المدرب حسن الجوني
@aljuony
Followers
18,585
Following
201
Media
709
Statuses
8,209
مهتم بالانسان تطويره وتحسين الأداء من خلال التدريب والكوتشنج، لدي يقين بأن الشخص كلما تحسن من الداخل كلما حقق ما يطمح إليه (شخصياً/وظيفياً/تجارياً)
الرياض.
Joined October 2017
Don't wanna be here?
Send us removal request.
Explore trending content on Musk Viewer
Border Czar
• 604168 Tweets
JD Vance
• 338643 Tweets
Jasper
• 190026 Tweets
Tyson
• 178915 Tweets
Angela
• 153090 Tweets
El Paso
• 107430 Tweets
Nodal
• 104155 Tweets
Las Mercedes
• 101640 Tweets
Corinthians
• 86844 Tweets
El Mayo
• 76142 Tweets
Ramon
• 55486 Tweets
Hugo
• 51590 Tweets
#SVAllStarsSemifinal
• 50636 Tweets
gremio
• 47399 Tweets
BAUNISSE EN FERNÉ CON GREGO
• 47122 Tweets
Haley
• 43785 Tweets
Ismael
• 38196 Tweets
renjun
• 30903 Tweets
#somostodosEmilio
• 30350 Tweets
学校のグラウンド
• 19920 Tweets
Netta
• 18142 Tweets
El Chapo
• 16948 Tweets
Tia Kemp
• 16733 Tweets
Cártel de Sinaloa
• 15795 Tweets
XEQUE MATE NO YOUTUBE
• 14534 Tweets
最上川氾濫
• 13162 Tweets
Yuri Alberto
• 12845 Tweets
DeJoy
• 12342 Tweets
幽霊の日
• 12061 Tweets
Pinned Tweet
كتابي
أفهم نفسك وأفهم الآخرين ..
متوفر حالياً أون لاين (نسخة الكترونية)
الكتاب الذي يساعدك على فهم الآخرين وفهم سلوكياتهم ولماذا يفعلون ما يفعلونه.
معلومات وتفاصيل حول الكتاب في التغريدات التالية
2
0
5
يشتكي ويقول أعاني من التفكير المستمر .. كثرة التفكير ترهقني.
أيش الحل؟
تعال معي في سلسلة تغريدات حول الموضوع
21
250
2K
انتبه
الأغاني قد تعيدك لنقطة الصفر.
كثير يخرج من حالة شعورية معينة ولكنه يعود للاستماع لبعض الأغاني التي للأسف تعيده لنقطة الصفر وتجدد الحالة الشعورية من شعور بالفقد والوحدة و ما شبه ذلك.
تجنب الاستماع لما يؤذيك.
53
340
1K
البعض يتضايق من أن نزول الدمع عنده سريع في مواقف بسيطة مع أن هذا يدل على نقاء السريرة وصفاء النية وأن الشخصي عاطفي وصادق في مشاعره و واضح في انفعالاته.
فلا تتضايق فأنت على الفطرة 😃
75
340
1K
عندما تشعر بالضيق من شيء وتريده أن يخرج من حياتك توقف عن:
-كرهه
-التحدث عنه
-التفكير فيه
-الاهتمام به
وسيغادر حياتك تماماً
16
406
975
لن تحتاج للكثير لتحسين حياتك فقط عادات يومية ايجابية وجيدة والاستمرار عليها
12
272
943
أنت لا تقرأ هذا بالصدفة
أنا هنا لـ أؤكد لك بأن كل شيء سيكون على ما يرام
فقط تماسك.
47
218
916
حب الذات في سلسلة بسيطة ولطيفة
عندما تحب ذاتك سترى جمال الحياة وستشرق شمسها في محيطك وتضيء أركان قلبك ليتبدد الظلام و تتنفس البهجة والسرور ..
13
212
869
أحياناً التفكير الزائد في تصرفات الغالين يفسد علاقاتك ..
