ゆうきゆう💖マンガで心療内科/中居正広さんココロのナカイ出演
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精神科医がマンガで心理学を教えます。 #中居正広 さんの番組 #ココロのナカイ 出演！ 著書（マンガ含む）300冊ほど＆アニメ化！ゆうメンタルクリニック11院 皮膚科・美容皮膚科4院 リワークセンター3院
ご取材お仕事二千件以上！どんな内容もお気軽にココから！↓
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誹謗中傷、ＳＮＳ児童被害、フェイクニュース、闇バイトの恐ろしさなどについてマンガで分かります！
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よく「イラストレーターさんは、タダで絵を描いて当然」という考え方をする方がネットにいますが、そういうエピソードはピカソの時代からありました。その理由を心理学で説明すると、こうなります。
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人間の脳は「嫉妬」の感情を持つと血圧が上昇し、思考がどんどん空回りしていきます。嫉妬する人が成長できないのはそれが原因です。しかし逆に「あこがれ」の気持ちを持つとクールダウンし、冷静に行動しやすくなります。嫉妬の根底にあこがれがあるのを認めましょう。それが成長の始まりです。
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「悪口を言う人」は、「誰にでもいいから言いたいだけ」の人や「悪口でしか気を引けない人」です。
気に掛かるかもしれませんが、「悪口を言わない人」との会話を最優先にしましょう。
http://t.co/QN0WLo2J45
http://t.co/sgYJJY7dHv
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なぜパンケーキは炭水化物なのに、流行のパンケーキ店に行列を作っている女性は、スリムな人が多いのか！？
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あるアダルト漫画家さんが言ってた話。
ア「アダルト漫画家は、女を作ってはならない」
自「マジで」
ア「なぜなら女性と色々すると満足して、漫画に妄想をこめる気力がなくなる。同業で彼女を作ったヤツがいたが、描けなくなって引退した」
現代社会で、もっとも修行僧に近い職業だと思った。
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人気声優さんが、ファンから攻撃的だったり挑発的だったりするリプライを受けているのを見ると
「好きなコに本当は好かれたいけど、それは間違いなくムリだから、かわりにイジメることで相手と深く関わった気になる小学生」
の心理は、大人になっても変わらないどころかむしろ悪化するのだなと思う。
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ある研究者が、「成功してる人はどんな時間の使い方をしてるか調べよう」として、多くの成功者たちにインタビューを依頼したところ、ほぼ大半が断ったり、返事をくれなかったそうです。数少ない返事の一つには、こうありました。
「このような本業以外の雑事を断る勇気を持つことです」
なるほど、と。
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批判や悪口でカラんでくる人に「ちゃんと話せば分かってくれる」と思いかけた、あなたへ。
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人間の本質は、「格下への対応」に表れます。
あなたに優しい相手であっても、格下にたいしてどう対応をするかを見ておきましょう。
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「高倉くんには難しい」というマンガを読みました。
一言で言うと、尋常じゃなく不器用な男子が引き起こすギャグマンガです。これは強いて診断するなら、協調運動が苦手すぎる発達障害に分類されるのだろうか…。何にせよ不器用さに惚れる方はぜひ。
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「1分だけ机に向かおう」「1文字だけ原稿を書こう」と考えると、心理学的に爆発的に勉強や仕事を開始できます。
http://t.co/1sjl0KXDHF
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他人をこんな言葉で攻撃する方へ。
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よく「人生で何が正解か分からない」「自分の選択は間違いだったのか」という悩みをいただきますが、人生は正解を選ぶゲームではなく、選んだものを正解に変えていくゲームです。
後悔したり迷ったりするより、今この場をまったり楽しみましょう。
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藤子先生のマンガ。このスゴイ点は、
「すべての人に感想を述べる自由があり」
「作者や発言者にも、それにどう反応するかの自由がある」ということ。
あなたの発言に何かを言う人がいても
「すべてを聞き、その通りに従う」必要はありません。
http://t.co/3Oqu2rXOGP
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月曜日は誰にとっても憂うつですが、「頑張ろう！」と気合いを入れると、心理学的には逆効果！「とりあえず電車にだけ乗ろう」と考えてください。
http://t.co/acfx1DXuBh
http://t.co/EnbIJVrOdT
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「人を恨む」とか「人を嫌う」とかは、結局「自分の心の中に、家賃ゼロでそのイヤな人間のスペースを作ってあげる」ということ。
世界一ムダなので、すぐに忘れるか、相手へのイラだちをエネルギーに自分の仕事や勉強を頑張りましょう。
