د. ابراهيم الزايد
@ialzayed
Followers
12,310
Following
346
Media
62
Statuses
1,555
استشاري الطب النفسي للأطفال و البالغين/ البورد السعودي في الطب النفسي والزمالة الكندية في الطب النفسي والعلاج السلوكي للأطفال والمراهقين.#التوعية بالصحة النفسية
Riyadh
Joined May 2011
Don't wanna be here?
Send us removal request.
Explore trending content on Musk Viewer
DEAR MYLOVE LINGORM
• 1093114 Tweets
#Narin
• 182672 Tweets
CHARLOTTE X TIKTOKLIVE99
• 95920 Tweets
#光る君へ
• 81106 Tweets
#FinalMGSBR2025xENGFA
• 55726 Tweets
#レカぺだけ歩こうJO1
• 50736 Tweets
プロジェクトKV
• 42665 Tweets
Zapatero
• 39756 Tweets
İdam
• 24826 Tweets
#鉄腕DASH
• 21083 Tweets
SUNa ALL KAIRAIN
• 19876 Tweets
ポルノグラフィティ
• 19227 Tweets
#ブラックペアン
• 16583 Tweets
#にじカラオケ祭
• 12652 Tweets
Edmundo
• 10498 Tweets
源氏物語
• 10225 Tweets
Kostic
• 10082 Tweets
Pinned Tweet
خوفك لنّ يغير قدرك !
الخوف من المستقبل يسّرق طمأنينة الحاضر ،
و يهدم لحظاتك السعيده ، فلا تكون أسير القلق والوهم ..
فكم من خوف من فقر وعجز وفشل كان مجرّد أوهام و وساوس سلبت لحظاتنا الجميلة وأقضّت مضاجعنا.
توقّع الأفضل وكن متفائلاً وأسعى إلى النجاح بروح الأمل
"ما مضى فات
19
44
127
كيف تتعامل مع النرجسي عند حدوث خلاف ؟
كن واضح ومباشراً في وجهة نظرك لتجنب سوء الفهم
ركز على الحقائق وتجنب الجدل حول المشاعر والآراء الشخصية .
2
4
176
هل تعتقد أن عزلتك هي طريقك الوحيد للطمأنينة عندما تعاني من الاكتئاب؟
في الواقع، العزلة قد تكون عدوك الأكبر عند مواجهة الاكتئاب. بمرور الوقت، تفاقم العزلة من شعورك باليأس وتزيد من حدة الأعراض.
بدلاً من ذلك، تواصل مع من يهتمون لأمرك من أسرتك واصدقائك . الدعم النفسي والاجتماعي
15
53
304
😭لماذا تحدث نوبات الغضب في الثلاث سنوات الأولى من عمر الطفل؟
1️⃣ الطفل لايملك المخزون الكافي من المفردات ليعبر عن مشاعره.
2️⃣مهارات الطفل العاطفيه والأجتماعيه في بداية تكوينها.
3️⃣محاولة الطفل لمعرفة السلوك الذي يؤثر على والديه.
#تربية_الطفل
#اليوم_العالمي_لطفل
5
80
203
تقلّب المزاج خلال الدورة الشهرية ليس دلال !
لايقتصر تأثيره على الزوجة بل على العلاقة الزوجية ،
بسبب تقلبات هرمونية طبيعية وليس لزوجتك دور فيه ..
كونوا لُطفاء متفهمين لزوجاتكم لتدوم الموده ،
الحديث عن مشاعركم واحتياجاتكم في تلك الفترة يقلل من الصدام بينكم.
2
23
88
#ألأكتئاب_في_ألأطفال
هل الطفل ممكن ان يصاب بالأكتئاب المرضي؟
نعم،
* تصل نسبة المصابين بة ٢٪
*اكتئاب الطفولة المرضي يختلف عن حزن الطفل العابر او تقلب المزاج العابر.
*اكتئاب الطفولة هو الحزن المؤثر علي حياة الطفل الأجتماعية والدراسية و استمتاعه بما كان يهواه سابقآ.
5
41
83
3 علامات لاضطرابات تشتت الانتباه لدى البالغين !
❇️ تسويف في أداء المهام
❇️ سرحان متكرر أثناء
اجتماعات العمل أو العائلية
❇️ الضبابية و عدم القدرة على التركيز في أداء مهمة محددة
❇️ سرعة الملل والانتقال من مهمة إلى أخرى قبل إكمال احداهما
7
8
72
المرض النفسي ليس عيباً !
- المرض النفسي نتيجة خلل في النواقل العصبيه في الدماغ مثل بقيه الأمراض في الطب أحيانًا يكون السبب معروف وكثيراً مايكون غير معروف.
- الأمراض النفسية هي اعتلالات دماغية وليست عيوب شخصية.
