m.k 頑張らない人生
@euBSj4i0E8SamR6
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脳脊髄液減少症とうつ病パニックでした。令和6年メンタルやられ寝たきりでした。ワクチンコロナ後遺症で、治療模索してます。自分の闘病日記です。
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今日のお昼は、よく泣いた。
泣いて泣いて涙が枯れるまで泣いた。解毒したい。元気になりたい。健康になりたい。
体から、悪いものを追い払いたい。まだまだやりたいことたくさんある。諦めたく無い
ありがとうありがとうありがとうありがとうありがとう
感謝感謝感謝感謝感謝感謝
3
1
32
みぞおちから、お腹にかけて
とても楽になった。
気分も悪くなく、鬱が少し抜けたようだ。
こんなことってあるんだー
お水のおかげか、フルボ酸のおかげかな。
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1
27
胸の苦しみが無くなり、
呼吸が楽になった気がする。
お水のおかげかもしれません。
ありがとうありがとうありがとうありがとうありがとう
感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝
0
1
23
洗濯物干せた
食器洗えた
菰水50 cc
ぽかぽか茶3杯目
植物に水あげれた
猫砂綺麗にした
カニカマ食べた
パイナップル食べた
今日は、頭がくらくらする
倦怠感強し
日本海に台風並みの低気圧発生の為かも。動けた事に感謝感謝感謝ありがとう
0
4
23
漏れが止まれば、完治ですか？その後寝たきりになりました。何をもって完治といえるのですか？動悸も痛みもそのまま残っている。無理をすればすぐに寝込み。毎日だるくて、どこかに行く気にもならない。私の人生辛いことだらけ。
5
0
21
洗濯物を干せた
植物に水をあげた
糠漬けを食べた
低血糖による体の震えかもしれないので、今日から多めに食べてみよう。
日光浴少しした。
散歩中の犬を撫でた。可愛い🩷😍
休み休みだけど、動けていることに感謝感謝感謝感謝感謝
外に出られるようになったことにも感謝感謝感謝感謝
2
0
20
鬱が良くなってきたこと。
パニックが出ないこと。
不安で悲しくて、寂しくて、
すぐに涙が出ていたこと。
少しずつやわらいできている。
このままの状態から、もっと良い状態へと続いていって欲しい。ありがとうありがとうありがとうありがとうありがとう感謝感謝感謝感謝感謝
5
1
19
西村先生のぽかぽか茶を飲んで、2、3日で胸の筋肉が緩んで、呼吸が楽になった気がします。
それから、動けるようになった気がします。
その時ポストしたか忘れたので、またポストします。
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0
18
13時から、髪を切って来ました。1月から倒れた私からは、考えられない行動です。
途中涙が出そうになりましたが、なんとか我慢出来ました。
緊張して疲れだよー😓
3
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19
昨夜は、眠剤半分で21時に
寝ていた。
夕方、散歩500メートル程できた。
眠れたことに感謝、歩けたことに感謝感謝感謝
ありがとうありがとうありがとうありがとうありがとう
2
0
17
朝ご飯食べた
セパゾン飲んだ
洗濯物干せた
ゴミ出した
着替えできた
晴 今日は、朝からだるくて
布団族 何も出来ていない自分に落ち込む。1週間の疲れがでたのかも。
1週間頑張れたことに感謝感謝
休めることに感謝感謝感謝
