ploy: I’m beating yesterday
@itsminaploy
Followers
12K
Following
17K
Media
5K
Statuses
30K
jack of all trades ผู้กำลังหา balance ระหว่างความฝันอยากประสบความสำเร็จกับหลังล่างที่ปวดร้าว
Thailand
Joined September 2016
สิ่งที่ทุกคนพอรู้ แต่ทำกันไม่ค่อยได้ คือการนอนไวตื่นเช้า ออกกำลังกายประจำ มันมีผลต่อสุขภาพจิต การนอนห้าทุ่มตื่นหกโมงต่างจากนอนตีสามตื่นสิบโมง ยิ่งนอนเวลาไม่ตรง bio clock ยิ่งรวน ทุกวันนี้โดนถามว่าขยันเข้ายิมลดหุ่นเหรอ อยากบอกว่าที่ออกกำลังกายเพราะรักษาสุขภาพจิตมากกว่าสุขภาพกายอีก.
18
30K
14K
เราคิดว่าเนิร์ดฮอตเสมอ ชอบเนิร์ด ไม่ใช่เพราะความคอนทราส เพราะเนิร์ดจะอินกับอะไรสักอย่างมากๆ เราว่า passion ทำให้คนเซ็กซี่.
31
50K
13K
วัย 20 ปลายๆ: เห็นเพื้อนแห่กันแต่งงาน.วัย 30 ต้นๆ: เห็นเพื่อนแห่แต่งงาน เห็นเพื่อนตั้งครรภ์ เห็นsign ความระหองระแหงของเพื่อนที่แต่งงานกรุ๊ปแรก.30 กลางๆถึงปลายๆ: เห็นเพื่อนแต่งงานน้อยลง เห็นเพื่อนเครียดเรื่องเงินเลี้ยงลูก เริ่มเห็นเพื่อนหย่า.
44
44K
13K
แมวก็รู้ว่าคนเศร้านะ เคยร้องไห้โฮ เปกกี้วิ่งลงบันไดมาปีนตัว เลียหน้า ล่าสุดฉีด az ซมเป็นวัน เปกกี้นอนเฝ้าบนหัว ข้าวไม่ยอมกิน ไม่รู้มันรอเราตายแล้วกินศพป่าว.
64
55K
12K
หาจิตแพทย์มาประมาณห้าเดือนจนจนท.วอร์ดจำหน้าได้ละ ช่วงแรกๆเรามาหาเขาแบบหน้าตาจ๋อง ร้องไห้ กลัวคน คราวนี้เรามาหาเขาแบบยิ้มแป้นเปลี่ยนไปเป็นคนละคน พี่ๆดูดีใจกับเรามาก ก่อนลงไปรับยาพี่เจ้าหน้าที่บอกว่า ไหนๆมาถ่ายรูปประวัติคนไข้ใหม่หน่อย ตัวจริงน่ารักกว่ารูปเก่าเยอะเลยน้า แง ดีกับใจ.
33
31K
12K
ใจเหลวเลยอะ ออกจากบ้านแต่เช้ายังไม่กลับบ้าน แม่ส่งรูปแมวเอาหน้าถูเก้าอี้ที่เรานั่งทำงานทุกวันมาให้ คงคิดถึง
29
41K
11K
จิตแพทย์บอกไม่ต้องหาคำอธิบายมากเวลาจะปฏิเสธคนหรือทำอะไรที่คิดว่าจะไม่ถูกใจคน พูดไปเลยว่า “ไม่อยาก” “ไม่ทำ” “ไม่เอา” ไม่ต้องอธิบายว่าไม่ทำ “เพราะ….”. บางทีเรามานั่งอธิบายเพราะเราอยากปฏิเสธโดยที่ยังได้ social acceptance มันทุกข์ ให้ลองเป็นมะนุดป้าดู เขาไม่ต้องแคร์สังคม มีความสุขดี.
14
24K
10K
เรื่องเด็กมธ.ขับรถ นศ.เรารุ่นแรกๆจะรู้ว่าปีแรกเราขับรถจุ๊บตูดรถเด็ก SIIT ลงมาเขาพูดว่า “เธอเป็นไรป่าว” เขาคิดว่าเราเป็นนศ. จนวันที่เขานัดมาเจอประกัน เขาโดดเรียนมา เราบอกให้กลับไปเรียน เขาบอกแล้วเธอมีเรียนอีกทีวันไหน เลยบอก ไม่มีแล้ว มีแต่สอน. หลังจากนั้นโทนก็เปลี่ยนไป เขาหายไปเลย.
14
38K
10K
ถามจิตแพทย์ว่าเมื่อไหร่เราจะรู้ว่าอาการซึมเศร้าเราหาย เพราะเราก็ function ปกติ ทำงานได้โอเคมาตลอด หมอบอกว่ามันไม่ใช่แค่ภายนอก แต่ความคิดในใจเรานี่แหละเป็นตัวบอกว่าเรามีเชื้อไฟของโรคซึมเศร้าไหม เวลาคนทั่วไปเจออารมณ์ลบ โกรธ เศร้า รู้สึกผิด ถ้าเขาทำกิจกรรมอื่นแล้วหาย ไม่มองย้อนกลับ.
28
17K
9K
5555555 เห็นแล้วขำไหล่สั่น ไม่ได้ขำเพราะจะไปทวิตว่าทำอาหารเยอะเรียกคน แต่ขำว่าคนแบบเรามันคือพวก "ขอหน่อย" แล้วไปเจอเพื่อเอาอาหารแบบนี้เลยนี่หว่า ปกติเจอนักศึกษาก็ชอบ เหย ขนมไรอ่าา ขอหน่อยย 5555
42
45K
9K
สั่งเครปวันนี้ พ่อค้าหลับ แต่พี่แกรบปลุกให้….
25
38K
9K
เคยเครียดเรื่องเรียนตอนเด็กๆ คะแนนไม่ดี ตอนไปบอกพ่อแม่ น้ำตาไหล บอกหนูกลัวพ่อแม่ผิดหวัง. พ่อแม่ทำหน้างี้: บอก พ่อกับแม่ไม่เคยคาดหวังอะไรจากหนูเลย ขอให้หนูมีความสุข แข็งแรง ได้อยู่ด้วยกันบ้าง พอแล้ว เอาไรมาก เคยอกหัก ร้องไห้ พ่อพูดว่า ลูกสาวพ่อคนเดียว พ่อดูแลได้ ไม่ทำให้ร้องไห้
อยากให้ทุกคนช่วยกันแชร์ประสบการณ์ที่ทำให้รู้สึกว่าตัวเองกำลังถูกรักอย่างถูกวิธีหน่อย ประสบการณ์ที่ทำให้รู้สึกว่าเนี่ยแหละคือความรักที่ดี ที่คงจะจำไม่ลืม ไม่ว่าจะได้พบจากครอบครัว คนรัก สามี/ภรรยา เพื่อน สัตว์เลี้ยง หรือจากตัวเองก็ตาม.
5
23K
9K
แฟนบอกว่าหลายคนรู้สึกว่า 25 เป็นปีชงเพราะมันเป็นวัยที่เด็กชีวิตสบายเริ่มลิ้มรสรสชาติการเป็นผู้ใหญ่ไร้ครอบครัว/ครูบาอาจารย์เป็นฟูกคอยซัพพอร์ต ไร้คนคอยไกด์ เป็นช่วงวัยที่ไม่ใช่น้องเล็กในที่ทำงานอีกแล้ว เราฟังแล้วก็ เออ เมคเซนส์ๆ.
13
41K
8K
เราไม่ได้มีปัญหากับลอคดาวน์ แต่ไม่อยากสอนออนไลน์ สงสารเด็ก เด็กควรอยู่ในบรรยากาศการเรียนที่มันแอคทีฟ ที่มันได้สื่อสารกันที่มากไปกว่าคำพูด เห็นอากัปกิริยา ได้สบตา นศบางคนทุกข์มากเพราะการกลับไปบ้านทำให้ไม่มีพื้นที่ส่วนตัวเหลือแล้ว บางคนชีวิตที่มหาลัยคือความอบอุ่น เซฟโซนเดียวในชีวิต.
