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写作是可以改变人生的超级技能
但学校从没有好好教过我如何写作
于是我花了数百小时学习大师的写作方法
这里是我觉得最实用的10个技巧👇
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最近有个很火的黑科技： Bionic Reading
它通过将英文单词的前几个字母加粗
从而提高你的阅读速度（高达10倍）
今天发现一个免费的 Chrome 插件可以将所有网络文章渲染成 Bionic Reading
不知道是不是安慰剂效应，反正我感觉有效
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越来越多的80后甚至90后突然死掉
为了不把老婆房子拱手让人
我们必须更健康
过去两年，通过不断地学习和实验
这些健康习惯彻底改变了我，分享给你👇
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你应建立系统，而非设定目标
• 减少20斤是目标，健康饮食是系统
• 跑马拉松是目标，每天慢跑是系统
• 赚1000万是目标，连续创业是系统
• 成为作家是目标，不断发布是系统
只有目标，你将一直忍受成功前的失败
而有系统，你将每天因成功执行而喜悦
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我每天都做的习惯：
1. 跑步5公里
2. 阅读2小时
3. 写作半小时
4. 背单词15分钟
5. 弹钢琴1小时
6. 学日语25分钟
我没有设定什么目标
我只是享受不断进步的过程
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名为“咏而归”的大佬用 Obsidian 整理了希腊神话
包括人物，事件，地点，巨人，怪物，神等等
你可以从 Github 自己下载一份把玩（1个G）
这是我第一次感受到了笔记 graph 和双链的强大用处
项目地址👇
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亲爱的，不要再浪费时间在那些屁话上面
你需要把健康摆在第一位
1. 你需要运动，散步或跑步
2. 你需要控制体重
3. 你需要优化睡眠
4. 你需要改善你的精神状态
当你睁开眼，你需要想的事情只有一件
今天我要如何变得更健康
心理上和身体上更健康
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我这样存储数字资料：
1. 照片：iCloud + 谷歌相册
2. Mac 备份：谷歌硬盘
3. 密码：Enpass
4. 私钥：Trezor
5. 笔记：Obsidian
6. 文章：Obsidian
7. 播客：Dropbox
8. PDF：Dropbox
9. 网页：Raindrop
10. 把5,6,8,9同步放到 Devonthink
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费曼学习法
1. 找到主题，想象如何解释给别人
2. 练习解释它，找到不清楚的地方
3. 完善差距，直到能清晰地分享
4. 简化语言，添加比喻
via
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环境里，今年的三大惊喜
Arc - 划时代的浏览器
Raycast - 强而美的启动器
Matter - 一站式完美阅读
更可怕的是，它们都免费
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我的 Chrome 上装了这些免费扩展：
按推荐程度排序
- 多媒体下载（Instagram，YouTube等）
ClearURLs - 移除网址追踪后缀
Adguard AdBlocker - 去广告
Homely - 网页收藏做首页
Raindrop，Hypothesis，Notion，Matter 等网页剪裁收藏标注
你用过的最想推荐的扩展是哪个？
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《被讨厌的勇气》不是简单的心灵鸡汤，就好像《高效能人士的七个习惯》不是简单的日常作息一样
它们都是可能因书名被误会的好书
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施瓦辛格推荐的“居家10分钟健身法”
设置一个10分钟的定时器。
1. 尽可能快地做10个下蹲。如果下蹲很困难，你可以坐在椅子上然后再站起来。无论需要多长时间，都要在第一分钟的剩余时间内休息。(第1分钟)
2.
