オンライン発達障害当事者研究会
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発達障害者の困り事を通じて、当事者それぞれの知覚、思考様式、世界観などを解放し、生き辛さをやわらげるための【当事者研究】を、オンライン（Zoom）を使って開催します。運営は大学教員（ @macoto_1 ）で、『みんな水の中』の著者・横道誠。
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本日開催しました。②
【完璧主義で困っている】20代前半の大学生 留年複数回 タスクにかかる時間が足りなくなると、パニックになる 中途半端のまま提出することをじぶんに許せない 締切を伸ばしてもらった授業のレポートを結局は出せなかった スマホを眺めたりして逃避行動 このパターンを
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本日開催しました。①
【障害者手帳の制度について】兵庫県では知的障害がない発達障害者にも（精神保健福祉手帳でなく）療育手帳が交付される 療育手帳と精神保健福祉手帳でサービスがだいぶ異なる！ ほかの人の発言：医療と行政とで発達障害の位置付けが違う（医学的には知的障害は発達障害の
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本日開催しました。⑤
【３人以上での会話ができない】職場でも私生活でも自助会でも ３人以上だと黙りこくってしまう 原因：対人不安と処理速度が低いという問題 どういう場面で困るか？⇨職場での人間関係が築けない 雑談に入れない 自閉スペクトラム症の人の多い職場を探す ひとりで
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8月20日（日）18時00分〜20時00分に、【発達障害当事者研究会】を開催します。当事者研究会とは、生きる上での苦労を仲間と共有し、協力して深掘りし、うまく扱えるようになるための研究会です。Zoomを使用し、顔出し不要です。希望者はDMでお知らせください。
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12月3日（日）18時00分〜20時00分に、【発達障害当事者研究会】を開催します。当事者研究会とは、生きる上での苦労を仲間と共有し、協力して深掘りし、うまく扱えるようになるための研究会です。Zoomを使用し、顔出し不要です。希望者はDMまたはこの投稿へのリプでお知らせください。
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本日開催しました。①
今回も魅力的なテーマが揃ってます！
研究テーマは「オープン就労するべきか？」、「寒くなって生きづらい」、「ASDとADHDの人が仲良くするには？」、「継続的な努力ができない」
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中の人が書いた近刊『唯が行く！ーー当事者研究とオープンダイアローグ奮闘記』（金剛出版）。発達障害者たちが何人も登場します。試し読みができます。
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8月28日（日）13時00分〜15時00分に、【発達障害当事者研究会】を開催します。当事者研究会とは、生きる上での苦労を仲間と共有し、協力して深掘りし、うまく扱えるようになるための研究会です。Zoomを使用し、顔出し不要です。希望者はDMでお知らせください。
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4月15日（金）18時00分〜20時00分に、【発達障害当事者研究会】を開催します。当事者研究会とは、生きる上での苦労を仲間と共有し、協力して深掘りし、うまく扱えるようになるための研究会です。Zoomを使用し、顔出し不要です。希望者はDMでお知らせください。
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ほかの人：逃避先を断捨離して限定し、環境づくりをする 大学の支援室に相談してみては？ 応答：やはり環境づくりを勧められた 予想の数倍の時間を見積もる レベルが高いものを作るのではなく、高速に仕上げることに熱意を振りなおすことで克服したという体験談
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5月29日（日）18時00分〜20時00分に、【発達障害当事者研究会】を開催します。当事者研究会とは、生きる上での苦労を仲間と共有し、協力して深掘りし、うまく扱えるようになるための研究会です。Zoomを使用し、顔出し不要です。希望者はDMでお知らせください。
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9月11日（土）18時00分〜20時00分に、【発達障害当事者研究会】を開催します。当事者研究会とは、生きる上での苦労を仲間と共有し、協力して深掘りし、うまく扱えるようになるための研究会です。Zoomを使用し、顔出し不要です。希望者はDMでお知らせください。
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4月19日（月）18時00分〜20時00分に、【発達障害当事者研究会】を開催します。当事者研究会とは、生きる上での苦労を仲間と共有し、協力して深掘りし、うまく扱えるようになるための研究会です。Zoomを使用し、顔出し不要です。希望者はDMでお知らせください。