17
38K
8K
โตมากับแม่ที่อยู่วอร์ดฉุกเฉิน แม่ที่เคยเจอคนarrestที่สนามวิ่ง คนมุงไม่ทำไร มะนุดป้ายื่นยาดม บอกแม่ หนูๆอย่าเข้ามา จนแม่ต้องบอกว่า เป็นพยาบาลค่ะ ปั๊มกันจนไปรอดที่รพ คนไข้ขอบคุณสิ่งเหนือธรรมชาติ แม่เราก็ไม่ได้ว่าไรหรอก ชิน เราที่อยู่ข้างๆแม่ก็รู้สึกว่า เทพจริงคือนี่ แม่ต่ายของตู.
14
28K
8K
จงเลือกตัวเองก่อนเสมอ จงรักตัวเองก่อนรักอีกฝั่งเสมอ เพราะถ้าวันไหนที่ความสัมพันธ์จบลง คุณยังมีตัวเอง และอย่าลังเลจะเดินออกจากความสัมพันธ์ในทุกรูปแบบที่ทำให้เราไม่มีความสุข ถ้าความสัมพันธ์ไหนทำให้เรากังวล ร้องไห้ นอนไม่หลับ ให้ตัดทิ้ง ไม่มีใครมีค่ากว่าเวลานอน.
คำแนะนำเกี่ยวกับความรัก ความสัมพันธ์ที่เคยได้รับแล้วประทับใจ.
6
19K
8K
ห้ามเด็กคุมกำเนิด ห้ามมีแฟนในวัยเรียน ห้ามสนใจเรื่องรักใคร่ พอเรียนจบปุ๊ป บ่นกันจั๊ง ทำไมไม่มีแฟน ทำไมไม่แต่งงาน ลุงๆป้าๆจะให้เด็กๆเสกผัวเสกเมียมาจากไหน ถ้าไม่ปล่อยให้พวกเขาฟาร์มเวล ลองเรียนรู้ การสื่อสารในความสัมพันธ์ชู้สาวไม่ง่ายนะเว้ย 55.
16
45K
8K
ตอนสอนปีแรก เดินเข้าหัองก่อนเริ่มเรียน มีคนเดินมาถามว่า เธอๆนี่ใช่วิชานี้เซคอาจารย์คนนี้ป่าว เลยตอบไปว่า ชั่ยๆๆ เพราะเราสอนเองจ้า นึกว่าเด็กจะฮาครืน เด็กหน้าเจื่อนเลย.
20
41K
8K
สงสัยมานาน ทำไมโลโก้เด็กใน kumon มันทำหน้าไม่มีความสุข ทำไมเขาคิดว่าใช้หน้าเด็กแบบนี้แล้วขายได้.
86
21K
7K
ถ้าเสกอะไรในชีวิตได้ คงเสกให้ไม่ต้องมีเด็กคนไหนต้องร้องไห้เพราะเรื่องเรียนอีกต่อไปแล้ว.
14
23K
7K
วันนี้มาหาจิตแพทย์หลังจากลดยา เล่ารูทีนให้หมอฟัง บอกว่าเราสับสนว่าอะไรคือ overwork อะไรคือ work capacity ไม่พอ แล้วได้คำแนะนำที่น่าสนใจสำหรับมะนุด ขยัน มีวินัย grind ตลอดเวลาอย่างเรามาก เพราะได้คำอธิบายอย่างเป็นเหตุเป็นผลว่าการพักผ่อนนิยามอย่างไร แล้วมันสำคัญอย่างไร.
22
14K
7K
อยากเสริมว่าการพักที่ดี (จิตแพทย์บอกมา) คืออย่าทำไรที่เพิ่ม cognitive load และภาระทางใจมาก การไถติ๊กต่อกและทวิตอาจทำให้เครียดกว่าเดิม หมอแนะนำให้เล่นดนตรี ดูหนัง อ่านไรไม่หนัก (ดังนั้น chainsaw man ไม่น่าใช่ตัวเลือกที่ดี 555555 ฮืออ).
Work-life balance จำเป็นกับ productivity ถ้าคุณทำงานฉลาด ลำดับความสำคัญเป็น งานมันจะออกมาดี แต่ต่อให้ฉลาดแค่ไหน ถ้าไม่พักเลย คุณภาพงานจะเริ่มตก พอป่วยงานไม่เดินอีก productivity ก็ลด จิตแพทย์เราย้ำเสมอว่าการพักคือส่วนหนึ่งของงาน.
8
18K
7K
เดินไอค่อน เจอหนังสือ “ถ้าสอนงานแบบนี้ ฉันก็เก่งไปนานแล้ว” บางๆ เห็นคำว่าสอน ลองซื้อมาอ่านเล่น สนุกดี พบว่าเหมาะกับการเอาไปสอนนักศึกษาวันปัจฉิมมาก หน้าปกบอกมี 30 ทักษะสำคัญ จริงๆ ถ้าให้สรุป หัวใจของหนังสือเล่มนี้มีเรื่องเดียวคือการสื่อสารในที่ทำงานให้ได้ประโยชน์สูงสุด (1)
5
7K
7K
เห็นนักศึกษามีจดตารางชีวิตใน ipad เยอะ ขนาดเราที่ติดจดมือยังอยากให้ใช้ notion ให้ชินชีวิตเพราะมันยิงcalendarเตือนเรา template ฟรีเยอะ แนบไฟล์ได้ไม่จำกัด เราแบ่งง่ายๆเป็น 1. Academic plan ไว้ track progress วิจัย 2. งานสอน 3. งานเรียนเสริม 4. Task ทั่วไป แล้วชีวิตจะเป็นระบบขึ้นมาก
หลังจากเปลี่ยนชีวิต นอนไม่เกินตีสอง เริ่มทำงานเก้าโมงเป๊ะ มีตาราง log งานประจำวันชีวิตก็ดู organized ขึ้น ขอขอบคุณ notion. ปัญหาที่เจอคือยังปรับสมองให้มีคำว่าเสาร์/อาทิตย์ไม่ได้ พองานอาจารย์มันไม่ต้องเข้าออฟฟิศทุกวัน เส้นแบ่งระหว่างวันธรรมดาและวันหยุดมันไม่มี.
4
7K
7K
Work-life balance จำเป็นกับ productivity ถ้าคุณทำงานฉลาด ลำดับความสำคัญเป็น งานมันจะออกมาดี แต่ต่อให้ฉลาดแค่ไหน ถ้าไม่พักเลย คุณภาพงานจะเริ่มตก พอป่วยงานไม่เดินอีก productivity ก็ลด จิตแพทย์เราย้ำเสมอว่าการพักคือส่วนหนึ่งของงาน.
8
18K
7K
เคยเลี้ยงโกลเด้นให้เพื่อนบ้าน น้องหนัก 30 กว่าโล พาไปเดินเล่นรอบบ้าน ชิวาว่าในหมู่บ้านวเห่าโวยวายมาก วิ่งมาจะแง้บขาน้องโกลเด้น พีคตรงที่น้องก็ไม่สู้ หางตก ยอมให้ไอ้ชิวาว่ามันขู่ แง้บๆ ทั้งที่ขนาดตัวต่างกันลิบลับ. ไม่รู้ทำไมชิวาว่าที่เจอชอบเป็นหมาปากดีแบบคิดว่าตัวเองเก๋า 555.
แรดกับฮิปโปติดอันดับต้นๆ ของโลกในเรื่องสัตว์ดุร้าย แต่เขาเขียวเลี้ยงออกมาดุน้อยกว่าชิวาว่า….
