ゆかね@終活アドバイザー｜あなたの気持ちに寄り添いたい
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{50代からの終活を応援します} 50代からの生き方•終活を発信｜元引きこもり主婦▶終活アドバイザーヘ｜親の想いを理解しどう引き継いでいくのか｜自分の想いを誰にバトンタッチするのか｜終活の大切さを丁寧に発信していきます｜50代からの生き方•終い方を一緒に考えませんか｜ 終活アドバイザー協会会員
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①引きこもり主婦が終活を仕事にした理由（初note）
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自己紹介させて下さい。
５５歳·蟹座·O型
家族 夫·義父
特別養護老人ホーム勤務→結婚
スーパー勤務→義母介護→退職
同時にリウマチ発症
働けない負い目から引きこもり気味に
ネット見る生活→Twitter運用を知る
踏み出すまで１年悩む。
踏み出してよかった。←今ここ。
関わって下さる方々に感謝。
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{分からなかったら聞けばいい}
あのさ～、すぐ聞けばいいと思ってるでしょー？と朝から元同僚が部下のパートさん達に怒っていた。
元同僚と休憩の際、彼は言う。
自分達が新入社員の頃は、先輩達の動きを盗み見て仕事を覚えたもんだよ。
パートさん達が簡単に聞きに来るのが気に入らないと言う。
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{親について基礎情報を共有する}
親はいつまでも元気だと思いたいもの。
私の父は48歳の時、事故で亡くなりました。次の日から長女だった私は、父の交流関係も独立して大工をしてたもののどこで仕事をしていたかも分からず引き継ぎ等で大変だった事がありました。
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{成長した子どもとの関係を考える}
歳と共に夫婦だけではなく親子関係も変わってきて当然です。
反抗期、思春期の子供との付き合いも大変ですが成人した子供との付き合いがうまくできるかどうかも人生の後半戦のポイントにもなります。
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{夜は自分の心に目を向けて}
外から家に帰ると１人反省会始まってませんか？
私は働いていた頃毎晩そうでした。
あの時何であんな言い方したんだろ？
あれってうまく伝わったかな？
どう思ったかな、怒ってないかな？
とぐるぐると勝手に思い込み不安になっていきます。
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{分からないことは素直に聞く}
脳を衰えさないためにも誰かと話す事はとても大切です。
何かをやってみたいと思ったら自ら行動して学び、年下の先生からもどんどん聞いて貪欲に学んでみましょう。
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{アイデアのままで終わらせない一歩を}
年を重ねていくと経験値も増え、そうだよねーと思う事も増えてくるのが50代です。
だから頭では分かっているのに全然行動に移せない事もあります。
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{嫌ならノーと言っていい}
40代、50代の日常は"忙しすぎる"の1言に尽きるでしょう。
仕事·家事·介護、休みの日には親戚の集まりや、親の用事なども多いでしょう。
また部下や友人、先輩や上司の愚痴に付き合ったりするのも断りにくいでしょう。
その結果、自分を後回しになってませんか？
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{毎日の生活の中に体育の時間を取り入れてみよう}
50代、ちょっと無理をすると次の日に引きずるし、午前中頑張りすぎると午後ぐったりといった事もある毎日。
睡眠不足は次の日にこたえるし、季節の変わり目には体調崩しがち。
毎日忙しいからこそ、生活の中に体育の時間を取り入れてみませんか。
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{自分の道を信じていこう}
年を重ねていってもイキイキされてる方は自分の人生を人と比べたり、人を否定せず人の言葉に惑わされずひたすら自分の道を歩んでる方でしょう。
自分がワクワクする事を見つけ夢中になって生きる人は自分だけの道を進んでます。
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{御用達の精神で生きる}
年を重ねてきて自分のこだわりのお店、いつも行くお店ありませんか？
美容院、床屋、髪を切ってもらうなら〇〇さん、うなぎ食べるなら絶対あそこの店などありますよね。
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{人の悪い所ばかり見てない？}
元後輩の話。部署は違うのに妙に私に懐いていた彼はずーっと愚痴や悪口を言う人でした。
部下のパートさんの悪口や、上司に注意されたら何も分かってないくせにと怒り、毎日そんな調子が１ヶ月続いた頃、私もストレスがたまり心が疲弊してきました。
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自分の主張を押し通す人、絶対非を認めない人、話を聞かず自分の話ばかりする人…あなたの周りにいませんか。周囲と争いたくない、調和を乱したくない良い人だと思われたいと思いが強く、過度に人に気を使い周囲に気を使い、気づけば主張の強い人に振り回されて、面倒な事に巻き込まれてるそんな人にな