- التوعية بأن هناك ملايين الأفراد يعانون من الاضطرابات
5
21
71
أستراتيجيات تساعد في تجنب عناد المراهق،
١_تقدير ذاته وذالك بأحترام افكارة ورغباته
٢_تعزيز الثقة والشعور بالمسؤليه وذالك في أعطائه مهام ومسؤليات.
٣_أظهار شعور المحبه والود بمدحه والثناء على افعاله الأيجابية مهما صغرت
٤_أعطائه الفرصه ليقرر طريقة تغيير أي سلوك،
#تربيه
#المراهقة
1
30
65
لاتسمح لأحد أن يسلب شخصية ابنك بحجة الاحترام !
قمع الصغار عن إبداء رأيهم مع الكبار سيجعل شخصياتهم مهزوزه ، وستضعف مهارات التواصل لديهم ،
دعوهم يعبرون عن آرائهم باحترام ، وحفزوهم لحضور المجالس لتعلّم الآداب والثقافة والأصالة والسنع وتناقل الخبرات.
"المجالس مدارس"
3
15
60
اضطراب فرط الحركة
ونقص الانتباه لدى البالغين:
يصاب به الإنسان منذ سنوات الطفولة لكن ظهور الأعراض من الممكن أن يتأخر إلى مرحلة البلوغ لأسباب مختلفة.
قد تصل نسبة المصابين به من البالغين إلى خمسة في المائة.
ورد ذكره في الأبحاث العلمية منذ سنوات طويلة.
5
24
57
نصائح عملية للتعامل مع الضغوط اليومية
( لا تُرهق نفسك في وهم الكمال ، لأن كمال الانسان وعظمته تكّمن فى اِعترافه بنقصه )
1- التنفس العميق
تنفس بعمق بشكل متكرر للتحكم في التوتر والاسترخاء ، اجلس في مكان هادئ وأغلق عينيك و استنشق الهواء ببطء عبر الأنف،ثم أخرج الهواء ببطء عبر الفم.
2
15
51
كيف نتعامل مغ غضب المراهق ؟
✅حاول أن تفهم منه سبب غضبه َدون أن تكون ناقد.
✅حاول أن تتعرف على مسببات غضبه لمساعدته في تجنبها.
✅إعطائه وقت ومكان ليهدأ قبل أن تبدء معه أي حوار.
✅عندما يهداء ، بين له أن الغضب شعور طبيعي ولكن هناك حدود يجب أن لايتجاوزها.
#تربية_الأبناء
1
21
49
لاتجامل على حساب صحتك النفسية !
لست ملزماً بمجاملة السلبي وغليظ القلب والفظ الجافي ، والمحبط المتشائم ..
فكم من كلمة أسهرت عيون وكسرت قلوب ، متذرعين بالصراحة والعفوية !
ويتجاهلون أن بين الصراحة والوقاحة شعرة كحد السيف ..
"أنت ملخص الأشخاص الذين تقضي معهم معظم وقتك"
فلا
3
12
51
كيف ترغب ابنك في الحوار عندما يقع في مشكله؟
⏸️ تجنب النقاش عندما تكون متعب او في حاله مزاجيه سيئه
↔️ بين له رغبتك في الأستماع اليه ولاتفرض ذلك عليه
▶️استمع الي ابنك بدون نقد أو أعطاء نصائح، فهذا ليس الوقت المناسب
↩️ قبولك لرفض ابنك للحوار يزيد من فرص تقبله لذلك في المستقبل
0
21
44
الشخصية المتشرهه
تسبب توتر في العلاقات وتنفّر الأرواح منها ويضطر من حولها على الاستجابة المصطنعه
و تفقد قيمتها وقيمة عتابها مع التكرار …
ولن تنعم براحة بال مادامت لاتراعي الظروف ولا تخلق الاعذار ولا تتغافل وتترفّع.
"إذا لم يكن صفو الوداد طبيعة ً فلا خيرَ في ودٍ يجيءُ تكلُّفا "
2
13
44
الرهاب الإجتماعي
مرض يعاني منه الأطفال كما يعاني منه البالغين.
الطفل المصاب يشعر أن من حوله ينتقده في سلوكه وجميع تصرفاته.
يصاحبه ضعف مفرط في الثقة بالنفس وعدم القناعة
بمظهره الخارجي.
عدم القدره على النقاش وإبداء وجهة نظره.
سهل الإنقياد فيما يطلب منه حتى لو كان فيما يضره.
3
20
40
المضاعفات طويلة الأمد
عندما يتعرض الطفل
للاساءه (Abuse)
✔️صعويه في بناء صداقات وعلاقات أجتماعيه مع أقرانه،
✔️صعوبات في الوظائف الأدراكيه والذاكرة
✔️عرضه أكثر من غيره للأكتئاب والقلق
✔️الميول للعنف والأندفاعيه واستخدام المخدرات
✔️الاساءه والأهمال لمن تحت يده كبالغ
#child_abuse
0
23
44
الاحتراق الوظيفي !