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4月2日（日）18時00分〜20時00分に、【発達障害当事者研究会】を開催します。当事者研究会とは、生きる上での苦労を仲間と共有し、協力して深掘りし、うまく扱えるようになるための研究会です。Zoomを使用し、顔出し不要です。希望者はDMでお知らせください。
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11月20日（日）18時00分〜20時00分に、【発達障害当事者研究会】を開催します。当事者研究会とは、生きる上での苦労を仲間と共有し、協力して深掘りし、うまく扱えるようになるための研究会です。Zoomを使用し、顔出し不要です。希望者はDMでお知らせください。
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7月15日（金）18時00分〜20時00分に、【発達障害当事者研究会】を開催します。当事者研究会とは、生きる上での苦労を仲間と共有し、協力して深掘りし、うまく扱えるようになるための研究会です。Zoomを使用し、顔出し不要です。希望者はDMでお知らせください。
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今夜開催しました。③
【雑談が苦手】会話が続かない 仕事上で困ることが多い 発達障害者は興味がないものに冷淡 関心がない相手→ひたすら避ける 関心がある相手→その人を深掘りする ネットフリックスのドラマ『ラブ・オン・スペクトラム』（恋愛での対話が続かない悩み）は参考になる
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◼️5月9日（土）13時00分〜15時30分に、オンライン発達障害当事者研究会を開催します（Zoom使用、顔出し不要）。当事者研究会とは、自分たちの困りごとを共同研究して、生きづらさを解決するためのヒントを発見しあう研究会です。希望者はダイレクトメッセージでご連絡を。
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10月1日（日）18時00分〜20時00分に、【発達障害当事者研究会】を開催します。当事者研究会とは、生きる上での苦労を仲間と共有し、協力して深掘りし、うまく扱えるようになるための研究会です。Zoomを使用し、顔出し不要です。希望者はDMまたはこの投稿へのリプでお知らせください。
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本日開催しました。①
【不注意】仕事でよく忘れ物をする 取りに戻ることが多い ギリギリに出てバスに乗り遅れる やかんを沸かしたり、風呂の湯を貼ったりを忘れることも タイマーをつけるように気をつけているが、抜けおちる 特性として仕方がない部分もあるけど、仲間の工夫について聞きたい
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1月16日（土）18時00分〜20時00分に、【発達障害当事者研究会】を開催します。当事者研究会とは、生きる上での苦労を仲間と共有し、協力して深掘りし、緩和するための研究会です。Zoomを使用し、顔出し不要です。希望者はDMでお知らせください。
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本会主催者が編集した本が出ます。『ひとつにならないーー発達障害者がセックスについて語ること』（イースト・プレス）。発達界隈の仲間たちに対するセックスをめぐるインタビュー集です。よろしくお願いいたします。
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10月7日（金）18時00分〜20時00分に、【発達障害当事者研究会】を開催します。当事者研究会とは、生きる上での苦労を仲間と共有し、協力して深掘りし、うまく扱えるようになるための研究会です。Zoomを使用し、顔出し不要です。希望者はDMでお知らせください。
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繰りかえしすぎていて、じぶんは怠惰なのかと思ってしまう できない状態に慣れすぎていて、自暴自棄になってきた じぶんがなぜ完璧主義になっているのか／実行機能が落ちているのか ADHDのせいかASDのせいか 知能検査を受けた→全検査IQはかなり高い ギフテッドに該当するかもしれない
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新年1月8日（日）18時00分〜20時00分に、【発達障害当事者研究会】を開催します。当事者研究会とは、生きる上での苦労を仲間と共有し、協力して深掘りし、うまく扱えるようになるための研究会です。Zoomを使用し、顔出し不要です。希望者はDMでお知らせください。
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本日開催しました。①
【ぐるぐる思考】楽しいことを妄想して止まらないこともあるけど... 困ったことに、自分を責めつづけることが多い 鬱状態になる 仕事を辞めざるをえなかった 支援者たちのアドバイス「ハサミでチョキチョキ切るイメージで捨てる」 ASDの傾向が原因 起こらない時は？→
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下位ジャンル） 自治体ごとにサービスが違うのは自治体ごとの体力に関係がありそう いろんな地域での映画館1000円（付き添い人１名も）は熱い！ 手帳がなくても大学で合理的配慮を受けているという事例→大学は特に開明的な場所、社会の組織がそこまで開明的
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本日開催しました。①