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{女性に労いを}
毎日仕事·家事·介護·子供·孫など忙しい50代女性。
食事の支度1時間約130カロリー
掃除は約180カロリー
アイロンがけ約130カロリー
床磨きは約240カロリー
歩き回る営業職ですら１時間約135カロリーですから主婦業の大変さが分かりますよね。
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{迷惑をかけたり、かけられたり人生それでいい}
私の働いていた時のスーパーの店長。新年会の席でひどく酔ってみんなでお家まで送った事があった。
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{歳をとった親の気持ちに寄り添う}
歳をとった親との関係に困ったり戸惑う方も多いと聞きます。
シニア独特の心理をまず理解する所から始めませんか。
※色んな事が出来なくなった自分をバカにされたくない、落ちぶれたと思われたくない。
※自分で意思決定したい
※お金がなくなった時の恐怖
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{うまくいかない時はリセットの習慣を}
何をやってもうまくいかない、楽しめないと気分がふさいで落ち込んでしまう。しかもそこからなかなか抜け出せずますます落ち込んでしまう。
これらは中高年になり前頭葉が老化し始めると多く見られる傾向だそうです。
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{認知症を遠ざける日常生活を習慣にする}
有名人の名前がなかなか思い出せない、人の名前が出てこない…など50代になると記憶力の衰えを感じるようになります。
老化による単なる物忘れと認知症とは全く別なものでありますが認知症の予防については真剣に考えておくことは大切です。
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{生きる意欲をもってもらう}
親が元気なうちは仕事や趣味、ボランティアやのんびりした人生を楽しんでもらうのが１番ですが、確実に親は老いていき子どもとして看護や介護の問題と直面する事になります。
介護しないからといって"危ない"
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季節の変わり目で体調を崩してませんか？
年を重ねていくと胃腸も弱りがち。
日頃感じている軽い胸焼け、もたれ膨満感が実は胃からのSOSであることが分かってきました。
胃への血流が悪くなり消化機能が低下するというもので日本人の4人に１人はこの症状だとも言われています。
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{大事な人との仲はありがとうの数で決まる}
年を重ねてくると 夫婦• 子供との関係がうまくいかないと訴える方も少なくありません。
誕生日を 祝う どころか 相手が髪を切っても気づかないこともあるようです。
みんなが毎日忙しく お互いを思いやることも言葉を交わすことも
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{いつかそのうちをやめる}
年を重ねるほど時間がすごく早く感じます。ついこの間まで暑いね～って言っていたのがもう12月でばたばたしているなんて経験誰にもあるはずです。
有名な脚本家の方は“１年はその人の年齢の時速で過ぎる”と言っている程です。
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{興味があるだけで終わらせないで}
興味はあるんだけどさ～、機会がなくて。と友人が言う。
機会は向こうからやってこない、機会は���ら作るものなのに…とつぶやいた。
"興味がある"はすぐに行動するほどではなくこのままでもいいのかなっと停止している状態。
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{休日をどう過ごす}
最近スマホゲームやネットサーフィンをしている中高年の方が増えているようです。皆さんはどう休日を過ごしてますか？
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{学びで人生を豊かに深めよう}
人生は勉強の連続です。本当に充実した学びが可能となるのは実は50代と言われてます。この年齢層は実利にとらわれず純粋に好きなテーマを学ぶ事ができます。人生経験も積んでいるので若い時とは違った深い視点で物事も見つめる事もできるでしょう。
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{年を重ねる程人間ならではの力が生きる}
何のスキルもないし年だしと自分の価値を自ら下げてませんか。
私がまさにそうでした。
そんな人達が見落としがちな資産があります。
コミニケーション力•包容力•優しさ•知恵•経験などの人間ならではの力です。
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{本人も知らない？生命保険}
私の知り合いのお母様が亡くなり 1年たった頃 、彼女からこんな話を聞きました 。
遺品の片付けをしていたら 生命保険 証書が見つかったとのこと。 母親から聞いたこともなかったのでびっくり。 慌てて請求してみたら給付してもらえたとの事。
