كوتش حياة 🏋️♀️
@coach_hayah
Followers
2K
Following
1K
Statuses
4K
أساعد المبتدئين في الوصول للوزن المثالي - خسرت ٢٧ من وزني - خبرة ١٢ سنة في النظام الرياضي والتغذية الصحية المعتدلة - دبلوم تغذية رياضية للإشتراك 👇🏻
🇸🇦
Joined June 2018
وش غيرت الرياضة في حياتي ؟ - ثقة عالية بالنفس تركيز اكثر ونشاط وحيوية - صحة نفسية وجسدية وعقلية وهذي كلها مهمه - مظهر جميل - يتحسن مع الرياضة حدودك في العلاقات تتقبل الجميع وتضع حدودك وتعرف وين تحط نفسك - تقلل التوتر والأرق ونوم عميق - تعرف قيمة الوقت وتستثمره بما يفيدك
0
1
8
طلعتلي هذي الساعة بالذكريات اول ساعة رياضية اقتنيتها ، طبعآ ضروري تحسب حرقك للسعرات عشان يحفزك وتعرف كم مدة تمرينك اللي يبون ساعة شحنها يطوّل ودقيقة في حساب السعرات بولار مره رهيبه غيرتها عشان كنت ابي ابل مو لأنها سيئه انصح فيها للي يبون بسعر اقل من ١٠٠٠ ريال
0
0
2
RT @salehahmadkw: الخطوة الأولى نحو الشفاء من الصدمات هي الاعتراف بها والتعامل معها بحب وصبر. الصدمة تترك أثراً كبيراً، ولكن بوعي وإرادة يم…
0
2
0
RT @reem543_: اذا وصلت لمرحلة عندك هوس سعرات و تحسب كل لقمة بشكل مبالغ فيه وهذا مأثر على نفسيتك ومشاعرك و لا تعرف تتصرف إذا طلعت اكلت خارج…
0
3
0
RT @iiiNiii8: "ما تمارسه يوميًا سوف تتقنه بكفاءة" اللي يتمارض يمرض ، اللي يتذلل لغيره ينذل و اللي تعود القلق راح ي��لق من أتفه الأمور، والل…
0
371
0
أي فيتامين تاخذه مع كافيين يقل إمتصاصه لايقتصر الموضوع على b
0
0
0
@Goold2009 الجسم يحتاج تغذية اثناء الصيام واصلآ مع السعرات المحسوبة والصيام والرياضة طبيعي ينقص الوزن لكن هذا النظام غير مناسب
0
0
0
والله هذا التساؤول يجيني احيانآ ودي الطب النفسي يشرح لنا الحالة
1
0
0
@__sdnx الزواج حياة جديدة عشان تدخلها لازم تكون مستقر نفسيآ ومتزن عشان تقدر تبدأ وتواجه التحديات اذا دخلتها بقلق وعدم إتزان بينتج عنها مشاكل وانفصال واذا فيه اطفال تنتقل طاقة القلق هذي للأطفال
0
0
3