Dra Suárez Gastroenteróloga
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Subespecialista en Gastroenterólogía y Endoscopia Digestiva. Especialista en Cirugía General •Conferencista • #drapopo Consulta Virtual Internacional
Colombia
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El hígado graso no alcoholico es producido principalmente por: obesidad, sobrepeso, hipercolesterolemia, diabetes y hepatitis viral..no por comer fruta. Si comes fructosa en productos ultraprocesados podrías favorecer el desarrollo de hígado graso, pero no por comer fruta natural
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Los peores casos de hemorroides y sangrados hemorroidales, los estoy viendo en personas que hicieron la dieta keto. Lo peor de todo, fueron aconsejadas por una persona, que les dijo que pasar hasta 15 días sin defecar era normal 😭💩.
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Dije en Instagram que hacer popó cada mañana suave, liso y sin esfuerzo era “delicioso” y una señora me dijo “exgerada”. No, no soy exagerada, lo que pasa es que normalizaron tanto el estreñimiento, que se les hace raro que evacuar bien sea un placer de la vida diaria 💩🙏🏼.
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Un día excelente no empieza anotando cositas en un diario o con estiramientos, suena genial pero no es suficiente. Un día excepcional realmente empieza haciendo popó 💩, suave, liso, placentero y feliz.
#ladoctoradelpopo
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He tenido que aprender una lección en redes sociales. No discutir con personas ignorantes en mi área de experticia, creen que tienen argumentos para debatirme de forma agresiva. Al responder arremeten con un lenguaje aún más insultante. Es mejor no discutir con estos personajes.
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Lo más difícil de mi carrera no ha sido hacer toracotomias de resucitación, a heridos en paro cardiaco, con una hoja de bisturí. Lo más difícil ha sido resucitarle a la gente el cerebro, de tanta desinformación 💩y estupidez que les han metido en redes sociales😭.
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Cuando te digan: “no se te nota el ejercicio” diles: “no se me nota en la figura, pero si en mis hijitas invisibles”, las bacterias que viven en la microbiota intestinal. Ellas han aumentado su diversidad con el ejercicio. No lo notas tú, pero mis bacterias están más saludables.
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Que necesidad existe de retirarle la fruta, a una persona con estreñimiento, que quiere bajar de peso. Empeorará el estreñimiento y el paciente abandonará la dieta. Lo veo a diario, en realidad estoy cansada de verlo. ¿Hasta cuándo tanto desconocimiento?
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5 estrategias completamente naturales para recuperar tu microbiota intestinal:
1. Variedad de plantas en la alimentación: frutas, verduras, nueces, semillas, leguminosas, granos enteros, cereales, especias, tubérculos. Ojalá 40 tipos diferentes por semana.
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Llega una edad en la cual ya no te preocupa ser hermos@… solo te preocupa hacer bien popó cada mañana 💩💩💩😂😂😂😂
#ladoctoradelpopo
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No sueño con tener el abdomen marcado como “chocolatina” 🍫, con que haga muy bien popó cada mañana, ya ese es mi logro máximo. 💩
#ladoctoradelpopo
#lodemasesavaricia
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Entre la tendencia de el “agua Limón”, la sabila y la papa cruda, no se sabe cuál de las tres le hace más daño al diagnóstico temprano por endoscopia de cáncer gástrico en Colombia.
#nomascuentos
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Está mañana me hicieron la colonoscopia total de prevención. Todo bien 👌🏼. Es diciendo y haciendo.
La colonoscopia total salva vidas 💙.
#marzoazul
#cancerdecolon
#colorectalcancerawareness
#lacitamasimportantecontusaluddigestiva
#prevenciondecancercolorectal
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Te agradezco que no le vendas ni le ofrezcas limpiezas de Colon a mis seguidores, con la expectativa de que los hará bajar de peso. Esto carece de evidencia científica y puede alterar su microbiota intestinal al punto, de dejarlos propensos, a + problemas digestivos y metabólicos
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Feliz Navidad 🎄🎁 que este año llegue mucha salud digestiva a sus hogares, la microbiota se multiplique de bacterias saludables y cada mañana empiecen el día con una gran evacuación suave, lisa y placentera! 💩☺️👌🏼 Att:
#ladoctoradelpopo
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¿Toma medicamentos? No. Tomo: glutamina, mag, zinc, curcumin, creatina, colágeno, limpiador hepatico, quemador de grasa, potasio, vitaminas, omega, inositol, regulador de cortisol, regulador de sueño y adaptogenos. Ahora entiendo por qué las enzimas hepáticas van por el cielo 😫
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La colonoscopia total es la cita más importante que tendrás en tu vida.