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悪口だらけの環境にいると、自分自身もどんどん気持ちが落ち込んでいきます。「自信がなくなってきたのは、環境のせいでは？」と思うことが大切です。
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これらの悩みが出たら、落ちてる傾向アリです。
◆ 目的系
例「何のために生きているのか？」
◆ 定義系
例「友情とは？」「愛とは？」「人生とは？」
◆ 理想型
例「僕はどう生きればいいのか？」「私はこうあるべきではなかった」
回答はたった一つ、「疲れてるから、まずは寝ろ」です。
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天才と凡人の差は「やる時間」だけです。
「才能がないから」とか「努力する才能がないから」なんて言い訳をしている時間に、1分でいいから練習することです。
http://t.co/KSfP7NF4ta
http://t.co/Ff98w9mXbf
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「謝罪しろ！」という言葉を聞くたびに、ずっと抱いてた違和感を、やっとマンガにできました。
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マルチタスクは脳を鈍らせます。「仕事をしながらネットサーフィン」「勉強しながらスマホもチェック」は、あなたが思っているよりずっと危険なことなのです。
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あなたを嫌う人を気にしすぎず、あなたを好きな人をさらに喜ばせるよう頑張りましょう。
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何かで迷ったときは「憧れの人ならどう判断するか」と考えることが大切です。
「あのアイドルだったら…」「あの社長だったら…」
それは結局、あなたの理想とする答えでもあります。ぜひ。
ちなみに自分は織田信長に憧れますが、何を判断させても「打ち首」しか言わないので困ります。
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プロの練習時間は、必ず「1万時間」を越えていると分かりました。
結局、「積み重ね」ができるかどうかだけなのです。
あなたはまだ、やらない言い訳をしますか？
http://t.co/CiI4rO9q9c
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「鬼滅の刃」の関連グッズを買いまくってしまうことでお金がなくなることを「鬼滅貧乏」と言う
と聞いて思い出したマンガ。
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作家の友達からの相談。
友「自分のツイートにＲＴやいいねが多量につくのに、本は売れない。どうしてだろう？」
自「心理学で『傍観者効果』ってのがあって」
友「傍観者効果」
自「みんな『誰かが買って金銭的にも応援するだろ』って思ってる」
友「誰かが」
自「みんなが思ってる」
友「みんなが」
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人は誰しも「ネガティブな話は自分のこと」「ポジティブな話は他人のこと」に聞こえるものです。注意しましょう。
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誰かが怒っているときに「自分のせいでは？」「何とかしてやろう」と考えるのはやめましょう。
それぞれの【課題】は【分離】するべきです。
http://t.co/iKwJqoBZNe
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ネットでの口論は無意味です。「勝ち」はありえません。ただ「あなたの大切な人生を使って、どうでもいい相手との時間を過ごした」という事実が残るだけです。
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「とか」「かも」「っぽい」などのあいまい言葉を多用する人は、自己主張が苦手で、それでいて実は腹黒い人です、みたいな。
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やる気が湧かないときは「１分だけ勉強しよう」「１分だけ仕事しよう」と考えるようにしてください。必ずヤレます。
すなわちウラを返せば「あと１分だけ寝よう」は永遠を意味します。
http://t.co/1sjl0KXDHF
http://t.co/BDOQmwzDGd
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【ＨＳＰ】（強く気にしすぎてしまうタイプ）という性格傾向があります。人口の1/5くらいいるとされています。あなたにその傾向があったら要注意です。
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「嫌われることを恐れて、何もしない」というのは絶対にダメです。
大切なのは、「どう思われてもいいから、あなたが世界のためになると信じたことを行動にする」ことです。
http://t.co/0h5zAA6o0y
http://t.co/fHnuISVWZ3
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ADHDの方に特に強い「先延ばし」を防ぐには「腕立て1回」などの目標が有効です。（1/2）
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博多の地下鉄には一駅ごとマークがあってかわいいです。
大濠公園に全力の桜マークを取られて、散るしかなかった桜坂の立場と、薬院は薬ぽいのに、大通がついた瞬間になぜか現れて暴れ出すゾウが素敵でした。
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精神的労働の疲労は、肉体的な動きで解消でき、肉体的労働の疲労は、精神的な動きで解消できるとされています。