13
17K
6K
เหงามาก เลยไปโพสในกูเกิลคลาสรูมแบบไอซ์เบรกกิ้งว่า สวัสดีค่ะนักศึกษา มีเรื่องแจ้งเพื่อทราบดังนี้ เหงาอ่ะ. นศแตกตื่น เพราะเห็นโนติ คิดว่านี่สั่งการบ้าน T___T.
33
31K
6K
พอแก่ตัวลงเราจะ appreciate พ่อแม่ขึ้นมาก ไม่ใช่เพราะเห็นพ่อแม่เริ่มชรา แต่เพราะเราอยู่ในวัยที่พ่อกับแม่เราเป็นพ่อคนแม่คนแล้ว เรากล้าพูดเลยว่าเราเป็นแม่คนไม่ได้เหมือนที่แม่เป็น ไม่ได้ติดที่เรื่องเงิน แต่เป็นเรื่องหัวใจ วินัย ความอาทร.
32
14K
6K
สุดท้ายอินฟลูตัดกระเพาะโดนด่าแปบเดียว (อันนี้เป็นไม่กี่เคสที่เราคิดว่าควรโดนตำหนิอย่างมาก) สุดท้ายพอคนเห็นเขาผอมสวย สวยกว่าเดิมที่สวยอยู่แล้ว สวยเป็นดารา คนก็อยากกันไปตัดกระเพาะอยู่ดี อาห์.
34
26K
6K
มีเทรนเนอร์ใจดีแล้วสุขภาพจิตดีอะ ช่วงนี้เครียดหลายอย่างมาปนกัน self-esteem ตก เข้ายิมเห็นสาวกล้ามท้องสวย เราก็จับพุงตัวเองจ๋อยๆ น้องบอก พี่ พี่ใช้หุ่นหาเงินป่าว ถ้าไม่ใช่ เราออกกำลังกายให้มันสนุกกับแข็งแรงดีกว่า วันไหนอารมณ์ดีก็กินคลีนหน่อย วันไหนเหนื่อยพี่ก็ซัดเลย์ได้ โลกไม่แตก.
15
13K
6K
ซื้อเครื่องให้อาหารติดกล้อง เครื่องจะอัดคลิปเวลามีแมวมากินข้าว แล้วส่งโนติให้เรา ติดอยู่อย่างเดียว มุมกล้องมันตลกมาก 5555
19
10K
6K
สาเหตุที่เราไม่ไปขายของเองหรือทำธุรกิจเอง ไม่ใช่เพราะว่าดูถูกงาน แต่เพราะมันยากกก ความเสี่ยงมันเยอะกว่าการเป็นลูกน้องในบริษัทมาก factors ที่ต้องคิดล้านแปด คนที่ขายของหรือทำธุรกิจจนประสบความสำเร็จสำหรับเราแม่งเก่งสัสๆ แล้วความเก่งแบบนี้วัดไม่ได้ด้วยเกรดหรือใบปริญญา.
เราจบได้เกียรติฯอันดับ1 หางานทุกที่สตาทให้ 15,000 กลับมาคิดหนักเพราะต้องส่งน้องเรียนอีก 3 คนไม่พอแน่ เลยตัดสินใจไปยืนขายเนื้อทอดวันแรก 15 โลขายหมดกำไร 2,500 ดีใจกันทั้งบ้าน วันนั้นมาวันนี้ 8 ปีละ ตอนนี้ขายวันละ 50 โลแต่ยังเจอลูกค้าใหม่ๆถามแบบในทวิตข้างล่างอยุ่เลยจ้า -งานดีๆ-.
22
25K
6K
ยังแนะนำให้ทุกคนใช้ how we feel อยู่ โดยเฉพาะคนที่ไปหาจิตแพทย์แบบเรา หรือเป็นคนที่ชอบประเมินตัวเองแบบเรา มันไม่ได้ช่วยให้เรารู้สึกดีขึ้น แต่มันประเมินว่าส่วนใหญ่เรารู้สึกอะไรมากสุด รู้สึกอะไรในช่วงเวลาไหน มันช่วยให้เราพอเห็นว่าเราขาดบาลานซ์ตรงไหน ถ้าสัดส่วนต่างกันมากควรพบแพทย์
6
7K
5K
ทุกคนไม่จำเป็นต้องทำงานหนัก ไม่จำเป็นต้องบีบตัวเองให้ก้าวหน้า สิ่งสำคัญคือตอบตัวเองให้ได้ว่าคุณค่าของชีวิตเราอยู่ตรงไหน อะไรคือความหมายของชีวิตเรา ความสุขเราอยู่ตรงไหน แล้วถ้าเราพอใจกับชีวิตเราแล้ว ไม่ต้องใส่ใจเส���ยงคนอื่น อยู่กับตัวเองและความสุขตัวเองพอ นี่ก็ประสบความสำเร็จแล้ว.
มีพอร์ตแคสหนึ่งบอกไว้ดีมากว่า “ให้ระวัง culture แบบ I can do” เช่น เราต้องทำได้ทุกอย่าง ฉันทำได้ เธอก็ต้องทำได้ เรามี 24 ชม.เท่ากันนะ ฯลฯ. แต่ที่จริง คนอื่นทำได้ เราไม่ต้องทำได้ก็ได้ คนเรามีเวลาเท่ากัน แต่ข้อจำกัดต่างกัน “การพัฒนาตัวเองไม่ควรตั้งอยู่บนพื้นฐานของการทำร้ายตัวเอง”.
3
20K
5K
ข้อดีที่มีแม่เป็นพยาบาล: สอนให้เห็นว่าการไม่เครียดทำให้ multitask ได้เยอะขึ้น พ่อมีก้อนเนื้อโต ผลชิ้นเนื้อยังไม่ออก เครียดไปผลก็ไม่เปลี่ยน การขอตำแหน่งวิชาการใช้เวลาปีนึง เครียดไปมันก็ไม่ทำให้เร็วขึ้น ยังทำไม่ได้หมด แต่คิดว่าถ้าเราวางความเครียด จะโฟกัสการแก้ปัญหาได้ดีขึ้นเยออะ.
10
12K
5K
คุยกับแฟนเรื่องความสัมพันธ์ แล้วมาตกผลึกกันว่า อย่าเลิกกันเลย อยู่ด้วยกันไปก่อน เรามีมุม salty เธอก็มีมุม salty แต่ให้ไปคบกับคนไม่คิดอะไรกับโลกรอบตัวก็อยู่ไม่ได้หรอก รำคาญตัวเองบ้าง รำคาญอีกคนบ้าง รำคาญทั้งโลกบ้าง แต่ถ้าเวลาที่มีส่วนใหญ่ยังหัวเราะด้วยกันมันก็น่าจะผ่านไปด้วยดีนะ.
3
10K
5K
คนเก่งที่สื่อสารได้ดีจะไปได้ไกล โลกนี้มันขับเคลื่อนด้วยคนเสียงดัง กล้าแสดงออกจริงๆ ถ้าเป็นคนไม่ชอบพูด อย่างน้อยก็ต้องสื่อสารให้เก่ง มีทักษะการสื่อสาร introvert ไม่ได้แปลว่าเข้าสังคมไม่ได้ เวลาสอนหนังสือเราพูดแจ๋วๆ ร่างปลอมทั้งนั้น ร่างจริง โน่น เจอจิตแพทย์อย่างต่อเนื่อง 55.
4
18K
5K
เห็นข่าวเด็กฆ่าตัวตาย ข่าวโพส นศ รัฐศาสตร์ที่ตอบคำถามในห้องไม่ได้แล้วโดนอาจารย์จิกกัดแล้วเสียใจอะ การศึกษามันไม่ควรเบียดขับใครสักคน แค่เวลาเราจะให้เกรด เรายังทุกข์ใจ เราอยากให้การมาเรียนของเด็กมันไม่ทรมาน อยากให้พื้นที่สุดท้ายก่อนเด็กไปเจอโลกจริงไม่เจ็บปวดจนเกินไป ;__;.
