星ノ夜ノボート／管理栄養士がつくるていねいな家庭料理
@hoshinoyorunobo
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【現在2歳育児＆昼夜営業中！】高円寺北口 高円寺銀座ビル２階。11〜15時 17時半〜20時営業 火日定休（木曜夜なし）。高円寺のパワースポット。禁煙。テイクアウトあり。店主 柿沼あやこ。純情ホシヨルフェス主催。管理栄養士 元栄養教諭 けしごむはんこ作家 拙いギター。夫は南口柿沼工房。平成サブカルの話をしよう。
東京都杉並区高円寺北２-7-14高円寺銀座ビル２階右
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昨日1月9日、17時20分に
元気な男の子を出産しました！
#ホシヨル 産育休にてご不便をおかけしておりますが、今しばらくお待ちくださいませ。
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着倒してシミだらけになってたゆかたを日傘にリフォーム。生まれ変わった〜 可愛い〜
#渡辺栄紋堂 #ホシヨル
お手持ちのゆかた（綿100）を日傘リフォームしたい方いらしたらご相談ください！
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【お知らせ】
当面 火 木 定休にします
店主あやこ、この度妊娠しました。
いつお伝えしようかと考える間もなくつわり症状に見舞われ営業がしんどくなってきて… 体調が落ち着くまでの間、急な休業も増えそうで、思い切って公表することにしました。まだ7週ですので何があるかわかりません💦
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えっこれめちゃくちゃうれしい
「公園で花火がしたい」小学生や住民が要望→区がルール緩和、公園でのボール使用制限の緩和も試行 杉並区（まいどなニュース） - Yahoo!ニュース
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柿沼になりましたー
#ホシヨル #柿沼工房
ともに変わらず張り切って営業していきまーす(*´꒳`*)
今後ともよろしくお願いします！
本日もこのあと通常営業⭐️
明日は定休日、きょうきてねー(*´꒳`*)
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お米を買いに行く、しか外に出る用事なかったんだけど、誕生日なのでゆかたを着ました。43歳になった！
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うわああああああ
保育園内定きたああああ！！！
早生まれだしすんなり入所は無理だろうと思ってたけど…
これでハッキリと4月からホシヨル復活予定が打ち出せる！！！
営業形態は少しずつやれるやり方を模索して、これから家族と共にあたらしいホシヨルをつくってゆきますー！！！
#ホシヨル
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こんなのもできてますんでよかったら見てやってください
式とかはいいけど写真だけ撮っておけば？という親のことばから、ウェディングフォトの名を借りた高円寺ストリートフォトブックを作成。たくさんのお店にご協力いただきました。。。撮影は関幸貴様です。ありがたいありがたい
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【無理でした】
悪阻症状強く出るタイプだったらしく、日常生活もままなりません！
ホシヨルは暫くお休みします🙇♀️
ひとまず、6月1日まで完全休業といたします。
体調良くなったら営業したいです☺️
まっててね
#ホシヨル
#高円寺テイクアウト
#高円寺百貨店
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お弁当で出会ったお客様の中にリピートの方が増えてきた…！
「いろいろ買ってみてるけど700円でこの内容は素晴らしい！」と言ってくださって本当に報われる😭「子どもがおいしいって食べるから」とか、「私の給食！」とかも。嬉しい😂
こちらがいただいているものがたくさんあります😊ありがとう〜💕
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本日御来店いただいた皆様
メッセージくださった皆様
思いを寄せてくださった皆様
ありがとうございます
出産予定日まであと50数日
少なくとも半年くらいは休業になると思いますが、かならず復帰しますので待っててくださいね～☺
ホシヨルはこれにて一旦休業です。
心より感謝しております！
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夫にマタニティフォト撮ってもらった～@自宅、そしてとりあえず雑に加工。
ウェディングのときのドレスとっといてよかったな。手がしわしわなのはこれまでの人生の勲章だからよしとする(ケアしろ)。
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こちらのロールケーキに見覚えのある方はかなりの高円寺通…
