カロミル【公式】3ヶ月で-5.3kg実績/あなたにピッタリ！食事管理アプリ
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AIやテクノロジーで健康管理をサポートするアプリ「カロミル」です🥦 AIではない管理栄養士がカロミルの中から出てきて運用中💁♀️ #カロミル で応援にいきます📣 #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい フォローお返しに参ります👐気軽に話しかけて下さいね☺️ 今日も #ナイスカロミル ！
カロミルDL、各種リンクはこちら
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カロミル使いがとっても上手…！🥳
カロリー収支がこのように見える化されるの天才じゃないですか…！？
ウィジェットの設定方法、使い方はこちらです🤲✨
実は3種類あります！
こんな時のためにカロミルめっちゃ無料です！
#ダイエット #筋トレ 頑張る皆さま、全員使ってください～～🥺🙏！！
ダイエッターのみんなはロック画面に摂取カロリーと歩いた距離、消費カロリーがわかるようウェジット編集するのほんとにおすすめ
アプリはカロミルとGrowだよ
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RT専用
日清シスコ×カロミル
キャンペーン開始のお知らせ
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【 “ごろグラ糖質オフ”7日間チャレンジ！】が本日よりスタート🏃💨
おいしくたんぱく質が摂れる「ごろグラ」を食べてカロミルに記録しよう✊✨
抽選で150名様に、2,000円分のAmazonギフトカードをプレゼントします🎁
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あぁ～～～っ！！見て下さいっ！
カロミルユーザーの皆様！！
フォロワーの皆様っ！
カロミルが、ヘルスケア/フィットネス部門1位🥳🥳🌸！
口コミに支えられて広まって、
口コミを反映させて進化して、
なんて幸せなアプリなんでしょう…
カロミル勢、心強すぎます！✊✨
#ダイエット #筋トレ
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今日はカロミル中の人たち飲み会です🍻
高たんぱく低脂質💪
紀文さんの商品がたくさん登場しました🎉
はんぺんのサラダ、ちくわの新生姜大葉巻きが絶品…！✨
もちろんそのままでも🙌
@kibun_kitchen
（みんな今日は、お酒は全然気にしてない…ピザもあるのは内緒です🙂↔️）
#のりふ民
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カロリーや糖質を計算するアプリを運営しています。
外食も計算できます。
「カロミル」
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【iOS / Android同時リリース】 新機能誕生のお知らせ
＼
商品パッケージ裏の栄養成分表を撮影して楽に記録できる機能が誕生しました🙌📷
記録と同時にMyメニュー登録もされます📷📷
お気に入りの商品は、ぜひ新しい機能でMyメニュー登録して楽々記録に使ってくださいね😉✊
#カロミル
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みなさんご存知でしたか？！こんなスナックがあることを！恥ずかしながら中の人は、社内で「今日これ登録したよ♪」の共有があり知った次第です🥲
スナックなのに…たんぱく質15g…20g超え…脂質は10g以下…優秀すぎませんか？
@BABYSTAR_OYATSU
様ありがとうございます…🥺
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AFURI×キッコーマン明日までのコラボメニュー
『筋活 柚子塩らーめん キッコーマン大豆麺使用
駆け込みで食べてきました！💨
大豆麺に鶏チャーシュー、味付け煮玉子、ブロッコリー等がトッピングされ、なんとたんぱく質が1食45g！💪
糖質は通常の柚子塩らーめんと比較して62％オフです。
＼ キッコーマン #大豆麺 × AFURI ／
食べて美味しい、カラダに嬉しい
━＜期間限定コラボメニュー＞━
筋活 柚子塩らーめん
【キッコーマン 大豆麺 使用】
━━━━━━━━━━━━━━━
▶️ 本日〜6/7まで（販売店舗限定）
詳細はこちら▼
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筋トレをした人はPFCバランスを見て欲しい！
ジムでの筋トレをイメージしてしまいますが、動画を見て行う10分の宅トレも筋トレ！💪✨
・やりたいのに気力がない
→糖質不足が原因かも🍙
・筋肉がつかない
→たんぱく質が足りないかも
・体脂肪が落ちない
→脂質過多かも
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カロミル、ついに、、
🎊🙌200万ユーザー突破🙌🎊
#ありがとうございます
みなさんの身近な #健康管理アプリ でありたい
#カロミル
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無印良品さんの「高たんぱくのお菓子」シリーズ、皆さまはご存知ですか？
お菓子なのに！？たんぱく質が15g前後もとれちゃう優れものです👏🏻✨（カロリーはまぁまぁ高め⚠️）
