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siendo bajita tenés que bajar mucho más que el resto para poder verte delgada, q bronca
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confirman que cuando tienen pareja se vuelven más tontos y gordos?? porque a mi si me paso
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Los ayunos largos SÍ sirven y SÍ te hacen bajar de peso, la cuestión es tener suficiente autocontrol para no caer en un ciclo de atracones que te harán tener efecto rebote y subir el doble
los ayunos mayores de 30h, 48h, 72h etc, no te van a servir de nada, solo retrasarán tu metabolismo y te estancarás en tu peso, lo mejor que puedes hacer es hacer ayunos 16/8 o 20/4, ejercicio, portion control, intake menos de 1000kcals y tomar agua a que matarte de agua por días
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Lo que comí.ᐟ
Solo desayuno y almuerzo y de vez en cuando una merienda entre medio, disminuí los carbos y aumente la proteína.
atún en agua, pechuga de pollo, jamón de pechuga de pavo alto en proteína, caldo de pollo, huevos duros, verduras en general, manzanas, bananas+
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@nicoolsitaae
Primero vi un condón, luego una rodaja de limón, luego otra vez un condón y después una rodaja de pepino, en fin, creo que es una rodajita de limón sabor a leche
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mandarinas, yogurt griego bajo en grasa, yogurt de proteína, galletas de avena, avena overnight, leche de almendras silk, tostadas altas en fibra, arroz blanco, margarina light, pimienta negra, mucha lechuga y tomates, miel de abeja, café, té verde y stevia.
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Aclaraciones.ᐟ
₊˚ෆ hilo exclusivo para
#edtwt
así que si no formas parte te invito a cerrar el osico.
₊˚ෆ todos los cuerpos son diferentes, lo que a mí me funcionó puede que a ti no y así.
₊˚ෆ recuerden que cuando tienes un peso muy alto es normal bajar bastante de golpe.
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Lo que evité.ᐟ
Pizzas, hamburguesas, todo lo frito, aceite, comidas chatarras, energizantes, bebidas con gas (incluyendo las zeros y light) harinas en general, comidas altas en carbohidratos y sodio, postres, azúcar.
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Ayunos.ᐟ
Mi ayuno más largo fue de 22hrs (gorda no aguanta nada) y de allí los mantuve de 17hrs a 19hrs (a veces hacía de 15hrs o de 20hrs) TODOS LOS DÍAS.
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Mi intake.ᐟ
Al principio fue de 500-600 pero lo subí a 800-900 porque es tal y como dicen, tener un intake muy bajo te arruina por completo el metabolismo. Recuerda que para hacer un intake tienes que tener en cuenta tu peso y cuanto quieres bajar, no exageres.
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@sammipene
POR UN MOMENTO PENSÉ QUE TE REFERIAS A LA IMÁGEN QUE SUBISTE, TE IBA A FUNAR ahr si igual, que manía esa de dibujar a personajes delgados siendo gordos
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POR QUE
POR QUE LA MIEL TIENE TANTOS CARBOS???? MALDITAS ABEJAS QUE NO SABEN HACER LA MIEL MENOS CALÓRICA?????????
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es mi primer hilo no me juzguen sjkajsak, apreciaré cualquier tipo de interacción <3
Fin del hilo໒꒰ྀི´ ˘ ` ꒱ྀིა
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Ejercicios.ᐟ
Ejercicio:
hacía de 30 a 40min de ejercicio en general (2 veces a la semana) pero luego lo remplacé por otro
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Alternativa cuando no quiero hacer nada:
Mi patio es enorme así que lo barro y riego con agua 2 veces al día, riego de forma manual y no con manguera (con un contenedor llevo el agua y la vierto sobre el suelo seco) funciona mucho porque siento como mi abdomen se tensa.
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Pasos diarios:
Lo más importante para mi es caminar, a las 5:00am doy entre 6k y 7k, luego en el transcurso del día doy 4k más y por ultimo, camino 2hrs en la tarde.
comencé dando entre 8k y 12k, y a veces hasta 14k pero luego me motivé más y ahora doy mínimo 15k y máximo 30k!
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@ChristianYoungA
I don't think it's an embarrassing work but the difference is impressive 😮the perspective and the color palette is everything, you are amazing
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@EnchantedIri
Ese estudio pudo tomar proyectos gigantes como SNK y JJK solo porque Yuri On Ice y luego Banana Fish pavimentaron el camino, unos malagradecidos que son
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@spanish_btss
Es verdad, pero tampoco debes decirlo en ese aspecto. Se lee demasiado mal, cualquiera lo malinterpretaria
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@janeluvspb
Lit, mi psiquiatra solo veía las notas de la psicóloga y me decía: “se sigue sintiendo mal?” y yo “sí” y ella: “okay, tome pastillas para los próximos 4 meses” 💀
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@crystallydoll
hablan mucho de las de tiktok pero son igual de imbéciles 😂 te creo tener un intake bajo si están haciendo una dieta pero todos los días?? para eso mejor ayuno y listo
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@kiyoostarr
el que vea a megumi top es porque tiene miopía, TU HAS VISTO ESAS PESTAÑAS?!??$???#?
