Mr GAINZ
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plus j’avance dans ce sport plus j’apprends que tout le monde prends et de plus en plus jeune même. On va terminer 2 natty c’est trop 😞
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Merci 🙏
@arthurgainzz
En tout cas, à 70 ans, on verra bien comment tu seras. Arrête les stéroïdes, c'est pas bon pour tes reins et ton foie. Et surtout, travail toujours plus les jambes pour affiner le haut. 😊👍🏾
Bon courage.
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y’a une vague de débutant combo maillot de foot à la salle un délire
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Bientôt à mon prime 🧘♂️ j’aurais jamais pensé pouvoir autant progresser natty srx
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En route pour 45min d’escalier à jeun comme tous les jours ces 3 derniers mois avec 1900 calories pendant que les bouffons de Twitter sont dans leurs lits et vont encore me parler de dopage
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les gros fdp qui claquent les poulies en comme si c’était la salle de leurs darons va falloir les attraper un jour
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Si tu veux mes meilleurs conseils pour progresser ça se passe ici ⬇️ (2016-2023)
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comme par hasard que des mecs de 50-70kg max dans mes mentions qui insinuent que je suis dopé mdr
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Le jour où certains mêleront rigueur dans diete/training/repos pendant plusieurs années on en reparlera
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Ceux qui pêtent bien fort à la salle ils font toujours des petits tours dans la salle après en mode ils ont rien fait la 😐
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y’en a qui achètent des programmes pour se retrouver avec de la glace et des sandwichs steak fromage dans leurs diete 🤣🤣
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Assez gras..
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@arthurgainzz
Seulement 18 ans déjà un gros physique assez gras mais facile a garder sans trop faire attention a la diète et il rend assez big habillé
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🚀
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????
Mdrrrrrrrrr Avec ça u risques pas de devenir très solide comme solide mayk
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Les mêmes qui m’accusent de dopage font 5 séries de 8-10 reps sur la presse je comprends mieux 😂😂
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je respecte ceux qui font chaque training à 18h mdrr c’est trop le monde wsh
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par contre la cut ça a niqué ma vision d’un physique « sec ». Quand je regarde mes anciennes photos je me trouve gras de fou alors que c’est mon taux normal
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les mecs qui t’envoie leurs shape sans raison pour que tu les sauces en dm va falloir en parler un jour
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Les flocons d’avoines :
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Nassim a totalement raison
Zyzz pas ouf Lazar et jeff seid atteignable en 3 4 ans c'est qui le prochain Chris Bumstead un peu maigrichon?
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Ils vous restent combien de séries ? « 8 et on est 3 » ah ok d’accord 💀
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les chargés avec un corps lambda/grave atteignable natty je comprends pas
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1m79 - 79kg pour les stats au passage 🏄♂️ on vise un petit 75-76 d’ici là fin
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un week-end comme ça en équipe et l’objectif bien rempli je pouvais pas rêver mieux 💆♂️
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Une diete d’open et encore mdrr 👍 oui ça doit être ça
FLASH 🎬 | Le secret de la Shape de Wolverine est enfin connu ! 💪
Hugh Jackman avoue consommé plus de
8 300 calories par jour pour son grand retour dans Deadpool 3 🤯
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@Lorkou78
C’est ma deuxième sèche après 8 ans de muscu 🙂 après je peux comprendre ta frustration t’inquiète
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ceux qui résilient FP des gros comédiens, ça va revenir bien vite quand y’aura plus ce pass sanitaire
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@Spoder_Lee
Il a surtout repris une vrai diète mdr. Forcément avec une dépense + un déficit en plus ça donne ça
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mdr ça prends ma veste alors que on est 2 dans la salle, c’est presque comme chez moi la bas. Et oui les body sont chelou à faire ça je l’ai toujours dit (j’en fais parti)
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des commentaires comme quoi je « mog ». Nassim Mdr ils ont serrés
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