食事管理も継続が大切です。我慢しすぎず、こういった商品をうまく活用しながら健康管理をしていきたいですね😊
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ダイエットを継続して頑張るカロミルユーザーさんを応援したくて、中から出てきました🤝
カロミル管理栄養士です👩🍳
多くの人が悩む、日常の脂質を避けて暮らすのは難しい問題🫣
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「オフすべきなのは糖質ではなく脂質」
と、目にすることが増えた。
YES👍
カロミルユーザーさんは気付いている。
糖質オフの裏で、脂質オンされていることに…
脂質は必要な栄養素です！
大切なのは、必要な量はどれくらいで、自分はどれくらい摂っているか知ること💡
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🎉🎉#カロミル PVできました🎉🎉
こちらでカロミルのサービスをもっと分かっていただけると思います！
ぜひ拡散、ご紹介お願いします🤗
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大きな声では言えないので
フォロワーさんだけに…🤫
市販品のたまごサンドは、脂質…
要注意です…⚠️
カロミルで培った栄養成分の数字の感覚から、
マヨネーズなど脂質が入りすぎていないか見極めるのが勝ち筋です💪🔥
店舗は隠して、ひとつ例と比較用のチキンカツサンドを置いておきます🙏
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一般料理に鶏むね肉の皮なしのメニューを充実させました🙌
皮なしだと脂質をカットできます！油を使わない料理だと顕著ですね👀カロミルで見比べてみて下さいね～🤗！
皮なしメニューはまだまだ少ないので今後徐々に増やしていくのでお待ちください🔥
#カロミル #ダイエット
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体重のうち、体脂肪は一部！
骨や筋肉、内臓、血液など全てで体重💡
飲料や食事を摂ったり、むくんだりすると体重はすぐに変化します。
大切なのは
・体重はひとつの指標
→内容を予測しながら長期で見る
・体力や見た目の変化も見る💪
筋肉量増は、素晴らしい成果ですよ🙌✨
今週もお疲れ様です☺️
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スイーツは数字で見るとぎょっとしてしまうほど脂質を含むものもありますよね…🫣
こんなにちっちゃいのに…、これで脂質15gかぁ😭
というものも…
うっ…知りたくないのですが、知った方が身体のためです…！
そこで活躍してくれるのが、和菓子や干しいも、甘栗など低脂質の間食🍠
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カロミルはお盆の間に…
＼🎉ユーザー数400万人突破！🎉／
しておりました！🙌
皆さまの口コミのおかげです！
ありがとうございます。
今日から始めていただいた方もとっても多いです。
調子を戻す1日になった方も多いでしょうか？🌻
チームカロミル、体脂肪減らしていきましょう💪🔥
#ダイエット
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＼モニターキャンペーン募集スタート／
これから始まる年末年始！2024年はココロも体も軽やかに😄
キッコーマン
@kikkoman_desu
の大豆麺を食べて、2週間の食事習慣改善にチャレンジするモニターキャンペーンが本日よりエントリースタート🙌
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麺類を食べようと思うと、どうしても直面するのがたんぱく質不足💦
大豆麺 麺1食62gで、鶏むね肉100gに匹敵する約19gのたんぱく質が摂取できます✨
アレンジのしやすさや、食事への取り入れやすさなど、栄養面でカロミル管理栄養士がチョイスしたキッコーマン
@kikkoman_desu
大豆麺を3選をご紹介🙌
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カロミル管理栄養士です☺️
実は #カロミル では、成分表をそのままだと記録がしにくい品を中の人が換算しています💡
例えば今回、アルフォートミニの1箱だけだと1個だけ食べた時に ％ 登録がしにくいので、1個あたりを追加しました🍫
他に��何があるかな…探して増やしていきます💪
#食事管理アプリ
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カロミル管理栄養士です🙌
ご要望の多かった #はま寿司 さん🍣の、半シャリメニュー含め100商品以上を更新しました😊
半シャリは炭水化物だけでなく、酢飯に含まれる塩分もカットできます✨（お醤油つけすぎ注意です🤫）
上手に活用して、回転すしを高たんぱく低脂質で楽しみましょう🩷
#カロミル
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7月10日は納豆の日✨
健康のイメージが強い納豆ですが脂質が高いの声も🤔
本当に皆様よく見られている…！
1パック50gの場合、たんぱく質8.25g、脂質5g🔍
納豆だけで1食のたんぱく質量を補おうとすると脂質がオーバーしてしまいます💦
しかし、納豆の魅力はたんぱく質だけではないのです！