じつは、いまは無き伝説のミニコミ＆ギャラリー定食屋 #みじんこ洞 のおかあさんに、#ホシヨル のスイーツを作っていただけないかと打診しておりまして、ついに叶いました！
みじんこ洞×ホシヨル
デザートセット！
この手仕事！うれしい
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なぎちゃん👶💕
妻が子供を産んでくれました。
妻の方が明らかに達筆なのですが(裏側)、わがままをきいてもらい私が書きました。
「梛」と書いて「ナギ」と読みます。
両親の思いは色々とありますが、悔いの少ない人生を送ってくれればと願っています。
#柿沼工房 #お七夜
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テイクアウトが盛り上がってるのは、なんでも楽しむ高円寺、っぽくていいんだけど、これから気温が上がってくるのがちょっと怖い。
コロナ以前、基本的な食中毒が起こらないように細心の注意を払わねば。これでどっかで何か出ちゃったら本当に何もできなくなる。
自分の店のキャパを冷静に考えて 続
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42歳の高齢＆粘膜下筋腫持ち→体外2回で授かりましたので、とにかく大事をとって生活してゆこうと思います。(このあたりの話ききたい方はお気軽に。私自身知らないことがたくさんあって驚きの連続でした）
ご不便をおかけいたしますが見守ってやってください🙇♀️
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（外食おひとり様なら🆗にしてほしい、というご意見すごく見かけるし、気持ちわかるし、感染対策としてはそうだよねと思うんだけど、経費考えると現状の店舗でおひとり様ごはんだけで商売が成り立つ店は少ないと思う、飲食店って人が思うよりそもそもギリギリ経営よ…）
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【追記】今日だけはごめんよっておなかに話しかけながらさいごの力を振り絞ってつくりましたw 赤ちゃん立ち仕事に耐えてくれてありがとう
総勢約80パック 完売しました
感謝感謝😭✨ #ホシヨル
あしたからは完全赤ちゃんファーストに切り替えます！
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【進捗】
中の人はまだ3センチほどですがとても元気に動き回っていました👶
私は前回の書き込みの後つわり廃人となり一旦体重4キロちょっと落ちましたが、ここ3日ほどたまに調子いい時間帯が出てきて何とか人間の形を保っています。思うままに料理できる日はいつだろう。おそらく6月一杯はお休みで🙏
【引き続きホシヨルおやすみします】
完全にダウン！なにもできません…
生活のほぼすべてを夫に委ねる日々です…
6月中に復帰できるかもあやしいので、また進捗報告いたします。
今のところ中の人は元気みたいです。
#ホシヨル
#つわりつらい
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#ホシヨル
本日7月12日からも引き続き休業です
体調、ピークは越えたようで少しずつ回復していますが、妊娠中である自分自身のリスクも鑑み緊急事態宣言下での営業は自粛いたします。長い間ご不便をおかけし申し訳ございません。
今週末で5ヶ月、無事に安定期を迎えらそうです。感謝いたします！
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撮影会した！
雨だったけど、
それも含めて楽しかった〜
Swing a goご夫妻
@SwingAGo1
穂わ心 みほちゃん
@Howakoko
ゼフィールさん
高円寺純情商店街さま
そして快くこのふざけた企画に乗っかってくださった、関さんご夫妻に、心より感謝です！！！
しあわせ！
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お久しぶりです、ホシヨルあやこです
先日安定期に入り、かなり体調が良くなりましたー！！！
日中はほぼ毎日外出できるくらいになったし、食べても吐かなくなったし！
…とはいえ、感染者数重症者数がこのところ増えっぱなしなので、8月22日までは営業は引き続きお休みしようと思います。→
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退院に合わせ夫が予約しておいてくれた桃太郎すしー！！！
治療中から控えてたから約一年ぶりの生もの…！！！！！好きなもの好きなだけ食べられるようにと大量に用意してくれた☺️
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安定期どこにも行けなかったので、きょうはラストチャンスで葛西臨海公園に行ってきました
いまおなかこれくらい
ホシヨルのカウンター内ギリ…
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都の協力金振り込まれたーー！
4月休業ぶん。何とか持ち堪えてて良かった。