ありがとうありがとうありがとうありがとう
3
0
17
11時に起き上がり、
ぽかぽか茶1杯飲んで
菰水40 cc飲んで、
洗濯物干せた
食器洗えた
炊飯できた
植物に水あげれた
猫砂綺麗にした
ひと通り終わったので、
また布団族です。
ゆっくりゆっくりです。
動けたことに感謝感謝感謝
ありがとうありがとう
0
0
16
重曹クエン酸飲んだ
フルボ酸ちびちび飲んでる
脱水になっていたようで、
水をたくさん飲んだら
少し良くなった。
0
1
16
昨夜は、眠剤無しで
9時過ぎに寝落ちしてました。
地震で目が覚めたけど、すぐに寝れたのでよかった。
眠れたことに感謝感謝感謝
ありがとうありがとうありがとうありがとうありがとう
2
0
16
朝ご飯は、豚汁食べた
セパゾン飲んだ
お水60c c飲んだ
よもぎを取った。
洗濯物干せた
着替えできた
日光浴少しできた
動けてることに感謝感謝感謝
まだ疲れて休み休みだけど。
ありがとうありがとう
2
0
15
朝ご飯食べた
セパゾン飲んだ
菰水40 c c
ぽかぽか茶1杯目
洗濯物室内干し
食器洗えた
炊飯できた
猫砂綺麗にした
着替えできた
雨 倦怠感ありで遅くに起きたが、家事は、なんとかできたので良かった。体が動けることに感謝感謝感謝感謝感謝
頭で考えられたことに感謝感謝感謝
0
0
15
午前中にメンクリに行って来ました。座って待つことが出来ました。一つ💊が減って、
一つ💊が増量しました。
ドクターの前でも涙が止まらなくて、話しをよく聞いてくれました。その後買い物をして帰りました。とても疲れました。ありがとうありがとうありがとうありがとう
3
0
16
夕飯食べた
漢方のお出汁でお茶漬けにして食べた
薬💊2種類飲んだ
涙が出なくなってきた。
倦怠感が少なくなってきた。
食べれるようになった
今日も一日ありがとうございました。
1
0
15
夕飯食べた
💊飲んだ
眠剤無し
お茶三杯目
お風呂、洗髪出来た
今日も一日無事に過ごせたことに感謝感謝感謝感謝感謝
ありがとうありがとう
明日は、出汁を使った料理を作ってみよう。
食べれることに感謝感謝感謝
0
0
14
今日は、9ヶ月目にして、
外食できた。買い物して、
午前は、終了。
午後から、血液検査の結果
聞いて来た。様子見を
するとのこと。
一応一安心。数字にする
って大事だと思う。
2
0
15
⭕️普通 スッキリ
ぽかぽか茶2杯目
小腹が空いたので、
カニカマ、魚肉ソーセージ
食べた
無事郵便局に行かれたこと。
用事を済ます事が出来たこと。
感謝感謝感謝感謝感謝
ありがとうありがとう
無事に母に届いて欲しい。
0
0
14
洗濯物干せた
食器洗えた
着替えできた
洗濯物畳めた
3ヶ月前は、何も出来なかったのだから、できたことに感謝しよう。まだまだしんどいけど。
1
0
14
梅干し食べた
ビタミンC
マグネシウム飲んだ
重曹クエン酸飲んだ
ありがとうありがとうありがとうありがとうありがとう
感謝感謝感謝感謝感謝感謝
1
1
12
母のことで仲が悪かった
姉と弟に、誤った。
こんな世の中で、姉弟と喧嘩
してても始まらない。
謝って、労いのメールを送った。仲良くしたいなー
電話で話しがしたいなー
だって姉と弟だもの。
いつかは、電話で仲良く話し
したい。
3
0
15
カウンセリングが終わりました。生まれ変わった感じです。
今まで不安だったことに、丁寧に教えていただき不安が消えました。次の目標ができました。ありがとうございました。これからもよろしくお願いします。
2
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13
洗濯物取り込んだ
洗濯物畳んだ
動けることにありがとう
ありがとうありがとうありがとうありがとうありがとう
感謝感謝感謝感謝感謝
1
0
