seorang hamba kepada sang penciptanya..
seorang anak kepada kedua ibu bapanya..
seorang yang cintakan kepada keamanan..
seorang yang cintakan alam semula jadi..
Saja kongsi salah satu route joging yg terdapat di putrajaya...sesiapa boleh cuba terutama pada yang baru nak berjinak2 dalam dunia larian...larian pusing pulau namanya...best tapi agak humid...jarak 10.5km perloop...pape roger👶🏻
@twtmarathon
@twtjogging
Jangan kejar sgt “speed” dalam larian...InsyaAllah “speed” akan dtg bila badan kita dh ready untuk menerima “speed” tu...kalau badan x ready, tu yg injurd sana sini...”trust the process” - dilan,1990
Bosan naik tangga begitu saja??
Bosan naik tangga xde kepelbagaian??
Bosan naik tangga guna step yang sama saja???
Saya ad jalan penyelesaian🤣🤣🤣
Cari 3 org bawah anda...seperti biasa..🤣🤣🤣
Ok gurau..jgn marah🤘🏻🤘🏻
@twtmarathon
@twtjogging
Skrg aku cuma nk jaga mental wife aku je…cukup la dia kene mcm2 dari sekolah, smpi la ke kerja…smpi la kawin…game over untuk diorg…aku layan je perangai diorg since kawin…dan sabtu lepas bg aku dh melampau…apa nk jadi, jadilah…jgn kacau family kecik aku
Yang tadi saya kongsi route 10km...yang ni saya kongsi 22km (single route) di putrajaya...btw saya tak suka looping route...jgn risau, route ni ada water station...kalau nk order 30km , 42km insyaAllah boleh saya boleh bawa..😅😅😅..
@twtjogging
@twtmarathon
Nk jadi ghost runner kne ada etika jgk tau...
1. Jgn amek air kt water station
2. Jgn terlalu menonjol depan kamera sebb kita xpkai bib
3. Kalau dh kne tangkap, malu jgk rasanya..😅😅😅
Event pertama luar negara..
Tiada harapan cuma akan buat terbaik..
Aku x sekuat org lain, yelah dnf rate aku tinggi..
Semoga aku diberi kekuatan..
#bts100
Alhamdulillah….selesai race harini…tahniah untuk isteri saya❤️❤️❤️….
Rest well…eat well…training back…
Kategori classic next year?insha Allah akan di pikirkan….
Alhamdulillah untuk race harini…❤️❤️❤️
Pejam celik genap setahun kt sini...tak pernah terfikir sebelum ni akan bekerja disini...rezeki aku tertulis akan kerja kt sini...all the best kepda diri sendri...✌🏻✌🏻
Kepada kawan2 yang sertai pertandingan larian ultra...
Kalau boleh bib letak kt depan ea...
Kalau letak bib kt belakang, dan berdekatan dengan phone...ianya ganggu result timing...dh jumpa 2 kes runner xde result kt setiap cp...
#darimejatimingcps
Kepada isteri saya, all the best powerman esok…buat yg terbaik..jgn pressure2 ea…enjoy setiap kayuhan dan larian…❤️❤️❤️
Semoga dipermudahkn urusan kamu esok syg❤️❤️❤️
Ingatan untuk diri sendiri dan rakan2 cyclist..
Harap xde yg kayuh time peak hours kt laluan2 utama org pergi/balik kerja…
Pagi ni ada cyclist meninggal dunia kne langgar…😓😓😓😓
Live di fb decathlon malaysia...bersama org2 hebat...terasa diri ni kerdil 🙇🏻♂️...insyaAllah kami akan berkongsi dunia larian kami dan barang2 dari decathlon🙇🏻♂️...kalau free kawan2 boleh tgk ya...hehehe✌🏻✌🏻
@pelaridenai
@twtjogging
@twtmarathon
Tahniah awk...sorry tgh amek makan sebab lapar masa awk sampai finishing line...x sempat sambut awk sebab makan lagi penting masa tu...😂😂😂...next time sy tunggu ea kt finishing line😅😅
Thanks sudi jadi partner aku..
Thanks teman di kala barai..
Thanks teman lari dan jalan sama..
Kita berjaya buat walau kita sama2 kekurangan training sebab kau baru kluar hospital dengan aku blister teruk kt tapak kaki..
Papepun, Alhamdulillah..kenangan indah bersama❤️❤️❤️
Contohilah senior2 trail runner…tenang je xde langgar sop…sifu saya yg hbis utmb ngn tor tu pun relx je bertenang kt rumh tu…xde la nk langgar sop…emmm…
Kasut2 ni diperbuat daripada material “MATRYX”...
Harga kasut lain semua atas rm400...kasut evadict ultralight ni je bawah rm300 iaitu rm289...boleh try beli kasut ni untuk training🤘🏻🤘🏻🤘🏻
@pelaridenai
@twtjogging
@twtmarathon
Benda paling simple untuk scklmvr..
Lari x kisah brp jarak...
Jangan pause jam xkisah kau g berak/makan/rehat...
Kalau kt strava tu, settings ke “race” baru dpt timing sebenar...
Untuk nasihat diri sendri dan rakan..
Sahabat, Allah lebih menyayangimu, moga Allah menerima amalan solehmu, moga Allah menjadikan barzakh yang terindah untukmu..
إِنَّا لِلّهِ وَإِنَّـا إِلَيْهِ رَاجِعونَ
اَللَّهُمَّ اغْفِرْ لَهُ وَارْحَمْهُ وَعَافِهِ وَاعْفُ عَنْهُ
Bismillahirrahmanirrahim
InsyaAllah Decathlon akan beroperasi macam biasa semula bermula 4 Mei 2020....
*ingatan bersama*
1. Jaga jarak
2. Pakai mask
Jumpa anda di decathlon terutama di decathlon USJ....sport with love❤️
@twtjogging
@twtmarathon
@twt_outdoor
@twt_hikingMY
Sebab aku yg mulakan isu ni
Aku dengan rendah hati aku minta maaf kt semua pihak yg terasa dengan komen aku.
Semoga kalian2 terus success dalam dunia larian…
Kepda rakan2, untuk makluman..semua decathlon tutup bermula esok sehingga notis baru dikeluarkan ea...sebarang pembelian boleh dilakukan secara dalam talian (online)...
@twtmarathon
@twtjogging
KLSCM
Ketika jerebu melanda
- ala, jgn la event cancel...dah lama training untuk event ni...
Ketika jerebu mula pulih
- ala...event on ke...aku x training pape lagi ni...
Pkai jam stratos..aku buang air besar kt tandas duduk, tetiba naik notification..dia tulis aku duduk lama sgt, sila berdiri dan melakukan aktiviti lain..emm..takkn aku nk buang air besar sambil berdiri...
Aku runner..dan aku jugak crew event..kepada2 runner kt luar kalau ada peluang jadi crew, jadilah...selami kehidupan crew event lagi2 ultra...aku prnh barai masa run dan barai masa jadi crew...win2 situation...sentiasa senyum...
Terbaca posting facebook Zet (Marathonbaker) semasa beliau ada di CP UiTM Ultra 2019.
Cuba hadam apa yang kita perlu faham dan buat dalam situasi begini. 😊