エメのダイエット日記【2ヶ月で−10キロ達成🔥】
@aimer_ett
Followers
6,488
Following
3,260
Media
272
Statuses
1,485
ダイエット始めました！ 2ヶ月で−10キロ達成🔥 ｜⭐️【次の目標：60.9kg】⭐️｜2022年10月19日Start✨｜応援してくださる方フォローお願いします😊
挨拶系のDM返せません🙏
Joined October 2022
Don't wanna be here?
Send us removal request.
Explore trending content on Musk Viewer
重陽の節句
• 82507 Tweets
#1STMEETJACKANDJOKER
• 81496 Tweets
U STEAL MY HEART 1STMEET
• 72784 Tweets
昭和99年
• 59403 Tweets
WHERE DO WE GO
• 55441 Tweets
BTS is 7
• 49953 Tweets
シーザリオ
• 48953 Tweets
高市さん
• 47850 Tweets
Official MV
• 46153 Tweets
バースデー
• 41305 Tweets
Happy New Week
• 25469 Tweets
#NiceGuy_NEXTDOOR
• 24952 Tweets
#CDTVライブライブ
• 24224 Tweets
PRABOWOJKW TetapSELARAS
• 21287 Tweets
ADUdomba UdahGAKJAMAN
• 20483 Tweets
ジャミル
• 17265 Tweets
くつろぎマイルーム
• 16981 Tweets
フルサイズ
• 14680 Tweets
神ちゃん
• 14113 Tweets
Gelinlik
• 13085 Tweets
Pinned Tweet
２ヶ月の変化
10/19 74.0kg ➡️ 12/19 63.4kg
２ヶ月で−10.6キロ達成しました！
何でこんなわかりづらい服にしたんだろ😅それは置いておいて、皆さんが毎日応援してくださったおかげです！！69キロ台で3週間ぐらい停滞してた時は本当に諦めそうだった笑
まだまだ頑張るのでよろしくお願いします🔥
69
32
2K
1枚目(半年前) 74キロ
2枚目(現在) 61キロ
まだまだがんばる🔥
#同一人物とは思えない画像を貼れ
27
12
954
1枚目 4ヶ月前の私(75kgぐらい)
2枚目 昨日の私(64kg)
体重停滞してるけど見た目は変わってるはずだから頑張る😭
29
5
845
もー無理😢
筋トレすればするほどストレス溜まって、食べる量も増えて、体重も増えてく
そしてまたストレスが溜まる
どんどん自分が嫌いになる
筋トレが嫌いになりそう。
向いてないのかな？
28
0
748
31日チャレンジ 48日目
つかれちゃった…
太る時は停滞しない癖に痩せる時は停滞しまくるのなんなん😠
#エメと一緒にダイエット延長戦
16
1
501
実は今日誕生日なのですが…
まだ誰からもおめでとうって言われてないのです…ぐすん。
と書いてたらおじいちゃんから今LINEが来た。持つべきものはおじいちゃんだね👴
可哀想なので自分用にケーキ買ってきた
「−10kg & お誕生日おめでとう」
80
3
448
昨日からマイナス0.1キロ
毎日体重載せて「こいつ全然痩せねぇじゃん」と思われてそうなのが辛い😇
けど続けないともっと増えていくから続けるしかない
19
0
443
ジムきてインボディ測った！
何も気にしてないと、ここまで増えるから太る天才かもしれない
1年で13キロ痩せて14キロ太ったよ😭
今日から二週間ガチってみるー！
7
1
411
56kg〜57kgぐらいの時
体重は今より低かったけど、健康とは言えなかった😅
1日の食事はじゃがりこ1パックとバナナ1本のみ。
肌ガサガサだし円形ハゲ出来てて、美容師さんに「ハゲが隠れる感じで」とお願いしてた😂
時間かかるかもしれないけど、次こそは健康的に痩せるのだ！！！
9
0
382
30日チャレンジ1日目
朝ごはん食べる前に測るの忘れちゃった💦
まぁキリがいいし6月は63キロスタートで！
1ヶ月で何キロ痩せれるかなー🙈🎶
9
1
374
YouTubeのアンチコメント最初ウザいなーと思ってたけど、ずっと見てくれてると思ったら可愛く思えてきた！
いつも見守ってくれててありがとう🤗
5
1
349
さっき体重計に乗ったら68.8と見えたのでそっと降りた。
体重がどんどん増えてこわい
負けないぞ、、
6
0
345
改めて自己紹介します！
2ヶ月で10kg痩せることを目標にTwitter始めました🔥
10月18日 74kgからダイエットStart✨
