エイジ@心の整え術
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新卒で入った会社で残業毎月90時間、多い月は130時間になることも。どぎついストレスと疲れで無事ゾンビになるも、認知(にんち)行動療法とマインドフルネスを使い、毎日効率良く回復できるようになりました☀️人生の辛い時期のあなたに、心が健康になる情報を届けたい。マインドフルネス瞑想８年、1児の父。旅行と英語学習が趣味📖
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