Khairul Anhar
@kerorol13
Followers
168
Following
219
Media
746
Statuses
18,907
🎵 Schau nicht zurück in die Sonne 🎵
Rüppur, Baden-Württemberg
Joined January 2012
Don't wanna be here?
Send us removal request.
Explore trending content on Musk Viewer
WELCOME BACK RENJUN
• 217087 Tweets
Steelers
• 129415 Tweets
Cowboys
• 78454 Tweets
Chilpancingo
• 57848 Tweets
斉藤慎二
• 51542 Tweets
リポストキャンペーン開催中
• 46667 Tweets
書類送検
• 45033 Tweets
斉藤メンバー
• 43020 Tweets
HAPPY KAIRAIN DAY
• 31812 Tweets
ジャンポケ斉藤
• 28073 Tweets
#23YearsOfSeva
• 24004 Tweets
ロケバス
• 23863 Tweets
#ドミノでトリックオアチーズ
• 22053 Tweets
杉田水脈氏
• 21997 Tweets
ダルビッシュ
• 19957 Tweets
Happy New Week
• 18454 Tweets
PrabowoJKW SolidKOMPAK
• 16967 Tweets
斉藤さん
• 16948 Tweets
NKRItangguh KOKOHdisegani
• 16246 Tweets
Dak Prescott
• 13993 Tweets
性的暴行
• 13432 Tweets
Pickens
• 12611 Tweets
契約解除
• 12584 Tweets
@magmalaya
Nikmat muka awam ni kat luar orang tak peduli pun apa kita buat. Kalau pergi pasar malam takde kawan, kenalan, cikgu, jiran yang cam kita dan tegur ajak borak. So dah jimat masa kat situ. Hidup ni kadang lebih seronok jadi NPC daripada main character.
4
234
949
@HezeriSamsuri
Kalau illegal brake check camni ada akta jalan raya boleh dakwa tak? Misalannya kita ada dashcam ni pastu "TER"-langgar belakang dia. Boleh bawak kes ke balai tak?
13
127
779
@JatIkhwan
Nahhh.. That's a cap. Ini namanya package. Package yang sebegini selalunya dapat perhatian. Kalau muka pecah tapi lemah lembut, orang takkan keluar hp rakam, dia buat live pun view tak ramai.
8
139
685
@sofearozaidi_
Sebab bila closing nanti boleh nampak order2 yang dah cancel dan staff kena jawab setiap order yang cancel tu dekat manager. Mungkin dia dah cancel 3 kali order sebelum ni atas kesilapan yang sama ke. Who knows.
4
50
581
@meinmokhtar
Tak boleh. Sebarang transaksi melebihi RM25k lump sum akan kena flag dengan BNM dan AMLA. Nanti akan disoal siasat n kemungkinan akaun akan frozen. Hanya penama asal dalam dokumen loteri tu je boleh deposit duit ke dalam akaun sendiri n boleh tunjuk bukti perolehan duit tu.
7
54
378
@SyedAkramin
Keuntungan bank tak ada kaitan dengan cas MEPS sebab sistem meps itu di bawah selenggaraan Paynet. Paynet yang buat sistem boleh withdraw duit dari mana2 atm, mana2 bank. Nak mansuhkan cas tu bukan tengok pada bank-bank tapi tengok pada revenue Paynet.
11
64
367
@tattyhassan
Ada member time study dulu buat perangai camni jugak, follow belakang ambulans. Lepas tu accident langgar belakang ambulans tu sebab ambulans tu brek mengejut. Tak pasal2 kena angkut sorang lagi patient naik sekali ambulans tu. 😂😂
4
47
346
@Azfarheri
Entah kenapa tapi kalau azfar berlakon penthouse, watak mak jenny paling sesuai.
1
32
320
@chairman_GLC
Having Rafizi in the Parliament is already a win to rakyat regardless whether on government or opposition side. Doubt that he'd dare to betray those trust.
1
15
245
@tattyhassan
Dia yang penting heart rate tu je. Kalau dapat increase hr sampai 120, maintain selama 15min pun dah kira ok. Andai dengan berjalan 2km tu dapat naik kan hr tu, kira cukup dah.
6
42
240
@MaisarahMahmud
Inferiority complex. Lelaki feeds on the energy of superiority, the ability to protect and provide. Selagi mana dia tak rasa superior, selagi tu lah dia tak ada keberanian nak approach mengorat, mengayat, dan terus terang dgn perempuan tu.