حالة من عدم الرضا أو الاستياء في العمل ويؤدي إلى :
-انخفاض الإنتاجية في العمل
-فقدان الشعور بفرحة الانجاز
-الشعور بعدم الانتماء والانعزال عن الزملاء او الإحساس بعدم ملائمة مكان العمل
-شعور دائم بالتوتر والحزن والإرهاق
مما يمكن أن يؤدي إلى تقديم استقالة
1
9
37
العيب في أن يوبخ طفل مصاب بالخوف او الرهاب الأجتماعي عند رفضه الذهاب للمدرسه بل ربما وصل الأمر إلى التنمر عليه.
#المرض_النفسي_ليس_عيباً
2
23
36
رفقاً بأزواجكم!
المال من الأرزاق المقسومة ، وعلى الإنسان السعي ، فلا تقارنوا أزواجكم بغيرهم ..
فإذا كان ساعياً فأعينوه وإذا كان تائهاً أرشدوه
يكابد اللوعات ويشقى من أجل لقمة هنيئة وحياة كريمة لكم ..
فكم من هموم أضمرها وبهجات تصنّعها من أجلكم ..
فلا تهينوا وتحبطوا سعيهم بالمقارنة
2
13
36
اضطراب الوسواس القهري لدى الآطفال؛
ـ يكون لدى الطفل وسواوس مرضيه عباره عن افكار مُلحه ومتكرره تكون في الغالب غير مقبوله لدى الطفل .
ـ يصعب على الطفل التوقف عن التفكير في آلافكار الوسواسيه
- يحاول الطفل ان يخفف من هذه الآفكار والتوتر المصاحب لها بتكرار سلوك او طقوس معينه
3
15
35
استراتيجيات عمليّة للتحكم في الغضب
1- التركيز على التنفس العميق في بداية الشعور بالغضب
2-تحليل الموقف بشكل منطقي وموضوعي
3- حاول التفكير في العواقب عند الشعور بالغضب والبدائل الممكنة
4- تغيير الوضعيه من القيام إلى الجلوس أو العكس والابتعاد مؤقتًا من الموقف
5- التحدث إلى شخص
4
16
34
وسعوا مدارك أبناءكم بتنمية مهارات التفكير العليا ..
لايكونوا فقط متلقون !
علموهم مهارات التحليل والتقييم والتفكير الناقد وتقبل النقد والابتكار و حلّ المشكلات ومهارات الحياة
و مشاركتهم في اتخاذ القرارات وتنمية ثقتهم بأنفسهم وأهميّة القيم و المبادئ ..
فما تزرعه اليوم تحصده غداً
1
8
35
متى يكون ابنك أو ابنتك بحاجة إلى طبيب نفسي ؟
١-عندما يكلم نفسه ويبتسم بدون سبب
٢-عندما يرفض ويخاف الذهاب للمدرسه
٣- عندما يعاني من أفكار وسواسيه
٤- عندما يعاني من خجل يمنعه من ممارسة حياته
٥- عندما يعاني من حزن يفسد عليه متعة الحياة
كلها سمات لأمراض نفسيه يمكن علاجها.
16
8
30
تحمّل المسؤولية عن الأبناء تدمير لقدراتهم وهدم لمهاراتهم ويجعلهم ضعفاء أمام الحياة !
و سيظهر هذا الضعف جلياً بعد تركهم لعدم احراجهم مع أقرانهم في سن متقدم ، والوقوع سيكون مؤلم بقدر المسافة بين حجم المسؤولية وبين ممارستهم للمهارة المنوطة بالمهمة.
"من لا يتألم لا يتعلم "
6
9
28
عندما تكون في حاله نفسيه سيئة من الغضب أو الحزن ، تجنب أخذ القرارات في حياتك خصوصاً الجوهريه منها.
2
5
28
المقارنات فخ قاتل للطموح !
و إنعدام للرضا وراحة البال والاستمتاع بالحاضر ويقود إلى الإحباط ..
ومهما بلغت من الإنجاز والنجاح لن يؤثر ايجاباً على ثقتك وسعادتك لأنك ستجد من هو أفضل منك
والحل هو مقارنة إنجازاتك بطموحاتك.
0
7
31
دائمأ التعامل مع الشخص النرجسي
سواءً كان ( صديق ، زوج أو زميل ) مجهد عاطفيا ويستهلك الكثير من وقتك وطاقتك
ويجعلك دائماً تلوم نفسك
دائما قيّم مدى الجدوى من تلك العلاقه
قد يكون الابتعاد هو الخيار الأمثل👍
1
6
26
من أهم الأسباب أن المراهق يلجأ إلى اصدقائه أكثر من والديه عند تعرضه لمشكله ، هو عدم ثقته في ردود افعال والديه وخوفه من انتقادهم لسلوكة .