كن غبياً مع من تحب وتجاهل اخطائهم ..
33
311
852
فكرة مضادة للألم النفسي..
هي : التقبُّل ..
تقبّل كل شيء في حياتك ، حتى الألم..
طريقة التقبل : سأعيش حياتي بسعادة ولن أنتظر حصول شيء لأكون سعيداً.
عدم التقبل هو رفض الواقع والتذمر منه والتمني بحسرة ..
15
338
745
لايقفل باب إلا وفتح آخر ، ولا تفقد شيئا إلا و كسبت شيئا في المُقابل ، لايوجد خسارة مطلقة ، بل توجد تحويلات لمسَار الحياة ..
4
256
624
اهتمامك الزائد بالآخرين و بردات فعلهم و وجهة نظرهم يقيد خطواتك وأفعالك وأقوالك. فلا تربط حياتك بهم، وأفعل ما تراه مناسبًـا ،فيما يخصك ولايخصهم.
2
298
622
لا تشغل نفسك وتقلق بشأن ما يعتقده الناس عنك.
أعتقاداتهم تأتي من رؤيتهم الشخصية من مصالحهم من رغباتهم وليست بالضرورة من ما تفعله أو تقوله.
1
270
605
لاتجعل من نفسك ضحية!
عندما تشعر بالأسى من سلوك شخص ما ، أو تندم على ما قدمته له لأنه خذلك، أنت تجعل من نفسك ضحية لتصرفاته.
تفكيرك وتفسيرك هي ما تجعل منك ضحية لهذا
كن قويا وتجاوز .. فأنت تفعل ماهو صحيح حتى لو كان سلوكهم لايستحق.
12
239
600
كيف أعيش اللحظة الحالية
في دقيقتين تابع معنا كيف يمكنك الاستمتاع باللحظة التي تعيشها.
5
148
568
رسالتي اليك /
يعلم ﷲ مرارة إنتظارك، وعناء ترقّبك، وقبضة خوفك.. لذلك اطمئن؛ سيفرجها من حيث لا تحتسب إنّ الله على كل شيء قدير.
9
254
569
ارفقوا بأنفسكم
لاتحملوا انفسكم فوق طاقتكم
عيشوا حياتكم واستمتعوا بها كما هي
أرحموا تلك الأرواح التي تأن بداخلكم
6
181
532
1-
ثريد ..
الإنسان في شخصيته العامة عبارة عن عدة أدوار وشخصيات.
في هذه السلسلة سأتحدث عن ذلك وأنا على ثقة بأن قرأتك لهذه السلسلة قد تغير الكثير في حياتك وتحسن كثيراً من سلوكياتك بإذن الله ..
فكن معنا .
15
82
499
أنت ﻻ تعلم إلى أي درجة الله رحيم بك، لا تعلم كيف يسخر لك الأشخاص والأرواح والصدف ، لا تعلم كيف يصرف عنك ما تحب لشر ﻻ تعلمه ، أنت ترى جزء بسيط من أقدار الله ، ويجب أن تعلم أن الله كريم رؤوف رحيم.
6
283
507
ليست مشكلتك في عدم وجود حلول..
مشكلتك في أن عقلك يتجه للمشكلات ويركز عليها..
غير طريقة تفكيرك تتغير حياتك ، والله أن حياتك ستتغير ، بس طيعني وجرب.
9
178
504
حسن الظن بالله ليست كلمات تقال ..ولا أفكار تمر.
بل هو إيمان عميق يولد الاطمئنان في نفسك ويزرع الهدوء في داخلك ..
هو حالة من التسامي فوق كل شيء لان الله معك.
4
270
486
همسه منتصف الليل
لاتفسر ولاتحلل ..