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A16Z 的掌门人 Marc Andreessen 曾经是个效率狂
他从 David Allen, Tim Ferriss 等效率达人那里学习
并把所有经验写成一篇”Pmarca 个人效率指南“
这篇2007年的文章，包含十个建议，至今仍值得借鉴👇
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这两天 Hacker News 上最火的帖子之一
是 Brown 大学的教授 Jeff Huang 如何在过去12年只用一个 .txt 文件作为自己唯一的效率工具，管理所有事项
点赞最多的回复说的对：
重要的是你的 routine，而非工具
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刚刚听完这哥们的采访，10岁从巴基斯坦移民到美国，不会说英语，12岁为了在图书馆打游戏自学proxy代码，后来帮人做php网站，Wordpress出现后专注做
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1. 删掉“我认为”、“我觉得”、“我相信”等
为什么？
你写的本来就代表你的观点，不需要再重申，另外这些词会弱化你文章的可信度
• 我觉得你会喜欢这些技巧
• 你会喜欢这些技巧
第二句比第一句好100倍
我从 Nat Eliason 那里学到这个技巧
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“我希望每个人都能拥有财富和声望以及所有他们梦寐以求的东西，于是他们才能知道这些都不是答案。” - 金凯瑞
（我从被子里爬出来发这条推文）
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推荐一个下载Google Drive 里的文件的神仙级程序GoIndex 。
这个部署在 CloudFlare Workers的小程序。
可以将 Google Drive 文件以目录形式列出，并直连下载。
流量走 CloudFlare ，网速由 CloudFlare 决定。
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睡眠是一切
你应该不惜一切代价优化你的睡眠
我的方法：
- 十点前户外散步（褪黑素）
- 适量的运动
- 6点后不喝水
- 晚餐不过度饮酒
- 睡前2小时禁食
- 8点日记，清空大脑
- 不带手机上床
- 睡满8小时（10pm-6am）
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每当我同时做到这些，
对我而言，就是完美的一天：
- 早起、不看手机、出门散步
- 阅读，写作并发布
- 投入地工作，不留尾巴
- 和所有人打招呼，问候她们
- 不抽烟喝酒、不吃早餐
- 全天走路10公里，同时听播客
- 晚饭后不看屏幕，收拾屋子
- 全身心地陪孩子学习、玩耍
- 睡前继续阅读一小时
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健康不是六块腹肌
“在我看来，健康不是六块腹肌或肌肉。而是你的大脑如何运转，你的情绪如何，你的肠道如何，你的皮肤如何，你的能量水平如何。你的生活有趣吗？”
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这个网站爬了整个 reddit 上所有人推荐的书
并通过统计做出排名
网站作者通过一些规则去重并保证尽量客观
我买了2021年排行榜第一的这本
The Body Keeps the Score
期待阅读
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3. 写出音乐感
我尽量写短句，但一直这么干，读起来很干燥
上面这三句就是一个典型的例子😄，写作应该长短结合，像写曲子，让读者从视觉上和听觉上感觉到韵律
我从很多人转发过的这张图片上学到这个技巧，并一直用它
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使用 Obsidian 一年后
我的文件库：
• 1190个文件
• 91个文件夹
• 8.45 MB 大小
我用它：
• 记笔记
• 写日记
• 写 blog
• 写播客提纲
• 写 newsletter
我的收获：
• 数百篇文章+播客
• Twitter 关注者 x3
• newsletter 订阅者 x3
• 全面升级写作能力
• 全面升级思维方式
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在环境下读 PDF，推荐「Highlights」
- 界面（最）简洁，优雅
- 逻辑清晰，1栏文档，1栏标注
- 无限高亮+笔记
- 全平台同步
- 以上功能无需付费
不订阅只能导出笔记为 PDF 格式，难不倒我们，自己转换一下就行
我用过一次就立刻放弃了 Liquidtext，推荐 👇
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你应该只把精力放到这3个平台
Twitter，YouTube，Reddit
两个原因：
1. 你可以在这学到几乎所有东西
2. 它们没有对手，你的耕耘会形成复利
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All-In 是4个亿万富翁兼好友主持的播客
他们至今仍是美国商业领域的巨头
据说华盛顿核心决策者们也常听 All-In
最近，他们用一整期预测2023年政治经济
这些观点让我耳目一新👇