個人経営の店にとっては、大きく、大切なお金です。
4月1日から続けている営業自粛とテイクアウトの試みが、少しでも感染を減らすことや、皆様の生活の応援として役に立てていますように。そして台無しになりませんように。
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無理のない衛生管理をしていかなくちゃ。
お金の不安に呑みこまれないように。
あくまでも、飲食は、人々の心身の健康のために。
自戒の念を込めて。
「テイクアウト」は、帰ったら手を洗って、できるだけすぐ食べてね。ご自身と、好きなお店を、守るために。
生きてなんぼだ。
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とにかく身体と心の健康を維持することが最優先。毎日を風邪のひき始めみたいな行動に、と思ってる。
単身世帯の多い高円寺、そもそもごはん難民なくすために！とやってる店なのでごはんの提供はつづけます。
カウンターの席間隔あけて席数減、営業中の換気、��のアルコール消毒等ご容赦ください。
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4月25日(月)から
昼のお弁当販売再開します
営業は
月水木金
11〜15時
火土日祝はおやすみです
5月からは店内ランチ&カフェ営業と
夕方のお惣菜販売を細々再開の予定
今までようにはいきませんが、0歳育児との両輪何とか回していきたいです。よろしくお願いいたします🙇♀️👶
#ホシヨル
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検診でした〜
赤ちゃんの大きさ、羊水の量、手足、内臓、背骨、唇。私の体重、血圧、尿蛋白、血液検査、筋腫の状況。現段階で特筆すべきことはなく、経過順調です。
よかった。身体に不安材料が少ないことが心の支え。安心して前にすすめる。
もうすでに支えてもらっているわ。。。
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ふたりでのんびりできるのも今週くらいまでかーということで東京駅でランチ＆有楽町までイルミネーション 久々に人出ある感じも味わえて満足した。元気に歩けて良かった。心の準備ができたよ。
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【純情ホシヨルフェス開催！】
4月15 16日の土日、高円寺純情商店街「まちの駅」にて、純情ホシヨルフェスを開催いたします！
皆さまぜひお越しくださいませ！
#ホシヨル
#高円寺
#高円寺純情商店街
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#高円寺ウェディング
ご来場いただいたみなさまに心より感謝申し上げます！
会場やホシヨルの片付け終わって、
とりいそぎ生き物から整理。
素晴らしい花束がたくさん！
これから贈り物を開封します。
おひとりおひとりからの祝福の心に満たされています。
しあわせ！
しあわせ！
しあわせ！
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きょうはオーダーでオンライン飲み会セットをおつくりしました。
2200円。
食数、ご予算に合わせて承りますのでご要望があればご相談ください。
#ホシヨル
#高円寺テイクアウト
#高円寺百貨店
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#ホシヨル 10月6日(水)あたりから週4で夜テイクアウト営業を予定しております。自分がどのぐらい動けるのかもわからないのでボチボチ始めます。
今後の予定、今のところ、11月後半からは産前休暇にしようと考えており、産後の復帰時期は未定なのですがホシヨルは辞めません〜☺️
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突然ですが
かつて、学校栄養士時代に「学校の食事」（学校食事研究会）に連載していたものの放流をはじめることにしました。編集長からは許可をいただいております。RT歓迎！
2009年10月号
みてね（＾ν＾）
#学校の食事過去記事 #学校栄養士 #栄養教諭 #給食 #マンガ #ホシヨル
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自分がやりたいことが全部できるように生活しています。総て周りの皆様のおかげ。だからこそ実家の家族や応援してくれる友人、お客様の日頃のご協力に心から感謝しています。
なんか謎に思ってる人がいる気がして宣言してみた。そんなホシヨルも明日でぴったり4歳。水曜から5年目の営業がスタート！
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会食は今すべきでないけど、
食事はインフラだと思ってるから、テイクアウトがんばるよ。楽しんでつくるよ！
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戦争や紛争のない世界を望みます
どんな力を持ったつもりか知らないけど
みんな
