Takashi_Ishihara_BB
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元アジアボディビル連盟副総裁 元WBPF役員 （２０１６まで） 選手としての最高順位 2013 WBPF World Championships -100kg 6th 敬語害悪論者。敬語使わなくていいよ。
Sarajevo
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ボスニア滞在延長を申請したらそれは出来ないの一点張り。更には日本大使館に聞けと。大使館は入管に聞けと、たらい回し状態。周辺国の感染爆発のほうが遥かにひどいので事実上「死ね」と言われてるようなモノだ。これで死んだら入管と大使館は責任取ってくれるのかな？
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実は女は２３歳までに結婚相手を見つけておかないと一生独身の確率が９割越え。しかもこれ日本のデータ。何が言いたいかと言うと日本の女は受け身すぎ。２５越えてから焦っても遅すぎる。もっと必死にならんと良い人生は送れないぞ。結婚しなくてもいいと言っている女は大抵４０過ぎで後悔する。
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話題のくら寿司、その前にもすき屋だの何だの色々あったが物事の本質は正社員のやる仕事をバイトに押し付けている事だろう。もともとバイトなんてのは無責任で適当にやる物だったのである。だから低賃金だし保障もないのだ。くら寿司は賠償裁判をやるらしいがそんな事したら人手不足に拍車が掛かるだけ
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日本で今オミクロンとされている人の殆どが、高熱メインの症状。こちらでは胃腸障害が殆ど。そして日本では「最近胃腸炎流行ってるね～不思議だね～」みたいな風潮。いやそれさぁ・・・それがオミクロンだよ。高熱なのはデルタだよ。何誤魔化してんだよ・・・
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しかしこのウィルス、相当気をつけてても感染するとは恐ろしい。俺の身近な人は俺が若干潔癖症はいってるは知ってるはず。フードデリバリーを受け取った際は必ずアルコールで拭いてから食ってた。毎日ドアノブ消毒してたし金扱った後は必ず手を洗っていた。こんだけやってても感染するとは…
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コロナ軽症で大した事ないとか言う奴、かかってみ。軽症でもけっこうなヤバさだぞ。今朝も味覚の戻りが甘くて腐った物を間違えて食ってしまった。なんかパンが納豆みたいな風味するなーと思ってたら腐っててあたったよ。
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@ranranran_ran
そもそも自身がムスリムで毎年中国に行ってて、ロシアにもウクライナにも住んでいた身としてはこんなんデマ以外の何者でもない。そもそも矯正施設はあれはキルギスとアフガンを往復しているドラッグディーラーの矯正施設であり、そのインタビューを切り抜いているだけに過ぎない。
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今五つ星ホテルとかが自己隔離プログラムを販売している。この流れは日本でもすぐに来ると思うので観光業の人は今すぐこれの準備に取り掛かると良いだろう。14日が基本パックだな。食事などで接触が起きないようにちゃんとやればまさにWin-Win
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いざ自分が隔離されてみてわかった事
・個室にしてないとピンポン感染で余計危険
・啓蒙がしっかりしていて患者のモラルが高い場合セルフ隔離のほうが効果高い
・入院している人は半分くらいコロナ舐めてる路上生活者
・共用物があると危ない。公共に頼ってる人ほどリスク上昇(公共交通含む)
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なんか感染経路わかっちゃった…。今日7月初めに行った店行ったら閉まってた。六月後半から7月までこの店にしか行ってないから間違いない。まさに蜜の店。人の呼吸で充満している。具体的に言えないが。この店警察来て丸ごと捕まったらしい。本当に一瞬しか居なかったのに。
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重大発表で自分の業界の殆どを敵に回すが、このウィルスは俺の経験上、呼気で感染するとしか考えられない。つまりジムに行ってはならない。どうしてもやりたいなら完全換気の青空ジム＋手袋必須。そして一人ずつジムを使う事である。俺は選手の皆を守りたい。経営者達もバラけてないで皆で相談しよう。
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日本人特有の現象として「俺だけは大丈夫」というのがある。いくら客観的なデータを用いて説明しても自分だけはそうならないという謎の自信がある。あるいは他者を信用していないのか。でも結局大丈夫ではなく自滅する。本当に不思議である。経験しないと学べない馬鹿が多いのだ。
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よくこのトゥイッターでFF外の絡み無言フォロー大丈夫ですとか書いてあるけどそんなん当たり前だろ。ダメとか言ってるやつは一生家族とだけ会話してろ。何様だよ日本人。自分が認めた人間以外話掛けてくるな見るなでも自分から人目は避けたくないって事だろ？ぶっ飛ばすぞ調子こいてんじゃねーぞ。