【聞き返せるようになりたい】聴覚情報処理障害 複数人が雑談すると聞きとれない 子どものころは聞きかえしていた いまはわかってるふりを装う 一対一は聞きとれる どうするか 一斉送信メールで「実は耳が悪くて」とカミングアウト 眼が見えない・耳が聞こえないなど
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5月14日（日）18時00分〜20時00分に、【発達障害当事者研究会】を開催します。当事者研究会とは、生きる上での苦労を仲間と共有し、協力して深掘りし、うまく扱えるようになるための研究会です。Zoomを使用し、顔出し不要です。希望者はDMでお知らせください。
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本日開催しました。①
【自己開示が苦手】自分の気持ちを把握しづらい（アレキシサイミア） 自他の境界が曖昧（他人のキャラに侵食される） 自分の内面について話していると、境界線がより曖昧になる 泣いてしまう（不安や恐怖が強くなっている？） 失言を避けたいという思いもある 受け入れても
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本日開催しました。③
【人との距離感が難しい】人と関係を深めたい思いが少ない たまにそういう人が現れると、しんどくなって遠ざける ほかの人の話：飲み会をすると、そのときは楽しいけど、あとからぐったり 人づきあいからのクールダウンの期間を増やす 発達障害者がありのままで生きて
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本日開催しました。④
【会社の人間関係】クローズ就労だった 警戒心が強いほう 会社でじぶんのことをどこまで話していいのかわからない 雑談に巻きこまれたとき、空気を読みすぎて、自己開示をしすぎる 話した内容をアウティングされたり、与えた情報を悪口に使われたり 飲み会に参加したくない
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本日開催しました。⑥
【心と体のバランス】ADHDと双極症 気分が高揚しているときに過剰にタスクを引きうけてしまう→あとから手に負えなくなる 大学のグループワークで苦手なことをあらかじめ伝えることにした 情報を集めることは苦手だが、整理するのは不得意 分担をうまくやるようにした
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7月21日（日）18時00分〜20時00分に、【発達障害当事者研究会】を開催します。当事者研究会とは、生きる上での苦労を仲間と共有し、協力して深掘りし、うまく扱えるようになるための研究会です。Zoomを使用し、顔出し不要です。希望者はDMまたはこの投稿へのリプでお知らせください。
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6月5日（金）19時30分〜21時30分に、【発達障害当事者研究会】を開催します。当事者研究会とは、生きづらさを仲間と共有し、協力して深掘りし、緩和するための研究会です。Zoomを使用し、顔出し不要です。希望者はDMでお知らせください。
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本日開催しました。⑤
【二次障害】疎外されやすい人生だった 自分以外の誰かになりたかった→鬱の診断 女性は仮面をつけて生きることが多いから自閉症が発見されにくい 演技してばかり 自分の感情がよくわからない 好きなものを好き、嫌いなものを嫌いだと再発見する作業を重ねることで
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本日開催しました。③
【仕事が続かない】２年半ぐらい前に初めて障害者雇用（クローズ） 同僚の一部だけが障害のことを知っている→退職 現在就活中 人と接すことができないので工場の単純作業など 清掃の仕事がいちばん長く続いた どうしてもうまくやれず何十回と仕事辞めてきた 事務職は？→
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本日開催しました。板書した内容を整理して一覧にします。
【ASDとADHDを外在化する】ASDの特性上、言いたいことが言えないことが多く、引きずるような物言いをするが、無理をすると悪化するので我慢はしない方が良い ADHDの特性として衝動的に余計なことを言ってしまう 自分のなかに「お客さん」
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5月19日（日）18時00分〜20時00分に、【発達障害当事者研究会】を開催します。当事者研究会とは、生きる上での苦労を仲間と共有し、協力して深掘りし、うまく扱えるようになるための研究会です。Zoomを使用し、顔出し不要です。希望者はDMまたはこの投稿へのリプでお知らせください。
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本日開催しました。②
【擬態】診断後、支援を受けていた 休職へ いまはカウンセリングを受けている 社交不安がある じぶんを大切に扱う気持ちが芽生えてきている 社会復帰したい 就労支援などに行かなければと思うのだが、頑張りすぎになるのが不安 外に出ると擬態をすぐにするので、それに
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7月9日（日）18時00分〜20時00分に、【発達障害当事者研究会】を開催します。当事者研究会とは、生きる上での苦労を仲間と共有し、協力して深掘りし、うまく扱えるようになるための研究会です。Zoomを使用し、顔出し不要です。希望者はDMでお知らせください。