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【引用RT専用】
#カレー の夏到来！
#ハウス食品 のカレーを食べて記録しようキャンペーン！
＼
引用RTいただいた方の中から抽選で15名様に、2,000円分のAmazonギフトカードをプレゼントします🎁
🍛参加方法🍛
①ハウス食品のカレー関連商品を食べる
※
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皆さま、金曜日お疲れ様です！✨
カロミル管理栄養士です！
日本人に不足しがちな栄養素、食物繊維対策のおすすめ商品紹介です✨
野菜を食べたり、玄米や全粒粉など穀物にかえるなどの方法がありますが、商品に頼るのもおすすめです✨🙌
紀文さん
@kibun_kitchen
・糖質ゼロ麺
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バズーカ岡田
@okadatakashi_AT
先生おすすめの
PFCバランスを簡単に設定できる機能を
本日リリース🎉
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ボディビルダーだけでなく、ダイエッター、健康維持したい人など幅広くお使いいただけるバランスです💪
※機能利用は無料です
設定方法はこちら💁♂️
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#ダイエット垢さんと繋がりたい
カロミルも繋がりたい…
公式が参加してもいいのかな…😌？
フォローやいいね🩷お返しに行くので
ぜひお気軽に😉
カロミルのフォローやいいねで少しでも頑張れる人がいるのなら、とんでいきます！💨
励まし合いましょう🙌
リポストいただけるととっても嬉しいです🙇♀️
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1000件以上のコンビニおにぎりを見てきたカロミル管理栄養士、あなたに伝えたい…🍙
塩分…塩分見て…！！🍙
1個で2gとか3gあるものありますよ…！！
わたしは赤飯を選ぶことが多いです🙆♀️
パックご飯も選択肢のひとつです🍚
むくみなどの原因になる塩分、要チェックです👀
#カロミル #ダイエット
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カロミルTシャツ
一般販売いたします👕
＼
これまで非売品だったカロミルTシャツですが、ありがたいことに販売してほしい✨とのリクエストを多くいただき、販売することになりました😭😭✨
【サイズ】XS/S/M/L/XLは一部のみ ※男女共通
【色】6色展開
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Twitterって140文字なのに…
脂質オフについてアツく語りすぎて反省したカロミル管理栄養士です…👩🍳
今日はひとことにしますね😔
豚バラの脂質、すごい
サラダ油が大さじ1で脂質12gなんです🫣
個人的には、炒め物にしてしまうと豚バラでも赤身肉でも気付きません😊
でも豚バラって美味しあっ文字数
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こんにちは☺️✨カロミル管理栄養士です💪
今日の低脂質の話は、プロテインバーについて💡
実は脂質が10g前後と多い商品もあるので注意が必要です🤫買う前にチラッと脂質をチェックが◎🙆♀️
低脂質でチョイスするなら、バズーカ岡田先生
@okadatakashi_AT
監修のSIXPACK
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エネルギー消費は、大きく3つ
・基礎代謝量 約60%🧘♀️🔥
・食事誘発性熱産生 約10%🍴🔥
・身体活動量 約30%🚶🔥
基礎代謝量は下回ってはいけません…
生命を維持するために必要なエネルギー量なので、ダイエットの近道に見えて遠回りになってしまいます💦
地道に進んでいきましょう💪✨
＃カロミル
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＼カロミル管理栄養士考案レシピ／
～大豆麺のトマトパスタ～
今日ご紹介のレシピはキッコーマン
@kikkoman_desu
から発売されている大豆麺 細麺の活用レシピ！
麺1食62gで約19gのたんぱく質が摂取できる大豆麺を活用すれば、いつものパスタが低糖質高たんぱくになります✨
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iOS版で先行して、バーコード機能(無料)をリリースしました！ここだけの話、ここまで無料で使えるってホント凄いことなんです🫢周りでボディメイク、ダイエット、健康改善に取り組む方にも是非こっそりオススメしてあげてくださいね。#カロミル #食事記録 #拡散希望
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月曜日です！💪
土日に食べたら今日体重を測ったら増えてる！
せっかく順調に減少していたのに…
なんてこと、ありますよね。
体重計の数字のインパクトは大きいですが、「体重」の中にはむくみのような水分や、内臓の内容物など体脂肪以外の方が多いです。
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今日11月13日は #焼き芋の日 🍠
カロミル管理栄養士です🙆♀️
カロミルユーザーさんにも大人気のさつまいも🥰