1
46
215
@Pelabur_Bijak
Betul. Banyak dalih bila tanya chatgpt nih, kalau tanya google terus direct dia jawab.
1
18
195
@_epiphiany
I find it intriguing with your unconventional thinking/approach. I suppose thinking outside the box has its merit, though some might argue it is not widely accepted considering the standard practice in this situation.
2
39
180
@myrarosleenn
Baru beli tadi ayam mentah sekor dah RM16.30 (1.7kg). Ayam panggang Baker's Cottage sekor baru RM11.90. Price inflation hit me hard. 😭😭
3
17
179
@MaisarahMahmud
Souffle omelette.
3bji telur asingkan kuning dah putih telur.
✓Pukul kuning telur sambil masukkan garam dan lada hitam secukup rasa.
✓Pukul putih telur sampai pekat(macam nak buat meringue)
✓Campur putih telur dan kuning telur perlahan-lahan dgn cara lipatan(fold).
2
34
173
@501Awani
Allahu, dua2 ni berlakon drama covid oh covid tu. Macam mana ni mummy
@adibahnoor
? Tokwan
@Umieaida
ok tak?
1
8
143
@tattyhassan
Seiko SPB167 vs Tissot Gentleman.
Tak perlu chrono² tu bkn pakai sngt pon. Biar simple tapi cantik.
1
7
117
@Pelabur_Bijak
Salah tauke jugak tak due diligence tengok cash flow company tiap2 bulan. 170k bukan amount yang kecik tuk terlepas pandang bagi standard SME.
2
15
117
@MaisarahMahmud
✓Cairkan butter dalam pan nonstick lepastu masak telur tu mcm buat pancake(sebab adunan dia pekat)
✓Lepas dah masak satu bahagian tu, lipatkan dia jadi setengah.
**Kalau nak melayukan boleh letak bwg dengan cili gaul sekali dengan kuning telur.
0
13
104
@tattyhassan
Guru besar/pengetua biasa chill² lg. Muka intimidating mcm ni selalunya cikgu penyelia petang. 🤣
0
0
96
@_epiphiany
I understand the issue but then please enlighten me on how this concerns my role and expertise?
1
10
96
@sofearozaidi_
Memang itu polisi fast food chains kat Msia ni. Dia takdelah sampai penalized tapi leceh, penat2 kerja pastu balik lambat pulak sebab nak explain benda2 remeh tu. Macam kes budak2 main tekan2 order mcd tahun lepas, staff yg kerja waktu tu mesti annoyed gila2.
1
7
91
@bukannamabetui
@cekodokkepeng
@zoreprk
Memang tak salah pun dari segi undang2. Sebab agent tu kira third party, bukan employee. Agent beli dgn harga stokis, then jual ikut selling price so ambil markup jela. Technically agent tu lebih kepada retailer. Cuma risiko pada agent sebab takde polisi pulangan brg semula.
1
7
91
@sofeachipscake
Sebab tu ustaz ajar suruh tukar mazhab masa nak buat ibadah tawaf. Mazhab lain tak batal kalau bersentuhan dengan bukan mahram. Bab molest apa semua tu tak perlu fikir sebab kita dah depan Kaabah, fikir ibadah je. Doa dan percaya akan perlindungan Allah SWT.
2
6
82
@brgsjks
Khutbah tadi berkisar tentang amalan yang berterusan pahala meski selepas mati. Part sedekah jariah dia punya panjang sampai cerita bab wakaf, bina masjid. Kemudian doa anak yang soleh, lebih kepada menyuruh kita berdoa kepada ibu bapa. Pastu bab mengajar ilmu tak sempat hurai.
0
3
79
@sofearozaidi_
Tengok dua tiga kali pun masih best cerita ni. Cumanya ending dia tergantung camtu yang buat rasa kurang puas hati sket. Tapi jalan cerita dan kreativiti memang top notch!!
2
4
74
@localrkyt
Cukup sekadar idle untuk bagi minyak hitam circulate (circa 1min). Pastu pelan2 boleh jalan terus. Tapi kalau keluar rumah terus simpang masuk highway, nak pederas 100km/h terus better optimize engine temp dulu kalau nak pakai lama la kereta tu.
1
17
70
@tattyhassan
Itu jatuh dalam syirik khafi. Macam kembali sihat sebab makan ubat yg doktor prescribe atau berjaya dalam bisnes sebab hasil titik peluh sendiri. Tidak membatalkan iman tapi merosakkan amal.