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本日開催しました。③
【話し言葉が渋滞する】自閉スペクトラム症×統合失調症 活字に耽溺する傾向が強い 頭のなかの言語化が豊かで言葉が溢れてくるのに、それに体が追いつかない（うまくしゃべれない） 武満徹のエッセイに、想像力が豊かだけど吃音になる例があると書いてあった 浄瑠璃などを
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9月20日（日）13時00分〜15時00分に、【発達障害当事者研究会】を開催します。当事者研究会とは、生きる上での苦労を仲間と共有し、協力して深掘りし、緩和するための研究会です。Zoomを使用し、顔出し不要です。希望者はDMでお知らせください。
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5月31日（月）18時00分〜20時00分に、【発達障害当事者研究会】を開催します。当事者研究会とは、生きる上での苦労を仲間と共有し、協力して深掘りし、うまく扱えるようになるための研究会です。Zoomを使用し、顔出し不要です。希望者はDMでお知らせください。
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在宅ワークをする仕事を選ぶ ３人以上だと聞き役に徹するという声 二次障害としての社交不安が和らいだら、マシになったという経験談
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本日開催しました。以下に板書内容を整理します。
【コミュニケーションの難しさ】一方的に話しかけてしまい会話のキャッチボールができない→孤独感とストレス 継続的な人間関係を築けない どういう顔をして良いのか分からず、隠れてしまったりして、親密な人間関係が築けない（続く）
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本日開催しました。④
【先延ばし癖で困ってる】コンサータを服用している やる気が出る じぶんの場合、うっかりミスはなくならなかった ノートパソコンを置き忘れて、高額な運賃がかかってしまう状況に 交換条件で仕事を引きうけたが、それを果たせないままになっていて、自己嫌悪
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1月28日（日）18時00分〜20時00分に、【発達障害当事者研究会】を開催します。当事者研究会とは、生きる上での苦労を仲間と共有し、協力して深掘りし、うまく扱えるようになるための研究会です。Zoomを使用し、顔出し不要です。希望者はDMまたはこの投稿へのリプでお知らせください。
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本日開催しました。②
【人づきあいの鍵】人づきあいが苦手 なぜ苦手なのかを考えた 人づきあいは外の世界に関わりマクロ的 事づきあいは自分の内面に関わりミクロ的 マクロでもミクロでもない対自的なメゾ的つきあいがある 三元論 他人が関与するかしないかで分かれる 人づきあいの鍵を
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昨日開催しました。板書内容を整理して一覧します。
【発達障害と睡眠障害】発達障害の特徴としてオンオフの切り替えが難しいということがある 寝つきに30分以上かかるのは睡眠障害？⇄のび太級の寝付きの良さ（ADHDだから脳が多動して眠れない？⇄脳が多動して疲れているから眠りやすい？）（続く）
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本日開催しました。②
【アレキシサイミアとのじょうずな付き合い方】リアルタイムで自分の感情を感じられない 嫌なことをされてもすぐに分からず、対応できない あとから怒りが湧く 何度もフラッシュバックして辛くなる やってみたこと：0秒メモ書きトレーニング（自分の気持ちをすぐにアウトプ
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本日開催しました。②
【トラウマで人間関係が困難】苦手な人に対してちゃんとコミュニケーションができない 緘黙 愛想の良い言葉が出てこない 相手に悪く取られてしまう 職場に相談できる部署→ない 相談できる人はいたが、立場が上すぎて、なかなかアクセスできなかった 医療・福祉行政の支援
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本日開催しました。⑥
【ワーカホリック】ランナーズハイで働いている 最近注目度があがって取材が増え、パンクしかけ セルフケアをしながら走っているが、走るためにケアをしている感じになってきている これ以上はやらないというリミットを設定する ピンとこない仕事はバリバリ断るようにする
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10月9日（土）18時00分〜20時00分に、【発達障害当事者研究会】を開催します。当事者研究会とは、生きる上での苦労を仲間と共有し、協力して深掘りし、うまく扱えるようになるための研究会です。Zoomを使用し、顔出し不要です。希望者はDMでお知らせください。
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【スペース開催！】
熱い発達障害論を含む『当事者対決！ 心と体でケンカする』の刊行を記念して頭木弘樹さん（
@kafka_kashiragi
）と横道誠（
@macoto_y