57
37K
5K
อาจารย์มหาลัยไม่ใช่ติวเตอร์ แต่เป็นนักวิชาการ/นักวิจัย ไม่ได้ถูกเทรนมาให้ปั้นเด็ก kpi หลักๆคืองานวิจัย ใครที่สอนเก่งเป็นทักษะเสริม เป็นความพยายามส่วนตัว มหาลัยมันเรียนคนละรูปแบบกับมัธยม คุณต้องขวนขวายเองด้วย แค่นี้อาจารย์มหาลัยก็จะตายแล้ว วิจัยก็ต้องทำ สอนก็ต้องดี.
58
7K
5K
อนาคตใครสอนมหาลัยใหญ่ จุฬา มธ มก มศว มช น่าจะยังรอด แต่มหาลัยอื่นๆในอนาคตร้างแน่นอนเพราะเด็กเกิดน้อย จะพากันไปมอใหญ่หมด ส่วนงบวิจัยที่เป็นเงินหล่อเลี้ยงอาชามจะหดลงเรื่อยๆ.
ช่วงนี้มีโอกาสคุยกับอาจารย์มหาลัยหลายคน เหมือนตอนนี้สถานการณ์มหาลัยไม่สู้ดีเท่าไหร่ นักศึกษาหดตัวมากๆ อนาคตอันใกล้อาชีพอาจารย์จะกลายเป็นโคตรไม่มั่นคง ได้ยินมาว่าเหมือนบางทีทำสัญญาเป็นปีต่อปีเลยด้วยซ้ำ ส่วนเอกชนปรับตัวเป็น อจ ประจำน้อยๆ ที่เหลือเป็น อจ พิเศษ ปีไหน นศ น้อยก็ บายๆ.
17
23K
5K
อันนี้มีประโยชน์มาก เด็กๆวิชาเขียนควรฟัง จะได้ไม่ใช้สับสน.
0
5K
5K
วันนี้วันปัจฉิม สิ่งที่อยากบอกนศ. คือ ถ้าเข้าไปในที่ทำงานใหม่ สิ่งแรกที่ควรทำคือ observe ให้ดีว่าทุกคนเขาทำงานกันยังไง แล้วทำตามเขา อย่าคิดว่าการเป็นน้องใหม่ไฟแรงร้อยแรงม้าแล้วจะส่งผลดี เพราะถ้าวิ่งร้อยแรงม้าคนเดียวทั้งองค์กร เราจะกลายเป็นอีบ้าที่ไม่มีใครเห็นค่า ต้องเลือกให้ดี.
3
11K
5K
ประโยคลงท้าย “ได้โปรดช่วยชีวิตพวกเราด้วย” ของทนายอานนท์ทำเราใจสลาย คนที่นำการต่อสู้ขนาดนี้ เราอยากให้พวกเขาได้ยืนอย่างผ่าเผย พร้อมคำขอบคุณ ความรัก กำลังใจอย่างไม่มีที่สิ้นสุดจากประชาชน ได้กินซอยจุ๊ ได้เรียนหนังสือ ไม่ใช่ต้องมาร้องขอชีวิตเหมือนคนไร้หนทางแบบนี้.
4
30K
5K
นักศึกษาเดี๋ยวนี้เก่งมากเลย สอบไอเอ้ว 8 กันเป็นปกติ ฝึกงานสำนักข่าวต่างชาติบ้าง ฝึก UN บ้าง เรียนมธควบรามฯมั่ง ปี2เอกเรา(English lit) แต่ญี่ปุ่น N2 แล้ว เรียนหนังสือ เรียนเสร็จเขียนบทละครต่อ บางคนทำงานต่อ ไม่อยากให้ทุกคนโบยตีตัวเองเลย โลกมันยาก แต่ทุกคนเก่งมากๆ T__T
8
8K
4K
อยากเตือนลูกศิษย์(เก่า)ที่กำลังเป็น first-jobber หางานว่าอย่ารีบคว้าทุกโอกาสงานที่เข้ามา ที่ทำงานสแกมๆ ก็มี อยากให้ลองเช็ค 1. เว็บ creden ทุกคนควรสมัครไว้ส่องข้อมูลบอเบื้องต้น 2. Linkedin บอ linkedin คนในบอ 3. ลองดูว่าชื่อบอนี้โผล่ในโซเชียลอื่นไหม ยังไง 4. ดูลูกค้า 5. ถามคนรอบตัว.
4
8K
5K
เรากับแฟนคุยกันเลยว่า ความสัมพันธ์ที่ไม่ทะเลาะกันอะน่ากลัวมาก เพราะมัน either คุณไม่มีอะไรจะแลกเปลี่ยนกัน ไม่ก็ใครสักคนอดทนอดกลั้นไว้ เราสองคนคุยกันว่าเราตีกันบ้าง และอนาคตก็คงตีกันอีกเยอะ แต่ยังไงเราก็เป็นทีมเดียวกัน ต่อให้โกรธกันแค่ไหนก็ยังรักเขาและอยากมีเขาในชีวิตอยู่ดี.
8
19K
4K
ให้คิดเสมอว่าทุกการตัดสินใจมีห้วงเวลาจำกัด และข้อมูลที่จำกัด สิ่งที่ดีที่สุดคือสิ่งที่เราเลือกด้วยการไตร่ตรองและเก็บข้อมูลที่ดีที่สุดแล้วในเวลาที่มี.
3
11K
4K
มีมิตรสหายสัมภาษณ์ว่าแก้ภาวะเบิร์นเอาท์อย่างไร ตอบได้ทันทีเลยว่า 1. จิตแพทย์ และ 2. แฟน (จริงๆมี3.คือวิ่ง) จิตแพทย์ทำหน้าที่เยียวยาผ่านการบำบัดและให้ยา แฟนทำหน้าที่เยียวยาทางใจและจิตวิญญาณ ทำให้เห็นว่าชีวิตนิยามคำว่าความสำเร็จและความสุขได้หลายแบบ และชีวิตมีอะไรมากกว่าแค่เรื่องงาน.
11
13K
4K
ใครท้อเรื่องม๊อบ ไปดู cloud atlas sonmi-451 ผู้นำการปฏิวัติโดนจับ ผู้จับกุมถามว่า รู้อยู่แล้วว่าแพ้จะสู้ทำไม.เธอตอบ: ฉันต้องสู้ มิฉะนั้นความจริงจะถูกปิดไว้อย่างนั้น .จนท.ถามกลับ: แล้วถ้าไม่มีใครเชื่อความจริงนี้ล่ะ . เธอตอบสั้นๆว่า “someone already does” แต่ตอนนี้ก็มีคนเชื่อแล้ว
19
15K
4K
ตอนม.ต้น ฉันโดนตบเพราะไปนั่งโต๊ะของกลุ่มเขาที่เป็นโต๊ะ public ของโรงเรียนอยู่แล้ว 🥲.
40
25K
4K
จากกระแสฮือฮาใน Jobthai อยากฝากไปยังนักศึกษาจบใหม่ว่า CV อย่ายัดทุกอย่างเข้าไป คิดง่ายๆว่าคนกรองต้องอ่าน CV เยอะมากในแต่ละวัน CV แต่ละงานควร tailored ให้เฉพาะตัว อย่าทำอันเดียวหว่านหมด. อะไรที่เป็นประสบการณ์ทำงานหรือกิจกรรม นอกจากเขียนว่าทำอะไร ให้บอกว่าได้ผลลัพธ์อย่างไร.