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JR告诉我，今天学校教了写作文的五步
1. 描述事件
2. 勾绘细节
3. 找到寓意
4. 结合生活
5. 发表感想
这很管用啊
我小学时老师怎么没教过？
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我每天阅读4个小时以上
今年已经收藏了1000多篇好文
每周我挑选最棒的两篇，写下摘要和感悟
存到 Notion，到年底一共120篇
每篇文章都包含一个无以伦比的想法
我将免费分享给有兴趣的人
订阅我的 newsletter 👉
关注我并转发这条推文
圣诞节那天我会邮件发给你 Notion 链接
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Telegram 创始人 Durov 刚刚在自己 channel 给自己庆生（36）并给出保持年轻的秘诀
1）戒酒
2）多睡
3）少吃
4）锻炼
5）减压
6）食素
7）独居
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Syed 可能是美国白手起家，最富有的35岁以下商人之一，这是我从他身上学到的八件事：
1. 你不用等到大学毕业才开始你的生意
Syed 为了突破图书馆的网络封锁开始学编程，进而开始帮人架设网站，那年他13岁。
2. 专业用户不能让你致富，你需要面对小白
Syed 的主业：WPBeginner
刚刚听完这哥们的采访，10岁从巴基斯坦移民到美国，不会说英语，12岁为了在图书馆打游戏自学proxy代码，后来帮人做php网站，Wordpress出现后专注做
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村上春树如何深度工作
在一次2004年的采访里，村上谈到了自己的创作模式：
“当我处于写小说的创作模式时，我会在早上4点起床，工作五到六个小时。下午，我会跑十公里或者游1500米（或者两者都做），然后稍微阅读一下并听些音乐。我会在晚上9点上床睡觉。
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第一原理应该被应用在所有方面
不要考虑细节：
- 如何升职
- 如何改bug
- 如何赚钱还房贷
- 如何开创自己的事业
你应该往更底层了想：
- 我是谁
- 我是什么样的人
- 我喜欢做什么事情
- 我最擅长什么不擅长什么
- 我现在最需要解决的问题是什么
找到根源，底层，ground zero
这才是第一原理
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有人问我：是否需要个人网站？
答案：你需要
分享两篇我的 blog
1. 为什么你需要个人网站
2. 我如何搭建我的个人网站
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我离不开的订阅服务：
Hey Email：隐私和阅读
iCloud 200G：家庭照片存储
Obsidian Sync：无感同步笔记
Raindrop：存档和检索我的互联网
Apple Music：更好的 HomePod 体验
Youtube Premium：无缝连接人类知识精华
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我离不开的国产 iOS app：
1. Surge 网络改善
2. Spring 推特客户端
3. FIMO 胶卷相机
4. Annotable 标记图片
5. 欧路词典 查单词
6. SM. MS 图床
7. 熊猫吃短信 过滤垃圾
8. Yealico 看漫画
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喜欢 Notion 风格头像吗？
这个网站免费让你自助设计
可以选背景颜色，大小，发型，上衣，脸型，配饰，眼镜，胡须等等，一本满足你的捏脸欲😄
如果你捏好了，回复给我们看看？
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这是我在 Audible 听的第一本书
出版一年后有接近满分的好评
书名是：更富有，更睿智，更快乐
作者花25年时间采访了40多位伟大的投资者
书里没有投资策略，却有更重要的东西：
投资和生活的智慧
最近打算再听一遍
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总会有人比你聪明，��你走运，比你能干，比你受欢迎，比你少干活多拿钱，比你帅，比你更幸福，比你更轻松，比你无耻，比你小人，比你更适应这个社会
但这些人全都不重要，她们是谁，在干什么，拥有什么，全都不重要，她们都是路边的石子
这个世界只有你一个人存在
如果你要在意什么
在意你自己
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8点的我
- 学了一个小时 Codecademy
- 跑了5公里（享受清晨的微风）
- 洗澡，和老婆聊天，喂乌龟
- 买了杯冰美式，到公司加了杯浓缩进去
- 处理完工作邮件
- 开始阅读 newsletter
- 感觉今天可以做成任何事情
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在这个视频中，Michael Saylor 列出了他的10个人生规则：
1. 专注你的能量
2. 守护你的时间
3. 训练你的思维
4. 训练你的身体
5. 为自己思考
6. 筛选朋友
7. 筛选环境
8. 坚守承诺
9. 保持乐观
10. 改善世界
总结：专注、利己、然后才能改造世界
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一个优秀 blog 的决定因素：
