ไม่แนะนำให้นั่งไขว่ห้าง ขัดสมาธ หรือนั่งหลังไม่ขิดเก้าอี้นะทุกคน ไปหาหมอมา เป็นกล้ามเนื้ออักเสบ นั่งไม่ได้ ก้มก็ไม่ได้ ปวดร้าวมาก ของหนักเลี่ยงได้เลี่ยง กว่าจะหายต้องใช้เวลานานมาก ใครที่นั่งแบบที่เราบอกอยู่ แนะนำให้เปลี่ยนเลยนะคะ เพราะถ้าหายยากก็ต้องไปทำกายภาพบำบัดT-T