9
6K
4K
อยากเตือนทุกคน โดยเฉพาะนักศึกษาว่า.!!อีก 2 วัน!! จะหมดเดดไลน์ลงทะเบียนเลือกตั้งล่วงหน้าแล้วนะ เข้าไปที่เว็บ. ใช้ 1. รหัสบัตรประชาชนหน้าหลัง 2. รหัสบ้านที่มุมบนทะเบียนบ้าน หลังจากนั้นเลือกเขตที่สะดวกไป จบ. เลือกตั้งล่วงหน้าวันที่ 7 พค
18
15K
4K
แฟนเก่าสมัยเรียนเป็นหมอศัลย์พลาสติก ตอนรู้ก็แปลกใจนิดนึงเพราะคิดว่าไม่น่ามาสายนี้ น่าจะอยากเป็นหมอ med เพราะเขาดูมุ่งมั่นกับการเป็นหมอเพื่อช่วยคนตั้งแต่ไหนแต่ไรแล้ว แต่น่าจะเพราะทุน/โอกาสเรียนต่อคงเข้ามาพอดี ตอนแรกเราคิดว่าคงไปเปิดคลินิคทำหน้าแหละมั้ง พบว่าเป็นอาจารย์.
ทุกวันนี้ฉันยังหาคำตอบไม่ได้ว่าทำไมหมอส่วนหนึ่งถึงเลือกไปเรียนต่อแล้วมาเป็นหมอเฉพาะทางในโรงบาลรัฐ ซึ่ง pathway นี้เสียเวลาแล้วทำเงินได้น้อยกว่าการไปฝึกฉีดหน้าแล้วรับที่คลินิกเอกชน.
5
13K
4K
อยากมีเอเนอจี้เยอะกว่านี้ อยากเป็นคน extrovert คือเราเจอคนได้ พูดในที่สาธารณะได้ ร่าเริงได้ แต่คนที่สนิทจะรู้ว่าถ้าเจื้อยแจ้วอยู่คือโหมดsocial anxietyเลยกลบเกลื่อน เจอคนแล้วแบตจะลดลงเรื่อยๆ อยาก hack นิสัยนี้ เพราะถ้าเจอคนเยอะๆแล้วไม่เหนื่อย มันจะสร้างคอนเนคชั่น ทำอะไรได้อีกเยอะ.
3
12K
4K
อยากเตือนนักศึกษาว่าการนอนพักให้เพียงพอสำคัญมาก คือต่อให้คุณรู้สึกว่าคุณไหว คุณไม่ง่วง คุณโอเค กระทิงแดงได้ มันส่งผลเสียกับร่างกายระยะยาว ไม่ป่วยตอนนี้ก็ป่วยตอนแก่ ดูอย่างผู้สอน เป็นต้น🥹.
7
12K
4K
ยังไม่ 32 แต่หน้าแก่แล้ว ถ้ามีไรบอกคือ 1. จะรู้กี่ภาษาก็ได้ แต่ภาษาอังกฤษ ง่ายๆคือโทอิคควรเต็ม/เกือบเต็ม ภาษาดีจะเป็นตัวตั้งต้นที่ดี 2. เกรด/ปีที่ใช้เรียนไม่สำคัญขนาดนั้น 3. ออมเงิน จบสี่ปีเราเก็บได้แสนกว่า ช่วยชีวิตเราไว้มาก 4. อย่าหยุดเรียนรู้/หาโอกาสให้ตัวเอง คอนเนคชั่นก็สำคัญ.
3
9K
4K
คุยเรื่องเสียว: คุยเรื่องหนี้กับผลเลือด.
พออายุสามสิบบวกแล้วมันจะมีช่วงคุยคอนเทนต์ 18+ บ่อยๆกับเพื่อน ที่หมายถึงเรื่องภาษี ประกัน ผ่อนรถบ้านคอนโด การงาน และสุขภาพ 🫠.
3
21K
4K
จริงจัง ก่อนคบใคร ถามตัวเองและถามอีกฝั่งว่าเราและอีกฝั่งมีปัญหาทางจิตไหม มี trauma มี emotional baggage ไหม สำคัญพอๆ กะสภาพคล่องทางการเงินกับผลเลือด.
ไม่รักตัวเอง อันนี้สำคัญมาก ไม่พร้อมจะเป็นจิตแพทย์บำบัดใคร เจอทรงยกเธอเป็นโลกทั้งใบ ขาดเธอไปเราอยู่ไม่ได้ คือบาย.
3
13K
4K
เคยจะโดดตึกตอนปี1 ตอนนั้นอยู่คอนโดชั้นแปด ไม่ได้รู้สึกอะไร ไม่ได้ร้องไห้ รู้สึกชาๆ ปีนระเบียงละ. อยู่ๆก็ปวดอึ =___= แบบพลังปวดรุนแรงมาก แบบมาเคาะหน้าประตูหูรูดแล้ว เหมือนสติกลับมา พุ่งเข้าไปอึ อึเสร็จได้สติ โทรหาแม่ บอกว่า แม่มาหาได้ไหมคะ หนูเกือบโดดตึก แม่รีบมากทมคืนนั้นเลย.
โควทประสบการณ์ชีวิตจริงที่ยิ่งกว่าในหนัง ไม่ว่าจะหนังดราม่า หนังรัก หนังตลก หนังแอคชั่น หรือหนังผี.
14
12K
4K
คิดมาตลอดว่า beauty privilege เมื่อกลับมาใคร่ครวญจริงๆ มันก็เป็นเรื่องอภิสิทธิ์ทางชนชั้น เรายังไม่เคยเห็นคนรวยขี้ริ้วขี้เหร่ ถ้าเขาอยากจะต่อรองจริงๆ อยากดูแลตัวเอง ประทินผิว ประดับประดาตนเอง ซึ่งเอาเข้าจริงแล้ว อำนาจทางการเงินคือตัวต่อรองที่ดีทีสุด.
8
24K
4K
- ถ้าลังเลระหว่างสิ่งเก่ากับสิ่งใหม่ ให้เลือกสิ่งใหม่ เพราะเรายังไม่ได้นับไบแอสการกลัวความเปลี่ยนแปลง.- การพักผ่อนดูแลตัวเอง เป็นหน้าที่รูปแบบหนึ่ง.- บาร์ความฉลาดของมนุษย์ต่ำกว่าที่คิด อย่าคาดหวังเยอะ.- ไม่ต้องฟังทุกความเห็น ไม่ต้องใส่ใจชีวิตคนอื่นที่ไม่ใช่เพื่อน จะมีความสุขขึ้น.
ลองโควทประสบการณ์หรือประโยคเปลี่ยนชีวิตกันหน่อย อยากรู้ว่าแต่ละคนเจออะไรบ้าง ของเราคือแนวๆ “ไม่ต้องเปลี่ยนตัวเองตามโลกหรอก เป็นตัวของตัวเรานี่แหละ มีเสน่ห์จะตาย”.
3
9K
4K
กรณีเรา(วัยเลข3x) พบว่า soft skills สำคัญจริง แต���วัดจากกิจกรรมไม่ได้หมด เพราะเด็กทำกิจกรรมจะมีหลายแบบ บางแบบพูดน้อยแต่แบกงาน กับบางแบบพูดจ๋อยๆ ออกงานเก่งแต่ไม่ทำงาน พวกหลังขายฝันเก่ง เซลส์ได้ แต่ให้ deliver งานจะปวดตับ แต่พวกแรกจะมี leadership skills สูง สู้ ถ้าต้องพูดก็ได้.
พอทำงานมาสักพักถึงรู้ว่า soft skills เป็นสิ่งที่ได้มายากสุดๆเลย เจอบางคนดิลงานเก่งจัง พูดจาเข้าใจง่าย เราจะรู้สึกว้าวมาก. ใครที่คุยกับคนเก่ง สื่อสารเก่ง อยากให้รู้ไว้ว่าเป็น gifted นะ เพราะนี่เคยมาคนชมว่าคุยงานเก่ง ตอนนั้นเอ๊ะมันเป็นข้อดีด้วยหรอ5555.