لنشعرهم بالقبول والأمان في كل الأحوال.
#تربية_الأبناء
1
25
28
هل المؤمن يُصاب بالاكتئاب ؟
- نعم ، الاكتئاب يحدث نتيجة خلل كيميائي في المخ واضطراب في توازن الهورمونات المختلفة ، وقد يكون نتيجة العوامل الوراثية وقد يحدث نتيجة الضغوط والصدمات …
ولا يعني أن المصاب بالاكتئاب ضعيف إيمان !
لأن الاضطرابات النفسية مثلها مثل الأمراض الجسمانية
2
8
29
المقارنات عدو السلام الداخلي !
لن تنعم براحة البال وهدوء النفس ، ما دمت تعيش في مقارنات غير عادلة ..
المقارنات تسلب الطمأنينة والسكينة وسبب لازدراء النعم ..
وللتخلص من ذلك لا بد أن تتسلح بالقناعة والرضى ، الأرزاق مقسومه والنعم ليست مقتصره على المال ! وبدون القناعة ستعيش في جحيم
1
7
28
لا تتخذ قرار وأنت محبط !
الضغوط النفسية والإحباط تجعلك تتخذ قرارات عاطفية عشوائية ، لأن العقل لايعمل بكفاءة تحت الضغط ..
قد تكون ذا رأي حصيف وعقل رصين ، لكن عندما تكون تحت الضغط تتلاشى العقلانية وتضعف جودة الأفكار والمخرجات …
لذلك ننصح عندما يكون القرار مصيري وأنت منّهك ومحبط
0
9
26
أوقفوا النقاش عند اِحتدام النقاش !
في حال اشتد النقاش إلى الغضب بين الأزواج وغيرهم لابد فوراً انسحاب أحد الأطراف ، وتأجيله لحين الإستقرار العاطفي والنفسي ..
غياب الاستقرار النفسي نتيجة الغضب ستقود النقاش إلى الهاوية وقد تصل إلى التعسّف والفراق !
3
8
28
تأثير المواقع الإباحية على العلاقة الزوجية !
- تخلق توقعات غير واقعية حول الجنس و تؤدي إلى توتر و اِنعدام الثقة بين الزوجين
- تؤثر على القدرة على الاستمتاع بالعلاقة الزوجية
- الوقوع في فخ المقارنات الغير واقعيّه
- لا تحكم على العلاقة الزوجية بناءً على ما تراه في المواقع
0
4
23
هل تعتقد أن رفض طفلك للمدرسة هو مجرد دلال أو كسل؟
في الواقع، قد يكون الرفض ناتجًا عن قلق عميق يجعله يعاني في صمت. تفاقم مشاعر الخوف والخجل الشديد قد يجعله غير قادر على مواجهة زملائه أو المدرسة.
بدلاً من التفكير في فرض الذهاب بالقوة، حاول تفهم مشاعره واستمع له بعمق. تواصلك معه
1
1
26
حضر للعيادة برفقة أحد أقاربه الذي أعطى معلومات غير دقيقه عن المريض،
وعند حضور والدته تغير التشخيص تماما ،
التاريخ المرضي مهم جدا في الطب النفسي
لذلك حضور من يعرف المريض بشكل كبير مهم لمصلحة المريض
3
17
25
هل الضغوط النفسية لها تأثير على الجسم ؟
نعم الضغوط المستمرة لها أثر على الجسم كضعف التركيز والإدراك والاجهاد البدني والصداع ومشاكل جنسية وتصلب العضلات واضطراب المعدة ..
الضغوط النفسية هي نتيجة طريقة التفكير في الأمور و الأحداث وطريقة تفسيرها وتقبّلها.
والحل هو في تغيير طريقة
1
9
24
ليس عيباً الاعتراف بالخطأ أو التراجع عن موقف تبين لك خطئه
لأن ذلك يُظهر مدى الثقه بالنفس والقدرة العاليه على التعلّم ويزيد من التواصل البنّاء في العلاقات.
1
2
23
جميع البشر تعتريهم لحظات ضعف وضياع وحسرة ومواقف مؤلمة وحالة من عدم اليقين بقدراتهم وأفعالهم !
ولكن ما يميّز الناجحون هو الصبر والكِفاح والتصالح مع الإخفاق وتجاوز الماضي والتعلّم منه ، والتكيّف مع المتغيرات و عدم الاستسلام.
0
7
24
عدم قدرة الطفل على التواصل البصري وضعف رغبته في اللعب مع الأطفال لاتعني بالضرورة أنه مُصاب بالتوحد !