域名 0.1%
logo 0.1%
博客系统 0.1%
主题外观 0.1%
访问速度 0.1%
友链数量 0.1%
好点子 0.1%
你的阅读量 0.1%
笔记系统 0.1%
写作能力 0.1%
连续不断地写 99%
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用几年时间背完“百词斩”上的单词表后
现在我背英语单词的方法如下：
- 全设备使用“欧路”词典
- 阅读碰到的生词加入“生词本”
- 每个月一次将“生词本”导出到 excel
- 将 excel 导入到 Anki
- 每天使用 Anki 背单词
你是如何背单词的？🙂
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2. 先写标题
“写作是思考，写着写着我就知道主题”
这是 bull shit，别这么干
我写了400篇 blog，前200篇时，我最后写标题，导致全文主题散乱，想法不连贯，表达不专注。知道这个技巧后，从下笔第一秒我就知道自己要说什么，这样才能把它说好
我从 Nicolas Cole 这里学到
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推荐9个我每天都用的免费 iOS app：
Drafts - 速记
提醒事项 - GTD
Matter - 稍后读
Raindrop - 存网页
Fantastical - 日历
欧路词典 - 查单词
Obsidian - 记笔记
Pocket Casts - 听播客
Carrot Weather - 天气
它们都有增值服务，不过免费功能绝对够用
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分享我制作的英语单词 Anki 词库
过去一年多通过阅读 newsletter 和互联网信息收集的1337个高频单词，以及它们在欧路词典上的音标和基本解释。你可以直接下载到你的 Anki 软件里使用
我将保持更新，希望对你有帮助
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对我而言，Telegram 是必不可少的工具
随着对 Telegram 的了解
我越来越看好这家公司
和你分享 Telegram 的创始人、公司、数据、Ton、Fragment
以及为什么它会更加伟大 🧵👇
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这个世界上已经有足够多的消费者了
你可以试着成为一个创造者
试着写点什么，画点什么，做点什么
我40岁之前从来没有写过作文
甚至都不读书
现在却有成千上万人读我的文章
如果我可以，任何人都可以
这个世界缺少创造者
我们都在等着你
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这种叫做「one page」的笔记方法可太棒了
作者说：
“我不为了稍后记住而写下东西，
我写下它们为了现在就记住。”
你可以在这里下载全部70页高清PDF👇
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是个收集效率方法的网站
它像个论坛，人人都可以分享和投票
这里是前十高票的效率妙招👇
5
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Marshall Goldsmith 每天问自己6个问题：
我有没有尽力：
1. 设定明确的目标？
2. 在实现目标方面取得进展？
3. 变得快乐？
4. 找到意义？
5. 建立积极的关系？
6. 全身心投入？
过去25年，他花钱请人每天打电话给他，确保他回答这些问题。我准备把它们加到日记模板里。
7
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Peter Thiel 也许是最伟大的科技投资人：
• Paypal 创始人
• Facebook 第一位投资人
• Etheream 最早资助者
Peter 的投资理念：找到大多数人不相信的秘密
从一个2014年的 Reddit 问答里
我们可以窥见他领先时代10年的洞察力 👇
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我只会投入精力在这几个平台：
1. Twitter
2. YouTube
3. 微信公众号
4. Telegram
5. 播客和 newsletter（不依附于平台）
如果只浓缩到两项，我会写公众号和做 YouTube 视频
如果只能做一件事，我会做 YouTube 视频
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如果你是学生，或者孩子是初中以上学生，或者你在工作之余学习一些课程，推荐阅读 Cal Newport 的 How To Become a Straight A Student，中译本《如何成为尖子生》，我们家 JR 正在看
里面都是关于学习和时间管理的实用方法
来自于美国顶尖大学里成绩最好却又最轻松的那部分学生
7
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除了自我觉醒以外，个人觉得以下三项能力非常重要，花再多时间都不为过
1，英语（日语）
2，投资（投机，对冲）
3，演讲（谈判，游说）
而且应该贯穿一生来学习
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写作 = 收集，整理，转化想法
我写 blog 的工具：
收集：
读邮件 - HEY
听播客 - Pocket Casts
有声书 - Audible
电子书 - Kindle
Kindle 笔记 - Klib