13
今日は、メンクリの日でした。
朝ご飯食べた
菰水50 c c
温温茶1杯
お出汁のふりかけ
洗濯物を干せた
💊は、一種類減薬
血圧正常
今日も涙が出るが、外に出られたから良かった。
2
0
13
朝ご飯食べた
セパゾン飲んだ
ぽかぽか茶3杯目
漢方のお水50cc
洗濯物干せた
お昼ご飯食べた
缶詰の鯖の味噌煮
魚肉ソーセージ
漢方のお出汁のお茶漬け
1人で買い物ができた
散歩もできた
ありがとうありがとうありがとうありがとうありがとう
感謝感謝感謝感謝感謝感謝
2
0
13
重曹クエン酸飲んだ
フルボ酸ちびちび飲んだ
プルーン食べた
久しぶりに庭にでたら、草がたくさん生えていたので、
少し草取りをした。アーシングと日光浴が出来て良かった
ありがとうありがとうありがとうありがとう
愛してますついてるうれしい
たのしい感謝してますしあわせありがとうゆるします
0
1
13
昨夜は、夕飯食べずに、7時頃寝てしまった。
朝は、昨日の夕飯を食べた。
洗濯干せず
食器は、洗えた
水あげた
熱中症と疲れかな。
朝、昼と寝る💤
頭痛と身体の痛みと倦怠感は、
幾分和らいだ。
💊は、夜と朝の分を飲んだ。
1
0
15
朝ご飯
しじみ汁
ご飯
ボーンブロススープ200cc
鉄お茶
ドクダミ茶
クエン酸、c水
にがり水
ちびちび飲む
食器洗えた
洗濯物干した
台風🌀 風が強い
昨日は、疲れて夕寝してた
2
0
14
メンクリに行って来ました。
眠剤無しになりました。
他は、変わらずです。
血圧は、120でした。
買い物をして帰って来ました。
久しぶりの外出でした。
2
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15
掃除機かけた。簡単に。
8ヶ月ぶり
玄関🧹ではいた。
少し散歩した。
今、ダウンして、布団の中
調子に乗ってダウン
首、背中痛い😓
スギナとよもぎ茶飲み飲み
解毒してます。
2
0
15
朝ご飯食べれた。
クッキー食べた。
着替えできた。
洗濯物干せた。
薬飲んだ。
湯たんぽできた
食器洗えた
重曹クエン酸飲んだ
フルボ酸ちびちび飲んだ
食欲不振 めまい
不安感あり
3
0
12
3日目お水60c c飲んだ
⭕️便秘ぎみ
少し部屋を片付けたけど、
すぐにだるくなってやめた。
少しでも片付けができたことに感謝。ありがとう。
ダメな自分も受け入れてあげよう。頑張ってるよ。私。
ありがとうありがとう
1
0
15
朝ご飯食べた
セパゾン飲んだ
洗濯物干せた
食器洗えた
⭕️二日ぶり
梅干し食べた
重曹クエン酸飲んだ
フルボ酸ちびちび飲んだ
体が動けることに感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝
ありがとうありがとうありがとうありがとうありがとう
0
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15
夕方買い物に行くことが出来た
梅干し2個食べた
今日は、よく泣いた
フラボ酸ちびちび飲んだ
頭がまだ回転しない
うつを脱したい
今日も感謝感謝感謝感謝
ありがとうありがとうありがとうありがとうありがとう
1
0
14
食器洗えた
炊飯できた
洗濯物畳めた
重曹クエン酸飲んだ
梅干し食べた
フラボ酸ちびちび飲んだ
寒い 無理しないでいよう
0
1
14
ぽかぽか茶一杯目飲んだ
セパゾン飲んだ
漢方のお水30 cc飲んだ。
洗濯物干せた
事故で痛めた、左首が痛む
倦怠感あり
晴 動けることに感謝感謝
ありがとうありがとうありがとうありがとうありがとう
1
0
12
ちらし寿司食べた
鼻うがいした
湯たんぽ変えた
歯磨きした
💊飲んだ
今日は、誕生日。
ありがとうございます😭