خذ المشاكل بأبسط ما يمكن فلا أحد يستحق أن تتوقف حياتك لأجله... ربما تكون قد بالغت و وضعته في مكان لايستحقه وهذا سبب لك صدمة عندما خذلك
لهذا فقط عليك ان تعيده للمكان الذي يستحقه وتسير في حياتك وستجد أن نظرتك لكل ما حصل تتغير ونفسيتك كذلك
6
197
480
المؤمن دائما مطمئن القلب ساكن النفس يري بنور بصيرته، أن الدنيا دار إمتحان وبلاء، وانها ممر لا مقر.. وانها ضيافه مؤقته شرها زائل ، وخيرها زائل.. وان الصابر فيها هو الكاسب ، والشاكر هو الغالب
3
218
431
عندما تريد أن تتغير ستجد في البداية مقاومة وعدم رغبة استمر ستجد بعدها شعور بالخيبة استمر ستجد بعدها شعور بالاحباط وعدم الراحة استمر ستجد بعدها بأنك قد بدأت بالتغير نحو ما تريد وتطمح إليه استمر وستجد أنك وصلت لما تريد ...
المشوار يحتاج إلى عزيمة وصبر ومواصلة نحو الهدف فلا تتوقف
8
156
428
كيف أنفصل عن الماضي؟
لديك ماضي مزعج ومؤلم تريد أن تنفصل عنه.. في دقيقة واحدة تعرف على الطريقة لذلك ..
ساهم في نشر الفيديو إذا أعجبك
17
113
416
كل شيء لايستحق أن تقف حياتك عليه، مهما كان ثميناً.
تعلم أن تجعل الأشياء في مكانتها المناسبة حتى أحلامك وأمانيك لاتبالغ في رفع قيمتها ..
كم من حلم وأمنية كانت سبب حزن وهم وغم ..
تعلم أن تقول اللهم أن كان الخير في ذلك فيسره لي .
2
226
412
هل مشاعرنا السلبية تتحول لمشكلة صحية؟
تكديس الشعور السلبي والاستمرار بالتفكير فيه وعدم تفريغه أو حل المشكلة يؤدي بلا شك إلى مشاكل أما نفسية أو جسدية..
أرحمو انفسكم وارفقو بها وتعافوا نفسياً وفكرياً لتصبح حياتكم وصحتكم أفضل ..
15
140
414
تقبلك لحالك واحوالك مريح لك ويساهم في تجاوز كل المشاعر السلبية ثم الانتقال للايجابية..
تقبلك لشكلك
تقبلك لوظيفتك
تقبلك لمستواك الدراسي
تقبلك لوضعك المالي
تقبلك للونك
تقبلك لشعرك
تقبلك لما أنت عليه شعور مذهل بالراحة والطمأنينة يحلق بك في عوالم الهدوء.
7
152
399
تحليل شخصية
ماهو أول حيوان تراه بشكل واضح بالصورة؟
النظرة الأولى للصورة تدل على طباعك الشخصية
سأضع لاحقاً رابط الموضوع من المصدر والتفسير
381
34
393
لاتتوقع أن تكون حياتك مثالية ونموذجية
عشها كما هي استمتع بكل لحظاتها وتفاعل مع من حولك بما فيهم من مزايا أو عيوب وستجد أنك أسعد الناس بهذا
لا يجب أن تكون الحياة مثالية لتكون رائعة.
4
131
390
المهتمين بشراء الكتب أون لاين
ماهو أفضل متجر الكتروني للكتب جربتموه.
افيدوني بتجاربكم ..
49
36
390
من يحاول أن يسيء إليك فهذا لأنه يراك أفضل وأن شخصيتك أقوى وأجمل لهذا يقنع نفسه من خلال الاساءة إليك بأنه يقلل من قيمتك فلا تمنحه الفرصة ولتكن فعلاً أفضل وأرقى وأقوى.
9
182
387
هُناك أيام بِحيَاتك كُنت تَظنها لَنْ تَمُر .. كانت هَمك الكبير ، مَرت ولعلك نَسيتَها ، والآن أيضاً سَيمُر .. لاتقلَق.