#اضطراب_التوحد
2
5
24
خوف الأطفال من الذهاب للمدرسة
يعاني منة كثير من الأسر
نحو فهم أكثر للمشكله
2
4
24
من هم الأطفال الأكثر عرضه للاساءه(Abuse)؟
✔️عندما تفوق توقعات الوالدين قدرات الطفل ومهاراته.
✔️الأطفال ذوي الأحتياجات الخاصة.
✔️الاطفال المصابين بنقص القدرات االعقلية.
✔️الاطفال المصابين بتشوهات خلقيه.
✔️ عندما يكون عمر الطفل اقل من 4 سنوات.
0
23
21
النوم ليس حل للمشكلة عند تراكم المهام نتيجة سوء ادارة الوقت !!
يلجأ البعض الى النوم والتسويف للهروب من مشاعره السلبية عند الشعور بالأحباط وفقدان السيطره, الاختباء وراء النوم لن يحل المشكلة، بل قد يزيد من شعورك بالعجز والاكتئاب ويؤثر سلبا على ادائك.
بدلاً من ذلك، واجه ما تمر به
2
5
23
الصراخ أمام الاطفال يؤثر عليهم سلباً على المستوى العاطفي والنفسي ، حتى وإن كان الحوار بصوت مرتفع ! الطفل لايميز ذلك ..
ومن تداعياته على الطفل الخوف والقلق و مشاعر بعدم الاستقرار والأمان وضعف العلاقة العاطفية مع الوالدين.
1
5
23
الأعراض غير المعتادة للقلق !
- الإجهاد البدني المفرط والخمول
- تغير في السلوك الغذائي، مثل فقدان الشهية أو الأكل المفرط
- أعراض جسدية غير مفهومة مثل ألم في البطن وغازات و إمساك، و ألم في العضلات أو تنميل بدون سبب طبي واضح
- العزله الاجتماعيه بسبب العصبيه المفرطه وسرعة
2
8
23
من أعراض #القلق الشائعة :
📌ألم في الظهر و المفاصل وشد في العضلات
📌آلام وحرقان في المعدة والجهاز الهضمي و غازات في البطن
📌زيادة معدل ضربات القلب وألم في الصدر
📌شعور مستمر بالتعب والإرهاق الزائد والخمول وقلة النشاط
📌صداع وصعوبة في #التركيز
📌الشعور بضيق في التنفس
4
4
23
أثناء الحوار والنقاش مع الآخرين
تذكر دائما ان فهم السياق والخلفية الثقافيه والاجتماعية التي يتكلم منها الطرف الآخر يساعد على رؤية الأمور من وجهة نظره
لذلك الاستماع لوجهات نظر مختلفه دون الحكم المسبق عليها يوصل الحوار إلى نتائج مرضيه
1
3
22
الوسواس القهري
من الأمراض التي يعاني منها المريض معاناة بالغه ، وما يُظهره لمن حوله من معاناة أقل بكثير مما يعانيه …
من الممكن أن يُعاني المصاب لفترة طويله قبل أن يُدّرك من حوله حجم معاناته .
0
4
21
طريقة تفكيرك تجاه الأحداث تؤثر على صحتك النفسية !
راقب طريقة تفكيرك وكن منطقياً ..
و استرجع أحداث الماضي وتمعّن كيف كنت تنظر إليها بقلق وخوف ، و مضت بلطف الله بـ يسر وتيسير ..
التفكير بـ ايجابية ومنطقية تعزز من صحتك النفسية وهي من باب الفأل الحسن وحسن الظن بالرب الرحيم ،
1
8
22
الفوبيا قد تدمر حياتك وتجعلك أسير مخاوفك.
قبل أسبوعين في الطائرة، جلست بجانب رجل يبدو عليه الوقار والاحترام عند مخرج الطوارئ.
قبل الإقلاع بقليل، ظهرت عليه علامات الخوف الشديد.
تغير حاله في لحظات من رزانة واتزان إلى خوف لا يستطيع السيطرة عليه.
حاول تغيير مقعده ثم طلب إلغاء رحلته
1
2
21
هل يجب الإفصاح عن الأمراض النفسيه قبل الزواج ؟
- الإفصاح عن الأمور النفسية قبل الزواج قد يكون أمراً مفيداً ، لكنه ليس مطلوب بشكل قاطع.
- القرار بشأن ما إذا كان يجب الكشف عن أمور نفسية قبل الزواج يعتمد على الوعي و الثقة والعلاقة بين الشريكين .