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0
13
夕飯食べた
薬💊飲んだ
ぽかぽか茶飲んだ
お風呂入れた
今日、変化を感じたこと
洗濯物干した時、動悸がしなかった。
暑めのお風呂でのぼせなかった。
たまたまかもしれないが、このまま良くなって欲しい。
今日も一日ありがとう。
1
0
13
ごぼうと梅干しの煮物
麻婆豆腐
💊20mgを10mgにして飲む。
お風呂に入る
ぽかぽか茶は、何杯か忘れる程飲んだ。名前の通り、体がぽかぽかしてくる。
今日も一日ありがとうございました。みなさんに感謝
感謝感謝感謝感謝感謝感謝
ありがとうありがとう
0
0
12
買い物できた
⭕️便秘気味
スッキリ
夕飯食べた
お風呂入った
💊飲んだ
ぽかぽか茶飲んだ
散歩できた
今日も一日ありがとうございます。感謝感謝感謝感謝
0
0
12
朝ご飯食べた
漢方のお出汁を飲んだ
菰水50cc飲んだ
ぽかぽか茶1杯
セパゾン飲んだ
晴 倦怠感あり
胸部痛あり
だるさがあるので、緩やかに過ごそう。
ありがとうありがとうありがとうありがとうありがとう
感謝感謝感謝感謝感謝感謝
1
0
12
菰水
ぽかぽか茶
サバの味噌煮でお昼ご飯
洗濯物干せた
植物に水あげれた
今日は、蒸し暑い
涙もでる
家事ができたことに感謝感謝
感謝感謝感謝感謝感謝感謝
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0
12
今まで、頭の中で雑音があった
音に過敏になっていた。
今日は、少しスッキリしています。雑音がなくなったような、
クリアになったような感じです。頭痛も少し楽です。
2
0
13
朝ご飯
冷奴鰹節
納豆 トマト
生姜の酢漬け
ご飯
洗濯物干した
植物に水あげた
裸足で土を歩いて
アーシングした
ゆうこう水
ぽかぽか茶
ぬちまーず水
ちびちびと飲む
晴☀️ 少しだけ外に出られた。
ありがたい。
感謝感謝感謝感謝感謝して
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0
12
⭕️普通 スッキリ
朝すぐにでるのは、
珍しい。腸内環境整ってきたのかもしれない。うれしい
ありがとうありがとうありがとうありがとうありがとう
感謝感謝感謝感謝感謝
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0
12
私は、働けない。
働けないとお金がない。
お金がないと、生活できないし、食べ物も食べれない。
とても不安な毎日を送っている。それもパニックの要因になっているのかもしれない。
治りたいなー
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0
12
食器洗って、植物に水をあげた。猫砂を綺麗にした。
辛いことばかりだけど、
体を動かせた。ありがとうありがとうありがとうありがとう感謝感謝感謝感謝感謝
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1
12
昨日のお昼ご飯は、漢方のお出汁のお茶漬けと、梅干しと、魚肉ソーセージ
夕飯は、にらレバ痛めと豚汁
タンパク質多めと鉄分多めと発酵食品多めと考えての食事
食べられることに、感謝感謝
感謝感謝感謝感謝感謝感謝
ありがとうありがとう
0
0
13
洗濯物干せた
窓をあけれた
植物に水あげれた
食器洗えた
朝の散歩を少しした。
朝は、いつもだるくて散歩出来なかったけど、今日は、できた。だるくなったので、
帰ってすぐ休む。
ビタミンDできたかなー
1
0
12
ぽかぽか茶何杯飲んだか忘れるほど飲んだ。
夕方散歩できた。前は、ふらふらで倒れそうだったから、
うれしい。
ありがとうありがとうありがとう
1
0