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日本は恥の文化だとか言うが実際は誰かから何か言われたくない文化だと思う。何も言われない関係例えば上司と部下だとか、先輩と後輩となると途端に恥知らずな要求、振る舞いをしてくる奴が多い。全然恥の文化ではない。単に気が小さくて人に何か言われたくない＆弱い者には強いだけの文化。死ね。
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ジムに先輩も後輩もない。やる気のある奴が偉い。上下関係や社会的身分関係なく誰にでも気軽にスポットを頼めるのがジムという場所だ。何故くだらん上下関係を持ち込む。もっと言うと歳が上だというだけで先輩ヅラする奴が一番腹立つ。トレ暦1年と18年でも歳が上なら先輩なのか？
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小学校の卒業式の茶番なんか良い例だが、日本は「誰かに見せるために」物事を行っている事が多いな。上司に、友達に、家族に見せるために、本来の目的から大きく外れていく。政府も同じで国民に見せるため、外国に見せるために動いているだけであって、本質的な事は何もしていない。
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朝飯がまずいと食うのがめんどくさくなり、起きるのがダルいという擬似鬱状態になるので朝飯には金をかけるようにしなければダメだ。本来人間は食事のために起きるのだから。心の調子が悪い人は朝飯を変えてみよう。朝はビルダーと言えどもそんなストリクトにしなくて良いぞ。タンパク質さえ取れば良い
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最近ロジハラというのがあるらしいな。正論を言っていると不快に感じるからハラスメントになるらしい。俺なんかロジハラの塊だな。正論が不快に感じてそれを押さえ込む権利があるって・・・正義が死ぬだけだろ。どこまで馬鹿の感情ばかり優先するんだよ。論理的思考が悪とか、世界滅びるわ。馬鹿すぎ。
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日本人は生き方を変えられない人間が多い。他国に比べてずっとチャンスに恵まれているのに一生愚痴を垂れ流しながら死んでいく。生き方を変えようと思ったら行動あるのみだ。小さな事でもいいからとにかく新しい事をやれ。動けないならせめて口で周りに意思表示しろ。徐々にやらなければいけなくなる。
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脳筋とか書いてくる馬鹿は容赦なくブロック。俺の文章読んでないだろ。しっかしすごいな馬鹿が自分の身体をマネジメントできるわけがないだろうに。日本の偏見はやべえな。ボディビルは東大と早稲田が強いとか知らないんだろうな。
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何度も言うが日本人はチャンスが二度も三度も来ると思っている。だが実際は来ない。チャンスを与える側の立場に立って考えればわかる。一度断ったヤツにもう一度チャンスを与える事はそいつにお願いをしている形になる。そうなるとそいつは調子に乗る。だからチャンスを与える側は一度しか与えない。
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実は理論を実践するためには強い意志の力、つまり根性が必要なわけであり、真の理論派の根底にはド根性があるわけである。頭デッカチで実践が伴わない理論派などただのモラトリアム野郎であり、皆が馬鹿にしている意識高い系でしかないのである。根性無くして理論無し、である。
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恐らく日本などの場合病院で隔離するよりも医療スタッフがチームを作って地域担当制にし、自宅訪問式にした方が良いだろう。だが徹底した検査と医療関係者への金銭援助、それから自宅待機のためのデリバリーサービスなどの充足が必要。そして日本の場合企業が一番コロナ舐めてるというのを直さないと。
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日本人は性格が悪く他人が苦痛に歪む表情を見るのが大好きな民族である。夏の甲子園や糞暑い中スーツを着せる企業なんかにそれがよく出ている。同じように無能でも辛いアピールをしていれば会社で出世する。実際は仕事していなくても苦悶の表情を上司に見せれば出世できる。イカれているこの国。
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日本の女は金目当てが多い。外人は一緒にケチってくれる。この傾向は西洋人、中国人、東南アジアの順で高い。「この間のデートでファミレスだった、サイテー」なんて言ったりしない。日本の女はどれだけ男に損させたかを価値基準にしている。デートでクーポン使った男に幻滅、なんて日本だけだろう。
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そう言えば友人の小鹿（シャオルー）が日本に来るらしいじゃないか。彼とは２０１２年のゴールデンタイムスで戦った以来の友人。弱点をよく克服したなー。尚彼は１９５ｃｍくらいある。俺が中国含めアジアはバケモンって言ってたのが日本の皆もようやくわかってきたのではないかな。
