✿.⠀ 𝓟or mi lado hacia varias rutinas de ejercicio, como la de kazuha, hanni, ive, mikasa, etc, son algo dolorosas pero tienen resultados súper rápidos.
✿.⠀ 𝓑ásicamente nuestra alimentación se basaba en verduras, nos hacíamos muchas ensaladas, ya sea de zanahorias, remolachas, etc. 𝓜ientras tenga verduras genial y mejor, nada de tortas, pizzas, gaseosas, y la azúcar.. descartada totalmente.
✿.⠀ 𝓣ambién comí, y esto me ayudó mucho, mucho hielo, a mi me saciaba más (comía unos ocho). 𝓐yunar también sirve, ayuné solo dos días, ni hambre sentí x el hielo y el agua
✿.⠀ 𝓔l agua, el agua también sirve muchísimo para bajar de peso, desintoxicar, entre otros beneficios, tomaba al menos 2 litros todos los días (obviamente no todos los días alcanzaba los 2 litros).
✿.⠀ 𝓣ambién obviamente le metí algo de baile, practicaba varias coreografías como antifragile - le sserafim, boombayahh - blackpink, dance the night away - twice y more & more - twice. 𝓜e repartí las coreos en distintos días y las practicaba máximo 4 veces.
chicos lpm estoy comiendo hasta ahora como una persona normal odio m mato m cuelgo m corto la yugular m meto un cuchillo en el orto m odio mátenme y descuarticenme