ダイエット中に甘いもの食べたい欲が我慢できない時、ありますよね😭
そんな時に…
🍠脂質を含まない
🍠食物繊維、ビタミンC、カリウムを摂取できる
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結局すべてはコレ！
ダイエットや筋トレの超基本💪
❌食べるのを我慢
⭕️食べるのを工夫
食べないと動く力が出ず
頑張った筋トレの効果も出てきません…
働きが異なる
P：たんぱく質
F：脂質
C：炭水化物
必要な量を必要なだけ摂る💪
その必要な量と食べた量を調べたら大変だから‼️
カロミル👍‼️
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カロミル豆知識🫘
白米ご飯、玄米ご飯の写真は中の人が重量をはかって撮影した🍚
カロミルユーザーさんの役に立つかな～と考えながら計量しました😙
※この後、スタッフ（わたし）が美味しくいただきました
重量の難しさは記録のブレーキになってしまいますよね…
なにか良い方法がないものか…🤔
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おーーーい！！！みなさーーーん！！！！
カロミルはここでーーーす！！！！！！
ここにいまーーーす！！！
気づいてくださーーーい！！！！！！
応援のいいね、フォロー待ってます🐶
#ダイエット垢さんと繋がりたい です
#筋トレ好きと繋がりたい です
#広げようカロミルの輪
#食習慣改善
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📣キッコーマン
@kikkoman_desu
から新商品
低糖質麺でしっかりたんぱく質が取れる大豆麺から、様々な料理に活用できる麺のみタイプが新登場！
ソース付タイプからは旨辛豆乳つけ麺が新発売✨
2月に入り、食事管理しよう！という気持ちも緩むころ…
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ひたすら口コミで広がっているカロミルですが、最近ラジオとかでもおすすめいただくようになりました🥺
もうほんと、めっちゃ嬉しいです。
youtubeやinstagram、tiktok、ラジオなどカロミルの目撃情報あったらどんどん教えてください🙌泣いて喜びます。
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📣カロミルからミッションです！
求ム挑戦者💪🔥
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本日、4月16日～4月30日（火）の期間中
カロミルで3日間連続して3食分を記録した方から抽選で200名にAmazonギフトカード500円分をプレゼントします🎁✨
継続が難しいダイエットや筋トレ…！
カロミルがそっと背中を押しちゃいます🙌
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今日もカロミルを使ってくれた人がたくさん居てとっても嬉しい☺️
とっつきにくいPFC管理をカロミルに任せていただいて、頑張る皆さんのダイエットや筋トレをより効率よく出来るようにサポートしたい…
皆さんのためのカロミル、皆さんあってのカロミルです😌
日本の脂肪を減らしたいアプリです💪
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はぁ…元気でない…😮💨
と思っていたら、昨日から基礎代謝分ご飯を食べれていなかったんです…
はぁ…いつもの運動が全然こなせない😮💨
という時も、糖質の摂取量が少なかったんです…
まずは食べる！考える、運動はそれから！を実感した中の人の体験談でした💪🔥
自分と対話、重要です！
#ダイエット
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2023年はカロミルをご利用いただき
カロミルXをフォローしていただき
ありがとうございました！🐰✨
来年もみなさまに健康管理に役立つ情報をお届けしてまいります！
どうかみなさま、よいお年をお迎えくださいね🐉🌟
#カロミル
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#引用リツイートで紹介して欲しい
おともだちがやっていたので、カロミルも。
（´-`）.｡oO（どきどき。ちょっとでいいんですが、何かしらいただけると、、嬉しいです）
#欲しがりさん
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日課のエゴサ…と、Xを開いたら
フォロワーさんが6,000人…！🥹✨
アプリのお知らせからフォローして下さった方もいらっしゃるのですね！
こんにちは～！カロミルです！
皆さま！いつもありがとうございます✨
これからもダイエットや筋トレに役立つ情報をお届けできるよう頑張ります！💪
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こんなにも脂質だったのか食材！
フォロワーさんに教えていただきました！🥰
その中で「それそれ…！さすが！✨」と思ったのが
✔️ たまご、納豆、牛乳🥛
たんぱく源の印象があり、盲点ですよね。
しかし、脂質だけでなく他の栄養素も豊富です。
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㊗ビタミン・ミネラル12種の追加🎊
「カロミル」の無料で記録できる項目にビタミン・ミネラルが追加されました！
『カロミルにビタミンの記録ができれば最高なのに…🥺』