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パワーリフター達と。多くの日本人が誤解していることだが実は外国人は力が弱い。平均値が低いのである。ずば抜けたヤツが凄すぎるだけで日本人の平均値の高さには絶対敵わない。どの競技もそれは同じである。これはスポーツが金になるかどうかの差である
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何かの決断を迫られた時、俺は常に自分が逃げていないかどうかを考える。何か言い訳をつけて挑戦から逃げていると分かったら迷わず挑戦に舵を切る。ちなみに日本人は最初からめんどくさくて挑戦しない人が殆どで何かと言い訳をつけて逃げるのだが人生損していると思う。チャンスは二度と来ない。
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なんかＪＢＢＦの腐敗が話題になってるが、あれでも今は是正されたほうで、中野ヘルスが潰れたあたりから色々おかしい。選手は大会近くなると東京連盟の牙城であるサンプに菓子折り持って来て、その足で浅草橋にあるＪＢＢＦ本部にまた菓子折りを付け届けするのが当たり前だった。そんな闇の組織。
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実は誰でもトレーニングをしている時、思わぬ重力の掛かり方や捻りが入る事によって小さな怪我をしょっちゅうしている。この時重量が軽いと違和感、痛みなどで済む。最悪でも筋伸ばしたなんて程度だ。だが重量が重いと筋断裂する。超高重量でやっている人というのは実はフォームがすごい正確なのだ。
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失敗は当たり前。成功すればラッキー。
成功は当たり前。失敗は人間失格。
この差はデカい。当然日本は後者である。だから芽が育たない。
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あっ、こいつ大成しないなって奴の特徴
・人のことを調べもせずに話をしてくる
・ギブ＆テイクができないやつ
・自分の価値を見誤っている
・周りにイエスマンもしくはチヤホヤしてくれる人しか置かない
・自分の情報を出さずに人から情報を得ようとする
・ビビリ
・女（男）に構いすぎ
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小物、異常なほど失敗を恐れる、短期的利益しか見えていない、先頭切る奴への尊敬皆無、タカり、知識や人のコネ使うのタダだと思ってるところ、敬語使えばどんな失礼も許されると思ってる、お互い様の精神皆無、マニュアル人間、生き方が馬鹿、世界の事無知
#peing
#質問箱
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デッドリフトが背中の種目であるという都市伝説があるがデッドはケツとハムの種目で実際怪我するのはそこである。背中全体の種目はプーリーロウである。身体を前傾させてストレッチさせるとラットに入り、上体を起こして行くに従って大円筋と棘下筋、身体を垂直より反らしていくと菱形筋、僧坊筋に入る
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日本完全に終わったな。
損切出来なくてオリンピックを強行した結果、コロナで更なるダメージ。５－６年はもうダメだな。経済も復活どころの騒ぎではない。
経済回せ派どこいった？
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実は一週間前からいきなり封鎖されたことによりインドの地方都市では飯が足りなくなっている。俺も例外ではなくついに米しか食う物が無くなった。食事をロクに取っていないのでメチャ縮んでる。日本で都市封鎖をするならコンビニやスーパー等に先に金を配って食糧ラインを整えてやってほしい。
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久々にボディビルネタ。色んな選手を見ているが脚が劇的に太くなるのは33歳くらいまでなので若い選手は脚をやり込んだ方が良いよ。反対に腕は全然劇���に太くならない。長い年月が必要。ここインドは腕やたら太い選手多いが彼等は12歳とかからボディビルダー目指してる。
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空気感染するとなると電車なんて間違いなく移るわけだよな。早くリモートワークに戻せよ出社に何の意味があるんだ。上司が寂しいからとかいう説があるがアホか。リモートなら地方分権にもなるし、せっかく変わるチャンスを棒に振ってるよ日本。
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よく日本でコロナ対策フル無視しろ、ヨーロッパを見習え、見たいな事言ってる奴いるがヨーロッパ地獄だぞ。次から次へと来る新型、確実にどんどん鬱になっている人々、感染疑心暗鬼で相互不信になって潰れていくコミュニティ、ここ二年で4、5回は入れ替わっているメインストリートのテナント…
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世の中の人間の殆どは本音なんて言わない。だから他者の意見を聞いてはいけない。無責任なアドバイスが９割以上だ。特にインターネットで相談とかすると滅茶苦茶な回答ばかり来る。迷った時は本当に親身になってくれる人の意見のみを聞けばいい。見分け方は簡単で本当に親切な人はやたらと具体的なのだ