1
15K
4K
คุยกับแฟนว่าการถือกำเนิดของอาชีพ influ คือตัวสร้างขยะและปัญหาสุขภาพจิตที่ตามมาเยอะมาก คุณต้องคอยซื้อของใหม่เรื่อยๆเพื่อเอามาทำคอนเทนท์บ้าง เพื่อมารีวิวเอาafflinksบ้าง คนที่เสพก็จะอยากซื้อตาม ทำไปทำมาสุขภาพจิตพังทั้งสองฝั่ง เพราะทุกคนบิดทุกมิติของชีวิตตัวเองให้เป็นคอนเท้น.
ตอนนี้เริ่มอินกับของมือสอง เฟอร์นิเจอร์เอย ของใช้ในบ้านบางอย่าง รู้สึกว่าโลกเราตอนนี้มันผลิตของใหม่ขึ้นมามากเกินไปโดยเฉพาะเสื้อผ้า ขยะบนโลกมันเยอะเกินไป อยากเวียนใช้ของที่สภาพยังดีอยู่ ให้ใช้ได้นานที่สุด.
12
22K
4K
ความป้าแก่วัย 32 เรียน python ต้องคอยถามแฟนเป็นระยะ จนแฟนแนะนำให้ไปคุยกับ ai แล้วบอก ELI5 (Explain like I'm 5) แล้วรู้เรื่อง เพราะคนไม่มีพื้นคุยกับ senior dev มันสับสนมาก เพราะภาษาที่เราจะต้องการสื่อเป็นภาษาใหม่ คนที่ใช้มานานจะไม่เข้าใจว่าเราต้องการถามอะไร T__T.
23
6K
4K
+1 พี่เรียนเก่ง ที่หนึ่ง ได้ทุน เกียรตินิยม ได้เป็นอาชาม อัปสกิลไม่มีหยุด แต่พี่ในวัย 32 ยังมีน้ำตาไหลขี้มูกย้อย ไปๆมาๆ อยากได้วัยเยาว์ที่เสียไปกับการตั้งใจเรียนเกินเหตุคืนมา.
น้องสาวทุกคนฟังพี่ นี่คือตัวอย่างของคนที่ได้ที่1ตลอดตั้งแต่อนุบาลถึงม.ต้น ม.ปลายก็สุดในทางตัวเอง จบมหาลัยด้วยเกียรตินิยม พี่ก็ร้องไห้ทุกวันก่อนไปทำงาน ไม่ได้แฮปปี้กับชีวิตที่เป็นอยู่ แต่มันก็มีวันที่สปาร์คจอยบ้าง มองไปข้างหน้ารอจะได้เจอวันหนุก ๆ ก็พอ แกเก่งแล้ว เราเก่งแล้ว.
3
10K
4K
ทำไมเด็กสวนจำนวนมากดูเสพติดการเป็น osk เลขรุ่นอะ เห็นตั้งแต่ป้ายหาเสียง osk ยันชื่อโรงเรียนกวดวิชา 128 โรงเรียนชายล้วนอื่นก็ไม่เบอร์นี้ อยากรู้เหตุผลมาก อยากรู้ข้างในมันมีอะไร 55.
79
18K
4K
คุยกับเพื่อนเรื่อง“จบมนุษยศาสตร์แล้วจะเป็นอะไรก็ได้” เพื่อนตอบมากระชับแต่ดีมากว่า “สำหรับคนที่*พร้อม*เป็นได้ทุกอย่าง เราจะเป็นได้ทุกอย่าง” ยังไงเราเชื่อมั่นว่าคนเราเป็นอะไรก็ได้ แต่ไม่ใช่ทุกเส้นทางจะง่าย แต่ถ้าพร้อมจะลงแรงให้ถูกวิธีและถูกจังหวะ มันจะมีทางไปต่อให้ตลาดงานซบเซาก็ตาม.
4
8K
4K
เจอคนจำนวนมากที่ไม่มีประวัติหาหมอจิตเวช แต่มองจากดาวอังคารก็รู้ว่ามีปัญหา ส่วนเราทุกคนอึ้งที่รู้ว่าหาหมอจิตเวชมาเกิน10ปีแล้ว สำหรับเราถ้าที่ทำงานถามเรื่องประวัติการรักษา เราคงตอบไปว่ามันไม่มีผลกับการทำงาค่ะ เราไปเพื่อ maintain ความแข็งแกร่งใจเพื่อทำงานนี่แหละค่ะ ดูที่งานดีกว่าค่ะ.
เหตุผลหลักๆ ของคนที่ไม่กล้าไปหาจิตแพทย์จากคนรอบตัว คือการโดนบันทึกประวัติการรักษา กลัวมีผลกับการทำงาน กับการทำประกัน ส่วนตัวไม่แน่ใจว่ามีผลไหม นี่เลยมองถ้าสภาพจิตใจไม่ไหว แนะนำลองคุยกับนักจิตเพื่อประเมินอาการเบื้องต้นก่อน ถ้าต้องกินยานักจิตจะส่งให้จิตแพทย์อีกที 😅.
8
16K
4K
แอบรำคาญข่าวคุณอ้น คือรู้แหละว่าไม่ได้มาเที่ยวเฉยๆ มี agenda อยู่แล้ว แต่ไม่อยากให้สื่อมาคอยอัพเดทว่าวันนี้เขาไปไหนทำอะไร ขึ้นรถนี้ ไหว้วัดนั้น อยากรู้แค่ว่าเขาจะเข้าพบใครไหม มีประกาศแถลงอะไรที่เกี่ยวข้องกับการเมืองไหม.
71
27K
4K
เมื่อคืนตอนกลับบ้านแฟนเล่าเรื่องการประเมินค.สามารถตัวเองกับการทำงานผ่านการแยกโซน มาจากหนังสือ The Big Leap โดยแบ่งความสามารถเราเป็นโซนต่างๆ 4 โซน เพื่อทำให้เห็นงานที่เหมาะสมกับเราได้ดียิ่งขึ้น . (แต่แปลว่าการจะแยกโซนได้ เราต้องรู้จักตัวเองก่อนนะ)
2
4K
4K
ลงcoursera มหาลัยยูดังยูนึงในเมกาที่ต้องจ่ายประมาณสองพันต่อเดือนต่อคอร์ส พบว่า ในโลกที่attention span ผู้เรียนลดลง คู่แข่งด้านการศึกษามีเยอะและมาในหลายรูปแบบ รู้เลยว่าถ้าวันนึงวุฒิไม่สำคัญแล้วมหาลัยตายแน่ๆถ้ายังไม่ปรับตัว ตีพิมพ์ช้ากว่าบทความในเน็ต พูดก็ไม่เก่งเท่าเทรนเนอร์เอกชน.
8
8K
3K
เมื่อกี๊คุยกับนศ.เรื่องสัมภาษณ์ที่ฝึกงาน แล้วนศ.ถามเรื่องเทคนิค STAR ว่าคืออะไร เลยอยากแชร์กับเด็กๆที่ผ่านมาเห็นว่าถ้าสัมภาษณ์ฝึกงาน/สัมภาษณ์งาน หลายครั้งตัววัดไม่ได้อยู่ที่เนื้อหา แต่คือวิธีการ deliver เนื้อหา เทคนิค STAR ใช้กับการตอบ experience ที่ผ่านมาได้ดังนี้. S
3
4K
3K
คนปกติเขาไม่มาเร่บอกวุฒิตัวเอง บอกตำแหน่งทางวิชาการตัวเองจ้า พวกที่เรียกตัวเองด้วย title เยอะๆ หมอxx อาจารย์xx ดร.xxx มัก เอ่อ แป่ก.
65
17K
3K
เวลาไปหาจิตแพทย์ ถ้ามีเรื่องที่อยากเล่าก็เล่าไปเลย ยิ่งเล่าเยอะเขายิ่งเห็นภาพชัดขึ้น หมอบอกว่าปัญหาของเราตอนนี้มันไม่ใช่ระดับ psychology คือเราเข้าใจ/รับมือปัญหาภาวะต่างๆได้ แต่ติดที่ biology หรือสารสื่อประสาทบางอย่าง ซึ่งมันมองไม่เห็นและมันก็ยังดีเบทกันอยู่ว่าตัวไหนทำให้ซึมเศร้า.
