夜中にアイスちゃん🍦
@kakiii_kun
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富永愛の痩せ体質に変わるストレッチ
即効性ヤバすぎる.....
猫背は治って背筋良くなるし、首・肩こりもマシになって肩周りスッキリする。
①手の指を後ろで組む。
→手の平を下向きで腰にてて固定
②そのまま肩を大きく回す
毎朝10回仕事行く前にしてみて。
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これマジで死ぬほど効く、、、
スマホの見過ぎで、肩周り死ぬほど固まっててストレートネックになりがちだったのに、めちゃくちゃ肩軽くなって姿勢良くなった。
全国民はラジオ体操よりこれ毎日やった方がいい。
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これマジで死ぬほど効く、、、
スマホの見過ぎで、肩周り死ぬほど固まっててストレートネックになりがちだったのに、めちゃくちゃ肩軽くなって姿勢良くなる、、、、
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これマジで死ぬほど効く、、、
スマホの見過ぎで、肩周り死ぬほど固まっててストレートネックになりがちだったのに、めちゃくちゃ肩軽くなって姿勢良くなった。
全国民はラジオ体操よりこれ毎日やった方がいい。
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エルフ荒川ちゃんの鎖骨爆誕方法が
簡単なのにすごい、、、
シェーディングで簡単にできるから、
鎖骨見える服着たときにやってみて！！
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山本舞香のダイエット方法がストイックすぎる…
お金かからないし、何より白米の量を減らさなくていいのが、まじでありがたい。真似します！
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女の子あるあるだけど、下腹ポッコリは脂肪じゃなくて筋肉不足で内臓が下がってるだけ！！
仰向けに寝る→両手を広げる→上半身を動かさないようにして膝を立てる→腰から下だけを左右に倒す
寝る前にこれだけやって！！クビレできてくるから！！
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宮脇咲良が「1ヶ月がんばれない奴は1年頑張れないし1年がんばれない奴は10年頑張れない。
10年がんばれない奴は"一生"がんばれないんだよ」って言ってて今日もアイス食べようと思ったけどやめた
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全女子に叫びます。
海外でも人気のこのボディーローションだけは絶対使ってほしい。美白効果がヤバすぎる。
程よいツヤ感と透明感も爆上がりする、、
角質ケアや黒ずみにも効くから全身に塗りたくってー！！！！
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これやばいwwww
3杯くらい食べちゃったwww
これ1杯あたりのカロリーは50kcalだから3杯食べても白ごはん（250kcal）以下！！！
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TWICEサナの3ヶ月で顔痩せ法
クリームつけた後に
摩擦で肌を擦らないように優しくマッサージ。お風呂上がりに今日からやってみて。
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これマジで死ぬほど効くから「秋に向けてパンツやスカートのサイズを2サイズ小さくしたい女子」は絶対にやるべき。スキニー履きこなします。
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騙されたと思ってやって欲しいけど、メイクブラシは牛乳石鹸で洗うとビビるぐらい綺麗になる、、、。プロのメイクさんも牛乳石鹸でブラシを洗ってるらしい、、、
メイクブラシ汚くて肌荒れするから定期的にやってる。
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これマジで死ぬほど効く、、、
スマホの見過ぎで、肩周り死ぬほど固まっててストレートネックになりがちだったのに、めちゃくちゃ肩軽くなって姿勢良くなった。
全国民はラジオ体操よりこれ毎日やった方がいい。
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このマッサージ舐めないほうがいい…
パッツパツに張ってた太ももが居なくなりました。前ももと内もも両方やるのをオススメします。
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友達に贈ると飛んで喜ぶ誕生日プレゼント8選🎁
【5,000円以内ver.】
自分では買わないけど、もらったらめちゃくちゃ嬉しい🌙
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石原さとみ様のメイクのコツ。