ユーザーの皆さま！お待たせいたしました！！
疾患予防、健康増進、美容、ダイエットに今後もご活用いただけますと幸いです😊
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わー！大変だ…！🫨
筋トレ系YouTuberのアクトレさんの昨日配信の動画にカロミルが出てると教えていただきました！
コロチキ西野さんが筋トレのお供に使ってくれている…
11分のところで登場します！🙌
筋トレがしたくなる…💪🔥
ぜひ💪
@cirque_flyer
@nishino_macaron
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カロミルをつけていると出会う
こんなにも脂質だったのか食材！
中でもよく聞く食材がウインナーです🌭
脂質の目標値を考えると、お腹を満たせる量は食べれず、たんぱく質も目標に届きませんね😔
しかし、ここで気づくのが重要です！💪
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暑すぎますね…！
こんな時に注意したい⚠️
ペットボトル飲料のカロリー
栄養成分表を見ると、100mlあたり59kcalでも…
500mlだと295kcalです…！
頭の中でざっくり、×5です！
しかし、熱中症になりそうなときは別です💦
場合によって経口補水液などを選択してください。
今週も頑張りましょう！💪
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「なんか、食べてないのに太る」
を解決できる、大切な話👀
エネルギー源として働く栄養素は3つ
・たんぱく質、炭水化物 1g：4kcal
・脂質 1g：9kcal
↑
これはむずかしい🤨
🥪サンドイッチ 350kcal 脂質25g
なら、25×9=225kcalが脂質…⁉️
↑
これ！ピンときましたか？💡
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たんぱく質1g 4kcal
脂質 1g 9kcal
炭水化物 1g 4kcal
PFCの各1gあたり、あまり差はないように見えますが…
しれっと潜む脂質は20g 180kcal
意識しないと難しい、たんぱく質は20g 80kcalです📝
グラムの感覚はつかみにくいですよね💦
まずはかけ算から！
#カロミル #ダイエット
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食べる前にカロミル入力📝
こんな活用法をしている方をお見かけします😳
・食べすぎ防止
→食後に入力した時の「食べすぎた」や、間食が防げる
・PFC比率の調整が事前に出��る
→計画的に、確実に除脂肪ができる💪✨
あとは、入れたもの以外を食べないという自分との戦い…🔥
#ダイエット #筋トレ
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カロミルで検索可能なメニュー数が13万件を超えました🥳✨
皆さまからのメニュー追加リクエストご協力のおかげで、たくさんの商品を登録出来ました🎉
しかし、登録がない、更新出来ていないメニューもまだまだあります…
カロミルライフが更に簡単&快適になるよう、まだまだ頑張ります💪🔥
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おはカロミル💪
ちょっぴり憂鬱な月曜日😮💨
ですが、フォロワーさんが5300人を突破していてハッピーな中の人です🥳
カロミル仲間が増えている…ってコト…？
この上なき幸せです😌🙏
さて、今週も頑張りましょう！✨
頑張るぞ！٩( 'ω' )و
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バズり投稿に何度も使っていただいた、カロミルのウィジェット機能の設定方法📱🙌
ホーム画面の何もない部分を長押しアプリが揺れたら離す
→➕をタップ
→カロミルをタップで完了💪
これでカロミルといつも一緒…😏！
ぜひご活用ください！
（数字の判断に慣れたら、長押しで削除できますよ🙏☺️）
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おはカロミル🤗🌸
機械的で、自分で数字を見たい方におすすめの食事管理アプリと言われていることも見かけるカロミル…🤔
人間味や応援が欲しくなった時に役に立てるアカウントになりたいものです😌
今日も頑張りましょう！🙌
#ダイエット垢さんと繋がりたい
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連休明けです！
連休だと、バランスが崩れることもありますよね💦
どんな選択でも、健やかで心豊かに生活できたと自分が思えれば100点なのです☺️
ただ、1回の食べ過ぎで体重が増えて、ダイエットをやめてしまうのはお待ちください💪
脂肪はつくも落とすもチリツモです！
また一緒に頑張りましょう🙌
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【iOS版のお知らせ】
記録できる栄養素が増えました！
＼
カロリー+27種類（脂肪酸や亜鉛、葉酸等）の栄養素が記録可能になります🙌
本日から順次配信しますので、お手元の端末のApp storeに配信が届いたら、ぜひ最新バージョンへアプデしご確認ください✨
＃カロミル
＃食事管理
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カロミルをつけていると出会う こんなにも脂質だったのか食材！