5
173
363
قد يقسو عليك ويغيضك ويتعمد الإساءة إليك وكأنه يرسل لك رسالة لترفع من قيمة نفسك وتغير من طباعك وتتخلص من تعلقك.
8
113
354
استغراق التفكير في المستقبل يستجلب القلق، واستغراق التفكير في الماضي يستحضر الندم. كلاهما يفوت التركيز على الحاضر، والحاضر هو الحياة. كن هنا.
6
101
359
بعض التوصيات من أجل رفع مستوى الثقة بالنفس:
-المحافظة على المظهر الخارجي والأناقة
-مكن نفسك في الأمور الأسهل وتدرج منها للأكثر صعوبة
-حفز نفسك دوماً بالكلمات والعبارات المشجعة وتجنب المحبطين
-أنظر لنفسك بالمرآة وأعط نظرة أعجاب واستحسان
-أبحث عن أصدقاء ايجابيين ولو كانوا قليلين
5
120
348
لاتهتم كثيراً بتصحيح وجهة نظر الناس فيك،أعمل على نفسك واهتم بطموحاتك وحقق انجازاتك واسعد نفسك وستجد أنهم يتعرفون على حقيقتك من خلالها
3
182
347
لا تتخلى عن نفسك.
كيف أتخلى عن نفسي ..
عندما يسيء لك شخص وتقدمه على نفسك
عندما يهملك شخص وتقدمه على نفسك
عندما يهجرك شخص وتستمر في ملاحقته
عندما تجعل صحتك النفسية تحت رحمة الآخرين
عندها تكون قد تخليت عن نفسك فلا تتوقع أن يهتم بك أحد.
4
110
328
سترى برحمةٍ من الله كيف ينبثق النّور إليك من حيث لا تدري ، كيف يطيبُ قلبك الموجوع ، وكيف يصنع ربّك إليك لباساً من فرح وسرور ..
فلا تبتئِس .
8
164
320
لتشعر بأنك أفضل :
عند كل مساء، تذكر أن الله معك
وحدث نفسك بإيجابية وبأنك في حال أفضل
واستشعر بأن قادم الأيام أجمل وسيأتي الله به
وتذكر كل ماهو جميل في حياتك
4
152
319
عندما تركن لله عز وجل وتثق بقدرته وبأنك بلا حول ولاقوة
يتسع الكون في عينك ويطمئن قلبك وتهدأ نفسك .. لأنك تعلم أنك في رعاية الله وفي حفظه فيزول قلقك وتستقر روحك.
3
137
314
الشئ الوحيد الذي يشعرك بالطمأنينة ويربط على قلبك كلما أوشك على الانهيار أن الله يجير من استجار به ويكفي من توكل عليه .. الله لا يخذل عبده أبداً ..
3
205
309
أن تكون سعيدًا لا يعني أن كل شيء على ما يرام.
بل يعني أنك قررت التوجه نحو ما يسعدك والابتعاد عما يقلقك ويؤذيك ..
5
121
303
كم من المخاوف مررت بها وتجاوزتها، ربما لاتذكرها الآن ولكنها كانت تنغص عليك حياتك وتقلق معيشتك ..
تعلم من ذلك وأعلم أن كل مرّ سيمر...
4
154
301
كُن واثقًا من نفسك و اعلم أن الطائر يقف على الغصن قوياً، ليس لأنه يثق بالشجرة لكنّه يثق بجناحيه
2
139
294
رسالة ماقبل الفجر
كل المشاعر السلبية تبدأ صغيرة وأنت من ينميها ويضخمها ويهتم بأستمرارها وتزايدها حتى تصرخ أنا أعاني!
