행클린 하는 법(crossfit ver)
제가 알려드리는게 정답은 아니니 맹신 x
1. 훅그립
역도 동작을 수행 할때 팔의 역할은 바벨과 몸을 이어주는 역할 입니다
팔에 힘을 빼고 바벨을 잡아야합니다
팔에 힘을 빼고 바벨을 잡고 있을려면
훅 그립은 필수 입니다
잡는 방법은 사진 순서대로…
연말을 맞이해서 탐라 생체인들의 각자 본인 장르 운동 영업 인알을 보고싶습니다.
사유: 연말에 뭔가 큰 결심을 하고 새해부터 어떤 운동을 시작하기 위해 미리 정보수집을 하며 운동장르 돌잡이를 하실 예비생체인들이 많으실거란 생각. 그 분들을 모셔올 멋진 기회
(+ 내가 보고 찍먹해볼 사심)