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日本人の「苦労しなきゃダメ教」をスポーツに置き換えるといかに頭おかしいか良くわかるはずだ。例えば「俺は沢山怪我して苦労した。だからお前も沢山怪我しなきゃいけない。沢山怪我しなきゃ選手としてモノにならない」なんて言う指導者がいたら誰もが「コイツ頭逝ってる」と思うだろう。
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とりあえず我慢してたけどさ、変な陰謀論とかコロナデマとかただの風邪とか言ってる奴全員死んでくれ。そもそも味覚嗅覚無くなるってかなりキツイぞ。人生の楽しみの半分が無くなるんだからな。
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外国では他人の失敗が笑いとしてウケない事が多い。だから日本のコメディで失敗をネタにしているものはウケない。ダウンタウンとかまずウケない。風雲たけし城も半分は理解できない。この他人の失敗を喜ぶという点に日本人の陰湿さが集約されていると思う。
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そういえば今世界中で流行ってるレッドブル、モンスターなんかのエナジードリンクって日本のリポDとかを真似したもんなんだよな。日本人がいかに宣伝下手なのかわかる良い例だ。日本人は宣伝を舐めすぎている。その点ユダヤとか韓国とかは上手いな。黙って良い物を作っていれば売れるというのは神話だ
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昔から不思議に思ってたんだがスーツじゃないと駄目ってほざく会社は従業員のスーツ代、クリーニング代全部出せよ。どんだけ無駄金使ってんだよ。これも暗黙の利権だろ。クリーニング業者とアパレルの。ちなみにアメリカは出るらしい。
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友達との会話の過去ログ漁ってたら２００８年の東京選手権に向けて減量している時の写真出て来た。当時の脚まわりは８１ｃｍである。この時はレッグプレスに無限にプレートつけられたのでこの外側が出来上がった。で、ゴールドが店舗を分けたのでプレートが足りなくなり、以降脚が細くなった。
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人生にはここぞ、という瞬間がある。これを読み取れるか読み取れないかでその人の人生が大きく変わる。この嗅覚は他人の人生の観察を重ねるほど鋭くなっていく。つまり他人に無関心な人はこの嗅覚が育っていない。また、この嗅覚は苦労を重ねるほど失敗に臆病になって鈍感になる。
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日本はペコペコしてないと潰されるという変な社会だが外国はペコペコ謝っていると精神病か詐欺師だと思われて信用がない。だから日本流の謝り癖がついている人が外国に行くと全く通用しないし場合によってはキレられる。つまり日本で使える人材＝外国で使えない人材、なのだ。
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@kikuchi523
@kenkosa_n
労働のダンピングってわかる？ここで俺が話題にしてるのは故意の過失じゃなくてそう言うリスクを考えずに利益優先し続けたこの会社の体質を批判してんだよね。失礼とかなんでそういう感情論ばっか追いかけるのかな日本人は。
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デマばっかなんだよ西側メディア。そもそもウイグル人って税金優遇されてたよな。彼らは中国のどこの都市でもハラルレストラン経営してめちゃ金持ちだし、中国人は各思想、宗教にリスペクトあるから日本みたいに酒飲めとか言われる事もない。デマが過ぎる。
新疆ウイグル自治区の件。現在、日本人は入れなくなった（元を正せば米国のせい）ので僕自身が撮影したものを紹介できない状態です。
で…たぶんこれは最新映像（夏に見える）だと思うのでＲＴします。
いつも同じ事を繰り返しますが。どうか貴方に植え込まれた西側メディアの洗脳を解いてください。
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俺がキレてんのはねー、こういうコロナデマ派に幾人かの俺の教え子が引っかかってて、普通にトレしてたり遊んでたりする事なんだよ。せっかく教えてるのに後遺症のこったら選手生命終わりだそ。なんのために教えてんの俺。一生の選手キャリアをちゃんと考えて教えてるのに全部パーになる。
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これ、政府治す気ないな。ここで死ねって事だろう。看護婦は防護服無し。インド感染爆発は結局治す気ないって事だよ。事務スタッフなんかマスクすらしてないし。
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精神が肉体を凌駕できると考えている奴が多い。特に女。しかし精神は肉体という前提条件があって初めて存在できるものであり、精神がそれを超える事は出来ない。
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何がＧＯＴＯキャンペーンだよ。あれ二階の観光協会を通さないと割引効かないようになってんじゃねえか。超汚職だよ。日本政府はまず先に在外邦人を救えよ。全く何の手も打ってねえじゃねーかよ。
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@natsu_x3x