ＰＣに向かって精神的に疲れた人は体を動かし、動きづくめで肉体的に疲れた人は本などを読みましょう。
どっちの疲労かも分からなくなった人はとりあえず寝てください。
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「性的コンテンツを見ると健康に影響があるかどうか」を調べようとした研究者が、「比較対象として、性的コンテンツを見ていない男性を探そうとしたら、一人もいなかった」と述べていたのがいまだに記憶に残っています。
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「怒り」は「甘え」です。
日本刀を持ってる人や、怖いマッチョがいたら、その人がたとえ何をしてこようが、怒れる人は少ないはずです。
「怒る」というのは「この人は攻撃できないし何を言ってもＯＫ」と思ってるからで、「ママのバカ！嫌い！」という「甘え」と同じなのです。
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【ロリコン】が【病気】（ペドフィリア）かどうかの診断基準。ちなみにペドフィリアの場合、行動にしなくても、空想するだけでもアウトです。
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どんな人格者でも否定されるとイラッと来ます。誰かを批判したり叱ったりするときは、必ずほめ言葉を「５倍」は伝えましょう。
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ワンパターンな言い方しかできない人は、知性が低い可能性があります。気をつけましょう。
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発達障害は男性が多いですが、女性の発達障害も一定数存在します。
マンガで解説しますが、発達障害は、代表的な「3つ」の障害があります。(1/2)
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「できるね」「頭がいいね」と、能力をほめるのはダメです。
「がんばったね」「よくやったね」と行動をほめてあげてください。
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愛知県には江南という駅があるのですが、アルファベット表記に変わった瞬間、突然に始まる事件の予感。
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年をとっても、きちんと身だしなみを整える人は、精神的にも健康でいられます。「もう若くない」なんて言った瞬間、あなたはおじいさん・おばあさんになります。
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男性が主に求めるのは「解決」、女性が主に求めるのは「共感」です。
「結論は？」「解決方法は？」ばかり話しすぎないようにしましょう。
http://t.co/XXSJPs9Aim
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「Dカップ以上のおっぱいを10分見ると健康になれる」という驚愕の研究結果
これ、そのまま信じていいのかと。
そもそも「見る」グループは楽しい実験ゆえに暗示にかかった可能性もありますし。何より「見ない」としたグループも日常生活で見ちゃうと思う。見ないのムリ。
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「自分バカだから」「ぜんぜん勉強してない」という人は、リアルに勉強ができませんし、「自分、ヘタだから」という人は、リアルにヘタです。
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同じことを二回以上考える人は、バカです。特にネガティブなできごとを何度も思い出すのは、反省してるのではなく、悲しみに浸っているだけです。
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「娘を事故で亡くした男性が、30年間、児童の登校の見守りをしていて、今回児童をかばってはねられて亡くなった」というニュース。
「悲劇だ」という感想もありますが、男性の行動によって長年守られた子供たちもいて、また最後には子供を救ったわけで、すごく価値のある人生だったと思います。
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「○○は△△に違いない！」という思いこみにとりつかれた人は、どんなに論理的な証拠を見せて、決して納得しません。
ネット上の説得や論争ほどムダなものはないのです。
http://t.co/IeB1GYBILm
http://t.co/U3aK2pzAbC
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山手線での男女の会話
女「あ、駒込。私ここで降りたことない。何あるの？」
男「何もない」
女「ふぅん。山手線って結構降りたことない駅あるよね」
男「俺、ほぼ全駅降りたよ」
女「マジで？」
男「マジで」
女「鶯谷も？」
男「…」
女「ねぇ鶯谷も？」
#ほぼラブホテルしかない
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最近ジャンプを読み始めたという人にハンターハンターが好きだと話したら、
「知ってる！年一で掲載してるんだよね！主人公が船に乗って降りるまでに、鬼滅が開始して終わったんでしょ!?」
三つある。
・年一も掲載されていない。
・乗ったのはクラピカだ。主人公ではない。
・まだ降りてもいない。
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「自信がない」という人全員に勧めたい。「ほめ日記」を書こう。
「今日は仕事した！頑張った！」
「本１Ｐ読めた！俺天才！」
「好きな人にメール送れた！私最高！」
一行でもいいから自分をほめよう。記録しよう。
必ず自信が出る。
自信は「いつかできる」ものではなく今すぐ自分で作るものです。
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