）の対談イベントを、12/1（金）夜19時より𝕏のスペースで開催。ふたりのアカウントをフォローしてお待ちください。アーカイブも残す予定です。
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本日開催しました。板書した内容を整理して、一覧にします。
【発達障害者に望ましい職場環境】マルチタスクで差し込み仕事が多かった→疲弊→シングルタスクでパターン化された仕事だけならばありがたい 構造化されて仕事に集中しやすいような環境 個室的なスペースが豊かにあり、（続く）
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9月5日（土）17時00分〜19時00分に、【発達障害当事者研究会】を開催します。当事者研究会とは、生きる上での苦労を仲間と共有し、協力して深掘りし、緩和するための研究会です。Zoomを使用し、顔出し不要です。希望者はDMでお知らせください。
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8月21日（土）18時00分〜20時00分に、【発達障害当事者研究会】を開催します。当事者研究会とは、生きる上での苦労を仲間と共有し、協力して深掘りし、うまく扱えるようになるための研究会です。Zoomを使用し、顔出し不要です。希望者はDMでお知らせください。
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12月27日（日）17時00分〜19時00分に、【発達障害当事者研究会】を開催します。当事者研究会とは、生きる上での苦労を仲間と共有し、協力して深掘りし、緩和するための研究会です。Zoomを使用し、顔出し不要です。希望者はDMでお知らせください。
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本日開催しました。②
【自分のキャラが定まらない】未診断だけど発達障害だろうと確信している どのようにしたら「普通」と言われるのか？→定型発達者に「弟子入り」して振る舞い方を研究してきた 行動がわざとらしいと指摘された 真似ようとするが、思考パターンが自分に
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5月23日（土）15時〜17時に、【発達障害当事者研究会】を開催します（時間帯を変更しました）。当事者研究会とは、生きづらさを仲間と共有し、協力して深掘りし、緩和するための研究会です。Zoomを使用し、顔出し不要です。希望者はDMでお知らせください。
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4月25日（土）16時00分〜19時00分に、Zoomを使ったオンライン当事者研究会（第1回）を開催します。希望者はダイレクトメッセージでご連絡くださいませ。「発達障害者とジェンダー」、「ASDと宇宙」、「ADHDと動物」などの仮テーマがありますが、持ち込みテーマを大歓迎します。楽しく研究しませんか。
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4月5日（月）18時00分〜20時00分に、【発達障害当事者研究会】を開催します。当事者研究会とは、生きる上での苦労を仲間と共有し、協力して深掘りし、うまく扱えるようになるための研究会です。Zoomを使用し、顔出し不要です。希望者はDMでお知らせください。
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本日開催しました。板書内容を整理して一覧にします。
【予期不安が辛い】見通しがつかないときにどのように自分を安定させられるか たとえばコロナ禍のことなど、一度は棚上げした方が良いことを日常的に考えてしまう→切り替え方はないか 発達障害者には杞憂癖がある 速やかにしなければいけない
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2月19日（日）18時00分〜20時00分に、【発達障害当事者研究会】を開催します。当事者研究会とは、生きる上での苦労を仲間と共有し、協力して深掘りし、うまく扱えるようになるための研究会です。Zoomを使用し、顔出し不要です。希望者はDMでお知らせください。
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12月5日（土）10時00分〜12時00分に、【発達障害当事者研究会】を開催します。当事者研究会とは、生きる上での苦労を仲間と共有し、協力して深掘りし、緩和するための研究会です。Zoomを使用し、顔出し不要です。希望者はDMでお知らせください。
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3月24日（日）18時00分〜20時00分に、【発達障害当事者研究会】を開催します。当事者研究会とは、生きる上での苦労を仲間と共有し、協力して深掘りし、うまく扱えるようになるための研究会です。Zoomを使用し、顔出し不要です。希望者はDMまたはこの投稿へのリプでお知らせください。
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6月21日（日）17時00分〜19時00分に、【発達障害当事者研究会】を開催します。当事者研究会とは、生きづらさを仲間と共有し、協力して深掘りし、緩和するための研究会です。Zoomを使用し、顔出し不要です。希望者はDMでお知らせください。
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本日開催しました。⑤
【コミュ障】まわりに合わせる定型発達文化についていけない 挨拶の口上をどうするかなど、些細なことにこだわってしまう 過去に「発達障害者なんじゃないか」「病院に行ってみては」などと言われたとき、重たい空気だったので、怖かった ほかの発達障害者とまったく