9
10K
3K
เราเชื่อว่าคนส่วนใหญ่ need something to hold on to ในโลกที่เราถูกโยนลงมาอย่างเปล่าดาย ไร้ความหมายไร้สาระ จะเป็นเงิน เกม ดนตรี ศาสนา การดูดวง การมีความรัก การรับผิดชอบต่อสายสัมพันธ์ การบรรลุเป้าหมายบางอย่าง มันมีไว้เพื่อตอบคำถามที่น่ากลัวที่สุดว่า “เรามีชีวิตไปทำไม”.
3
8K
3K
อยากใส่เดรสขาวกับเจ้าบ่าวนั่งอยู่หน้าจอคอมแล้วไลฟ์ 1 ชั่วโมง แต่งแล้วจ้า /กดกระดิ่งกริ๊งๆ อ้าว เพื่อนเจ้าบ่าวโอนมาแล้ว ส่งที่อยู่หลังไมค์มาเลยค่า เดี๋ยว grab อาหารไปให้!.
นอกจากคนไทยจะมีลูกกันน้อยลงแล้ว คู่แต่งงานใหม่ก็แต่งงานกันแบบมีพิธีรีตองใหญ่โตน้อยลง ในต่างจังหวัดก็เริ่มลดการใช้บริการแต่งงานในโรงแรม หันกลับไปใช้สถานที่จัดงานตามสมาคม- บ้าน - โรงเรียนกันมากขึ้น ในแง่หนึ่งก็ดูเรียบง่ายดี แต่ในภาคธุรกิจการจัดเลี้ยงของโรงแรมก็อาจจะไม่ค่อยดี.
14
18K
3K
มา เรียนจบละ คะแนนออกยังไม่ครบ แต่น่าจะผ่าน รีวิวได้ คอร์สนี้ฮอตฮิตมากทั่วบ้านทั่วเมือง เป็นคอร์สของ Harvard ใน edx ชื่อคอร์ส computer science for business professionals (cs50b) ตอนแรกเห็นชื่อคอร์สคิดว่าต้องง่ายสุดๆไปเล้ย. ตะ แต่ว่า (1)
แฟนแนะนำให้เราลงเรียนคอร์สนี้ ดูเนื้อหาแล้วน่าสนใจมาก ถ้าเรียนเสร็จจะมารีวิว แต่ถ้าใครเรียนมาแล้วอยากรีวิวให้เรา บอกได้เลย พักนี้สมองตาย 🥹.
4
3K
3K
ตาเราอยู่บ้านพักคนชรา แม่เราเป็นพยาบาลยังไม่ดูแลเองเลย โชคดีที่ไม่มีญาติมาวิจารณ์เท่าไหร่ เพราะแม่ตัดญาติครอบครัวหมดแล้ว พ่อก็ตัดญาติ ข้อดีคือเรามีปัญหาเรื่องญาติน้อยมาก ข้อเสียคือไม่มีใครเลย แม่พยายามกำชับว่าให้มีเพื่อน ไม่เคยห้ามเรื่องมีแฟน เพราะแม่บอกว่าชีวิตพลอยดูไม่มีใครเลย.
8
9K
3K
หลังจากเพื่อนบอกว่ารู้เรื่องไฟแนนซ์บ้างก็ดีนะเพราะนี่ไม่รู้อะไรเลย เลยลงคอร์สนี้ คอร์ส corporate finance for อุก๊ะ แนะนำสำหรับคน corporate financial literacy= 0 เรียนจบจะอ่านงบการเงินเป็น เข้าใจศัพท์พื้นฐานต่างๆ current/non-current asset คืออะไร อะไรคือ liability equity และอื่นๆ
6
3K
3K
ชอบลุงที่ตั้งชื่อมาก ลุงให้สัมภาษณ์เจ๋งมาก 5555 ชอบๆๆ
ได้พัสดุมา ส่งมาจากซอย “คนหล่อ” แบบนี้ต้องไปดูว่าหล่อจริงป่าว
1
13K
3K
ผู้ใหญ่ชอบคิดว่าอาชีพอาจารย์มั่นคง แต่อาจารย์รุ่นใหม่ไม่ใช่ข้าราชการแล้ว แต่เป็นพนักงานราชการ แปลว่าเงินเดือนต่ำ แต่ต่อสัญญาเรื่อยๆ และไม่มีบำนาญ สาเหตุที่ทำให้คิดว่ายังไงก็ต้องออก ถึงเศรษฐกิจจะแปรปรวน เพราะไม่มีทางที่อาชีพอาจารย์จะปรับฐานเงินเดือนทันเงินเฟ้อ.
20
11K
3K
เพิ่งรู้จักนักร้องชื่อจองกุกวงบีทีเอส ลูกศิษย์แนะนำมาว่า��ขาฮอต ส่วนเราสนใจเพราะ mv ล่าสุดมีฮันโซฮี สุดฮอตในดวงใจ💖. เพลงเพราะจริง แต่เอมวีเอาน้องฮันโซฮีของนุมาบุกระห่ำพายุฝนน้ำท่วมมาก 555.รู้สึกว่าวง BTS ทำเพลงเพราะหลายเพลงแฮะ แต่สรุปว่าเขาชื่อจองกุกหรือจังกุก เห็นเขียน Jung Kook
31
4K
3K
หลังจากเรียน Udemy เลยไปลองกดๆที่เรียน“อัปสกิล”ของไทยมาคือ skooldio กับ skilllaneลองเทียบจุดแข็งจุดอ่อนของ 3 ที่ พบว่า.1.Udemy ถูกสุด ถ้าภาษาอังกฤษพอได้ ลงเลย จดโน้ตในเว็บได้ คลิปจะมี mark เวลาว่าคนส่วนใหญ่จดโน้ตตรงเวลานี้ ข้อเสียคือมีคอร์สซ้ำๆกันเยอะ บางอันดีบางอันห่วยไปเลยก็มี.
11
3K
3K
อาชีพอินฟลูออนไลน์นี่ทำเป็นงานหลักยังไงก็ทำลายสุขภาพจิต มันบังคับให้เราสร้างคอนเทนท์จากชีวิต ชีวิตต้องมีอะไรใหม่มาโน้มน้าวคนฟอล รายจ่ายบวมง่ายเพราะอินฟลูก็ต้องบริโภคอะไรใหม่เรื่อยๆ นอกจากจะดังระเบิดจนมีสปอนเข้าตลอด ถ้าอยากสุขภาพจิตดีขึ้น อย่าเป็น/ตามอินฟลูเลย.
28
8K
3K
แม่เคยเตือนว่า เรื่องเงินสำคัญ หลายคนหย่าเพราะเรื่องเงิน นอกจากดูทัศนคติด้านเงินของคนรักแล้ว ให้ดูด้วยว่าคนในครอบครัวคนรักใช้เงินยังไง บางคนหาเงินได้ร้อย หมดร้อยไปกับครอบครัวก็มี กับเตือนว่าอย่าให้อีกฝ่ายเลี้ยงเราอยู่ฝ่ายเดียว ถ้าพ่อแม่เลี้ยงดูพลอยมาอย่างดี.
ฐานะทางการเงิน มีผลต่อความสัมพันธ์มากจริงๆ ส่วนตัวสามารถใช้เป็นเหตุผลในการตัดสินใจว่าจะไปต่อหรือไม่ไปต่อ(ประกอบกับเหตุผลเรื่องอื่นๆ)ได้เลย ขอแค่เวลาไปไหนมาไหนด้วยกันไม่ทำให้อีกฝ่ายต้องรู้สึกไม่สบายที่จะถูกจ่ายให้ ถ้า gap มันห่างมาก ซึ่งเรารู้ได้เองแหละ จากไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิต.