0
1
64
@sofearozaidi_
Actually masa dia key in tu, boleh tukar2 order lagi. Pastu dia akan repeat order supaya customer dengar then baru confirm order. Once confirm takleh tukar dah. Benda ni due diligence crew cashier tu and that's how diorang grade KPI staf tu.
3
7
61
@twtmalaywedding
Kalau lelaki minat kpop sampai beli merch, ikut gi konsert tu tandanya lemah dari segi kematangan dan ilmu di dada tu belum cukup. Normal kalau umur bwh 25 perangai camtu, tapi kalau da 30 ke ats, ada masalah la tu. Kpop tu bukan saja sajian halwa telinga tetapi mata juga.
6
10
62
@ebummie
@_epiphiany
Nanti harta kena sita. Bank kena freeze. Dah nak raya nih. Tak ada duit nak beli telebisen. 😭
0
2
59
@sofeachipscake
Hajar aswad ni batu dari syurga dan baunya sangat wangi. Mencium hajar aswad tu sunnah Nabi. Sebab tu ramai yang nak cium. Tapi kalau memudaratkan mcm risau tercedera, lebih afdal untuk tidak berebut jugak. Biasa orang kita buat pukul 3-4 pagi sebab masatu tak ramai orang.
3
2
58
@ddgafdat
Mulut bau sebab bacteria di celah gigi, amalkan flossing sebelum berus gigi before bed. Pastu masa tidur sebolehnya bernafas guna hidung. Kalau bernafas guna mulut akan buat mulut berbau jugak, tapi yang ni kalau dah berus gigi, berkumur terus hilang bau.
0
8
57
@tattyhassan
Ahli falsafah dari paya terubong pernah berpesan, biar menyesal sebab beli & makan daripada menyesal tak beli & tak merasa.
0
6
54
@bckupacc99
Meanwhile kat negeri jelapang padi ni, isi khutbah tiap-tiap minggu lebih umum, berkaitan dengan ilmu(adab& kepentingan), institusi keluarga, pastu kadang dia selit pasal pemilihan pemimpin. Kuliah subuh dan maghrib pun kerap jugak sebut pasal pemimpin nih. Halus doktrinnya..
4
1
51
@meinmokhtar
Kalau nak jimat minyak tak kisah comfort, ambil perodua. Kalau risau perodua accident takleh bukak pintu, ambil proton saga. Kalau rasa after sale proton teruk, spare part payah cari, ambil Vios 2nd tahun 2014/2015. Kalau tak suka kereta 2nd, naik bas ngan mrt jelah.
1
2
48
@HezeriSamsuri
Dalam konteks Malaysia pulak, janakuasa tenaga elektrik kita majoriti masih guna arang batu. Prasarana renewable energy masih belum meluas. Bila banyak EV atas jalanraya, secara tak langsung penggunaan elektrik akan meningkat, lantas kos elektrik keseluruhannya akan terkesan.
5
9
50
@pelisahh
Kucing siam jantan (tak pernah bela betina) biasanya jenis yang tak suka mengiau. Pastu jenis penakut, tak suka gaduh. Mungkin sebab suara dia tak kuat kot nak lawan kucing lain time gaduh. 😅
1
2
49
@bxngpy
Terlampau tenang atau neutral tu biasa bagi lelaki, sebab selalunya lelaki ada onset delay untuk proses semua benda sebelum beri reaksi. Nilai ni penting bila berlaku kecemasan, sekurang-kurangnya ada yang mampu berfikir waras dan ambil tindakan yang tepat saat diperlukan.
0
7
47
@ikarbertweet
Wajib bangun iktidal balik mengikuti imam sebab solat Jumaat. Kalau solat jemaah lain, harus untuk mufaraqah(niat berpisah daripada imam) sebab doa qunut itu hukumnya asalnya sunat.
1
8
43
@acaiijawa
Benda ni bukan fenomena baru, fahaman sekularisme di Türkiye bermula sejak pemerintahan Kamal Ataturk lagi. Macam mana berlaku dengan negara Kristian majoriti protestan, macam tu lah terjadi dengan Islam di Türkiye yang mana agama bukan lagi Ad-Din sebaliknya cuma status.
0
3
43
Kalau rasa malu kena tegur dengan suami depan famili sendiri ni maknanya memang dari kecik tak pernah kena tegur atau kena marah dengan mak ayah la kot.