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6月15日（月）19時30分〜21時30分に、【発達障害当事者研究会】を開催します。当事者研究会とは、生きづらさを仲間と共有し、協力して深掘りし、緩和するための研究会です。Zoomを使用し、顔出し不要です。希望者はDMでお知らせください。
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いける場所が少ない→自助会を利用 依存先が一極集中してしまう→分散 「ここは快適だな」と感じると、依存しすぎている可能性が高
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本日開催しました。①
【未来に夢を見られない】フリーターをしていた→仕事がなくなっていく年齢に 不眠になってやめた→仕事が入らなくなった 障害年金をもらっていない 申請をすることになった 摂食障害などの問題がある 障害者雇用をめざす⇄見栄があってそっち側に行けない 焦り、惨めさに
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7月10日（金）19時00分〜21時00分に、【発達障害当事者研究会】を開催します。当事者研究会とは、生きづらさを仲間と共有し、協力して深掘りし、緩和するための研究会です。Zoomを使用し、顔出し不要です。希望者はDMでお知らせください。
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京都一の本屋、丸善京都本店。地下2階では「『みんなの宗教２世問題』＆『信仰から解放されない子どもたち』刊行記念フェア＆横道誠の世界」という中の人（横道誠）のためのお祭りを開催中。発達障害の問題は私のすべての本でテーマになってます。
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本日開催しました。⑤
【孤独だ】発達障害の診断を受けて、自分の人生を見直すことになった つきあいたくない人とはつきあわないことにした 整理を進めてきたのは良いが、どういう人とどんな関係を築きたいのか ひとりが好きだけど、ずっとひとりでいたいとは思わない ほかの人の話：
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らえないと諦める（学習性無力感）→黙りこんで相手を苛立たせる うまく話せるとき：会話のテンプレートがあるとき 会話のテンプレートを普段からせっせと蓄える ここぞというときに手持ちのカードを出すイメージ
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宗教２世の立場から宗教１世の理解と和解を探る。発達障害との関係も大きく取りあげた『あなたも狂信する──宗教１世と宗教２世の世界に迫る共事者研究』（太田出版）、今月発売です。
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本日開催しました。①
【言葉がつっかえてしまう】家族といるときはスラスラ話せるが、仕事では言葉が詰まってしまう 聞いてる側のストレスは想像以下のはず 「こんなときはこんなふうに喋る」「こう来たらああ返す」というテンプレートをたくさん作る 普段から雛形の文章を読んで暗記しておく
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本日開催しました。①
【発達障害で困っている人と困っていない人の違い】発達界隈は阿鼻叫喚 仕事のことで苦労している人が多い 自分は困っていない側 どこが違う？（現実の捉え方だろうか） APDはあるけど、「わかんないものは仕方ない」と主張できる よく理解できないまま進めることを
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本日開催しました。⑦
【パワハラ回避法】同僚からのパワハラ 誹謗中傷 職場に行けなくなり、休職 そういうことをしないような爽やかな好青年的な印象だったのに 復帰するにあたって悪物扱いされている 障害者職業センターに相談すると、就労状況に合理的配慮が得られる（主治医を通じて）
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5月10日（月）18時00分〜20時00分に、【発達障害当事者研究会】を開催します。当事者研究会とは、生きる上での苦労を仲間と共有し、協力して深掘りし、うまく扱えるようになるための研究会です。Zoomを使用し、顔出し不要です。希望者はDMでお知らせください。
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本日開催しました。④
【タスクに手をつけるのが苦手】親の言いつけを守ることに注力した 受験競争はうまくいったが、自分だけ違う感じがあって、いじめも受けた 擬態をしてSSTをやっていた ASD傾向が弱まった気がするが、先延ばしをする ADHD傾向がある？ スマホ依存、メンタルが病んだ じぶん
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本日開催しました。①
【発達障害者の「自分手品」】さっきまでしっかり持っていたものを落とす 耳かきをすると流血する 感覚の不注意から起こる 防ぐための工夫は？ ほかの人の意見：「障害者モード」を取って、自分を後期高齢者のように扱う 健常者幻想を捨てよう！ 作った食事をよく
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本日開催しました。④