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{気温変化に気をつけて}
朝晩ひんやりしてきましたよね。
秋だなって思っていたらもう冬支度の時期になってきますよね。
最近は秋が短くなった気がします。
季節の変わり目は気分が沈みがちになったり体調がすぐれなかったり…。
そんな方は気象病を疑ってもいいかもしれません。
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{頭ではなくて体で習おう}
引きこもり主婦時代、天使にラブソングの映画が好きだった私は１度ゴスペルの体験会に参加したことがある。
体験会には40代50代の方10名程参加されていました。
ゴスペルの歴史などの説明の後、先生の歌を聞きとりあえず歌ってみましょうと先生。
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{体験の多い人は物語の多い人になる}
話していて楽しい人は その人が持っている物語が多い人です。
こんなことがあったという体験談は聞いていて楽しいのです。
逆に話を聞きたくないのは、 普通はこうだとか、こうあるべきという説教 や 否定が多い話です。
かくあるべし
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我以外みな師という言葉があります。自分以外みんな先生という言葉です。
以前、職場が大きな合併がありベテランの同僚が新しい会社に研修に行きました。年下の二人が教えてくれたが態度が気に入らない。毎日家で愚痴をこぼしていたら奥さんが"なんで教えてくれるのに腹がたつの？"の１言。
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{水分不足にご用心}
いよいよ来週辺りから本格的に寒さがやってきそうですね。
今までと違ってあまり汗をかかない季節になりますが、水は私達の体で実に様々な役割を果たしています。
血液の80%、脳の70%、硬い骨でさえ22%もの割合で水分が含まれており人の体には決して欠かせない存在です。
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{勇気を持とう}
私の友人は会うたびに"何かしたいわね"と言いながら、お金ない•時間ない•スキルないと前に進まない理由を並べ何年もそのままの人がいます。
なぜ一歩前に進まないのか。勇気がない事に気づいてないのです。
時間がない、お金がないなどのせいにするのは凄くラクなのです。
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仕事·家庭とX(Twitter)の両立大変ですね。
働き続けるには心と体のケアが最優先。今よりも少しだけ考え方や習慣を変える事であなたにのしかかるストレスを軽くしていきましょう。
※いつもより１時間早く寝る
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50代色んな事が見えてきてこれをやったらみっともない笑われると感じる能力もあるので余計に恥をかくのがこわい。
恥をかいていかないと新しい事にトライなんて出来ません。恥を恐れるあまりに自らの成長をそこで止めないで。恥をかいてもチャレンジする姿はカッコいい。どうか自信もって踏み出して。
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{声の老化にも気をつけて}
体や肌と同じように声も老化をします。風邪でもないのに声がかすれがちになったらそれは老化のサインかもしれません。
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{10年かけてやりたい事は}
何かに10年打ち込めばある程度できるレベルには誰でも到達出来るでしょう。
今まで出来なかったからこれから先も新しい事なんて出来ないと考えるのは言い訳にすぎません。自分の後半の人生のためにという目標があればどうでしょう。
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{愚痴を言わない}
年を重ねてくると愚痴っぽくなるとよく言われることですが、愚痴っぽくなるのも 前頭葉の老化現象 らしいです。
愚痴っぽくなるのは前頭葉の老化により問題対応能力が低下して何か不都合なことが起こっても
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{スマートな買い物へシフトチェンジ}
現在50代以上の方はバブル時代の物があふれていた時代を覚えていらっしゃる方もみえるでしょう。
買い物で欲しい物を手に入れると気分が上がります。でもたまに無駄使いだったかなと後悔する事もなかったですか？
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{秋だもん…}
中高年になって20代、30代の時のような引き締まった体を維持出来なくなってきてぽっこりお腹を気にして、もういいやとおしゃれへの関心が薄れていくのは男女共通にみられる傾向です。
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{脇役を演じよう}
50代を過ぎてくると今まで現場にいた人が管理職になり現場から離れざる得なくなる事があります。
管理職になるのは出世ですが、心の中は降格になった寂しさも感じることもあるでしょう。
人間が寂しいと感じるのはそこに自分の役割が見つからない時です。
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{元気泥棒に会う}