昨日の投稿で募集をしたら、フォロワーさんや社長が教えてくれました！うれしい🥳
おおお～！🔥
1回で脂質のグラフを赤に染めてしまう強者ぞろい…
私のカードはヘルシーな印象もある牛タンですが…負けました…
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皆様お疲れ様です😊
週末、月末、冷蔵庫の中身も元気もからっぽになっちゃいますよね😮💨
そんな時もなんとか作れる副菜レシピです…！
わかめは乾燥でも、キャベツは市販のカット野菜で代用もOKです🙆♀️
不足しがちな食物繊維、ちょこちょこ追加していきましょう✨
＃カロミル
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美味しいものは糖と脂質で出来ている？
すしをミル🍣🔍
🌟脂質0.5ｇ以下/一貫
まぐろ赤身や白身魚、タコイカなど
⭐️脂質約2g前後/一貫
中とろやサーモンなど
むしろ低脂質なネタが多いです💡
盲点になるのが塩分！
シャリにも味がついているので、醤油は控えめに😉
カロミルで良い寿司ライフを🙌
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カロミルご利用いただいて驚異の減量数でダイエット成功されたようです🙌
少しでお役に立てれたなら嬉しです🥰
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栄養素と身体の関係は車に例えられる🚗
・車のボディ→たんぱく質
・オイル→ビタミン・ミネラル
・ガソリン→糖質・脂質
スムーズに動かすためにオイルは重要！
例えば、糖質の分解や代謝に欠かせないビタミンB1などがあります。
全然見てなかったという方は伸びしろ有🙆♀️
カロミルでチェック！✅
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＼🎉会員数250万人突破🎉／
やった～🥳✨
本当にありがとうございます！
ダイエットやボディメイクをもっと簡単に
健康寿命を太く、長くするのが私達の夢です🌟
更に便利なアプリを目指して頑張ります💪
まだまだカロミルで #ダイエット仲間募集中 です💚🩶
#ダイエット垢さんと繋がりたい
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今日は #主婦休みの日 🍳
やった～！休みたい🥺
料理サボっちゃおうかな～お菓子とかお酒解禁しちゃおうかな～と思うけど、なぜかサボり切れないんですよね…
主婦の皆さん、主夫の皆さん、そうでない皆さん、毎日本当にお疲れ様です🙏！
こんな風に力を抜くのはいかがでしょうか？😌
ツリーに続く🫴
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カロミル180万ダウンロード突破✨🙌
皆さま、本当にいつもありがとうございます！🎉
カロミルの人気は、Twitterの皆様のツイートにもとっても支えられています🙏❤️
恩返しとして更に使いやすくするために、スタッフ一同頑張っています💪🔥
今後ともカロミルをよろしくお願いいたします🥰
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食事記録やダイエット
ちょっと頑張れなくなってきたあなた！
頑張れ～～！！
出来る！！！🏋️♀️
体重は日々増減するものです！
筋肉がつくと増加したり、前日のPFCバランスや腸内環境、ホルモンバランスなど要素は様々です。
コツコツ無理せず、努力は必ず実を結びますよ💪🔥
今週も頑張りましょう💪
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カロミルの隠しコマンド…
知っていますか？
ココをタップしていただいて…👆
奥深くに…栄養素についてのまとめが！
カロミル中の管理栄養士が頑張ってまとめたのに、隠してあります！
知ってると思っていても
新たな気づきがあるかもしれません💪
ぜひ見てみてくださいね😉
#ダイエット #筋トレ
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おかげさまで、カロミルが100万ダウンロードを突破しました✨
カロミルユーザーのみなさま、いつも温かいご支援を本当にありがとうございます🥰
これからもみなさまのご意見を真摯に受け止め、成長していきたいと思いますので、今後ともカロミルをよろしくお願いいたします！
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糖質ってむずかしい！
美味しいものは糖質が多いという言葉を、CMなどでもよく耳にします。 カロミルで記録してみると糖質のグラフが真っ赤に…という方も多いでしょうか😨？
そんな中、糖質をオフする商品もたくさん発売されています！
今回はキッコーマン
@kikkoman_desu
の商品からピックアップ🙌
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GWも真ん中…
にも関わらず‼️
カロミルの新規ユーザーさんがたくさん😳
フォロワーの皆様も「食べすぎた」と言いつつ、記録してくれてる！👏✨
・予定がない日にカロリーを帳尻合わせ🔥
・運動して燃やす🔥
・PFCバランスは崩さないように🔥
ここからがカロミルの活躍どころですよ！
#ダイエット
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＼カロミル アップデート🤖！／