俺は親が高齢出産で他の人には無い苦労が多々あったので、高齢出産する人は健康にガチで気をつけて欲しいと思う。健康オタクくらいの勢いでないと就活時期に親が入院したり、人生の踏ん張り所で要介護になったりする。綺麗事のリプライで満足しないで頑張って欲しい。
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@ginpeitou
すごく真面目に回答するとまず先祖代々結婚しなくていいやーと考えなかったおかげで今の君がいる。人生は君だけの物じゃなくて上と下と繋がっている。それから人間は動物で自分の遺伝子を残したいという本能がある。それが満たせないのは不幸だね。好き勝手に産めばいいじゃんというのは的外れ。
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日本人のコミュニケーション能力欠如の問題の根底の一つはバラエティー番組ごっこの会話しかできない奴が８割って事なんだよな。だから他人にキャラクター付けしてマニュアル通りに喋ろうとする。キャラが付けられない奴には無理やりレッテルを張ってキャラ付けするかシカトするか。
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日本で感じる違和感、それは誰もが誰かを叩く材料を探していて、誰もがいかにして叩かれないかばかり考えている事だ。個人と個人のやり取りという意識が無く、人と人の間に建前社会というものが入り込んでいる。皆自分の欲求では生きておらず、叩かれないようにというネガティブな意識だけで生きている
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普通の人と一緒に居るといかに栄養に気を使ってないかが良く分かる。こんなんで良い人生が送れるわけないじゃん。中年以降健康でいられるわけがない。と、結構イライラする。
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本日三個目のジム。批判覚悟で言うがパワー系がオーナーだと全員が師匠弟子みたいな関係になっていてすごく雰囲気悪い。よそもんでデカいのが来るとすぐ嫌がらせとか嫉妬が始まる。実はこれ万国共通。
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日本でハーフ差別！ハーフとか言われるのは日本だけ！とか騒いでる連中がいるがあれ自虐的自慢だからね。被害者ぶってるけど実は優越感持っている。外国でも普通にハーフって言うし、ハーフ自体がゴロゴロしてるので全然珍しくない。それで日本のハーフは差別されているどころか優遇されているよ。
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最近コロナデマ派の人とよく意見を交わすが、この人達は大抵が日銭に困るほど困窮しているんだよな。セーフティネットが全く機能していない中で放り出されるからヤケになっているって感じだ。本来ヤケにならずに冷静に政府を責めるべきなのだが、どうなってんだろう。コロナ関係ないんだよな経済的に。
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スゲーな日本の某大手ジムのスタッフがダンベル脚で転がすなとかデッド床に落とさず切り返せとか言ってるよ。ヘビーウェイトやったことないんだろうな。ダンベル運んでヘルニアなったりデッドでハムブチ切れると良いと思うよ。
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おい今飯食っててこのおっちゃんにどこから来たと聞かれて日本と答えたら、嘘つくな日本人はみんなチビでガリガリだぞ！って言われたぞ。日本人もっと鍛えろよ情けない…
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愛の告白という文化は諸外国にはなく、空気の読みあいでなんとなく、となるのだが普段空気の読みあいばかりしている日本人が色恋沙汰のみ白黒はっきりつけたがるのは何か文化的背景があるのだろうか。
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コロナで経済が駄目になっていくのは政府の失策のせいだし、コロナ自体が広がったのも政府の対応ミス。税金を払っている目的の一つがセーフティネットなのに、何故一部の人間はその権利を放棄して自分達で勝手に経済回せとか言ってるのか。それは政府の仕事だし、責任は政府にある。文句を言う所が違う
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日本人って教育課程で怒られ過ぎなんじゃないの？だから他人の許可無しで動けない。そして創造性は内向的方向へと進む。個人の才覚の発達はするが、これが集団でやるものになると途端に駄目になる。それは集団のシステムを作る創造力が上記の理由で発達できないからである。
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今回のコロナの波で全世界のスポーツ暫く終わるんじゃないか？それくらい今回の奴は強いし長い。長期後遺症でみんなスポーツどころじゃなくなるだろう。
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二頭筋と上腕筋の種目を明確に分けて鍛えることが腕の発達の近道だ。二頭は上腕筋の上に乗っている。なので腕上部のボリュームは上腕筋で決まる。そこに形を加えるのが二頭だ。二頭は思ったよりも収縮範囲が短くてある特定の条件じゃないと最大収縮しない。
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ビッグ３うんちゃらで思い出したが、それ全くやらないビルダーにオービルバークが居たな。ロニーよりデカかった。特に背中。しかしポーズが下手すぎた。あと細かい筋肉が弱くて、完成度は低かったな。今の人はオービルバークなんて知らないだろう。