年を重ねてきて だんだん 飲み会 や セミナーなどに誘われても出かけるのも億劫になってきました。
次の日も仕事だし、 家事もあるし できたらパスできないかな、 面倒だなという気分にもなりがち。
しかしその中で いつも元気で健康的、 いいエネルギーを発している方
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{ポジティブな言葉で幸せを引き寄せよう}
自分の人生をより良くしたいと願った時、最も簡単ですぐ取りかかる事が出来るのは口に出す言葉をポジティブに変えることです。
その効果は2つ。
1つは対人関係が良くなること。
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{子供、孫との関係とは}
友達と話していると子供の入社式に参加した人、孫の入園式 運動会にも参加したと聞いてびっくりしたことがあります。 最近は入社式に親保護者を招待する企業も増えているとか。
もちろん親として子供の進路に関心を持ち 成長を喜ぶのは当然です。
しかし
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{人の優しさに生かされて}
お宅の家の裏から水が溢れてますよ！
この辺りでは お見かけしたことのない方が 突然 見えて 教えていただいた。
私の住んでる家は昭和の初期に建てられた古い家。あちらこちら 修理をしながら住んでいます。
お礼もそこそこに見てみると
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皆様
おはようございます。
明けましてございます🎍🎍🎍
Xの勉強をはじめてから初めてのお正月。
今日は長文ポストはお休み。
今年は終活アドバイザー資格習得とスペースにも挑戦させて頂いて皆様とお話できたらと思っております。
これからも前に進みます。
今年もどうぞよろしくお願い致します🙇
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50代ともなるとこれからの人生に不安になりこのままでいいのかという思いも湧いてきます。
それが1種の焦燥感となって時に衝動的な行動に走ってしまう人もいます。
まわりがびっくりするような物にいきなり投資をしてしまったりするのもこの年代が多いといいます。
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おはようございます。
今日はお休みを頂きます。
私の住む所は"ごんぎつね"の作者新美南吉の生まれ育った所。
多くの方々の力で彼岸花の球根を植え整備をされてこの時期は物凄い数の花で埋め尽くされます。
感謝です。朝のお散歩が楽しいです。
今週もよろしくお願い致します。
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{付き合う人は損得ではなく楽しさで}
年を重ねていくと色々な方と仕事でもプライベートでもお付き合いする機会があります。
一緒にいて楽しい人は波長が合う相手です。価値観や方向が似ているので多少意見の対立があっても目的が共有していれば乗り越え長くお付き合い出来ることができるでしょう。
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{上手な相談役になろう}
20代、30代の頃は落ち込んだり悩んだりしたらよく先輩に相談したり話を聞いて頂いたりしたものです。
50代の今、自分が相談を受ける側に立つことが多くあります。
相談には自分に関係のある相談から全く関係がない相談もあります。
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{年齢を言い訳にしない大志を抱だこう}
夢や希望というと若者のイメージがあります。
40代、50代男性に向けた調査で叶えたい夢聞くと
資産作り·趣味の充実が約50%
以下、ダイエット·マイホームが続き、起業·出世が約10%程度でした。
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{助けてほしい}
真面目な人ほど自分が頑張れば何とかなると思いがち。
今から少しずつ 肩の荷をおろす 気持ち の訓練を始めましょう。
いい年をして 周囲に迷惑をかけたくない•あんまり部下に仕事の負担をかけたくない•自分の面倒は最後まで
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{人間関係がよくなる伝え方}
ケースごとに好感が持てる伝え方を見てみましょう。
<友人や家族に電話してほしいと頼む時>
○後で都合がいい時に電話してもらえる？
☓後で電話ちょうだい·電話して
何かお願いする時は親しい��であっても〇〇して頂けますか？と疑問形で終わる事が大事です。
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{ささいな事気にしない}
出かける時にカギをかけ忘れてしまった気がする…。
そう思い始めるとずっと気になって何をやってもうわの空。
そんな経験ないでしょうか。
あることが気になり始めたらキリがなくなるのは前頭葉の老化のサインとか。
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50代、新しい事を始めようとすると周りから色々言われる事があります。
人は変わるのは難しい。変わりたいけど変われないは、変わりたくない·失敗すると恥ずかしいなどが本音。もう"しなければならない"からしたいことにシフトチェンジしていいんです。自分の為に行動してちがう景色見に行きませんか。
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{人生捨てたもんじゃない}