1
9K
3K
เห็นด้วย สำหรับคนที่อยาก productive การพักผ่อนและมีชีวิตส่วนตัวจำเป็นมาก ถ้าใครตามเราจะเห็นว่าปีสองปีที่แล้วเราเรียนออนไลน์ดะเลย ทำงานเยอะมาก จิตแพทย์บอกว่าอันตราย เพราะเราจะเครียดสะสมไม่รู้ตัว ถ้าไม่อยากนอนโง่ๆ ให้ทำกิจกรรมเปลี่ยนซีกสมองที่ใช้เช่นเล่นดนตรี หรือออกกำลังกาย.
ขอชวนคิดอีกที่ว่า Produtivity มันไม่ได้มาจาก Hard Work เพียงอย่างเดียวครับ. มันมาจาก Total Wellbeing ที่เราเอาไปใช้เพื่อให้ Hardworking หรือจะเรียก Smart working มันได้ผลระยะยาว. ความสำเร็จของชีวิตอันดับแรกเรานิยามเองได้ และมันคงไม่ใช่แค่สำเร็จตอน 20 30 40 50
0
6K
3K
นักวิชาการ นักเขียน ngo นักเคลื่อนไหวการเมือง อย่าคบเป็นแฟน พูดย้ำรอบที่ล้าน 🥹.
28
8K
3K
เห็นทวิตเรื่องรับมือกับความไม่เก่งของตัวเอง เรารู้สึกว่าการบอกว่า “ไม่เปรียบเทียบกับใคร” เป็นเรื่องยาก โดยเฉพาะในบริบทการทำงานที่มีมาตรวัด เราคิดว่าสิ่งแรกที่เราควรตระหนักคือ ต่อให้คุณเก่งขึ้นแค่ไหน แซงใครได้ คุณก็จะโง่กว่าใครสักคนบนโลกอยู่ดี มันไม่มีปลายทางของความเก่ง.
7
6K
3K
ขอขอบคุณ @aravvat ที่ป้ายยา เราเรียกหมอนนี้ว่าหมอนกัน anxiety เมื่อไหร่ก็ตามที่เริ่มแพนิค กอดหมอนนี้แล้วสงบเฉย เพราะมันนุ่มนิ่มเด้งดึ๋งมาก แนะนำให้ไปลอง เคยเห็นคนกอดเดินไปมาทั่วมูจิก่อนจ่ายเงินอะ555.
แกเคยโดนหมอนตกปะ ความรู้สึกเหมือนรักแรกพบ ไปอยู่ที่ไหนมาทำไมเพิ่งเจอ แล้วนี่อดอวยไม่ได้จริงคือทรงมันน่ารักและมันนุ่มนิ่มมมม สัมผัสน้องโคตรสบาย หมอนเด้งคืนตัวดีมากไปซื้อเหอะ
5
5K
3K
จากใจคนเคยเป็นต้นชีท ยันวันนี้เป็นคนสอนหนังสือ เราว่าการจดสีเยอะเน้นสวยไม่ช่วยให้จำได้เท่าสีน้อย สีทึบสำหรับข้อมูลทั่วไป สีสดสำหรับข้อมูลสำคัญ.
5
7K
3K
อ่านโควต “คุณมีความเป็นผู้ใหญ่เลเวลไหน” แล้วชอบอันนี้ “คนอื่นไม่จำเป็นต้องรู้ว่าเราทะเลาะกับคนรัก” ก่อนหน้านี้เราติดนิสัย overshare (ตอนนี้ก็ยังติด) ลงเน็ต เป็นนิสัยที่ไม่ดี สุขภาพจิตไม่ดีขึ้น วูบไหวตามความเห็นคนอื่นง่าย วุฒิภาวะไม่สูงขึ้น แถมคนรักดูแย่ เราเองก็ดูไม่ดี.
People really don't have to know when you're not on good terms with your partner .
0
5K
3K
ไม่ต้องออกบัตรยืนนะคะ คนไปดูไม่น่ามีใครยืนไหว ปวดหลังหมดแล้ว.
16
13K
3K
เห็นดราม่าเรื่องเวลาคนมีเท่ากันให้ใช้พัฒนาตัวเอง สิ่งที่เราอยากเตือนทุกคนคือ *การพักผ่อน* เป็นส่วนหนึ่งของการพัฒนาตนเอง. ก่อนหน้านี้เรารับงานหลายจ๊อบ รับเสร็จเรียนหนังสือต่อ จิตแพทย์บอกแบบนี้ไม่เรียกพัก เพราะใช้สมองซีกเดียวกัน บางทีการพักจากงาน มันทำให้เรากลับมาทำงานได้ดีขึ้นนะ.
6
9K
2K
คุยกับแฟนเมื่อคืนว่า academic performance ไม่เท่ากับความฉลาด แถมความฉลาดก็มีหลายแกนอีก จากใจคนได้เกียรตินิยม คนเคยตัดเกรดเด็กเกียรตินิยม จนวันนี้ที่เป็นพนักงานออฟฟิศ เกรดมีผลกับชีวิตแค่ตอนสมัครงานสมัครเรียนแหละ มันบอกวินัยพื้นฐานพอได้ บอกความเก่งในการทำงาน/ใช้ชีวิตไม่ได้.
ทีมเกียรตินิยมอันดับหนึ่งที่ยังร้องไห้ทุกวันก่อนไปทำงาน 🥲 จะเรียนเก่งหรือไม่เก่ง จะขยันหรือไม่ขยัน ทำงานเป็นหรือไม่เป็น ก็โดนทุนนิยมทำร้ายเหมือนกันทุกคนนั่นแหละครับ 🥲🥲🥲.
14
5K
2K
สำหรับคนว่างอยากย้ายสาย Generation หลักสูตร Junior Software Dev เปิดแล้วน้า ไม่ต้องมีพื้นมาก่อน เรียนฟรี แค่ต้องทำข้อสอบเข้า(ไม่ยาก เป็นaptitude test ภาษาอังกฤษ และเทสลอจิคนิดหน่อย เด็กสายศิลป์ทำได้) และมีเวลาเต็มวันประมาณสามเดือนเพื่อเรียน สมัครได้ถึง 16 ธค เรียนจบช่วยหางานด้วย!
4
2K
2K
เพิ่งรู้ว่าnostalgiaมาจากคำว่า nostos แปลว่ากลับบ้าน และ algia แปลว่าอาการเจ็บ มักเอาไว้เรียกอาการเจ็บทางการแพทย์ อาทิ arthralgia=ปวดข้อ nostalgiaเป็นคำที่ตั้งขึ้นในปี1688เพื่ออธิบายอาการทหารที่ไปรบไกลบ้าน อาการประกอบด้วย ไข้ กินอาหารไม่ลง คลื่นไส้อาเจียน เรียกว่าacute nostalgia.
7
9K
2K
แล้วพบว่า sex worker คืออาจารย์ที่ล้มหัวข้อวิจัย แต่ตัวเองได้เงินน้อย เครียดเหมือนกัน เลยหาจ๊อบเสริม.
อยากเขียนนิยาย เรื่องของนักศึกษาป.โทที่โดนอาจารย์ล้มหัวข้อวิจัย กำเงินก้อนสุดท้ายไปซื้อบริการ Sex-Worker เพราะอยากได้ใครบางคนมารับฟังและรอคิวนักจิตวิทยามหาลัยไม่ไหว.
3
10K
2K
นั่งดูรายชื่อทักษะสำคัญในโลกการทำงานปี 2025 จาก Future of Jobs ของ World Economic Forum รายงานยกให้ทักษะ Empathy กับ Active Listening อยู่ในอันดับ 7 ของสกิลหลักในปี 2025 แซงกระทั่งทักษะการใช้ AI ที่อยู่อันดับ 11
1
3K
2K