1ヶ月と1週間で7.1キロ痩せました！
応援してくださる皆さんのおかげです！
まだまだ痩せたいので、
リツイートの数✖️30回腹筋します！
皆さんで私の腹筋バキバキにしてください😭🙏
9
19
326
31日チャレンジ延長戦 42日目
私の体重は、これ以上減らない仕様になってるのか？😅😅😅
まぁ焦らず行く！
とりあえず1週間これでいってみて、減ってなかったら考えよう！
#エメと一緒にダイエット延長戦
5
0
319
減らないけど気にしないでいこー
最近ちゃんとアイスもお菓子もジャンクフードも食べてないから、えらいぞ私！
今日は有酸素メインにしよっと😊
2
0
317
57キロまで思ったより長引いていて、なんかダラダラ続けてる感があるから、
「1ヶ月で3キロ痩せる」を目標に一回仕切り直そうかな！🤔
一緒にやってくれる人いませんかー？🙋♀️
10
0
307
31日チャレンジ延長戦 35日目
「全然痩せねーじゃん、この女」と思った皆さん。
そうなんです、全然痩せません😇😇😇
食事ですよね、、魚と野菜メインにしてみます！
今日の目標、お菓子・アイス我慢！
#エメと一緒にダイエット延長戦
13
0
308
30日チャレンジ 9日目
モチベが。。🤢
もう8ヶ月ぐらい続けてるからそんな時もありますよね！
がんばりましょう。。
6
0
305
60日ダイエット延長戦 86日目
頑張りたいって気持ちはあるのに、食べてしまって自己嫌悪で悪循環😭
けど、いくら自己嫌悪に陥っても痩せられるわけじゃないので前向きに考える。
そんな時もあるよね！！
今はただ諦めずに無敵モードになれるタイミングを待つ🙏
5
0
304
60日チャレンジ延長戦 77日目
増えた時載せるのやだな😭
けど載せるのやめたら余計自分に甘えてしまいそうだからあえて載せる。
第一目標 3/25までに61キロ台に戻す
6
0
306
31日チャレンジ 52日目【最終日】
昨日からはマイナス0.4キロ！
スタート時からプラス0.2キロ😭
1gも痩せれませんでした！
けど少しはコツを掴めた気がするし6月こそがんばろ！
・コーヒー飲む
・糖質一日60g以下
・筋トレは部位を分けて毎日する
・有酸素15分程度
#エメと一緒にダイエット延長戦
5
1
299
60日チャレンジ 57日目
よっしゃ！やっと62キロ台突破！😆
この勢いで59キロ台まで突き進みたい！🔥
【今日のモチベを上げる言葉】
・今本気出せば1ヶ月後には笑えている。
・「あの時の自分頑張ってくれてありがとう」と思えるように、今努力する。
5
0
290
31日チャレンジ 47日目
昨日からマイナス1キロ！
ダイエット続けてなかったらとっくにリバウンドしてるのであろう🫠
#エメと一緒にダイエット延長戦
8
0
291
30日チャレンジ 3日目
昨日から−0.5✨
今日はお友達とお好み焼きとドーナツ食べるから、たくさん動いてキープを目標にします👌💓
3
1
287
60日チャレンジ延長戦 80日目
体重を毎日はかるのをやめてから調子いい！61キロ台に戻せたから、次は4月1日までに59キロ台目指す🔥
【今日のモチベを上げる言葉】
毎日自分に勝てる人が夢を叶えられる(J.Y.PARK)
5
0
291
筋トレ→食欲爆発する
過度な有酸素→食欲爆発する
食事制限→食欲爆発する
なんか何もしない方が痩せれそう😃
7
4
283
31日チャレンジ 1日目
今日からチャレンジスタート！✨
5月10日までにマイナス3キロ(59.4キロ)を目標にします！
1ヶ月間、一緒に励まし合って頑張りましょーーーーー💪✨
#エメと一緒にダイエット
9
0
274
31日チャレンジ 50日目
昨日からマイナス0.6きろ！
5月ももう終わっちゃう😳
あと二日頑張ろー❤️🔥
#エメと一緒にダイエット延長戦
5
0
281
60日チャレンジ延長戦 68日目
やったあ！61キロ台こんにちは🤗
【今日のモチベを上げる言葉】
・運動と食事制限をコツコツ続けるダイエットは裏切らない！
7
0
278
30日チャレンジ 14日目
ちょっとバタバタしてました！
今日から再開します！
6月ももう折り返しって早すぎる😧
2
0
276
60日チャレンジ 59日目
減った☺️
【今日のモチベを上げる言葉】
・他人は変えられないけど自分の体型は自分で変えられる。
3
0
263
私は、絶対痩せるんだーーー🔥🔥🔥
今まで何一つ努力を続けられたことがないけど、努力できる人間になると決めたのだ！！！！変わりたい😭
5
0
256
31日チャレンジ 49日目
うん！昨日からマイナス1キロ！
待ってろ57キロ🔥
もうちょっとだ！！！
#エメと一緒にダイエット延長戦
1
0
259
31日チャレンジ 10日目
やっと減りはじめましたー😆
開始からマイナス1.1kg✨