年を重ねていけば ラッキーもアンラッキーもどちらも来るし 体験 もしてきてでしょう。
元職場の同僚と何ヶ月間に1回食事をすることがあります。
Aさんは同年代 。太極拳教室へ 長年通い 今は 韓国語を習っています。
旦那様はアルコール依存症から体を壊し 早くに亡くなり
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[休むのが下手な方へ]
毎日仕事に家事に忙しく自分を消耗してませんか。元気に楽しく働くにはメリハリをつけること。まずは自分自身の習慣や考え方を振り返ってみましょう。
あなたはいくつ当てはまりますか？
○休まないことで不安から逃げている
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{体のだす信号に耳を傾けよう}
ここ何日か 朝晩と昼間の温度差が激しく 特に 昼間は暑いぐらいの日が続いてますね。
そんな中 体の不調 を感じてませんか？
健康に良い習慣を行い、自分の体を整えるための行動を起こさないと そのツケは意外と早く来るかもしれません。
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つらい事苦しい事も受け入れてみましょう。つらい苦しい事を一緒に乗り越えて家族は強く繋がっていきます。友人との関係もお互いに手を差し伸べ合う事で絆が深くなります。ネガティブな事は全てマイナスじゃない。每日お天気じゃなく雨があるから果実も実る。私達もネガティブを受け入れ大きく実ろう。
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{体を使って鍛えて衰えさせない}
年を重ねていけば当然 体力は落ちます。階段を上るだけで息が上がり、できたら いつも電車の席に座りたい。 無理に運動すると次の日、体が悲鳴を上げるほどの筋肉痛になったりする。
無理して心臓に負担がかかっても良くないしね、などと自らにそんな言い訳をしながら
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{実家の片付け•親の気持ち}
"もうばあちゃんの家に来たくない、 汚いもん！"
子供は時に正直で残酷な一言を言ってしまいます。
私の親類の話です。おじさんが亡くなり今は一軒家におばさんが一人暮らし。
おばさんも 高齢になり 、片付け掃除が大変になってきました。 昔から物が多い 家で 趣味だった
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将来に不安な人もいるでしょう。仕事や身体、親など不安材料をあげて考えたらきりがありません。私達は、いまを生きるしかないのです。未来は今の延長線上にあります。いい未来を期待するは今を否定してます。今を生き幸せを感じ、感謝しなければ未来もずっと否定したままになるでしょう。今を大事に。
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おはようございます。
今日と明日は単身赴任中の主人が帰って来てますのでお休みを頂きます。
終活アドバイザー試験無事合格致しました。
これからももっと勉強をして終活力をつけ、終活について分かりやすく発信していけたらと思います。
これからもどうぞよろしくお願い致します🙇
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あなたにとって人生で大切なものは何でしょう？
仕事？家族？パートナー？今、自分にとって何が大切か考えてみませんか？
もう１度質問します。大切なものにあなたは１日あるいは１週間のうちどのくらいの時間使ってますか？
家族が大切と思いながらどのくらい一緒に過ごしてますか？
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{あなたの周りにいる困った人と対策}
年を重ねていくと周りに自分の心を脅かす方と出会う事があります。うまくかわして自分の心を守っていきましょう。
※マウントタイプ→何かにつけ自分の方が上に立つことで感謝感を得ようとする。実は劣等感を抱えていて他人に嫉妬しているのかも。
<対策>
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202
{あなたの交友関係}
突然ですが もしあなたが亡くなったら葬儀に来ていただきたい人は誰ですか？
あるいは ご両親の交友関係 知ってますか？
自分の交友関係をご家族はご存知ですか？
私の父は48歳で事故で亡くなりました。 あまりの突然のことで父の交友関係もわからず 本当に困りました。
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{1人で抱え込まないで}
私の元同期が 認知症の症状が出てきた母親のために会社を辞めたのは約1年半前のことです。
"俺が長男だから" 独身で兄妹も離れて暮らしている。
介護休職を申請して介護保険なども 使い 策を練ってみようとか、辞める事は最終手段、もっと考えてと私も始め 介護経験者も
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{離れていく人を応援する}
30代•40代の頃は仕事の付き合いなので 人とのつながりが多くありました。
50代になり、年賀状の数も年を重ねてきて少しずつ減るようになりました。
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皆様
おはようございます。
いつも交流して頂き感謝の気持ちでいっぱいです。