ゲップを出してもらったりして大きくなったんだろう
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なんてあたたかい言葉だろう！
そして、わたしとこの子のお産に立ち会ってくれた一人として、分娩のことを語り合ってくれた。
なんだかすごく整理できて、自分のお産が愛おしい思い出になった。そこにでてきた今日の夕飯がお祝い膳。なんだか涙が出てしまったよ。
ありがとう。
退院まであと２日。
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17wに入ったら、きょう一日、突然、つわりによる不快感（慢性的吐き気、頭痛、空腹感、口の中へんな味、謎のよだれ、突然の抗えない眠気）のすべてがぐーーーんと下がった！このままキラキラライフをください！という祈りをこめて #スウィングアゴー してきました。久々のアイロン仕上げ！感謝！
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【重要】
7月22 23日の土日、純情ホシヨルフェス開催します！
#ホシヨル 店舗営業は21 22 23お休みとなります。たのしいおいしい心地よい、ゆかいなイベントですので是非いらしてください✨
#ホシヨルフェス
#高円寺純情商店街
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梛ちゃんの隔離期間きょうでおわりー！
きのうから離乳食きゅうにぱくぱく食べ出したー！うれちい
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#ホシヨル
本日で10周年を迎えました！
支えてくださっている皆様に心より感謝申し上げます。
本日は粛々と、通常昼夜営業
3〜5日の #ホシヨルフェス に備えて明日2日(木)は臨時休業となります。
皆さま是非、フェスに来てお祝いしてね！！！高円寺純情商店街まちの駅 入場無料 13〜19時です！
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あけましておめでとうございます
旧年中はありがとうございます✨️
新年は5日より営業いたします。
火日定休、
月水金土11:00～15:00 17:30～20:00、
木曜日は11:00～15:00の営業です。
なお、通常、祝日は営業日にしておりますが、1月7.8.9は連休とさせていただきます。お見知り置きを！ #ホシヨル
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突然解除といわれても
時間制限つきのソーシャルディスタンス夜営業だけじゃうちみたいな狭い店はなりたたないし
お弁当と夜営業の二本立ては無理だし
（夜営業だけのときより労働時間増えてる）
しばらくお昼のテイクアウト営業でやっていくしか、ないと思うんだよ
お弁当勢、ご安心を！
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ワクチン2回終了後（3日後）の検診。23w。
赤ちゃんの大きさ、姿、羊水の量、わたしの体重、血圧、尿糖、浮腫、子宮頸管長すべて問題なしでした👶
おかげさまで順調です🙏
腕ももう痛くないや。
今回は食欲も普通だなw むしろ気圧のせいかあまり食べられない。これからくるかな食欲w
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それが大多数かマイノリティかなんて関係なくて
必要だと思うもの
納得できるもの を つくる。
料理も、場も。
それが個人経営にできることだと思うから。
というわけで
信念を持って
明日からもテイクアウト、
はりきって参ります！
#ホシヨル
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毎日いろいろと頭を悩ませて
「まだ店内飲食はやらない」と決めたものの、
街を歩けば普通に、いやそれ以上に、
賑やかに営業されている飲食店を見て、「神経質になりすぎなのか？」「出遅れてるのか？」と気持ちをユラユラさせていた。
だけど、私自身は、まだおそとでごはん食べる気持ちにならない
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（オラ…大人がいまの状況なら、学校で、きちんと手洗いうがい、衛生教育したほうがずっと感染拡大防止になると思うんだ…ちゃんと給食食べてさ…野放しにされてしまうお子たちはきっと繁華街行くし手洗いも忘れちゃうよ…休校も大事だろうけど、大人の動きを変えてからじゃなきゃムリあるよ…）
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。。。
うちも含めて、営業は休んでいたって（＝収入はなくたって）ほんとに休んでる店主なんていないぜ…
そんな気持ちじゃ店なんて持てないぜ…
はやく 前みたいにおしごとしたい
もうその形が叶わない世の中になったのだとしても
楽しく仕事できるまでには
いろいろ整理しなくちゃならない
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わおー！ありがとうございます💕