Si tienes 45 años o más y nunca te las hecho, háztela.
Si tienes sangrado rectal, cambio en la evacuación, anemia, dolor abdominal de causa no clara, pérdida de peso: también es momento de hacerla.
No dudes💙
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Vejiga hiperactiva secundaria a dieta keto. ¿Por qué ocurre? Por el estreñimiento severo causado por la ausencia de variedad de fibra en la alimentación. En hombres y en mujeres, en ambos lo he visto. 😩
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Muchos influencers en salud en redes sociales, tienen una pésima relación con la comida. De ahí sus comentarios y conductas que promueven trastornos de conducta alimentaria. Si pudieran ver consulta conmigo, les mostraría el daño que le causan a las mentes susceptibles.
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La aromática o te de menta, bien tibia y acostarse boca abajo, puede salvarte de una crisis de gases “encajados”.
Feliz noche 😁💩💨
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Hay muchísimos colegas que aún no tratan el estreñimiento. Le dicen a un paciente que pasa 3 o más días sin defecar, que eso es algo “normal” y que con papaya y agua es suficiente. ¿Por qué no tratamos tempranamente el estreñimiento para evitar complicaciones a futuro?
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La “dieta” que comparte Gwyneth Paltrow en medios masivos desvela un posible trastorno de conducta alimentaria. Caldo de hueso no es almuerzo. Largos periodos de ayuno, ausencia de carbohidratos. Vitaminas IV y remedios intrarectales. Comer sano no es complicado ni restringido.
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Tener que aclarar que la fruta no es mala, es casi como tener que explicar que tomar agua es mejor que tomar gaseosa. Estamos en la era del oscurantismo de nuevo.
#pseudociencia
#pseudocientificos
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Para los normalizaron el estreñimiento en dieta keto: “hacer una a dos bolitas de popó cada 4 dias, es mejor que vivir defecando a diario”. Tengan cuidado. El estreñimiento severo tiene complicaciones: incontinencia fecal, diverticulitis, prolapso rectal, ca de colon, hemorroides
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Decirle a una persona con síndrome de Intestino irritable, que debe acostumbrarse y aprender a vivir con el trastorno por que es “incurable”, no solo es injusto … en mi opinión es desactualizado.
#rehabilitaciondemicrobiotaintestinal
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En promedio un ser humano normal puede expulsar hasta 20 gases al día. Ese valor puede ser 2 a 3 veces más alto en dietas basadas en plantas, veganas o vegetarianas.
#flato
#flatulencias
#pedos
#quevivaelpedo
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No amigos la “chancapiedra” no elimina los cálculos en la vesícula. Se los dice alguien que ha visto morir personas de pancreatitis severa en Uci, por esos mismos cálculos que obstruyen el drenaje pancreatico. Se eliminan extrayendo la vesícula, que ya no funciona adecuadamente.
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Las personas que dicen, yo estoy bien si no como estos “30 alimentos” y cargan una larga lista de restricciones, realmente no andan bien. Estar bien no es restringir una enorme lista de alimentos, para evitar síntomas, es descubrir de dónde vienen realmente los síntomas.
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Ya no hago dietas … ahora solo quiero hacer bien Popó 💩💪🏼🩱👒🤣
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Nada me enseño más como Gastroenteróloga que estar casada con otro Gastroenterólogo que sufre de Colon irritable. Te enseño en este video “El Paso a paso” para entender como mejorarte. 👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼
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¿Por qué estás buscando limpiezas, enemas de café o colonterapia?. Por qué tienes estreñimiento. Y ni las limpiezas ni los enemas de café, lo van a solucionar. De hecho podrían alterar severamente la microbiota intestinal y empeorar el problema.
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5.Actividades relajantes y en la naturaleza: yoga, meditación y mindfulness. Todo lo que te genere paz. Aléjate del drama y la gente tóxica. A tu microbiota no le gusta el estrés
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Querido adolescente, se que ahora no quieres ver a tu mamá, ni en pintura. Solo recuerda que hubo una época, hace unos años, en que rogabas por verla hacer popó 💩. No lo olvides. Att
#ladoctoradelpopo
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Colon irritable que no mejora con trimebutina y probioticos, con intolerancias alimentarias severas, suele ser Estreñimiento crónico no orgánico que aún no ha sido identificado y tratado adecuadamente. Bye 👋, con gusto 😘
Feliz viernes
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Si quitas y quitas alimentos y los síntomas digestivos no se van… puede que la culpa no sea de la comida. Puede ser que tu sistema digestivo no funciona adecuadamente y la principal razón es por que no evacuas bien. ¿Ya revisaste bien tus evacuaciones?