يمكنك فعل نفس الشيء مع المشاعر الإيجابية فدعها تبدأ صغيرة وابدأ بالمحافظة عليها وتنميتها ورعايتها والتركيز عليها حتى تصرخ بأعلى صوتك لقد أنتصرت بفضل الله وتوفيقه
7
113
297
إذا لم تختر مالذي تريده من الحياة فإن شخصاً آخر سيختار لك ذلك .. افهم نفسك وافهم ماذا تريد
5
127
286
إذا كنت تشعر بالضيق والحزن و تقترب من الاكتئاب فعليك بالحلول التالية:
اشغل نفسك دومًا عن التفكير(التسبيح،الذكر،الشعر،المحفوظات)
اكثر من قراءة القرآن بتركيز وتدبر
احرص على متابعة حسابات إيجابية وترفع الطاقة النفسية
تجنب الحسابات اللي تنشر اخبار سيئة عن الموضوع اللي تفكر فيه
7
138
284
تجنب تذكر عبارات التوبيخ ، وكلمات النقـد الجارحة ، والمواقف السيئة في حياتك !
درب ذاكرتك على تذكر ماهو جميل ولطيف .. ودع عنك مايؤذيك
3
99
280
الهوس بالطموحات والامنيات يفقدك طعم الحياة ويجعلك دوما في حالة انتظار وتأمل…
وأنت في طريقك نحو القمة استمتع بالطريق وتلذذ بكل لحظة
6
64
264
البعض جربتهم من سنوات لم يتغير سلوكهم وطباعهم لم تتبدل ..
أمامك خياران: أن تتقبلهم بسلوكهم وبما هم عليه .. أو أن تخفف من علاقتك معهم وتريح راسك!!
13
113
275
رسالة من القلب...
استشعر الطمأنينة في كل لحظة وأعلم بأن صلتك بالله تجعلك أقوى وثقتك به سبحانه وبرحمته تجعل ماتتمناه أقرب و أوثق وستجد الخير يتوالى عليك والبركات تحل بك.
0
140
267
بين العقل والقلب صراع دائم ..
حط في بالك العقل ينظر للبعيد ولما هو صحيح وخاطئ
القلب يفكر باللحظة والمشاعر.. ولهذا كثيراً ما ندمر انفسنا بأتباع قلوبنا ونجد أن مستقبلنا كل مرة يكون أسوء لأننا نتبع في قراراتنا المصيرية قلوبنا.
6
67
238
لكي يلتئم الجرح لا تجدده كل مره ثم تشتكي منه.
سيأخذ بعض الوقت ويلتئم، عندما تتعامل معه بالطريقة الصحيحة.
الخيار لك أن تبقى بجرحك أو تتركه يتعافى ..
7
85
222
لاتكن نسخة من احد
نجاحهم قد يكون بؤسك
اسباب سعادتهم قد تكون سبب في تعاستك
عش حياتك كما تريد انت ولا تستنسخ حياة الآخرين
حصن نفسك بالوعي حتى تكون س��يداً بحق
3
123
214
محاولاتك إرضاء الجميع منهكه ومرهقة..
كن لطيفاً ومنصفاً وافعل ماهو صحيح ومن لم يرضى فلا تتوقف عنده كثيراً ..
1
101
210
عندما يصبح كل شيء على المحك وتصل لدرجة ألا يكون لديك ما تخسره فقد وصلت إلى القاع واصبحت فاقد لكل شيء ..
حينها فقط تكون نقطة التحول في حياة الكثير من الناس ويبدأ كسر الماضي البائس والانطلاق نحو حياة جديدة.
2
69
202
أشد المعارك التي نخوضها هي معاركنا الداخلية.. انتصر على ذاتك وستنتصر في كل معاركك..
4
79
207
تشعر بالمرارة والألم تشعر بأنك تعيش حياة غير جيدة!!
هذا لأنك تنظر لما تفتقده وتركز على ما حرمت منه ..
2
44
197
عندما تفقد شيء مهم وثمين وتشعر بالمرارة لفقده .. تذكر أنك مازلت تملك شيء أهم وأغلى من كل شيء آخر ألا وهو حياتك المقبلة وأيامك القادمة التي ستعيشها وعليك أن تقرر كيف تريد أن تعيشها.