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できたあああああ！
ご予約おせち、
受け取りは31日11～16時です！
◯ばらずし弁当（1段） 1500円
◯ホシヨルおせちお重
2段 3500円
（ばらずし1段＋おせち1段）
3段 6500円
（ばらずし1段＋おせち2段）
入魂の作です！
お楽しみに！
#ホシヨル
#高円寺百貨店
#高円寺テイクアウト
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そうそうこれからの時期、ノロウィルスは菌数少なくても発症&アルコール効かない&若年層も危険だからほんと手洗い、手洗いとしっかり拭き取り、していこうな！二枚貝の加熱不十分には気をつけような！新鮮とか関係ないからな！器物は塩素消毒できるけど手指はその濃度じゃ無理だから物理的に流してこ！
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おかげさまで ﾅｷﾞﾁｬﾝ 8ヶ月を迎えました！
つかまり立ち つたい歩き 喃語 人見知り リモコンとスマホ大好き 鏡大好き 離乳食はまだあんまり おとうさんおかあさん大好き 保育園の先生も大好き 歯がはえそう よだれいっぱい 服はそろそろ90かな
そんな感じです
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まわりのお店がどんどん通常営業に戻ってゆくけど、#ホシヨル はもう暫くテイクアウト続けます。
まだ、おうちで食べるほうが安心できるという方、その「安心」なしに
「おいしさ」はないんです。
安心を得られるかの尺度は人それぞれ。提案したいのは、選択肢です。
ゆっくりいこー
#高円寺百貨店
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生後9日
ほっぺがぷくぷくしてきた
新生児微笑もきのうくらいから増えて
うごくものを追視してる
授乳とおむつ替えと睡眠の日々
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#ホシヨル のお弁当
毎日主菜を発表していますが、実は真髄は副菜にあります！
これは店主が栄養教諭だったころ、「お子たち、お肉はどうやったって食べる！野菜のおいしさこそわかってほしい！」といつも考えていた名残…。
そしてお弁当づくりにあたり、いっそう衛生管理を強化しました！ 続⬇︎
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雪だねえ❄️️
きょうは予定日だったけど
まだおなかの中がいいみたい。
昨日の最終健診では舌を出したり顔を手でこすったり自由にやってた。2900gくらいになってるようだから入院予定日には3キロほどになるかな。
私は年末年始の体重コントロール偉い！と褒められていい気になった。
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#ホシヨル
引き続き、緊急事態宣言をうけ本日8���23日〜9月16日も完全休業いたします。
長らくテイクアウトの営業も中止しており、ご不便をおかけしております。現在の都内感染状況と店主妊娠中であることを鑑みての判断です。ちなみに現在6ヶ月、おかげさまで体調経過ともに良好です🙇♀️↓
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保育園 慣らし保育1週間終了！
よくがんばった～👶
ミルクも飲めるしお昼寝もできるし順調。来週も3時間からスタート。
園の先生方がきめ細かく見てくださってうれしい。ホシヨルの掃除ならびにレイアウト替えはなかなか進まないけど、来週中に形にして月末までにオープンせねば！
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明日やすみなので歌ってみた
自粛期間中に「あしたのジョー2」ぜんぶみて気に入った歌。
MIDNIGHT BLUES
ストロークうまく行ってないしピッチ悪いけどまあそんなことは気にせずに
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#ホシヨル オープン
きのうの #アド街 みてくださった方々から画像たくさん送っていただいてうれしい（＾ν＾）
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おむつ替えシート＆こども用イスの設置で、区の「心のバリアフリー協力店」に認定されました💕
狭いし2階だしでなかなかハードル高いですが、階段下からお電話いただければお手伝いいたします！
階下で看板見てお電話→テイクアウト1階までお届け、とかも対応しますのでお気軽に☺️ #ホシヨル
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きょう、おやすみだけど
#ホシヨル 8周年
みなさまの愛に感謝しております
ありがとうございます
9年目は半分くらいおやすみになってしまいそうですが、細く長く続けていきたいので、これからも見守ってくださいませ☺️
9年目最初のテイクアウト営業日は