12
今日の朝💊飲んだ
セパゾン飲んだ
昨夜は、眠剤無しで20時過ぎに寝ていました。
出来るだけ体を動かしていきたいと思います。
無理せず、ゆっくりと。
ありがとうありがとうありがとうありがとうありがとう
感謝感謝感謝感謝
2
0
13
梅干し、油
重曹クエン酸を飲む
洗濯物を取り込めた
体がまだ震える
体が動けることに感謝
ありがとうありがとうありがとうありがとうありがとう
感謝感謝感謝感謝感謝
2
1
12
良くなってきてると思うようにしよう。ずっと寝たきりだったんだから、動き出したら、
体が痛くなるし、だるくもなる
絶対大丈夫。良くなってきてる
ありがとうありがとうありがとうありがとうありがとう
0
0
12
朝ご飯食べた
セパゾン飲んだ
フルボ酸ちびちび飲んだ
洗濯物干せた
着替えできた
体が動けることに感謝感謝
愛してますついてるうれしい楽しい感謝してますしあわせ
ありがとうゆるします
0
0
12
夕飯
なめこそば
高野豆腐
豆🫘の煮物
💊薬飲んだ
今日も一日ありがとう。
まだ不安定でたくさんの人に
支えてもらってありがとうございます。
1
0
12
朝ご飯食べた
食器洗えた
炊飯できた
湯たんぽできた
鼻うがいできた
洗濯干した
💊2種類飲んだ
亜鉛ビタミンC飲んだ
直ぐに布団に入った
心臓バクバク 頭クラクラ
こんなにできた自分を褒めてあげよう。えらいえらい
1
0
12
一つ願いが叶った。
心が落ち着く人
大好きな人
ずっと話し出来なかった人
やっと話し出来た。
ありがとう ありがとう
ありがとう ありがとう
1
0
13
💩普通スッキリ
朝一から、腸は、
絶好調のようです。
反省点 体を冷やして寝たら
悪夢にうなされ、お腹痛かった。寝る前のアイスは、禁止。
1
0
12
バナナと味噌汁一杯食べた
糠漬け食べた
薬飲んだ💊
眠剤飲まない
⭕️固かった
夕方、いつもより長く散歩出来た。
食べれることに感謝。
動けることに感謝。
ありがとうありがとうありがとうありがとうありがとう
1
0
12
お昼は、卵2個使い炒飯
を食べました。
こんな食生活では、まだまだ
解毒は、できないらしいです。
これでもたくさん食べてる
つもりです。次の日便秘に
なるくらいです。
でも食生活が悪いから、
解毒できてないようです。
残念だし、がっくりしました。
2
0
11
夕飯食べた
夕方の💊2種類飲んだ
グミ食べた
Xの乗っ取りのDM踏んでしまった💦
今のところ異常無し
昨日散歩たくさんしたからか、
しんどい。涙出る。ホルモンの関係か、更年期か、今まで我慢していた分が出たのか。今はただゆっくり休んでいたい
2
0
11
夕飯食べた
お風呂入れた
薬💊2種類飲んだ
増量になったので凹む
グミ
今日は、ずっと痛かった❗️
今日も1日ありがとう😊
1
0
11
朝ご飯食べた
💊飲んだ
洗濯物干せた
着替えできた
お水60cc飲んだ
⭕️普通
食器洗えた
晴。動けない自分を責めるより、動ける自分を褒めてあげよう。ありがとうありがとう
感謝感謝感謝感謝感謝感謝
2
0
11
今日は、天気がいいのに、
倦怠感強くて買い物に行けなかった。日光浴もしたいけど、
外に出るのが無理。
ちょっと涙目。
4
0
11
☀️ 過ごしやすい
朝ご飯
豆腐味噌汁
松葉茶
ボーンブロススープ作る
洗濯干した
食器洗った
庭木に水あげた
草取りしてアーシング
1
0
11
今日は、失敗もしたけれど、
みなさん優しい方で良かった。
💊飲んだ
風呂入った
お昼にグミ食べた
今日も一日ありがとうございました。感謝感謝感謝
1
0
11
お昼ご飯
手羽元の唐揚げ4本🍗
キーウィ🥝🥝
鉄お茶
梅干し
ご飯炊いてきた
部屋の中を少し片付ける
脳疲労が😓無くならない。
離脱症状があるので、
💊一錠飲む。
0
0
12
朝ご飯
しじみの味噌汁