今日はお盆期間ずっとサービスエリアで長時間働いて支えてくれた旦那様がやっとお休みで家に帰ってきたので旦那様労いデーにしたいと思います。
完全に定休日とさせて頂きます。
明日またよろしくお願い致します🙇
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興味はあるんだけどさ～、機会がなくて。と友人。機会は向こうからやってこない、機会は自ら作るものなのに…とつぶやいた。"興味がある"は行動するほどではなく行動に移したものが本当にしたい事。このままでいいのかと思ってるなら"興味がある"で終わらせず機会を自ら作り自分を変えていきましょう。
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{空き家問題}
私の住んでいる田舎でも親が亡くなり子供たちは県外で生活の基盤ができており 空き家になっている家が何件かあります。
親が亡くなられた頃は、家の空気の入れ替え 庭の手入れなど
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義父の病院の待ち時間で見つけてびっくり😲。
トレンド入り本当に嬉しいです。
皆様と交流をさせて頂いてるおかげだと思います。感謝致します。
いつも本当にありがとうございます。
これからもよろしくお願い致します。
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202
皆さんは10年後どうなっていたいですか？
10年後をイメージしていると無意識にアンテナが張られ人や情報が集まってくるものです。人·職·住を切り口にイメージしてみて下さい。どんな人と一緒にいてどんな場所にいたら心地いいのか10年後の"なりたい人生"と１年単位の"出来る事"を考えてみませんか。
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"生活にハリがない" "何となく１日が終わる"と感じているなら日記をおすすめします。立派な日記帳を買う必要もありません。手帳やスマホなどにメモをとるような意識で数行程度記録してみましょう。テーマを絞ってみるのもいいでしょう。
今日の食事·印象に残ったフレーズ·会った人などです。
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<昔の友人は自分を知る宝>
昔の友人とはあなたの若い頃の姿を知る証人です。
自分がどういう人間だったのかを自分以上に知っている人です。私達の記憶は断片的なものが多く、自分で記憶してないような事を昔の友人が事細かに覚えている事が案外あるのです。
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{もっと人を頼っていい}
人に相談すればすぐに解決するかもしれないのに私達は頑なに1人で頑張ろうとしてしまいます。人に助けを求めるハードルはもっと下げていいんです。
<頼み上手になる為のレッスン>
○相手を尊重する
迷惑かけてるのではないか？などの気持ちや引け目を解消するために
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{トイレで確認}
寒い夜 布団から出てトイレに行くのは 億劫ですね。
夜のトイレへ何回も起きるのが嫌で水分を取るのを控える方もいらっしゃいますが 睡眠中には 水分も必要。
寝る前には水分補給してくださいね。
実は睡眠中の尿意 あなたの足のむくみが原因かもしれません 。
起きている時
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{思い出の品を身近に置く}
あれ、これ、それが多くなってきたと思ったら日記やブログをつけて 日常の小さな出来事でもあえて 思い出だそうとすることが 脳の鍛錬になります。
ただ無理にやろう、 思い出そうとするのではなく、 何かのきっかけで次々と記憶と思い出が蘇ってくる場合もあります。
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{人生の棚卸しまだ早い？}
私が終活アドバイザー資格取得のため 勉強しているということは 以前にお話ししたと思います。
勉強だけではなく終活について何か学べないかと調べてみると終活 セミナーが実にあちらこちらで開催されていることにびっくりしました。
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{私がいなくても}
私が働いていた頃の話です。
店舗の大改装の話が上がり、 半年前から ピリピリ ムード。 本社から偉い方も店に見えて、そのたびに店の責任者の人たちは神経をすり減らしているのが私たち 現場の人間にも伝わるようでした。
そんな中、
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<明るく声をかける>
50代を超えてくると表情が乏しくなるようです。こちらが普通にしていても怒ってます？などと言われた事ないですか？
人間関係のスタートラインは笑顔で挨拶です。なんか合わない、挨拶しても無反応そんな相手こそ爽やかに自分から笑顔で歯切れよく挨拶する習慣をつけましょう。
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運気アップする朝の過ごし方知ってますか。
太陽を浴びエネルギーを取り込み幸せホルモンセロトニンを活発にさせる。
冷たい水で顔を洗い昨日の自分を清め今日の自分を目覚めさせる。
鏡で笑顔を作り"今日も精一杯頑張ろう"と励ます。ポジティブな言葉の力で朝からパワーをチャージしましょう。
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おはようございます。
