푸슝이가 물어봐준 단식 중 정체기 깨는 법
48 or 72시간 단식 > 음식 섭취(뭐든 상관ㄴ 대신 본인 유지칼로리의 2배 미만, 2시간 이내 식사) > 48시간 단식 > 계속 단식 유지하거나 20:4 초절식
대충 이런식…
근데 나는 그냥 악깡버로 굶엇어…
정체기는 굶기 or 먹기 밖에 선택지가 없음
칼부림 사건 보며 느낀점
도태된 2030 남성들 남초 커뮤에서 지가 뭐라도 되는 것 마냥 사람들이 공포에 떠는 존재인 나에 취해서 한 명이 칼부림 하니까 너도나도 다 죽이자 하며 모방범죄가 일어난다
세상이 이 지경인데 여자들한테는 여전히 임신육아출산을 강조 가해자는 남잔데 욕먹는건 여자
나도 내가 무슨 경험을 햇고..
뭔 짓을 했는지…
누군가에게 어떤 상처를 받고
또 어떤 상처를 줬는지
다 기억은 안나지만…
그치만 얘들아… 인생은 존나 한순간이야
제발 정신 똑바로 차리고 살어
죽겠다고 마음 먹었으면 미련없이 죽고
살겠다고 마음 먹었으면 미치도록 버텨
난 그러지 못했어…
눈바디 변화
- 허벅지 억지로 붙여도 안 붙음
- 배 접히는 곳이 없음 1자로 납작해짐
- 어떤 자세로 있어도 쇄골 보임
- 골반뼈 튀어나와서 여기저기 부딪힘
- 안 들어가던 반팔티 잘 맞을 만큼 팔뚝 줄어듬
- 살 쪘을 때 입은 모든 바지 치마 커져서 안 맞음
- 살 쪘을 때 겨우 입었던 옷들도 커짐
1. 앞으로는 미래를 위한 치료에 전념
2. 약물, 컷팅 자해 끊음
3. 섭장 진료 받아들이기
4. 트위터 끊어가기
탈섭장, 탈정병 위해
하루에 한끼라도 꼭 먹고 칼로리 재지 않기,
매일 몸무게 재지 않기,
거울 몇 개 치우기, 사이즈 보지 않기
먹토씹뱉 끊기
아주 간단한 것부터 시작하고 있습니다
진짜 함부로 섭장 걸리고 싶다는 애들아
섭장의 최종결말이 정신병퇴폐미개말라가 아냐
살빼고 탈섭장하면 되지! 일단 살빼고십어!
이러면 걍 다이어트를 해…
나 뇌는 정말 섭장 다나앗다 생각하거든..
근데 몸이 좆창나서 오늘만 몇 번 토한지 모르겟어
그와중에 겉으로는 티내면 안돼
이게사는거냐
많이 썰리는 김에 말하자면…
저 이제 프아 아니고 탈섭장 했어요 아주 가끔 강박 도지긴 하는데… 그런 날들을 무사히 넘기는게 섭장 극복의 증거 같아요
근데 뭐 전처럼 눈바디도 올리고 정병도 부리겟지만 이 계정은 이제 정병탈출을 위한 계정이 될거가태요 일상을 올리고 행복을 나누겟읍니다…