2
65
201
عندما تهتم لأمر ما ، لاتغرق بالتفاصيل كثيراً فهي مشتته.
ركز على الصورة الكبيرة وعلى الأجزاء المهمة المؤثرة والمغيرة.
سواء أردت التخلص من شيء معين أو أردت اكتساب قوة معينة.
1
47
189
لا تحزن على المتساقطين من شجرة حياتك
إنهم أوراق هشّة اختبرتهم الرياح عندما هبّت ، فأخذتهم بعيدًا عنك ..!
3
78
187
تحليل الشخصية
للراغبين في تحليل الشخصية هنا اختبار جميل ويعطي رؤية دقيقة لنمط الشخصية في حال كانت اجاباتك على الأسئلة تمثل حقيقة شخصيتك وليست اجابات نموذجية ترغب في أن تكون عليها
25
27
179
يقضي كثير من الناس أوقات طويلة في مطاردة السعادة باحثين عنها ..
السعادة بين يديك وفي متناولك فقط اكتشفها واظهرها بما لديك ..
3
63
170
كنت مثل الكثيرين أعتقد ان الحياة يجب أن تأتي كما أريد.!
وفي لحظة أكتشفت أنني يجب أن اتعامل بشكل جيد مع ما تفعله (الحياة) بي حتى احقق مايريحني ويسعدني.
وعندما بدأت بذلك وجدت السعادة وشعرت بأنني محظوظ 🍀
7
61
167
اذا كانت شخصيتك حساسه سوف تتعبك الحياة كثيرًا..
نصيحة: بسّط وفوّت وخفّض أهمية الاشخاص والمواقف
وتذكر أنك تملك مستشفى ضخم وفعال ومجاني وطبيبك هي أفكارك وقناعاتك ..
5
67
166
من أجل الارتقاء لمستوى جديد في حياتك يلزمك الاهتمام بثلاث نقاط:
- أن ترفع مقاييسك (ما تطلبه من نفسك وماتقوم به)
- أن تراجع قناعاتك وتفحصها وتحسنها
- أن تبدل استراتيجياتك وتستخدم استراتيجيات جديدة من أجل الوصول للأهداف الأعلى والمتسوى الأفضل .
1
48
166
كل النهايات بدايات
مرحلة جديدة تبدأ بنهاية مرحلة سابقة ربما لا تراه الآن لأنك مرتبط بالماضي ولا تنظر للمستقبل ..
ولكن بعد سنوات سترى كما كانت النهاية رائعة لفتح صفحة مشرقة في حياتك ..
0
39
168
في كثير من الأحيان نتوقع أننا يجب أن نفعل شيء كبير حتى نكون سعداء أو نغير حياتنا.
بينما غالباً يكمن السر في الأشياء البسيطة والصغيرة التي إذا فعلنها كل يوم تغيرت حياتنا وتحسنت لحظاتنا.
لنحقق مع الوقت فرق كبير جداً بهذه الأعمال الصغيرة.
2
66
158
أملأ قبلك بالطمأنينة..
فهذا يساعدك على تجاوز كل الصعوبات والأحداث ويجعلك تشعر بالسعادة رغم كل الظروف ..
4
65
163
صباح الطموح صباح التفاؤل والاشراق
لايمكن للانسان أن يعيد ترتيب نفسه دون ألم ولايمكن أن يعيد ترتيب أولوياته دون معاناة وصعوبات هذه هي الحياة .. كل شيء ذا قيمة يتطلب مقابله بعض الصعوبات والألم
0
48
161
كيف تتخلص من أذى الآخرين؟ تابع في أقل من دقيقه واستمتع...
4
56
145
سوف ترتكبون العديد من الأخطاء، فلا تخجلوا من أخطائكم، وسوف يلتهم الفشل أمانيكم الغالية، فلا تنصرفوا من مطاردة الأماني إلى مطاردة الفشل.