【過剰適応】現在の職場に勤めて10年 ミスが少なかったし、仕事が速かった 契約社員から正社員に昇格 5年前、精神疾患に罹患 昨年、発達障害の診断 過剰適応という言葉を知った 計算もタイピングもいまやふらふら 「（仕事ぶりが）以前のように戻れないかな？」と
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頭木弘樹×横道誠『当事者対決！ 心と体でケンカする』（世界思想社）、本日発売です。私は発達障害者として、潰瘍性大腸炎を患う頭木さんに向きあっています。互いに相手を深掘りしていく手法「往復インタビュー」が本書から生まれました！
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今夜開催しました。④
【フラッシュバック】ストラテラとコンサータが合わなかった→服薬していない フラッシュバックがひどい 睡眠の質をあげると、フラッシュバックは起きにくくなる 自分をあやまかす フラッシュバックが起きやすいパターンと起きにくいパターンを自分で探り、快適に生きていく
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本日開催しました。②
【じぶんのせいだ！】子育てをしていて、子どもが発達障害と診断を受けた 子どもの問題と思っていたが、自分も同じく診断を受けて、じぶんのせいだったのかとがっかりした さっきの別の当事者研究を聞いていて、「反省しすぎないことが大事」と気づいた ほかの人：
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6月20日（日）18時00分〜20時00分に、【発達障害当事者研究会】を開催します。当事者研究会とは、生きる上での苦労を仲間と共有し、協力して深掘りし、うまく扱えるようになるための研究会です。Zoomを使用し、顔出し不要です。希望者はDMでお知らせください。
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11月8日（日）17時00分〜19時00分に、【発達障害当事者研究会】を開催します。当事者研究会とは、生きる上での苦労を仲間と共有し、協力して深掘りし、緩和するための研究会です。Zoomを使用し、顔出し不要です。希望者はDMでお知らせください。
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2月28日（日）18時00分〜20時00分に、【発達障害当事者研究会】を開催します。当事者研究会とは、生きる上での苦労を仲間と共有し、協力して深掘りし、うまく扱えるようになるための研究会です。Zoomを使用し、顔出し不要です。希望者はDMでお知らせください。
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本日開催しました。⑤
【聞き間違い】ワーキングメモリーが弱い 聴力が悪い 客と会話していて、ミスをしてしまった 9月30日を10月30日とまちがえ、何度も聴きただした 会話するのがつらいなと思った 自分を情けなく感じる 仕事が向いていない可能性 せっかちで電話で聴いてしまう→メールの
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本日開催しました。①
【発達障害者同士のトラブル】上の階に住む人がうるさい（足音、洗濯機）と知りあい（発達特性が強いことを自認している）が困ってると聞いた 私も気をつけないとなと思ったので、そう伝えたら「発達障害とか関係ないでしょ」と言われた どう答えるべきか悩んだ 性被害を
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2月8日（月）18時00分〜20時00分に、【発達障害当事者研究会】を開催します。当事者研究会とは、生きる上での苦労を仲間と共有し、協力して深掘りし、緩和するための研究会です。Zoomを使用し、顔出し不要です。希望者はDMでお知らせください。
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本日開催しました。③
【忘れ物が多い】忘れ物をしたとき、忘れ物というモノへの執着と、忘れ物をしたコトへの執着が発生→時間が止まってしまう 物喪失・事執着・時消費 無くしたら買えば済むが、モノへの執着よりコトへの執着が強い ずっと引きずってしまって、しんどくなる 探す時間が
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言われてしまう 会社としてはロボット的な人材がほしい 「前のように働けないなら、非正規に戻る？」とも言われる ほかの人：合理的配慮をしてもらうのは正当な権利（似たような状況の人の話） 障害を理由として解雇することはできない（違法） 障害者を雇用することは
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本日開催しました。②
【記憶が凸凹していて周りから浮く】説明しなおすときに困る そんなことみんな覚えてないよと言われたり もう分かってるから言わなくても良いと言われたり 加減が分からない 発達障害があると記憶の強弱が強い やたら覚えていること、やたら忘れていることがはっきりしてい
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本日開催しました。④
【体調管理が難しい】生活リズムが崩れて仕事をやめてしまった 仕事で頑張りすぎる→障害者雇用で休憩時間が確保されていたのに取らなかった 運動していなかった→いまは散歩や卓球をしている 食事管理（あんまり食べられなくなったが、いまは大丈夫） 炭水化物を控えめにし
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