11月4日(木)となります☺️💕
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土日に開催した #ホシヨルフェス にご来場・応援してくださったみなさま、ありがとうございます！
私の声帯結節カスカス声以外、すべて素晴らしいブース＆演奏勢に支えられ、たくさんの方々に楽しんでいただけました！
心より感謝申し上げます🙇♀️
次は7月！阿波踊りの熱狂前に！
また会いましょう✨
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明日10月6日(水)より17:00-21:00
水木金土 夜のテイクアウトのみ
（なくなり次第終了）
での営業始めます！
店主妊娠7ヶ月につき、順調ではありますが体調にムラもありますので、突然の変更も出てくるとは思うのですが、逐一SNSでご連絡いたします。
久々の営業で緊張してます…
#ホシヨル
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助産師の方々から
分娩中は「めっちゃ痛みに強いですね」と言われ
育児3日目で「めっちゃ体力ありますよね」と言われる43歳
そうだったのか私
産んでみるもんだな
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#ホシヨル トイレにおむつがえ台を設置できるようになりました！
なかよし #穂わ心 ちゃんの弟さんが椅子職人で、無理言ってオリジナルおむつがえ台を作っていただいたのです🙏是非ご利用ください😊
ベビーカーの方は1階の階段に突っ込んで2階に上がり、店主を呼んでください、お手伝いします✨️
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【引き続きホシヨルおやすみします】
完全にダウン！なにもできません…
生活のほぼすべてを夫に委ねる日々です…
6月中に復帰できるかもあやしいので、また進捗報告いたします。
今のところ中の人は元気みたいです。
#ホシヨル
#つわりつらい
【無理でした】
悪阻症状強く出るタイプだったらしく、日常生活もままなりません！
ホシヨルは暫くお休みします🙇♀️
ひとまず、6月1日まで完全休業といたします。
体調良くなったら営業したいです☺️
まっててね
#ホシヨル
#高円寺テイクアウト
#高円寺百貨店
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swing a goしてきた！リタッチ＆カット。次行くときには2人に分かれてるはず…
アイロンしてもらってつやつやだけど明日からは天パに戻ります カーリーガールメソッドのお陰で現状最小限のお手入れなのだけど、さらに省力化すべく髪の分量減らしてもらいました。
高齢出産に備える！無理しないぞ！
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世の中がこうなって、それならば！とお弁当はじめたことで、いつものホシヨル営業とはちがう新しい出会いがたくさんあってうれしい
マスクごしの短い会話の中にも、コミュニケーションがあるよ。それも含めて、給食してたときを思い出すんだー
そうだ私、ランチはキャリアがあるんだぞ🔥
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改めて
毎日のようにテイクアウト買いにきてくださる方々、
いや、たとえ一度だけでも。
緊急事態期間が明けてもホシヨルが形を変えて存続しているのは、みなさまのおかげです。心より感謝しております。
だからこそもう少し
お昼のテイクアウト続けます😊
#高円寺百貨店
百貨店様にも感謝😊
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様子です。
#ホシヨル
#高円寺テイクアウト
#ミートボール
11時半からお弁当販売します！
高円寺北口文禄堂右手路地まちの駅ちょい先、ホシヨル下1階路面にて！
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昨日の検診でも母子ともに問題なしでした🤰✨無事に明日から妊娠9ヶ月。
身体が随分しんどくなってきました💦
現在水木金土17～21時テイクアウトのみの縮小営業ですが、来週11月19日(金)で今年の営業を終了いたします🙇♀️
本日のセトリです☺
#ホシヨル
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5ヶ月もはんぶん過ぎて、慌てて記録写真撮ったけどすぐうつぶせになろうとして全然前向いてくれなかった
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本当にたくさんの方から、ﾅｷﾞﾁｬﾝ2歳生誕にお祝いのプレゼントやお言葉をいただき、その祝福がなにより心の栄養となっているところです。心より感謝申し上げます。
極めつけ、今日ポストを覗いたら杉並区から「バースデーサポート事業」！中には東京都福祉局からのメッセージも。素直に嬉しい！
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