15
23
46
@sofearozaidi_
Tapi lagi puas tengok Maria Tunku Sabri jadi hos sebab dia bersungguh makan, terus auto nampak sedap. Macam Nas ni dia acah2 makan sesuap dua je depan kamera.
1
1
43
@nazrulali
@faizwahab
Depends jugak. Pegang cash banyak senang nak manipulate akaun business. Boleh declare loss untuk elak tax. Buat video tayang kat orang ni yg kurang bijak sebenarnya sebab org boleh report LHDN.
1
3
39
@aimansalim_
Drypud bagus untuk kuatkan gigi sebab kena kunyah/pepak bagi hancur. Biasa wetpud bagi bila time dia tak sihat, baru lepas cucuk kat vet, tak larat nak kunyah. Satu lagi wetpud ni selalu abeh cepat bila makan, dia akan mintak lagi, kalau drypud dia kena kunyah2 lambat la abes.
0
0
36
@bukannamabetui
@cekodokkepeng
@zoreprk
Yup, sebelum sign jadi agent tu kena tahu risiko dan polisi kontrak. Kalau setuju dan sanggup baru sign. Jgn buta2 sign sebab nampak duit, last2 tercyduk sorang2 sebab tak tahu kandungan kontrak.
0
0
35
@meinmokhtar
Antara substitute utama Rolex yang "murah sket" adalah brand Tudor specifically Tudor Black Bay, nampak sama macam Rolex Submariner. Tudor ngan Rolex asal dari kilang yang sama so design dia pun seakan sama. Swiss watch lain yang elok adalah macam Tissot, IWC, Omega etc.
1
0
36
@tonyeusoff
Nahh. It's an independent project made by one person and the actress is his girlfriend. He did it for himself, nobody hired him to do it. Took him three year though to finish this project ALONE.
1
1
36
@hazemanhuzir
"Jentolak" - Jentera tolak
"Berdikari" - Berdiri kaki sendiri
"Cerpen" - Cerita pendek
"Asbol" - Asal boleh
"Sodorm" - Solat dlm dorm 🤣🤣
#EH
1
7
34
1
4
33
@tattyhassan
My brother's wedding last year. And guess what, it was exactly last year and today is their first anniversary. 🎉🎉
0
0
32
@ikarbertweet
Memang banyak org pertikai benda ni mcm back door riba'. Tapi belum ada mechanism yg lebih baik ditemui yg boleh menguntungkan dua pihak(bank&customer). Sepatutnya tuk personal loan guna kaedah qard hassan(bayar ikut jumlah pinjam) tapi tu tak beri profit pd bank.
1
10
31
@s4ilormOon92
@tattyhassan
Tak sama. Tapi tak lari jauh dari average. Naik hr 120 bukan untuk build stamina tapi nak tahu kita betul workout cardio atau tak. Sebab normal hr dalam 60-80 beats per minute.
Untuk stamina perlu fokus pada endurance training, maknanya panjangkan tempoh workout.
1
3
30
@sofearozaidi_
Sebab orang berhijrah bawak budaya sendiri ke tempat orang. Dulu tahun 90an, kalau orang utara datang kl tanya mana kedai ais kacang, sapa sorang pun taktaw. Kalau tanya kedai abc baru tahu.
1
2
29
@TwtLelaki
LGBT is against the biological norm. It's a disorder. They should seek help, not trying to get public acceptance.
1
34
28
@dayanaazlin
@JatIkhwan
You miss the point here. Point asal attitude over rupa. Pembetulan saya adalah rupa dan attitude sama2 penting.
Berkenaan views sebelum viral tak sampai ratus2 tu adalah normal untuk lelaki, perempuan lebih senang nak raih views banding lelaki. Itu dah masuk topik lain pulak.
1
1
29
@TheFunSizeGuy
Ada beza bahasa penulisan dan bahasa komunikasi. Dalam penulisan, ya boleh tegas kata salah. Tapi dalam komunikasi, pemahaman sejagat perlu diambil kira. Sekadar kesedaran sudah memadai, tak perlu sampai kuat kuasa hapus itu ini.
1
2
26
@BalchinImelda
Berdasarkan pengetahuan biologi form 5 belajar 10tahun dahulu, logik dia tambah zinc, tingkatkan production haemoglobin untuk carry oxygen, okaylah. Tapi tak fikir ke macam free estate pulak untuk virus membiak dan occupy haemoglobin tu. Naya pak karim. 😅
1
3
25
@tattyhassan
It shows that you've very aggressive/violent subconsciously but won't show it IRL.