0
46
147
في سلسلة التغريدات القادمة سألخص كتاب رائع ولطيف ( فن اللامبالاة للمؤلف مارك مانسون
فكرة الكتاب الرئيسية تدور حول ما يستحق منك الأهتمام وما يجب أن تتجاهله ( لامبالاة ) كما سماها المؤلف ..
تعال معنا في سلسلة قصيرة ..
5
33
148
يجازيك الله على صدقك، وسلامة قلبك، وصفاء نيّتك
وتمنّيك الخير لغيرك
فتجدهُ يُسخِّر لك الأحداث والمواقف
والأشخاص من حيث لا تحتسب
وتجد الخير يسعى إليك من حيث لم تطلبه
1
61
143
عش في حدود يومك فلا الماضي بآلامه وأفراحه يعيد لك البسمة أو الدمعة، ولا المستقبل في جفوته أو بسمته يسعدك فاسعد في لحظتك الآن.
0
65
140
قاعدة:
أنت بعد إي موقف لست كما كنت قبله
حاول أن تجعل التغيير إيجابي ونحو الأفضل.
3
62
139
إذا أردت أن تبقى المحبة فخفف تواجدك مع من تحب..
التواجد المستمر والدائم يؤدي غالباً للنفور ..
أجعل لوجودك قيمة ولحضورك هيبة و وازن بين البعد والتواجد.
6
44
138
مع الله /
لا الأمس يحزنني و لا اليوم يشغلني و لا الغد يقلقني فالله يكفيني
لا خوف من بشر و لا رعب من مكر و لا قلق من غدر فالله ينجيني
الفأل يملأني و الأمن يغمرني و الحفظ يشملني و النصر آتيني فالله يسعدني و الله يحفظني
ومن يتوكل على الله فهو حسبه .
5
64
135
كلما كبرت تكتشف ان اهم شئ في الحياة الستر والصحة وراحة البال والخروج من الدنيا بسلام وعلى خير وان الله لا يحوجنا لأحد ، فدائما قل الحمدلله على كل حال
5
57
132
أعتقادك أن هذا الشيء يضرك يزيد بشكل كبير من تأثيره..
مثال 1: انت مريض تعتقد أن تأثير هذا المرض سوف يستمر بعد تعافيك انت بهذا تزيد من احتمالية تأثرك فعلياً..
مثال 2 : تخلى عنك شخص مقرب ، اعتقادك أن هذا سيدمر حياتك يجعل هذا بالفعل يؤثر على حياتك.
حسن اعتقاداتك واجعلها ايجابية
1
37
133
ربما من حولك يقاتلون للمحافظة على مناطق نفوذهم يعتقدون أنك تخطط للأستيلاء عليها .. راع مشاعرهم وتفهم خوفهم فهو ناشئ من شخصيتك الواثقة وهدوءك الذي يقتلهم ..
0
52
132
أول عادة
جلسة بعد كل صلاة لدقيقتين او ثلاث عود نفسك عليها تهدي من رتم الحياة المستعجل والمربك.
سبح الله وأذكره وتقرب إليه وأخرج من زحام الدنيا ..
1
35
130
سأكتب تحت هذه التغريدة خطوات متسلسلة نحو بناء الذات والوصول إلى التمكين الشخصي بإذن الله ..
4
30
135
إذا كان لديك القدرة على أن تجد الوقت للقلق والاهتمام بأمر معين فهذا يعني أنك قادر على أن تقضي نفس الوقت في الدعاء والالتجاء لله سبحانه وتعالى ..
أيهما تعتقد أنه سينفعك أكثر؟
أيهما تعتقد أنه يعود عليك بالنفع؟
درب نفسك ..
3
49
128
تعتقد احياناً أنك بطيبتك وحسن تعاملك يمكن أن تكسب الجميع..
ترى بعض الناس والله ما يثمر فيه لو تقطع له من لحمك..