- يجب أن تتعامل مع هذا الأمر
4
4
19
بين ضغوط العمل و مشاغل الحياة والارتباطات الاجتماعية ؛ يعيش بعض الناس حياته في حالة من التوتر وكأنه يخمد نيران 🔥
-تغافل عن الصغائر
-لا تطلب رضى الجميع
-أوكل بعض المهام لغيرك
-استمتع بيومك ولاتنتظر غدك
حياتك هي ملك لك وحدك
2
6
22
الجلوس لفترات طويلة على وسائل التواصل الاجتماعي بشكل متواصل يؤثر على قدرة الإنسان على التركيز والحالة المزاجية !
إضافة إلى التأثيرات الأخرى على الصحة الجسدية ..
لذلك نوّع نشاطاتك اليومية بين الرياضة والجلوس مع الأهل والأصدقاء والقراءة وتطوير مهاراتك
0
8
21
الشخصية القلقة عادة ما تتوقع الاسوأ في حياتها ، وتنظر للأمور بسوداوية ، والتدقيق المفرط والرغبة في الكمال من سماتها ..
وتشكيل الشخصية نتاج مزيج من الجينات والبيئة ، و قابلة للتطوير والتغير.
5
3
20
من أهم أسباب التفكير السلبي :
الانطباعات السابقة المبنيّه على مشاعر مغلوطة أو ربما ليست دقيقة ، والعيش في ذكريات الماضي المؤلمة …
من أهم أسباب التفكير السلبي و اضطراب العلاقات بين الاحبه.
1
3
20
مع تصدّر بعض الجهلاء منابر الاعلام والشهرة وثورة التقنية وتعدد مصادر المعرفة
من الواجب تعليم الأبناء كيف تؤخذ المعلومات من مصادرها وكيف تُقيّم وتُحلل وماهو التحيز المعرفي ومفهوم الأجندة والغزو الفكري وأنّ ليس كل ما يقال حقائق وكثرة المتابعين والمعجبين لاتعني جودة وصحة المحتوى
3
8
20
في بعض الأحيان يشتكي احد الوالدان من سلوكيات معينه في الطفل ويتضح بعد التدقيق في الا مر ان المشكلة من القلق الزائد لدى احد الوالدين والمثالية التي يطالب بها الطفل
2
21
19
مرحلة الطفولة والشباب من أكثر المراحل في حياة الإنسان ديناميكية … احتياجات تلك المرحله حساسه وتختلف من عمر إلى آخر ..
لذلك فهمنا لتصرفات وسلوك ابنائنا يساعدنا في التفاعل الإيجابي مع تلك الأحاسيس ، مما يجنبهم عقبات تعيق حياتهم أو يلجؤن لغيرنا لكي يعبروا له عن تلك المشاعر.
1
7
20
@Hakim_MFT
السمات الشخصيه الغير متجانسه والقيم المختلفه مدعاة لفشل العلاقه الزوجيه
قرار حكيم من الطرفين
اتفق أ. عبدالحكيم 👍
0
1
20
المزاح واللعب بين الأطفال بنيه وطريقه حسنه،
✅ يزيد من فرص بناء علاقات اجتماعيه اكثر صلابه.
✅ يساعد الطفل كيف يتعامل مع النقد البناء.
✅ يصبح اكثر مهاره في تغير سلوك من حوله.
✅يساعد في تنبيه الطفل الى بعض السلوكيات التي يصعب نقاشها بطريقه جاده.
#التنمر_الالكتروني
#طفوله
1
8
19
الوقاية خير من العلاج
الرياضة والغذاء الصحي معزز فعّال للصحة النفسية ، قد تكون الظروف الأخرى خارجة عن سيطرتك ، لكن الغذاء والرياضة تحت إرادتك ولها دور كبير في تعزيز صحتك النفسية.
0
14
20
سرعة الانفعال وكثرة المشاكل الزوجية ، و أخذ قرارات غير مدروسه في العمل أو على مستوى الأسره ، والفوضى والعشوائية وقلّة الإنتاجية في أمور الحياة
من الممكن أن تكون من مضاعفات اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه لدى البالغين
0
3
20
الشخص العصبي يتّسم بحدة في ردود الأفعال
وسوء الظن للمواقف التي تثير انفعالاته
يمكن أن يكون ذلك نتيجة عدة عوامل،
منها الوراثة والبيئة والضغوط التي يمر فيها.
0
1
19
عوضاً عن قلقك من المستقبل ركز على اللحظة الحالية وخطط لمستقبلك بواقعيه بما يتناسب مع إمكانياتك وظروفك ، ضع هامش للفشل وخطط بديله فذلك بعد توفيق الله ضمان لمخططاتك ..
التركيز على نجاح اليوم يُعزز طموحاتك المستقبلية.
1
6
19
كثرة الانتقاد للطفل وخصوصًا أمام الآخرين يهدم الثقة بالنفس ويولّد لديه ميول للعناد ، ولها أبعاد سلبية ..