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仕事とプライベートは等価である。どうも日本人は仕事を言い訳にすれば許されると思っているヤツが多い。だがプライベートのほうもこっちは約束とかしたらそれに向けて準備をしているし、あちこち抑えたり金払ったりしている。それをわかってないヤツが多すぎる。仕事は免罪符にはならない。
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日本は何故か貧困層ほど搾取層の味方をするっていう変な特徴があるんだよね。貧しいほど体勢側。意味がわからん。奴隷が体勢側のルールに従って成りあがれるわけないじゃないか。奴隷は一生貧乏になるようにルール作りされてるんだから。何を考えているのか。
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モラトリアムとは社会に出たくない人らが学業に打ち込むそぶりを見せて社会デビューの延期をしている事を指すが、最近では筋トレがその肩代わりをしているようである。自分はいつかこの道で大成するんだと漠然と考えてひたすら筋トレをして現実逃避をしている人が多い。フィジークブームの背景のひとつ
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日本の場合教育システムがいかに理不尽な要求を黙って聞き言いなりになるかに特化してるので普通に教育を受けると反抗精神が全くない奴隷が育つ。体育会系なんてのがその典型で本人達は辛い事やってるつもりだが言われた事やってるだけなので楽だし度胸はつかない。創造力に至っては皆無である。
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前々から日本がハリボテであると主張してきたが今回のコロナで見事に化けの皮が剥がれているな。2008から常に移住の勧めをしてきたが今回ので実感した人も多いのでないだろうか。11ヶ月もあって何もしてないとか、ガイジかよ。検査も病床も全然ダメ。何て国民を大事にしない国なんだろうか。
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友達の親父がコロナで死んだ妻の葬式に出たら、葬儀場でクラスターが発生して皆入院という地獄のような展開inサラエボ
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中国の黄金大会はどんどん凄いレベルになっているな。左の中国人？凄いカットだ。中国も国内で市場か完成しちゃってるから外国に良い選手出て来ないけどフリーの賞金コンテストが増えた今、どんどん出て来るようになる。やっぱ人口多いから逸材も多いわ。日本は中国舐めてるけど向こうのほうが上だよ。
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物事を見ないで判断する浅はかな人が日本には多い。何を言ったかより誰が言ったか。商品の中身より誰が使っているかどのブランドか。実力よりそいつが誰の下に付いているか。人柄よりも勤め先や家柄。こんな馬鹿な判断ばかりしてるんだからそりゃすぐ騙されるわ。
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嗅覚が全くなくなってから五日、味覚も無くなってきて今は完全におかしい。嗅覚味覚無いってキツイぞ。何食っても不味い。肉がゴム感覚。腐った物を食べても全くわからない。
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ちなみに体感だとオリジナルのオミクロンが下痢激しくなってくるのは感染後2週間経ってから。BA1,2はすぐ下痢来る。オリジナルのオミクロンは最初はなんか腹の調子悪いし、寝汗多いな、程度。但し最初から不眠が凄い。
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アマチュア時代から基本的な筋量あんま増えてないんだよなー。肩のオイルと、腹筋が不自然に広がっただけ。むしろウェストはマイナス。大抵プロリーグの選手になるとそこまで絞らなくて良くなるから+5kgくらいにはなるんだけど、根本的に筋量増えた人見た事ないんだよな。皆腹出るだけ。
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ここボスニアにはFitpassという会社があってここに金を払ってカードをゲットすれば個人経営のジム全てを使えるようになっている。日本も某ゴールドが出来る前にこういう企業が出来ていれば今みたいに大資本の独占にはならなかっただろう。
ちなみに月5000円。企業割引だと3000円弱。
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ボディビル関係で俺の事を少しでもリスペクトしてる人に提言。
・今年は普通の身体作りは諦めて、弱点強化に努める
・デカい筋肉のコンパウンド種目は肺に負担掛かって疲労が溜まり免疫が落ちるので1セットメインで終わらせる。※ドロップセットは2セットに計算
・減量は仕上がり体重の+8kgまで
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やっぱタダでやるもんじゃねーな。タダだと皆その価値が分からずに言う事聞かないし覚えようとしない。千円でも良いから取るべき。
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