2番とか特に顔の印象大きく変えてくれるからめちゃくちゃ参考にしてる、、
ぷっくり唇が印象的だけど、実は眉毛にも秘密隠されてたらしい㊙️
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これマジで死ぬほど効く、、、
スマホの見過ぎで、肩周り死ぬほど固まっててストレートネックになりがちだったのに、めちゃくちゃ肩軽くなって姿勢良くなった。
全国民はラジオ体操よりこれ毎日やった方がいい。
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もう何回も言うけど、このフェイストレーニングめちゃくちゃヤバいからやってほしい、、、
二重顎、むくみ、くすみにも効果的🎯
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【Aカップ→Eカップ爆乳トレーニング】
胸筋は胸の土台に必要な筋肉💪🏻
ちょっとした隙間時間にやってるけど、お風呂でたまに「あれ？大きくなった？」って自分でなってる🤣
これは私も永久保存してる
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顔は小さくなるし、フェイスラインも出てくるし、むくみも消えるという最強マッサージ💆♀️♡
横向いた時の顎のフェイスライン完璧じゃない？？？
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お医者さんに教えてもらった
可愛くなるツボはここ！！
トーンアップとか浮腫みに即効性抜群だし
2週間で二重顎消えたし、何より肌の治安がまじで良くなった。
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山本舞香のダイエット方法がストイックすぎる…
お金かからないし、何より白米の量を減らさなくていいのが、まじでありがたい。真似します！
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ストレスなく爆痩せしたきゃ、これたべとけ‼️
1週間で6キロ痩せた、私の爆痩せメニュー！
基本のメニューはこれだけど、気分で野菜の種類変えてる！！
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K-POPアイドルみたいな腹筋に憧れてる人絶対これして！！
1日3分×2週間でこの腹筋はできる。
キツいけど、たったの14日！！
TWICEのモモ、ロック画面にして頑張る！！！
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全女子に叫びます。
海外でも人気のこのボディーローションだけは絶対使ってほしい。美白効果がヤバすぎる。
程よいツヤ感と透明感も爆上がりする、、
角質ケアや黒ずみにも効くから全身に塗りたくってー！！！！
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脂性肌とかニキビ肌にとって1番大事なのって
まじで拭き取り化粧水だと思う。
今まで皮脂でオイルクレンジングできるくらい皮脂もニキビもエグかったけど、拭き取り化粧水始めてから2時間フットサルして飲み会いったけど、まじで崩れない。やっぱ皮脂といえばmediなんだよなー。
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極小顔の新木優子さんがやってるマッサージが爆効き、、、
①アゴの下から上に強めに10秒間押し上げる
②耳をつまんで引っ張りながら前後に10秒づつクルクル回す
③10秒間、胸鎖乳突筋をもみながらデコルテまで流す
お風呂上がりにパックしながらハートのカッサ使ったらより効く…♡
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宮脇咲良が「1ヶ月がんばれない奴は1年頑張れないし1年がんばれない奴は10年頑張れない。
10年がんばれない奴は"一生"がんばれないんだよ」って言ってて今日もアイス食べようと思ったけどやめた
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石原さとみ様のメイクのコツ。
2番とか特に顔の印象大きく変えてくれるからめちゃくちゃ参考にしてる、、
ぷっくり唇が印象的だけど、��は眉毛にも秘密隠されてたらしい㊙️
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YouTubeで700万回再生超えてると話題の筋トレダイエット🏋️
10回で100回の腹筋効果あるらしい…やるしかないよね？
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全女子に叫びたいんだけど
海外でも人気のこのボディークリームだけは絶対使ってほしい。背中のちっさいブツブツとかも消えるしめちゃくちゃ身体綺麗になる。
冬になるにつれて乾燥するから塗りたくってる。程よいツヤ感と透明感爆上がりする、、、。
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腹筋やってる人、絶対これ見て⚠️
YouTubeで700万回再生超えてると話題の筋トレダイエット🏋️