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@puentesfabi
Gracias Fabián por apoyarme! Definitivamente es muy importante seguir haciendo divulgación científica y educación por redes así exista gente que no entienda y ataque de forma agresiva cuando se queda sin argumentos.
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El ano es el órgano más importante del ser humano, pero algunos no están preparados para esta conversación.
Feliz domingo 🩷💩☕️
#ladoctoradelpopo
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No 👎🏼 la colonterapia no limpia la costra de popó, ni tampoco es verdad que los 40 litros de agua llegan a escoger bacterias malas y sacarlas. Mejor hagan una película de ciencia ficción.
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El magnesio no es el tratamiento de mantenimiento de estreñimiento moderado a severo. Cuando el paciente tiene que aumentar la dosis del medicamento, por que pasa días enteros sin evacuar, allí justo allí pueden presentarse complicaciones.
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Las mujeres que dicen “Yo solo hago bien popó cuando me viene el periodo”. Tienen muchísimo pero muchísimo estreñimiento y algunas aún no lo saben.
#datecuenta
#esestre
ñimiento
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Veras en redes toda clase de personas compartiendo sus pequeñas experiencias digestivas: la influencer, el coach, el fitness, el trainer, el MD “experto” en terapias varias y la que habla con ET.
Te quedas en el ruido o pides una opinión especializada si nada de eso ha servido??
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Yo no le recomiendo a las personas como combinar una falda y un pantalón o cómo escoger pestañina. No entiendo porque los “influencers” creen que pueden dar recomendaciones digestivas. Gracias “influencers” pero NO!... zapatero a tus zapatos.
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No sigan estas tendencias por favor. Por la salud física, mental y emocional … y obviamente por la Microbiota
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Puedes llenar tu alacena de suplementos y tarros de vitaminas, pero eso no va a compensar una mala alimentación. Sorry but not sorry.
#lamicrobiotabobanoes
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El live de mañana por Instagram es con el Dr Juan Manuel Troncoso, Cirujano Coloproctologo, a quien admiro y con quien es una delicia hablar de estos temas: hemorroides, piquiña an4l, incontinencia fecal, fisura an4l y estreñimiento. No sé lo pierdan mañana 4pm hora Colombia 🇨🇴
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Me encanta seguir cuentas de recetas en redes sociales… pero les doy unfollow tan pronto como comparten recetas “para limpiar el intestino” o para “limpiar el hígado” o “detox”.
#tedejodeseguiren321
#unfollowya
#nocomancuento
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Todo va bien en la conversación, hasta que me preguntan si es verdad que el agua limón “cura la gastritis”.
#nitehashecholaendoscopia
#dejadecreercuentos
#yabasta
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Después de una extensa explicación, sobre el reflejo recto anal inhibitorio y su papel en la defecación, un seguidor lanzó una frase muy sabia: “si el an0 no se relaja se raja”.
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El problema de publicar cualquier recetica de cocina en redes, es que salen 30 “pseudochefs” a corregirlo a uno, que obviamente nunca comenta nada en otro contenido🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️😂😂😂
#maloporquesi
#maloporqueno
#maloporquetambien
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Ni más faltaba pues que ahora satanizan hasta la fruta 🍇 🍉 😡😂🐶
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3. Alimentos que contienen Probioticos naturales: kéfir, kombucha, chucrut, miso, tempeh, tofu, aceitunas, pepinillo, encurtidos caseros.
4.Ejercicio y ojalá en variedad: entre más variedad mejor la biodiversidad de la microbiota intestinal.
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Los invito a mi clase online “La culpa no es de los gases”, para que descubran de dónde vienen los gases y cómo combatirlos. 15 de Mayo 8pm hora Colombia. La inscripción es gratis los espero, separen su cupo en este link
💨💩🙏🏼💜🙌🏼🔗
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@ElNutriDice
Después me andan buscando para que se los devuelva, por que no aguantan más llevar lonchera a todo lado y en realidad con el tiempo se dan cuenta que no era el gluten 🤦🏻♀️
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Eso de entregarle un papel por igual a todas las personas con colon irritable con la lista de “lo que no puedes comer”, está mandado a recoger. El abordaje nutricional se debe diseñar de forma individual y a la medida de cada persona.