ويجب على المربين أن يحفزون الأبناء ويعززون الدافعيّة ، و الابتعاد عن المقارنات والإساءة للطفل ، والتقليل من قيمته وأهميّته ،
وينّبغي أن نتقبّل الفروقات الموجودة بين الأبناء
0
6
20
إلى من يعاني من الوسواس القهري:كبار وصغار؛
تذكر دائماً انك لست مسؤول عن هذا الوسواس مهما بلغت من الإساءة لغيرك أو كان محتواها مخجل لك.
3
4
19
اهتم بصحتك النفسية
لا تنسى حق نفسك من الراحة والاسترخاء ، تحدث مع الأصدقاء ، مارس الرياضة والنشاطات التي تمنحك السعادة ، اهتموا بالتغذية السليمة والنوم الكافي ..
تذكّر أن صحتك النفسية تؤثر على جودة حياتك
0
5
18
تأثيرات التنمر النفسيّه !
1- الاكتئاب :
يمكن أن يؤدي التنمر النفسي إلى الاكتئاب، وهو حالة نفسية تشمل الحزن العميق وفقدان الاهتمام بالأشياء والشعور باليأس
2- القلق :
يزيد التنمر من مستويات القلق والتوتر عند الضحية ، ويمكن أن يتطور إلى اضطرابات القلق مثل القلق الاجتماعي
3-
0
3
19
كيف نتغلب على وصمة المرض النفسي !
-المرض النفسي نتيجة خلل في النواقل العصبيه في الدماغ مثل بقيه الامراض في الطب احيانا يكون السبب معروف وكثيرا مايكون غير معروف.
- فهمنا للسلوك الب��ري ،عندما نتعرض لضغوط يقلل من الخرافه والدجل حول بعض السلوكيات المرضيه
- العلاج النفسي دوائيآ
2
8
19
هل لاحظت أن طفلك يجد صعوبة في التركيز أو يظهر سلوكًا اندفاعيًا بشكل زائد؟
هذه العلامات قد تشير إلى اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة (
#ADHD
)، مما يؤثر على أدائه الدراسي وثقته بنفسه.
إذا لم تتعامل مع المشكلة الآن، قد تتفاقم وتؤثر على مستقبل طفلك بشكل كبير.
الحلول #ثريد ⬇️
1
6
19
ـ الآطفال في الغالب يحاولون اخفاء السلوك والآفكار الوسواسيه
ـ يشعر الطفل بالخجل او الآرتباك والتوتر من هذة الآفكار
ـ يعاني الطفل من الوسواس القهري لمده قبل ان يُخبر والديه
ـ يُلاحظ على الطفل التوتر وسرعة الآنفعال وقلة التركيز
ـ البطء في آداء روتينه اليومي
1
5
19
العمل المجهد المتواصل ، يضعف جودة القرارات والمخرجات ، ويؤثر على الصفاء الذهني ،،،
فلابد من مراعاة ذلك ، والوعي بأهمية الراحة العقلية والنفسية وانعكاسها على جودة حياتك .
0
4
15
@naifco
الحاله النفسيه لها دور كبير على الهرمونات في الجسم وتؤثر بشكل كبير على الوظائف الحيويه
لكن يجب ان يكون الربط مبني على اساس علمي معتبر
حتى لايكون هناك تفسير للمرض يسئ للمصابات ويعيق من الطرق العلاجية المعتبرة عند الاطباء عند الإقتناع بمثل وجهات النظر هذي
2
13
17
أفكارك ومعتقداتك المسبقه تجاه من تتعامل معهم هي من تتحكم في ردود أفعالك تِجاههم بالغالب ..
سواءً كانت مغلوطة أو صائبه !
فلنتأمل ونناقش أفكارنا لتكون ردود أفعالنا أكثر منطقيه.
0
3
17
من الأمور التي تساعد مريض الوسواس القهري
- عدم لومه على تصرفاته الوسواسيّة
- ترك اِتهامه بضعف الإيمان أو أنه إنسان ضعيف القدرة
- مساعدته في تطبيق برامج تعديل السلوك
- تفهم معاناة المريض وما يُسببه الوسواس من حزن وتوتر وخذلان
0
5
18
استراتيجيات عمليّة للتحكم في الغضب
1- التركيز على التنفس العميق في بداية الشعور بالغضب
2-تحليل الموقف بشكل منطقي وموضوعي
3- حاول التفكير في العواقب عند الشعور بالغضب والبدائل الممكنة
4- تغيير الوضعيه من القيام إلى الجلوس أو العكس والابتعاد مؤقتًا من الموقف
1
2
15
أنماط الوسواس القهري
ليس هناك نمط محدد أو نوع محدد للأفكار الوسواسية ، فقد تظهر بشكل تقليدي كوسواس النظافة و الطهارة أو أمور متعلقه بالصلاة والعقيدة أو أمور متعلقه بالجنس ..