10回で腹筋100回分の効果あるらしい…
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甘党さん向けスタバカスタムは圧倒的にこの６選！！！
まじで美味しいからチートデイに絶対飲んで！！
ほとんどプラス料金ないのに超濃厚になる♡
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YouTubeで700万回再生超えてると話題の筋トレダイエット🏋️
10回で100回の腹筋効果あるらしい…やるしかないよね？
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全女子に叫びます。
海外でも人気のこのボディーローションだけは絶対使ってほしい。美白効果がヤバすぎる。
程よいツヤ感と透明感も爆上がりする、、
角質ケアや黒ずみにも効くから全身に塗りたくってー！！！！
Amazonで買えるよ📦
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過去にめっちゃバズった満足サラダ🥗
華金、土晩の飲み過ぎ食べ過ぎたあとに
このサラダで置き換えして調整してみて❣️
1日で爆太り激痩せすることはないけど、
日々の積み重ねが超大事！！！🎀
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山本舞香のダイエット方法がストイックすぎる…
お金かからないし、何より白米の量を減らさなくていいのが、まじでありがたい。真似します！
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トップモデル冨永愛の私生活
41歳の今も10代の時と全く同じスタイルを維持している冨永愛。ダイエットのモチベすぎる、、、
・朝は白湯、甘酒、青汁、ビタミンC
・炭水化物は昼だけ
・夜は6時にたんぱく質中心
・大好きなラーメンは年2杯まで
死ぬまでモデル。カッコ良過ぎる。
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友達に贈ると飛んで喜ぶ誕生日プレゼント8選🎁
【5,000円以内ver.】
自分では買わないけど、もらったらめちゃくちゃ嬉しい…♡
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「タンパク質は痩せる」の考え方、危ない！！⚠️
脂肪が燃えるために必要な栄養は
①水 ②タンパク質 ③ビタミンC
だけど、タンパク質の種類間違えないで🚨🚨
特に、鶏肉以外のお肉は注意。
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これマジで死ぬほど効く、、、
スマホの見過ぎで、肩周り死ぬほど固まっててストレートネックになりがちだったのに、めちゃくちゃ肩軽くなって姿勢良くなった。
全国民はラジオ体操よりこれ毎日やった方がいい。
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石原さとみさんが「寝る前に一滴塗って乾燥対策してる」って言ってたミノンのエイジングケアオイル、次の日の肌の潤い方やメイク乗りが段違い過ぎてこれがないと無理になってしまった...
乾燥が酷い時期でも普段のスキンケアにプラスするだけでｳﾙｯｳﾙ肌保てるし"女優オイル"と言われてるだけある♡
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いっつも適度にノーズシャドウの入れてたけど、これ見てちゃんと入れてから顔の凹凸できるしめちゃくちゃ垢抜けるのでオススメ。
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肩甲骨を寄せる癖をつけると変わること
・顎下がすっきり
・首周りが華奢に
・肩幅縮小
・鎖骨をめられる
・みぞおち上の脂肪が減る
正しい位置にあるだけでこんなに変わるのすごい
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本田翼も使ってる、韓国No.1美顔器騙されたと思って買ったけど、使った次の日から顔のハリとフェイスラインでてきて良すぎて辞めれなくなってる。これ効果エグい、、
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田中みな実様が愛用してる「自分の本当の肌色が分かる鏡」がガチで優勝、、
ファンデのムラとか一切無く綺麗にメイク出来るから持ってて損なし770円の最強プチプラアイテム。
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夜中にアイス食べてるそこの女子へ
家で簡単に作れるレシピアイス開発しました🍨めちゃくちゃコスパ良いしとにかくカフェオレ味おいしすぎ、、、
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日本人の7〜8割が"ストレートネック"
こんなにブッサイクな骨格ないから、今すぐ壁に立ってチェックして。
⇨頭、お尻、かかとが壁についたらOK
治し方↓
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