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@ikuradodoon2
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RT @MAYU_0608my: 1日1分、足首ってどこですか？状態の人はこのマッサージをやって！！ 激太大根足の私(骨格ウェーブ)も人間に戻れた。なんなら夜仕込むと翌朝浮腫みゼロの大美脚に。(おやすみソックス的なやつを履くと尚良し)ちなみに下半身の代謝が上がる事で体重まで落ち…
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RT @MAYU_0608my: これマジで痩せるし半永久的にダイエットを続けられる秘訣なんだけど、"体重・体脂肪"のように【すぐ変えられないもの】に悩むのは辞めて「毎朝白湯」「2L水を飲む」「栄養を摂る」「ストレッチは必ず」「良質な睡眠を」☞【すぐ行動できるもの】に全力投球す…
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RT @MAYU_0608my: ◯骨格ウェーブが脚痩せする為の全て ▫︎足が太くなる4つ原因 ⭐︎脂肪がついている →大半の人が脂肪のつき過ぎによるもの。脂肪はお腹だけではなく、体全体についていくので、当然足も太くなる ⭐︎食事をおろそかにしている →脂質や糖質ばかりの偏…
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RT @cheese_1224_: ダイエット何からしたらいいかわからない人 ◽️有酸素運動(軽めから) ◽️食事改善 →脂質糖質摂りすぎ注意 ◽️睡眠時間6時間以上確保 あとはこのYouTubeやってみて？？
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RT @ukiwa__pukapuka: 反り腰、猫背、巻き肩、肩凝り、太ももの張り 全部解決してくれるから悩んでる人は 朝起きて1分☝🏻絶対これして！！ おまけに腹筋もつくからまじで一石二鳥。
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RT @8RsH4j4rxR88757: え、COACHってこんなに可愛いバックあるんだ！！ Cの金具がポイントでおしゃれだし、服にもすごく合わせやすそう 最近同じバックばかり使っちゃうけど、小物にもしっかり気をつけていきたいな😶
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