バーコード読み取り機能で表示されるスキャン結果が今までは1つだったところが、複数表示されるようになりました🙌✨
アソートパックなど、違う商品で同じバーコードの場合に選択ができるようになります🍪
お役に立ちますように！ぜひご活用ください！
#カロミル
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弊社社長の私服
ちょっと欲しいかも…と噂のカロミルTシャツ👕
カロミル公式オンラインストアで2500円で売っています🙌
主張の強い白地にグリーンはどこで着るんだと言われることも…🤭
ぜひストアで見てみてください…🤭
おすすめカラーはジムで着やすい水色です✨
今日もカロミルT着て行ってきます！
訪問先でそのTシャツ良いですねと言われると着甲斐があります。
#カロミルT
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健康食品は、文字ではなく数字を見て選ぶ🔍
カロミル中の管理栄養士、たくさんの商品と栄養成分表を見ます👀
パッケージの文字だけを見て買うのは注意が必要な商品にも出会います🫣
鉄分たっぷりの裏側で、糖質脂質もたっぷりだったり…
本当にたっぷりか？他もたっぷりになっていないか？
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プレスリリース配信のお知らせ🙌
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バズーカ岡田氏がカロミルのアドバイザーに就任しました👏
カロミルを使ってより簡単に、岡田氏提唱の「除脂肪メソッド」を実践できる機能や企画など、今後も岡田氏との取り組みをご提供していきます✨
⬇️リリースはこちらから
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＼＼カロミル年末年始イベント エントリー開始／／
せっかくのお正月だしあれもこれも食べたい🤤🫶
だけど、食べ過ぎるのはちょっと不安・・・😥🤏
という方たちへ、のんびりお正月を過ごすのに邪魔しない、ちょうど良い程度のイベントを実施します🎍
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皆さま～！7月です！！
先週回答いただいたアンケート、お���き合いいただきありがとうございました😊
やはり皆さま、服をかっこよく着こなしたい、好きな服を着たいが多いという結果でした🙌
筋トレ×PFC管理をすれば、遅いなんてことはありません💪
7月も頑張りましょ～！！
#ダイエット #カロミル
今週で6月も終わり…
7月からは薄着のシーズン👕
自信を持って服を着たい！というのが、ダイエットや筋トレの動機のトップです💪
ここで気合を入れなおす！🔥
という意味でも、ダイエットの動機について投票していってください！有言実行！
今週も、今月もお疲れ様でした！
来月も頑張りましょう～🙌
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サラダにこそ、脂質が潜む🥗
健康のためのサラダ。
しかし、レタス1枚にしたたる程のドレッシングがかかっていたら本末転倒です💦
1g 9kcal 案外かけすぎている場合も…
市販の「サラダ」商品には買う前に一度、
本当にサラダ？と聞いてみましょう。
#脂質オフ 無理なく出来ればラッキーです🥳
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【不具合についてのお詫びと復旧のお知らせ】
昨日（2024/8/15）、午後11時頃より「アプリが起動しない・開けない」といった不具合が発生しておりました。
こちらの不具合は、今朝改善をいたしました。
万が一、現在も不具合が続かれている場合は、お手数ですがご連絡をお願いできますと幸いです。
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おはカロミル🍙
#カロミル のタグを見て、ナイスカロミルだ！とほくほくしています☺️
イマイチだったという方も、振り返りがよく出来ていて最高です！🙌
カロミルの効果はアプリがすごいんじゃなくて、調整方法を学んで実行してる皆さんが1番すごいんです✨🙆♀️
今日もlet'sカロミル✊！
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脂肪が貯まるのは人間が生き残る身体の仕組み
生活習慣病が問題になるほど飽食になったのは、歴史的にみるとごく最近。
貴重なエネルギーを蓄え、考え、長時間動き生き残れるように身体の回路が出来ています🏃♂️
身体の仕組みを多く理解し
選び放題の時代にどの食品を選ぶか。
今日もカロミルです💪🔥
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なんだかフォロワーさんたちがザワついているので置いときます🍡
#和菓子
#ローファット
#低脂質
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おはカロミル😉
なんだか、最近カロミルを使ってるよ！カロミルはじめてみたよ！という投稿が多い…
いつもつぶやいて下さる皆さんのおかげです🙌✨
新生活、身体を引き締めたい！
つい食べちゃうから、気持ちも引き締めたい！
今日も一緒にカロミルつけましょう～💪🔥
#ダイエット #筋トレ
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体温調節できる服装、
バランスの良い食事、