كذلك ممكن أن تكون متعلقه بالتطابق أو التأكد من أن الشخص المتلقى فهم مايحدثه المصاب بالوسواس عنه أو
0
1
18
بعض الأصدقاء أو الأحبه
ماتعرف قيمتهم إلا عند فراقهم
فنقص من بعده يشهد بكماله ..
حافظوا على علاقاتكم ولا تتسرعوا في إطلاق الأحكام
"غضبت على عمر فلما فقدته
جربت أقواما بكيت على عمر"
0
5
17
حالات من العياده
الآباء والأمهات الفضلاء /
عندما يوصف علاج الذهان لابنكم تأكدوا واستشيرو المختص قبل البدء باستخدامه ،
لأن هناك كثير من الحالات يذكر الطفل أو الشاب للطبيب الغير مختص أعراض وسواس قهري تشبه الذهان ولكن في حقيقتها ليست ذهان مجرد أعراض وسواس شديد ..
كثير من الأطفال
1
1
17
هل تعتقد أن إبقاء طفلك المصاب بال #توحد بعيدًا عن الاجتماعات العائلية والأختلاط الإطفال يحميه من القلق؟
في الواقع، تجنب الأنشطة الاجتماعية التي تناسب قدراته قد يزيد من شعوره بالعزلة ويعمق لديه الإحساس بالاختلاف. بمرور الوقت، قد يواجه صعوبة في تطوير المهارات الاجتماعية الضرورية.
1
4
18
قبول وجهة نظر الطرف الأخر في النقاشات
ليس فقدان للهويه أو تنازل عن شخصية المرء او اهانه له بل دليل على نضجة وثقته بنفسه
إن الشخص الناضج يُدرك أن النقاش ليس معركة بل فرصة لتبادل الأفكار والتعلم.
0
6
17
عندما تتفهم مشاعرك وتعبّر عنها بصراحة وبطريقة متوازنه ، فذلك يعزز من صحتك النفسيه ويجعل علاقتك مع الآخرين مستقره وأكثر فاعليّه.
0
1
14
اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
لايعني فقط قلة التركيز وزيادة في الحركه ..
في كثير من الأحيان يؤدي إلى :
- صعوبه في الحفاظ على الأصدقاء
- تقلب في المزاج وما يصحبه من مزاجيه مزعجه للفرد ومن حوله
- الاندفاعية المفرطه التي قد تؤدي إلى المخاطر
3
4
15
من سِمات اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه
✅الاندفاعية المفرطة
في العواطف
✅ #تقلبات_المزاج الغير مبررة
✅الحساسية عند النقاش
✅ المزاجية في ردود الأفعال
✅إضافة إلى زيادة #التشتت وكثرة النسيان
كلها من السمات التي من الممكن أن تدل على اضطراب
0
5
16
الصحة النفسيه؛
ليست رفاهيه ولاتعني فقط الخلو من الأمراض النفسيه.
هي ضروره لحياتنا لنتمكن من الإبداع ونكون اكثر قدرة على مواجهة التحديات وبناء علاقات أقوى لكي نتمكن من العيش بجودة الحياة التي نستحقها
4
4
17
✅ من حق الأبناء وخصوصا في عمر الشباب، احترام آرائهم واعطائهم فرصه لإبداء وجهة نظرهم.
✅ ثم بعد ذلك نقاشهم فيها قبل صدهم من بداية الحوار.
✅ فلربما كان ذلك فاتحة خير على الجميع، ولربما كان لدى الشاب ماغفل عنه والديه🌱
#تربية_الأبناء
#التعامل_مع_المراهقين
3
10
17
إيصال مشاعرنا لأبنائنا فن !
يعتمد على عمر الشاب أو الفتاة ، و حالته النفسية في تلك اللحظه …
عندما نوصل مشاعرنا لهم لن يحتاجون الذهاب إلى الآخرين ليعبروا لهم عن مايحسون فيه.
3
8
17
الآثار المترتبة على إهمال الوسواس القهري
- الشعور بالعجز من مواجهة أفكار الوسواس يؤدي إلى الكآبة والقلق
- ضياع وقت طويل من اليوم في إعادة السلوك الوسواسي
- ضياع الفرص الوظيفية والفشل الأكاديمي نتيجة الانشغال الدائم بالأفكار الوسواسية
- العُزله الاجتماعيه وفقدان الكثير من
1
1
16
لنتعلم اختيار معاركنا بذكاء وعقلانية وترك ما لا يستحق العناء ،
مع مضي الوقت واكتساب الخبرة في الحياة،
سندرك أن الكثير من الخلافات التي غضبنا أو حاربنا من أجلها لم تكن تستحق ذلك الوقت أو الجهد الذي أضعناه في ذالكم الجدل .
1
1
16