2
3
25
@acaiijawe
@surayaror
Bukan memang dah lama price dah float ke? Semalam ayam RM10.30 sekilo, harini RM9.90, esok RM10.70 walaupun beli dari pasar yg sama, penjual yg sama. Bila tanya depa kata tak boleh nak agak sebab semua bergantung kepada harga pembekal.
1
2
22
@_epiphiany
15-20 yo will rant bout school, studies, family.
20-25 yo will rant bout studies, relationship, money.
25-30 yo will rant bout work, relationship, ideology.
30-40 yo will rant bout politics, ideology, marriage, youth problems.
40 n above are just bored if they're on twitter.
2
6
24
@meinmokhtar
Boleh guna perspektif saintifik. Mungkin libido dia rendah, testosterone count rendah sebab tekanan kerja, pemakanan tak seimbang, hormon tak stabil etc. Pergilah buat medical checkup.
0
0
22
Rasa kelakar dan menarik bila tengok beza perspektif lelaki dan perempuan. Lelaki bila nak start gym, sembang nak beli protein apa, nak fokus muscle mana nak buat dlu. Meanwhile perempuan, pikir nak pakai baju apa, guna botol air apa bila nak start gym. 😂😂
0
0
22
@surayaror
Hef hef or have have is a pun that becomes a slang which was direct translated from ada-ada or berada. It's not that hard to explain as compared to explaining the word 'poyo'. 😅
1
1
18
@aiuabdullah_
@bxngpy
Sebab nak dapat previllege upacara perkahwinan tentera. Nak buat adat2 tu kena ikut formaliti. Kalau pakai baju melayu biasa dia kira perkahwinan awam jela, tak dpt la nak experience perkahwinan tentera unless dia dah merasa masa perkahwinan pertama dulu. 🤭
1
3
17
@wileyyyx
@tattyhassan
Ye betul, brisk walk tapi kalau heart rate masih bawah 100 tu means terlalu mudah. Kalau badan masih kuat tapi taknak jogging boleh la brisk walk sambil dukung anak. 😁
Jarak tu tak penting tapi asal dapat buat dalam 10-15min sehari dah memadai. 👍
1
2
19
@JatIkhwan
What will ever happen to Zahid Komedi? Will you save his a$$? Speed up the prosecution? Or just let it be and do nothing?
0
0
18
@SyedAkramin
Point dia sekarang ni, bukan nak kata tak boleh mansuhkan caj RM1 tu tapi sebab dan kpd siapa diadu tu yang tak kena. Patut mintak dengan BNM dan sebabnya Paynet dah buat untung banyak tambah lagi dengan tekanan kos hidup rakyat. Bukannya sebab bank untung dan mintak dengan PMX.
1
0
17
@Azfarheri
Lagi malas nak tukar baju, turun tangga, naik tangga balik sebab terlupa mask, start enjin, drive gi mamak, tunggu ane datang ambil order, tunggu order then baru dpt makan.
1
0
17
@_epiphiany
It's the best of both world. Jadi menantu perempuan in a family with no or less sister is also great whereby you don't get to be compared and have to meet the KPI of a good daughter for the family. 🤣🤣
1
4
17
@FarraDiana_
@_epiphiany
Untuk salahkan sistem tak boleh tengok kes individu. Kena tengok secara statistik peratusan daripada semua yg mengikuti sistem tu. Kalau 90% berjaya, makna sistem itu bagus. Kalau 75%, makna ada kelemahan perlu diperbaiki. Dan kalau 50% sahaja berjaya, maknanya sistem tu gagal.
0
2
16
@ikarbertweet
Islamic finance ni boleh kata setahun jagung lg dalam dunia perbankan. Tawarruq/komoditi murabahah ni pon baru diperkenalkan lebih kurang 10tahun lalu menggantikan bai al inah yg jauh lebih teruk. Mungkin masa akan dtg ada lah mechanism baru yg lebih baik tuk ganti tawarruq ni.
1
5
17
Sebab kat Tanah Melayu tak ada gandum sebelum kedatangan penjajah. Kebanyakan kuih tradisional kita pakai tepung beras dan tepung pulut.
Tapi kuih yang dicipta zaman penjajah pun boleh kira traditional juga macam bahulu, kuih keria/cek mek molek, kuih cara dsb.
Fun Fact:
Kuih kuih tradisional yang 100% ASLI takda guna tepung gandum.