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¿Si tu familiar tiene dolor abdominal a donde lo llevas, al influencer? ¿Entonces por que crees ciegamente en todo lo que recomiendan?
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Hasta cuando le van a decir a una paciente joven que evacua 1 vez o menos por semana 💩 que eso es normal y que se quita con agua y papaya? ¡No señores! hay que empezar tratamiento pero es YAAAA!!!!! 🏃🏻♀️ 🏃🏽♂️ 🏃
#estre
ñimientosevero
#ladoctoradelpopo
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La colonoscopia total es la cita más importante que tendrás en tu vida.
A los 45 si no hay síntomas, ni antecedentes familiares. Si hay sangrado, dolor abdominal, cambio en la evacuación, debilidad o pérdida de peso de causa no clara, a cualquier edad.
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Ojalá que el famoso
#coronavirus
nos enseñe lo siguiente de una vez por todas: tan pronto tenemos síntomas de gripa es nuestro deber utilizar dentro y fuera de casa tapabocas para evitar contagiar a otros. Por salud y respeto
#cubrasutos
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2.Fibra prebiotica: psyllium, inulina, goma guar, fibra resistente de maltodextrina, fos, etc. se puede empezar por una cucharadita en la noche diluida en un vaso de agua y aumentar a cucharada entera.
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Guarden bien su dinero para un mercado rico en variedad de plantas: frutas, verduras, nueces, semillas etc. pues no existe tal cuento de “desintoxicar de los buñuelos y el aguardiente de las fiestas de Navidad”.
#falsaslimpiezas
#nocomacuento
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Esos chicles con endulzantes artificiales que masticas todo el día, pueden ser la razón por la cual la diarrea no se te quita. 😉De nada.
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Hace 100 años no existía toda la comida ultraprocesada que existe hoy en día. ¿Me pregunto 🧐 cómo era la biodiversidad de nuestra microbiota para ese entonces?
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La frase: “esto fue lo que me funcionó a mi” se volvió popular en redes sociales para hablar de salud.
Puede ser muy confuso en temas como salud digestiva, donde todos opinan, todos tienen micrófono y muchos salen corriendo a obedecer la
recomendación.
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“La era de las dietas restrictivas está mandada a recoger. Ya no contamos calorías, contamos plantas”
❤️🍏🍎🍐🍋🫐🍇🍉🍌🍈🍑🥭🥑🍅🥥🥥🫛🥒🫒🌽🌽🫑🧄🧅
#lamicrobiotaquiereplantas
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Cuando te preguntan con frecuencia cuantos meses de embarazo tienes, ahí justo ahí recibiste la señal que esperabas, para hacer algo y buscar tratamiento para los gases. 💨💨💨
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Las redes sociales le dieron un perfil y un micrófono 🎤a todos por igual. De ahí que la gente no tenga la menor idea de la diferencia entre un médico general con o sin diplomado y un médico especialista o subespecialista con años de sacrificado estudio.
#jerarquiaacademica
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Las relaciones tóxicas alborotan el colon irritable. Y no pienso discutirlo con nadie.
#memarchitastelamicrobiota
#meapagasteelejecerebrointestino
#micolondiceno
#tqg
#yanomas
👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼
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Estamos en el 2022, ni los enemas de café, ni la colonterapia ni la sábila son tratamiento para el estreñimiento.
#seteniaquedecirysedijo
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Si vamos a llegar a la raíz de la gastritis entonces lleguemos bien ...empezando por una endoscopia digestiva alta.
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¿O díganme si uno puede pensar bien, respirar bien, latir bien, hablar bien, caminar bien, sentarse bien, comer bien, cuando lleva muchísimos días sin evacuar?
Si el ano no se relaja adecuadamente y no evacuamos, créanme que podemos colapsar 💣.He dicho.
.
#ladoctoradelpopo
💩🩷
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Nuestro ecosistema de microbios intestinales hace parte de un ecosistema más grande en la naturaleza. Es nuestro deber cuidar el microbioma en conjunto si buscamos preservar, cuidar y darle sostenibilidad a nuestra existencia y la de estos pequeños héroes.
#worldmicrobiomeday
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Detrás de un caso de colon irritable que no mejora, suele existir un estreñimiento crónico sin diagnóstico y sin tratamiento.
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@RodriguezGandia
Completamente de acuerdo. Vendiendo pruebas super costosas de pésimo rendimiento diagnóstico y tratamientos sin ninguna evidencia científica. Agrego: no existe el Intestino permeable como enfermedad. Todos tenemos Intestino permeable.