十分な睡眠で体調整えていきましょ✊
（´-`）風邪なんかに負けないわよおおおお！
あんた達〜〜！
１日の寒暖差が7度以上あると体調不良がでやすくなるわよぉ！！
薄い上着持っていきなさいよおおおお！！！
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カロミルで検索可能なメニューが、14万件を突破しました！🎉
これはカロミルの調査だけでは叶わなくて、リクエストを送って下さった皆様のおかげなんです🥺✨
しかし「まだ足りない」のお声も聞こえております！
「検索したら、ある！」を目指して、更に頑張ります💪
#ダイエット #筋トレ #カロミル
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よくあるツナマヨおにぎりの脂質は約10g前後…🍙
マヨネーズは大さじ1で脂質9.1g…🤔
これは…！！👀
小さいのになかなかの量のマヨネーズが使われていそうです🤫
唐揚げ級の脂質だと思って食べましょう…！
低脂質で好きな具材を決めておくだけでPFCが整いますよ✨🍙
わたしは赤飯と鮭推しです🙌
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カロミルユーザーさんに大人気のオイコスから、
#飲むオイコス が発売されましたよ～✨😆
さすがの高たんぱく、脂質ゼロ！👌
カロミルにも登録済🙌
バーコードからもササっと記録できます😉
（教えてくれたユーザーさん、ありがとうございました🙇♀️🩷）
ぜひご活用ください！
#食事記録 #プロテイン
＼4/1(月)新発売！／
オイコスから初の #プロテインドリンク 登場🎉
#高吸収タンパク質 18gを片手でおいしくチャージできる #飲むオイコス 。脂肪ゼロ・砂糖不使用。すっきりと飲みやすいカカオ・バニラの2種類の味から選べます。
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わああ～～～🥳💖
70日で10㎏減👏👏✨
すごい！！方法もすごく参考になります！
お役に立ててカロミルも嬉しいです😭
やったー！！10kg減量達成しました！
70日間でここまで痩せました！
細かく言うと色々あるけどざっくりこんな感じです！
・カロミル
@calomeal
で毎日記録
・米はしっかり食べる
・脂質は避ける（揚げ物＆お菓子）
・タンパク質大事（魚、鶏肉、卵）
・筋トレ1日10分＆毎日さんぽ
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まずはたんぱく質部門です🙌✨
1位 島根県🗾 鮎雑煮
2位 岩手県🗾 くるみ雑煮
1位の鮎雑煮は、鮎がまるごと乗っている華やかなお雑煮です🤗
2位のくるみ雑煮は、おもちを別添えのくるみだれにつけて食べるそうですよ😊
絶対美味しいやつですね！🥺❤️
3位以降も画像でチェックしてみてください😉
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おはカロミル🥳
3月12日は #スイーツの日 🍰
カロミルユーザーさんに人気のさつまいも🍠
最近はネットでも店舗でもスイーツ級の美味しさのさつまいもが購入できますね😋
人気の理由は素材の甘さで美味しく、食物繊維やビタミンが摂れるところ🍠
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【GW明けの体重…🫣】
あと半日でGW！🙌
「体重忘れて楽しみたい！」
「GW明けの体重計こわい」
そんな方におすすめの心構えは
✅体重にとらわれない
✅体脂肪1kg＝7200kcal
✅大事な味方、筋肉は死守！
体重増加分＝体脂肪ではありませんよ🙆♀️
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7月に入って、カロミルユーザーさんが増えています🙌
頑張っているカロミル仲間が多いと思うと、やる気がでますね🔥
身近な人を誘ったり、モチベUPできるチーム機能もぜひご活用ください✨
暑さや湿気もあり、運動できずもどかしい日々ですが、水分をとって体調に気をつけてお過ごしくださいね💦
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筋トレでボディメイクをしている方って、身体の変化はもちろん顔立ちや表情まで素敵になりますよね🤭
顔や首回りの筋肉が鍛えられるのか…
内面からくる輝きなのか…両方か🤔
よし！！
今週もカロミルで除脂肪！💪🔥
頑張っていきましょ～～！📣
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＼🎉1万人突破✨／
「除脂肪メソッド」提唱者のバズーカ岡田
@okadatakashi_AT
こと岡田隆先生推奨のPFCバランスを簡単ワンタップで設定できる機能が大好評🙌💓
多くのみなさまにご利用いただき、早くもなんと1万人を突破しました🔥
無料で簡単に設定出来ますので是非お試しください！
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こんにちは🍥
カロミル管理栄養士です！
ユーザーさんに大人気の商品紹介のコーナー🥳
紀文さん
@kibun_kitchen
から糖質0g麺🙌
種類も豊富なので、食物繊維が不足しがちな麺類の時に混ぜると満足度もUPしそうです✨
のりふみでも検索できるようにしているので、使ってください🤭(中の人は #のりふ民🍢)
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