39
1K
3K
0
8
16
@tattyhassan
Tak reti takpe boleh diajar dan diasuh. Tapi kalau pemalas lagi jenuh. Amek la degree/master in culinary ke apa, kalau malas tak berasap gak dapur. 😂
0
2
16
@sitiraudzah
Dulu ada soalan KBAT pasal terbatal wuduk kalau sentuh qubul dan dubur dengan tapak tangan. Belakang tangan takpe, tak batal. Pastu ustaz tanya, kalau lelaki mengepit burungnya dgn antara celah dua jari waktu buang air kecil batal tak wuduknya? Ramai gak yang failed menjawab. 🤣
3
0
16
@Neelofa
Still think AIM had greater prestige and shown better recognition to song writers and lyricists. Sadly it was not a thing anymore. AJL is good but more to popular songs of the year award.
0
0
16
@localrkyt
Kepung. Masa form 1, koyak buku math kat tgh sampai nipis buku. Form 2, beli terus buku khas tuk main ni. Siap beli pen 3 warna dakwat tu. Punyalah dedikasi.
0
2
16
@Pelabur_Bijak
Ayam dengan telur tu rebus ngan air atau goreng kosong je ke tiap2 hari?
Rempah ratus, garam, gula, kopi tu semua gaya hidup rupanya. 😭😭
0
4
16
@jllmisai
@meinmokhtar
Masa pegun maksudnya kalau makhluk yang wujud dalam 5D tu boleh nampak hayat hidup makhluk 3D dari kecik sampai besar tanpa perlu time travel, cukup dengan melihat macam baca buku.
0
0
15
Ni macam interview kerja business admin pastu boastful pasal achievement rank mythic dalam ML. Pengalaman grind rank ML buat dia faham pasal kerja berpasukan.
Rasid dan dapur berpisah tiada.
Pengalaman saya di dapur dan bekerja di restoran, bantu saya faham tentang pentingnya sistem.
60
14
57
2
18
15
@OGesports
@SumaaaaiL
All OG fans and Sumail fans have to realize that this is probably due to political issue circumstances, not because of performance. EU is banning travel from US due to Covid19 for god knows how long it will last.
0
0
12
@tattyhassan
Pastu terlike skali banyak tweet2 video kucin ngn video lawak, teruih tak jumpa dah tweet yg nak kiv tu. 😅
0
0
14
@msyunjinnie
@tattyhassan
Resting hr untuk orang yang fit dalam 60-70 bpm. Tapi untuk manusia normal bawah 100 bpm masih okay. Cuma kalau 90-100 tu kena jaga2 lah, jangan dibiarkan aje. 😅
1
4
15
@ucubongsu
@SyedAkramin
Kalaulah benda boleh settle semudah tu. Paynet ni bawah bnm diwujudkan untuk kemudahan orang ramai boleh keluar duit bila2 dan di mana2. Bukan bank yang mintak, tapi rakyat yang nak dulu, jadi bnm wujudkan paynet tuk buat dan manage sistem atm, fpx, jompay, dan segala bagai tu.
2
0
14
@localrkyt
Cekelat. Maksud dia gula-gula bukan coklat. Cekelat angin pulak merujuk kepada gula-gula Hacks atau mentos.
0
1
14
@fedtriyahya
Dulu masa duk kem askar, waktu maghrib dengar bunyi orang ketuk pintu. Adik terus buka pintu tanpa tgk kat tingkap siapa datang. Tapi bila bukak tak ada sesiapa. Elok ja tutup pintu, bau telur busuk semerbak satu rumah. Abah marah kami suruh bukak pintu balik halau dia keluar. 😨
0
1
14
@meinmokhtar
Cut sugar, makan sehari sekali tapi berat naik 3kg? Tu maknanya kena dalami ilmu nutrisi dulu. Fahami apa beza sugar, glucose, carbs. Kenali makna kalori, kalori defisit. Makan sekali tapi makan high caloric food pastu tak berapa aktif, berat tetap akan naik jugak.
0
0
13
@strongsense2
@myrarosleenn
Intensity dalam senam cardio tu merujuk kepada work rate jantung kita. Untuk obese/overweight, tak digalakkan high intensity sebab boleh mengundang complication lain mcm heart attack atau stroke sebab orang yg obese ni cholesterol dalam darah tinggi.
1
2
11
@_epiphiany
Rule of thumb, jgn convert currency kalau nak compare price antara negara sebab conversion tu perlu bila nak melancong je. Compare price in relative to how much you earn kalau tinggal dan kerja di negara tu.
2
5
11