يجب أن تعرف من يستحق أن تبذل له ومن لايستحق حتى لاتندم.
5
66
123
لاتغبن نفسك بالتفكير فيمن اساء إليك.. دعه هو يحترق بالإساءة وأنت تنعم بالراحة والهدوء ..
قل في خاطرك لو لم يرني أفضل منه لما حاول الاساءة إليّ.. وتعالى وأرتفع بنفسك عن المشاعر السلبية.
3
52
120
تشعر أنك غير موفق في حياتك وأن الحظ يعاكسك خليك معاي في هذي السلسلة من التغريدات
4
34
124
كلنا نمر بلحظات ضعف قد تصل للأنكسار..
كلنا نشعر في بعض الأوقات بمشاعر حزن..
كلنا نمر بمواقف لانحسن التصرف فيها..
إذا كلنا يجب أن نتجاوز ذلك وننتقل لحالة أفضل وأجمل ..
3
44
123
ثاني عادة ( مهمة جداً لمن يعانون من القلق والتوقعات السلبية)
جلسة افكار ايجابية وتحسين التوقعات
يومياً بشكل مقصود ومخطط له اجلس لدقائق وحسن توقعاتك للحاضر والمستقبل ..
لاتبخل على نفسك بتكرار ذلك .. ويمكن ان تقوم بها مع إي عمل آخر ..
4
26
118
لدي يقين بأن السعادة قادمة وأن فضل الله سيشملني
هل أنت معي؟
كن متيقناً وسترى العجب بإذن الله.
24
51
116
حاول أن تكون لطيفاً في كل حين..
حتى عندما تغادر .. غادر بلطف
اللطف يجعلك تفعل ما تريد دون أن تشعر بأذية الآخرين.
1
57
115
للسعادة نمطين مختلفين منها سعادتك منفرداً والآخر سعادتك مع الآخرين وبهم.
أحرص على أن تتقن النوعين من فنون السعادة .. وأن تنوع بينهما
فهذا يساهم في بقاءك سعيداً في كل الظروف والأحوال.
1
47
116
استمتع بوقتك وعش حياتك ودع ما يضايقك لمن يدبر الأمر سبحانه .. فإنك مهما فكرت ودبرت فلن تخرق الأرض ولن تبلغ الجبال طولا.
4
70
109
عليك أن تعلم علم اليقين ... بأن المرء يخوض صراعاً بينه و بين نفسه كل يوم مع ألف همٍّ و ألف حزن و مائة ضعف ، ليخرج أمامك بكل هذا الثبات ... فـ كُن لطيفا بحديثك ... فالبعض يعاني من وجع الحياة ، و أنت لا تعلم
2
45
108
لايمكننا أبداً العودة للماضي وتغييره .. تلك هي بداية القصة وأنت من يصنع النهاية بغض النظر عن تلك البدايات.
كم من قصة رائعة ومحفزة كانت بدايتها مأساوية ولكن اصحابها لم تعجبهم البدايات وقرروا تغيير النهايات فكان لهم ما سعوا له.
3
31
105
إذا ضاق عليك أمر فتصدق
قال تعالى ﴿فأما من أعطى واتقى وصدّق بالحسنى﴾ فالنتيجة..﴿ فسنيسره لليسرى ﴾.
يسّر اللهُ أمركم وشرح صدوركم وأذهب عنكم همومكم.
6
74
107
نصيحة محب
لا تظهر ضعفك للناس وأحرص على أن تنتقي من تحدثه في لحظات ضعفك وهزائمك..
الناس لا تحب الضعفاء يمقتونهم وقد يستغلونهم ..
وإذا استمريت في الشكوى والنحيب سيتجنبونك.
لهذا أمام الملأ كن قوياً متماسكاً مهما كان ما بداخلك فهم لن ينفعوك وشفقتهم لن تداوي جراحك بل قد تزيدها ..
4
41
104