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Cuando las verduras caen mal la solución no es eliminarlas, de esa forma estamos privando a la flora intestinal de uno de sus platos favoritos. Debemos consultar a un especialista en Gastroenteorlogía y encontrar opciones alternas para continuar su consumo, así sea moderado.
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Esta noche desde Instagram 7pm hora de Colombia 🇨🇴. Descubre el mensaje que tiene el popó 💩 para ti.
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La carraspera es un síntoma molesto que le achacan siempre a la enfermedad por reflujo gastroesofágico. Sin embargo, solo el 30% de los casos es atribuible al reflujo 🤷🏻♀️, de ahí en adelante el caminito es largo y empinado para encontrar la causa.
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Loes esperamos mañana desde Instagram junto a mi colega y amigo el Dr Parra
@edgmarparra
#lossecretosdelpopo
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Que un paciente ingrese por dolor abdominal y niegue que tiene síntomas respiratorios, me parece gravisimo. La verdad sale a la luz unas horas después, cuando en el tac abdominal las bases pulmonares revelan el covid 19. Es esto justo con los pacientes y el personal de salud?
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El ejercicio es una cápsula 💊 gratis y “natural”, que debe hacer parte de todo tratamiento de enfermedad digestiva.
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“Nuestro sistema digestivo es un reflejo de nuestros genes, nuestra alimentación, nuestro estilo de vida, nuestro estado mental y nuestras emociones”.
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La ciencia nos viene diciendo que el cáncer también es una enfermedad de la microbiota ... entonces tenemos una gran trabajo por delante en su prevención.
#WorldCancerDay
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Tomas nota de todos los remedios caseros que te recomienda tu influencer favorito, pero cuando la cosa se pone seria corres hacia mi.
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Instagram está esperando que yo publique, el storytime de cómo me casé, sin saber qué Gerar tenía síndrome de intestino irritable. ¿Me lo ocultó? ¿O el tampoco lo sabía? Jajajajaj 🩷💩😂
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@JorgeIvanOspina
Doctor usted ha hecho hasta lo imposible y más allá. No haga caso de aquellos que no son conocedores del tema, no saben de salud y opinan sin fundamento. Que pase lo que tenga que pasar. Que cada quien decida cómo y cuándo contagiarse. Ya no más de ignorantes y tercos.
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Mi primer curso de salud digestiva online es una realidad. Es un sueño que albergue por años y que muchos de mis seguidores y pacientes pidieron.
Aquí les dejo el link para que lo conozcan y se inscriban.
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Tac abdominal normal y no se supo cuál era la causa del dolor abdominal? Es qué hay que preguntar cuantos días llevas sin evacuar o evacuando pedacitos y buscar en el tac la impactación fecal. Pedirle al Radiologo que por favor la busque. Puede ser estreñimiento.
#erapopo
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El
#SIBO
que veo en mi consulta en personas sin resecciones de válvula ileocecal, ni colitis ulcerativa, Crohn o celiaquia. Son todos casos de estreñimiento crónico sin tratamiento adecuado. Cuyas pruebas en aliento dieron falsos positivos. Y les dijeron que tenían SIBO.
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Hoy más que nunca seamos prudentes en las solicitudes de endoscopias de urgencias y hospitalización. Todos somos Covid + hasta que no se demuestre lo contrario y cada endoscopia implica para nosotros, nuestras enfermeras y nuestras familias un alto riesgo de infección. 🙏
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La evidencia científica es clara: La dieta keto o cetogenica disminuye la variedad de microorganismos de la Microbiota intestinal y puede tener un impacto negativo sobre ella. Qué opciones tenemos entonces?
La respuesta está en este video
👇🏼👇🏼
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Tienes que tratar todo el ser humano para poder tratar el sistema digestivo.
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¿Cuánto tiempo tardas en llegar a tu sitio de trabajo? ¿Te estresa el tráfico?. A donde crees que se va ese estrés…. Si allá a tu sistema digestivo. Si puedes vivir cerca del trabajo eso es Calidad de vida, tú sistema digestivo lo agradecerá.
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Amiga date cuenta, no estas “hinchada” realmente estas “estreñida”. ¿Ya revisaste tus evacuaciones? 💩💩💩💩💩
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No fue culpa tuya ni tampoco mía… fue culpa de la “frutamonotonia”
#shakira
#monotonia
Recuerda incluir variedad en todas tus plantas 🫐🍉🍎🥝🍊🥬🥦🍍🥥🍏🍇
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La “cápsulita” de redes sociales jamás reemplazará a una consulta médica. No necesito decir mucho más. Consulten.
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