシウムを十分補給しておくことが大切です。
爪に白い斑点が出ていたら、重度の亜鉛欠乏ですので、すぐにケアをしてください。
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上咽頭炎の治療のためには、口呼吸の治療がかかせません。口呼吸は幼少期からのクセになっていて、姿勢や顔の成長に影響が出てしまいます。幼少期に鼻呼吸ができるようにみていくことも耳鼻科医にとって大切なことだと思います
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リステリンのCMで、
マスクしてる→口呼吸→口の中の雑菌が増える→リステリン使おう
となってましたが、大人に限らず子供も口の中が汚れています。口呼吸は口腔内が育たず、歯の並び方が悪く、矯正が必要になります。
リステリンは使わずに鼻呼吸をしっかりできるようにすれば済む話です。
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今受けているEAT療法（Bスポット療法）でお悩みがあれば、まずは
を確認して、今受けている医療機関がJFIR membersの記載があるか確認してみてください。
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便秘で、酸化マグネシウム飲んでるので大丈夫ですという方もいますが、それはほとんど体内に吸収されていないので効果ないですよ。
薬局やドラッグストアに売っているマグネシウムのほとんどが、下剤として売られています。
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オミクロンやら、後遺症外来やらで忙しく、まったく更新していませんでしたが、明日、9日のテレビ朝日「スーパーJチャンネル」で後遺症外来のお話をしました。ご興味があればご覧ください。18時20分くらいからみたいです
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巨大マグロ戦争は毎年なんとなくみてしまう番組の一つです。
我が家では、マグロ・カツオなどの大型魚は水銀の蓄積があるので、月に1回程度にしています。
水銀の体内への蓄積は、慢性的な疲れ、下痢、手足のしびれ、情緒不安定やイライラ感の原因になります。
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@k_hirahata
当院はいくらでも受け入れ大丈夫です。クリニック２つとも可能です。ただ、予約が一杯な時も多いです。
お困りでしたら、いつでもご案内下さい。早くこの状況が打破されて、普通の外来ができる様に祈っています。
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馬込駅前で子供の健康顔面外来をやっていますが、現在希望の方が多く、予約枠の開放とともに埋まってしまう状況です。
相談の内容は、
・お口ポカン（口呼吸）
・アデノイド顔貌
・受け口（しゃくれ）
・お腹ぽっこり
が多いです。
特に、マスク社会で以前よりさらに増えましたね
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慢性上咽頭炎の再燃を心配するあまり、マスクで寝ている方もいます。
できれば、マスクではなく、口とじテープなどを使用したほうが良いです。
マスクでは、鼻までフィットしているため、低換気になるリスクがあります。
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コロナ後遺症の方は、鼻うがいも行ってください。
EAT療法（Bスポット療法）が怖い方、痛みが強すぎてできない方もいます。
EAT療法は擦過することがなにより大事な治療ですので、塩化亜鉛濃度を薄くしてもらったり、生理食塩水で行うこともできますが、自宅でのセルフケアも大事になってきます。
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今まで、サッカー、野球をしてる子は目が良くて、本が好きだったりガリ勉タイプの子は眼が悪くなるなと思っていましたが、それが論理的に証明されています。
視力のためにも、ビタミンDの活性化のためにも、是非子供達を外で遊ばせてください
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あけましておめでとうございます。
本格運用して、4ヶ月ですが、お陰様で4000人以上の方がフォローをしてくれています。
Twiter経由で来院される患者さんも多く、2時間以上かけて通院される方もいます。
それほど健康の悩みはつきないのだなと感じております。今年もよろしくお願い致します。
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