鉄お茶
納豆
豆乳
ゴミ出しオッケー
食器洗いオッケー
洗濯物干しオッケー
腹痛あり
晴☀️
草取り兼ねてアーシング。
1
0
12
苦手な、豚レバーを食べた
夜の薬💊を飲んだ
散歩できた
お風呂入った
今日も一日ありがとうありがとうありがとうありがとうありがとうありがとう
0
0
10
朝ご飯
ご飯
納豆
糠床 ３回
食器洗えオッケー
洗濯オッケー
猫砂オッケー
庭木の水オッケー
くしゃみが、何度かでる
エアコンつけない
晴れ☀️
1
0
11
お昼から、3時間座る事ができた。
夕飯
麻婆豆腐
豚肉炒め
ゆで卵
トマトサラダ
今日も一日ありがとうありがとう。ゆっくり寝れますように。
1
0
11
⭕️普通 スッキリ
ぽかぽか茶3杯目
昼ごはんだべた
食器洗えた
今日は、眠い
ありがとうありがとうありがとうありがとうありがとう
0
0
11
昨日の夜も眠剤無しで、21時過ぎに寝ていた。1時に猫に起こされたが、また寝れた。
寝られることに感謝感謝感謝
ありがとうありがとうありがとうありがとうありがとう
0
0
10
朝ご飯食べた
セパゾン飲んだ
ぽかぽか茶二杯目飲んだ
漢方のお水30cc飲んだ
⭕️普通 スッキリ
洗濯物干せた
食器洗えた
猫砂綺麗にした
雨、朝から体が重いけど、
家事はなんとかできた。
ありがとうありがとうありがとうありがとうありがとう
2
0
10
お昼は、あんぱんとカレーパンを食べた。
朝の💊を飲んだ
お水60ccお茶一杯飲んだ
緊張して体が震える
1人で外に出られない
家が、布団が一番落ち着く。
0
0
12
昨日は、西村先生とスペースでお話しできて嬉しかった。
少しでも健康になりたい。
元気になりたい。
味噌汁とタンパク質の朝食
セパゾン飲んだ
油とタンパク質を食べることを目標。麹、納豆、甘酒、味噌、醤油、天然塩をとること
ありがとうありがとうありがとうありがとうありがとう
2
2
11
⭕️便秘気味
スッキリ
今までは、簡単に済ませていたけど、タンパク質多めの夕飯になりました。少しでもスタミナつけて、元気になる❗️
ナッツ類が食べられるようになった。
感謝感謝感謝感謝感謝感謝
ありがとうありがとうありがとうありがとうありがとう
0
0
11
💊が効いたようで、体が楽になってきたので、その間に、
洗濯物取り込み、夕飯の準備、
植物に水あげてきました。
休み休みだけどなんとかできた。しんどいけどね。
0
0
10
朝ご飯食べた
セパゾン飲んだ
お水60c c飲んだ
りんご酢飲んだ
洗濯物干せた
曇り 倦怠感あり
体が動けてることに感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝
ありがとうありがとうありがとうありがとうありがとう
2
0
11
重曹クエン酸を飲んだ
カニカマ食べてタンパク質を補充した。
家の周りの草を抜いた。袋いっぱいになった。
枇杷の苗木を植えた。
今日は、散歩もしたし、体は動きたいようだが、心が、悲しくて、寂しくて、涙が出て仕方ない。寂しい寂しい
2
0
12
朝ご飯食べた
セパゾン飲んだ
漢方のお水40cc
ぽかぽか茶一杯
洗濯物干せた
食器洗えた
植物に水あげれた
猫砂綺麗にした
着替えできた
晴 体が動けることに感謝感謝ありがとうありがとう
0
0
9
お届け物があり、頑張って
車を運転して届けてきました。
どきどきして、何度も何度も深呼吸して、時には、苦しくて涙が出ました。こんな思いしながら、運転するのは、私くらいでしょう。まだ不安定で心がグラグラで涙がポロポロ。
1
0
12
お昼ご飯は、出汁のお茶漬けとゆで卵とカニカマ
買い物に行けた。
夕飯の支度を早めに出来た
体中痛いしだるくて、速攻布団の中。筋肉痛で気分も悪い
なんとか家事ができた事に感謝感謝感謝感謝ありがとう
1
0
11