批注文章 - Hypothesis
收藏文章 - Raindrop
整理：
速记 - Tot
终端 - Workflowy
转化：
写作 - iA Writer
发布 - Wordpress
备份 - Marsedite
9
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6. 一寸相框
心中有个模糊的想法，却不知道如何动笔？
我经常这样，一个解决办法就是，一寸相框。和我一样喜欢酗酒的 Anne Lamott 的写作建议：先写下眼前已经明确的，最想说的那个点子，不要考虑全文最后的呈现，先写下一句最想说的话，最想表达的点子，已经成型的想法。
4
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谁说笔记 app 只能用一个？
我用这个组合记录文字：
Notion - 整理和分享
Drafts - 录入和发送
Obsidian - 记录和思考
iA Writer - 写作和编辑
Day One - 自省和日记
你的组合是什么🤔？
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2003年非典时期，Jony Ive和部分设计师团队被隔离在深圳富士康宿舍楼三个月。
就在这三个月里Jony完成了 Power Mac G5 的铝合金外壳的设计工作。
G5 的外壳上是不是该加上一行
「Designed by Apple in Shenzhen」？🤣
11
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最常见的学英语错误方式：
1. 读看起来高大上，但你没兴趣的东西。比如《经济学人》，无趣的事情你不能坚持
2. 看你感兴趣的美剧。但戏剧化对白离现实生活太远，正常人不那样说话，且看剧浪费时间
3. 上外教的课。如果和老外对话有用，留学两年就能学好英语（你知道不可能）
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Simon Willison 是英国程序员，Django Web 框架的共同创建者。他有一个叫做 TIL （今天我学到了什么）的博客，记录编程过程中学到的东西，已经写了389条👇
Simon 说他的灵感来自另一个程序员 Josh Branchaud。Josh 的 TIL 已经有1292条😱
4
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学了个新词：insight porn
“总的来说，"insight porn" 可能暗示着过分追求洞察力和理解，而忽视了实际行动和解决问题的重要性。这个术语强调了社交媒体上的虚荣和自我展示，而不是真正的实际成就或行动。”
没有实际行动和成就的洞察力 = insight porn
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我在用的跟文字和效率相关的 app
节目网站 - Notion
笔记分享 - Scrapbox
快速记录 - Drafts
大纲脑图 - Mindnode
待办事项 - Todoist
增强提醒 - Due
习惯打卡 - Streaks
数据统计 - Google Sheets
日常笔记 - Workflowy
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微软推出了“类 Notion”的 Loop
我觉得 Loop 与 Notion 的五个不同：
1. Loop 有中文
2. Loop 非常快
3. Loop 目前完全免费
4. “组件”功能，将块打包成块，快速引用
5. Loop 主打团队协作，而非个人笔记
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bookstash 是个免费的书本精华网站
相当于是免费简化版的 Blinkist
让你在数分钟时间内大致掌握一本数的要点
它的数据来自于自家另一个网站
通过用户贡献来收集
总之，想快速知道一本热门书的要点
可以���这里翻翻看
6
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10个我离不开的 iOS 应用：
1. Drafts
2. Pocket Casts
3. Audible
4. Todoist
5. Due
6. Timery
7. Reeder
8. Hey
9. Surge
10. Telegram
哪些应用是你离不开的？
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24
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我用 Devonthink 存储所有资料
一万年用不到它，可需要时，它很给力
今天想整理与 Seth Godin 相关的笔记
搜出来60条结果，来自于：
• Raindrop 里的文章
• Hypothesis 里的高亮
• Matter 里的评论
• Obsidian 里的笔记
• 我的 blog、播客、newsletter
我只需要稍加整理，就可以做一集播客了
7
47
237
2023年我的十个效率工具
（对标这个帖子填了一下）
• 日历：Fantastical + Calendar
• Email：Hey
• 待办事项：Fantastical + Reminders
• 计时：Rize + Be Focused Pro
• 速记：Drafts + Tot
• 笔记：Obsidian
• 记账：不记账
• 密码：Enpass
• 文本自动化： 系统自带文本替换
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