今日でチャレンジの３分の1が終わりです！1日1日コツコツ頑張っていきましょ〜〜☺️
#エメと一緒にダイエット
4
0
249
60日チャレンジ 46日目 体重
60日目までにせめて、62キロ台になりたいよーー😭
課題は
・有酸素運動の時間確保
・食欲の抑制
対処法
・携帯触ってたら無限に時間過ぎてしまってるので電源切る！
・食欲はブラックコーヒー爆飲みして鎮める
これで行くぞ！🔥
2
0
251
60日ダイエット延長戦 88日目
そうなりますよねー
運動もしてるから筋肉もあるはず！
頑張れわたし！！
3
0
245
31日チャレンジ 21日目
3キロ痩せるどころかキープで精一杯になってます🙀🙀
朝からプール行ってくる！！！
#エメと一緒にダイエット
5
0
254
31日チャレンジ 20日目
実は昨日、耐え難い食欲が襲ってきて爆食しました…
どうやら私は運動しすぎると食欲が暴走してしまうようです🥹
けど、いいストレス発散になったので今日から切り替えます！！♪
#エメと一緒にダイエット
9
0
246
昨日から＋0.4
気にしててもいいことないので気にせずいきます！
ジム前にコーヒー飲むと脂肪燃焼効果があるらしいので、コーヒー飲んで朝からジム行ってきます！☕️
2
0
245
そーいえば肥満遺伝子検査の結果出て、バナナ型でした！
太りづらく痩せづらいタイプらしい。
あんまりしっくりこないけど少し参考にして高タンパク心がけます🥩
1
1
238
60日チャレンジ延長戦 74日目
頑張っても減らないとモチベが保てないよ🥲まぁ体重は気にしすぎずに、やるべきことをやるだけ！と自分に言い聞かせる🤦♀️
【今日のモチベを上げる言葉】
食べ物がもったいないんじゃなくて、自分の体がもったいない
5
3
244
60日チャレンジ 56日目
ドカンとは減らないけど、
「毎日有酸素2時間」
「毎日体重を減らす」
というノルマは達成できている！🔥
【今日のモチベを上げる言葉】
・未来が誰にも分からない中でどれだけ自分を信じてやれるか(本田圭佑)
1
0
243
私ダイエット始めました！
2ヶ月で10キロ痩せます🔥
応援してくださる方フォローお願いします😊
昨日の体重74.0
今日の体重73.1
運動
クロール40分
水中ウォーキング20分
#ダイエッターさんと繋がりたい
#ダイエット記録
#ダイエット
9
16
240
60日チャレンジ 76日目
あーあ🤦🏻♀️
１日で3キロぐらい減らないかな
食べたのは仕方ないし、たくさん水飲んでプールで泳ぎまくるかー
【今日のモチベを上げる言葉】
デブっている期間は間違いなく人生の無駄。
6
0
240
3500kcalも取ってしまった😨
昨日と今日はチートデイということで…
明日から頑張ろう。頑張れるのかな
頑張りたいとは思うけど、本当に頑張れるのか自信がなくなってゆく。。😭
9
1
239
31日チャレンジ 27日目
昨日からマイナス1.9キロ！
食べ過ぎた分は1日で戻せました😆
ここから少しでも減らして行けるように残りの日数がんばる！！
#エメと一緒にダイエット
7
0
239
60日チャレンジ延長戦 64日目
やった！減った✌️
【今日のモチベを上げる言葉】
・成功するには絶対やめないこと
・すぐに結果が出なくても、正しいことしてるならあとは続けるだけ
5
0
231
60日チャレンジ結果発表(一旦)
1日目(12月21日)→60日目(3月1日)
結果はマイナス2キロでした
途中正月に66.6キロぐらいまで増えたのが足枷になったけど、なんとか減らせてよかった！
57キロまでまだまだ頑張ります！
1
0
233
60日チャレンジ延長戦 69日目
明日には61キロ台前半いけるかなぁ🤔
【今日のモチベを上げる言葉】
たまにはたくさん食べちゃう時もある。それでいい。運動出来ない時もある。それでいい。
一番いけないのは諦めてしまうこと。
3
0
231
31日チャレンジ 28日目
本当にここからラストスパートだーー
無理せず(大事)がんばろ❤️🔥
#エメと一緒にダイエット
3
1
227
60日チャレンジ延長戦 66日目
62キロ台前半きたー😆🎉
次は61キロ台🙏
【今日のモチベを上げる言葉】
とりあえず今日一日頑張ってみよう！
※ネタ切れ気味
4
0
227
60日チャレンジ延長戦 73日目
昨日夜ご飯食べる時間少し遅かったからかな🤔
今日は17時以降たべない！プールも行く！
【今日のモチベを上げる言葉】50音表を眺めてみよう。「き・れ・い」は「く・ろ・う」の上にある。
3
0
225
60日チャレンジ延長戦 61日目
明日こそ62キロ台前半になりますように🙏
今日の目標は
・お菓子食べない
・野菜を意識
【今日のモチベを上げる言葉】
・まずはモチベーションがなくても、何がなんでも1日やりきる。
・習慣化できればこっちのもの。
2
0
226