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@devoraplatos
Tan real, no como mucho y hago ejercicio y siento que en vez de subir de peso voy aumentando ☠️
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q dificil es bajar de peso teniendo trastorno por atracón, cada día el suicidio se ve como la mejor opcion
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el pendejo de dewi no se cansa de dar vergüenza ajena?? la vida era más linda cuando estaba supuestamente muerto
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@bangtancisions
Justo me estaba recordando que cuando salió dinamita EDM una tipa dijo que no la apoyara porque "no estaban bien distribuidas las lineas" y hace unos dias cuando salio SLR la misma tipa dijo que no le gustaba porque no estaban todos 🙄esta claro que no es OT7.
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mi padre es igual, cuando me ve comiendo UNA RECOMPENSA por haber bajado peso, me sale con la de "de que sirve que bajes de peso si no dejas de comer basura, vas a subir 10kg más" viejo maldito
sisi claro voy a subir de peso por UN alfajor cuando hice ejercicio y quemé 600 calorias hoy
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16 horas SÍ ES un ayuno normal, 10 horas ni siquiera es ayuno.
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S0nny
shtwt y goretwt
-odia a los de tt por poner en sus bios ////
-se insulta así mismo si no llega a bean
-critica a los que se hacen figuritas o se cortan el nombre de algún famosito
-cita en candado el cagón
-tiene 10 seguidores y todas son multicuentas suyas
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@minisugacheonye
Y nos dijeron que eramos las culpables de que se pusiera grave de su asma 😂😂😂
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@Kittyslover__
Completamente real, está gente se le olvida que es un trastorno, no querés bajar de forma sana sino bajar con cueste lo que cueste
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comer no da culpa, la culpa viene cuando la bandeja está vacía, cuando ya no hay comida
Coman sin culpa hermanas!! yo tambn seguia la moda de la anorexia pero me di cuenta de q la vida es muyy corta como para estar contando calorías y sufrir x unos kilos de más
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@janeluvspb
viste? se intentan hacer las superiores pero son igual de idiotas que las de tiktok
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No les gusta la discografía viejita de bangtan porque no saben que es versatilidad musical, simplemente no es army.
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esto es muy ana edgy PERO!! incluso si lo haces de forma sana puedes perder mucho más peso en 1 año, MUCHO MÁS SI PESAS 121KG, pero bueno...
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@ketinlover
En stardew valley hay un militar que se llama kentin tmb, aunque si, es re original sobre todo el de Lysandro
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POR???? perdón pero cuando yo veo más de 15gr de prote las calorías pasan a ser irrelevantes (pollo, carne, yogurt con proteina)
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@LaChimo65143299
Ayyy tysmm!! Sí, es verdad, a muchas les funcionan los ayunos super largos o las dietas muy bajas en cals pero al final todo se decide en como tú cuerpo acepta los cambios!!
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@crystallydoll
por fin alguien lo dice, cada día las de aquí se parecen más y más a las de tiktok 🤢
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Hilo de skins/avatars/outfits de roblox bien cutes y pendejos que alguna vez hice
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Icónico momento en donde Nam se come una galleta de la fortuna sin quitarle el papelito y la mc se queda re shockeada JAJAJAJSJAJA inolvidable
I vote for
#Taehyung
from
#BTS
(
@BTS_twt
) for
#BousnidStars2020
#Bousnid
#3rdBousnidStars2020
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@irlolitadoll
JSJASKJAS SIEMPRE PAS A LO MISMO tipo, solo decimos "hello" y automáticamente dejaos un texto en inglés explicando que somos malos en inglés
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nadie habla de lo difícil q es encontrar un icon ICÓNICO, tipo q te reconozcan por EXACTAMENTE ESA FOTO, vayan despidiéndose de este iconic q se va para siempre ( ≧Д≦)
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B4sil
edtwt y obstwt
-se pensó que el agua tenía calorías
-hace dietas extremas y luego no puede cagar
-se obsesionó con el primero que le dió atención
-él creó las dietas de my melody y hello kitty
-es bulímico del closet
-tiene una side dedicado solo a su amado
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M4ri
edtwt
-llegó a bmi11 y la internaron
-vibes ana mia vlogs 2014
-muchos intentos fallidos de recovery
-de las más famosas y lindas en edtwt
-le daban gracia los de tt
-la dismorfia la atormentó hasta su último día
-se murió
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@puripopopuri
@Mona_Lisa_Fan
@Dollyerii
claro, pero si yo le digo que la tiene del tamaño de una hormiga se le baja la moral y todo el ego, no?? pero que ridiculo debe ser estar con alguien que le valga mrd tus inseguridades
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era esta, no me olviden (la ss con peor calidad que vas a ver en tu vida)
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@limitrofextasis
LO PEOR ES CUANDO SE SIENTAN A TU LADO Y LUEGO NO PUEDES SALIR PORQUE LES PESA LA EXISTENCIA
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@ultr4violenc333
me tienen harta esos que te critican por comer en cierto restaurante o tomar un starbucks pq según ellos automáticamente apoyas a genocidas, la lógica en el orto
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que molesta (lo digo completamente muerta de la envidia pq si yo tuviera el metabolismo acelerado y mi genética fuese así de buena me la pasaría alardeando sobre eso tmb)
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Para los que leen LITC, piensan que va a terminar bien? No sé si es por traumadita pero siento que o termina muy mal o directamente alguien se muere, me da vibes de final súper triste 😭
Skylar demostrando que siempre apoyará a Cirrus cuando tenga problemas estando incondicionalmente junto a él 💕💕💕😭😭😭
#Lostinthecloud
#Enlanube
#클라우드
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