池本愛 Ai IKEMOTO
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マラソンランナー / 高知県立中村高校▶︎立命館大学(スポーツ健康科学部専攻)▶︎ダイハツ▶︎SWAC▶︎東京陸協 / 2023 IAU 50km世界選手権日本代表🇯🇵 / 800m: 2'12"51 1500m: 4'26"71 5000m: 16'08"15 half: 72'49 full: 2:34'17
日本 東京
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このまま継続出来れば月間800~900km！…と思ったけどいまの私には少しキャパオーバーみたい。少し調整して週末は #上尾ハーフ 走ります！
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#ふくしまシティハーフマラソン
走ってきました！
グロス1:19'15(2位)
ネット1:18'36(3'43/km)
故障明け1発目の距離走でした。
またコツコツ積み上げていきます☺️❤️🔥
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ご報告があります。
本日3月31日をもちまして3年間勤めさせていただいたダイハツ工業株式会社を退職、及びダイハツ陸上競技部を退部致しました。
在籍中は、沢山の方にお世話になり、また貴重な経験をさせていただいたことを非常に感謝しております。
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#赤羽ハーフ 走ってきました。
約2週間練習出来ずで気持ちも身体もしんどく…何かきっかけを掴むためにとjog覚悟で出走しました。
結果は4'07~3'35/kmのビルドアップ走で手元1:22'15(ave.3'53/km)
5位のおまけ付き。
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走ってる時が1番幸せ…！
な、私は毎日ハッピーです♡
皆さんと幸せな時間を共有したいと考えていますが…ランニングイベントを企画したら参加してくださる方いらっしゃるのかなぁ…。
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健康で、元気に、歳を重ねられることって幸せなこと。周りの方々に感謝です。
29歳になりました、これからも私らしく走り続けます。
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ミュンスターマラソン🇩🇪
2:41'29 4位
タイムには満足していませんが、初海外マラソン、初ドーピング検査…自身のキャリアにとって非常に多くの収穫がありました！
@JRNHeadlines
サポートに感謝🙏✨
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今日の高知新聞と合わせて読んでいただけたら嬉しいです。
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えらかったね〜って☺️💓
お風呂沸かして待っててくれたので、身体も心もぽっかぽか！！
ご縁に感謝✨
これから東京帰ります。
#防府読売マラソン
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【東京マラソン2024】
2:48'10
サブ2.5を狙ってトレーニングしてきましたが、直前の身体のコンディション不良により残念な42kmとなってしまいました。
はじめから元気のない走りとなってしまったにも関わらず、沢山の声援をいただきありがとうございました。
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#ゴールドコーストマラソン 🇦🇺🏃♀️
色々なアクシデントがある中でなんとか2:40:00切りでまとめることができました。
本当に本当に応援のおかげです😭💖
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11月20日発売の雑誌『ランナーズ』に #東京レガシーハーフマラソン のお写真とインタビューが掲載されています！
ぜひ書店へ☺️✨
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【ハイテクハーフ】
38'37-37'58(t=76'35) 2位
過去2年体調不良でDNSだったので、三度目の正直での出走。
キレのなさが課題で、呼吸乱れず淡々とビルドアップ走となりました。
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河川敷は風強かったけど、10km×4周+αは短く感じました！
しっかりケアをして、引き続きトレーニング・連戦楽しむよぉー！！😆💓
#フルマラソンチャレンジin大井川リバティ
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夢中になっても心と足元が見えなくならないように。
これからもシンプルに。私らしく。
28歳になりました。
これまでありがとうございます。
これからもよろしくお願いします！
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負けは、負け！
楽しいレースをありがとうございました✨
asicsさん、アミノサウルスさん、走った皆さん、応援してくれた方々、本当に素敵な時間をありがとうございました💓
#メタタイムトライアル
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【ご報告】
2021/12/20を持ちまして約2年間お世話になったOFFICE YAGIを退職しました。
結果が出ない中でもサポートしていただき、アスリートとしての価値や可能性など多くのことを感じ・学ばせていただきました。
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目標としていたMGCに出られず後ろ向きな気持ちのままスタート、しかし走っていくうちに前向きになれる瞬間が何度もあった。
私は私のやり方で。
強くなるんだって気持ちが大切。
#東京レガシーハーフ
#2023
@tokyo42195_org
@ASICSRunningJP
@NimotsuBanPhoto
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東京マラソン2024のエリートランナーエントリーリストが公開されました！
ビブスナンバー304です。
応援をよろしくお願いいたします☺️✨
【#東京マラソン 2024 出場選手発表📢】
海外・国内のマラソン・車いすマラソン招待選手およびエリート選手を発表しました！
MGCファイナルチャレンジの男子最終戦となる本大会、 各レースディレクターのレース展望を読んで大会を楽しみに待ちましょう！
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こちらも必見です😆✨
【体幹トレーニング】
大学の先輩(
@show_naga
)から走りに繋がる体幹サーキットトレーニングを教わりました！！
全て自宅でもできる内容なので皆さんも鍛えてみてください💪💪
#体幹トレーニング
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会う人会う人「大阪…😅」って言うけどもういいのよ。私前向いてるの。
他にないの〜？今日もイケてるねとかでお願いします😉
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初マラソンの際はレース後故障をしてしまいました。。
先日の #防府読売マラソン は2回目のマラソンで、自己ベスト更新✨
マラソン後6日目。
問題なく練習を再開できたことで、やっと過去の自分超えが出来たと感じています。
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トレーニングをするにあたって、ある程度の可動域があり、その上で各関節を正しく使えることは重要です。
#モビリティファースト
#ジョイントバイジョイントセオリー
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レース前も後もたくさんの応援やメッセージをありがとうございました！！
本当に本当に嬉しかったです☺️💓
お写真は15日の高知新聞です。
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4日間で走った距離は約120km🏔🏃♀️💨
良いトレーニングが出来たことに感謝✨
夕方のバスで東京に戻ります！
#菅平合宿 #峰の原クロカン
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いよいよ明日！
9:00start🇩🇪🏃♀️💨
Simplest name bib ever. Ai Ikemoto running 3rd serious marathon of career tomorrow at Volksbank Muenster Marathon, her first marathon outside Japan and first time ever in Europe. Hopes to give PB and top 5 a swing.
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最近一気に寒くなってこればかり着てます。
2年前にアンダーアーマーのモデルをさせてもらっていた時に出会った商品。
#インテリニット
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【1000mインターバル(3'20~25)】
ここが頑張りどこ、あと少しだから…
余裕あるはずのメニューをギリギリの状態でこなしていく綱渡りのような感覚や日々も終わりが見えてきました。
#東京マラソン まであと17日。
今日も5本終わったらあっという間でした。
きっとレースもそんな感じ、たぶんきっと…！
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現在、ゴール後の脚の攣りと痙攣の影響で軽い肉離れの症状が出ています。
身体と脚の回復に努め、良い状態で次のスタートラインに向かいたいと思います☺️❤️🩹
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【東京柴又走り納めラン10km】
36'51"(1位)
パッとしない結果でしたが、とりあえず年内の強度が高いトレーニングはおしまい。
こちらのレースは初参加でしたが、温かい応援とおもてなしがあり、ストレスフリーで気持ち良く走れました。
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【赤羽ハーフ10km】
18'27-17'37(t=36'06)
10km2日目、悪天候の中3'35/kmでまとめられたので合格点です。
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