多くの方にご心配のリプをいただきましたが 私の妹家族 及び 親類の方々の無事を確認でき ほっとしております。
多くの方々の御尽力のおかげで給水車も到着し、まだまだ不自由な生活も続いておりますが みんな元気で 何とか支え合い暮らしておりますとのこと。
道路の損壊 隆起
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私のパソコンの先生は20代。
50代から学ぶ時、年齢が下の先生も現れるでしょう。今は情報社会で自己流もやりやすくなりました。学ぶとは相手の年齢関係なく相手にリスペクトをもって教わるもの。正しく教わった上で練習することに意味があり、素直な心を持ち自己流にこだわらないことです。
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{小さな元気を取り戻す}
毎日忙しい生活の中で落ち込んだり、悲しんだりする中、小さな 元気があれば生きていけると知ることが 気持ちを楽にさせます。
自分に小さな希望と光を与え 背中を押す 力になるきっかけを見つける工夫は大事です。
例えば
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{皆様へ}
皆様いつも交流頂きまして本当にありがとうございます。
お陰様でフォロワー2000名以上の皆様と繋がることができました。
今回はXを始めてからの事、これからの事、皆様へ改めてお知らせがありお話させて頂きたいと思います。
最後まで読んで頂けたら嬉しいです。
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{体験のチャンスは身近に転がっている}
年を重ねてくるとなかなか新しいことに挑戦するのも勇気もいるし、億劫にもなってきます。
"何かやってみたいけどね "と言ってなかなか動けない人は遠くへ旅行したり学校に入らないといけないとか高いハードルを掲げている人が多いような気がします。
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人は１日4万5千回後ろ向きの考えをすると言われてます。私もですがマイナス思考の癖はなかなかなおりません。後ろ向きや否定的な考えが浮かんだら、"でも今はちがう" "でも全然気にしない"と付け足してしまえばいいのです。
ポジティブ思考が人生後半を楽しいものにするお守りとなります。
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おはようございます。
昨夜から熱が出て調子が悪いので今日はお休みを頂きます。
申し訳ありません。
皆様も季節の変わり目です、お自愛下さいませ。
明日またよろしくお願い致します🙇
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おはようございます
本当にやりたい事は何ですか？
人生設計を考えるならまずは、自分の理解を深めてみてください。
好きな事·得意な事·大事な事を棚卸ししましょう。
急がず、色んな体験やサークルに入るのもいい。
人生の折り返し地点。本当にやりたい事見つけて、誰よりも楽しく生きていきましょ。
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{終活シミュレーション}
私も今年で56歳 。父が48歳で亡くなりましたので父の歳を越してしまいました。
私の大好きな友も 去年39歳で亡くなりますます 終活について考える 機会になりました。
50代以降の人生をシュミレーションしてみることも大事なことだと思っています。 まだまだ現役で元気な
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{手放す勇気}
自分の人生は自分のもの…。
でも長年かけて作ってきた"〜でなければ"という自分自身の思い込みに振り回されていませんか。
50代からは嫌なこと 無理してやっていることなどを手放してみませんか。
自分がやらなくてもいいこと •気が向かない 付き合い• 1人で抱え込み
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おはようございます。
今日から復帰！と思って頑張り…すぎました。
風邪を引きました。熱が下がりません。今しばらくお休みさせて下さい。
来週には復帰致します。本当に忘れないで…。悔しい。申し訳ありません。
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{おひとり様に備える}
全国で生涯独身の割合は年々多くなり、今や 男性で4人に1人 女性では7人に1人がおひとり様。
特に 平均寿命の長い女性はおひとり様になる可能性も高くなります。
少子化で一人息子 一人娘同士の結婚も多くなり 両家の親の面倒を見ることも なかなか難しくなります。
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{我が家は大丈夫}
義母と仲の良かった奥様のご家族。
よく我が家にも遊びに来てくださいました。
"家には もめるほど 財産もないしね" なんて 義母と よく笑って話してました。
旦那様が亡くなり兄弟二人と奥様が相続された 一次相続。
その辺りから兄弟仲少し悪くなったとこぼしてました。
兄貴
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{家族と話そう}
50代になり孤独だなぁーと感じる事ないですか。
パートナーと結婚して20年以上、 よく言えば空気のような関係となり、 子供達も成長して精神的にも親離れをしてお互い 親密な対話はほとんどない方いらっしゃいませんか。
一方、 あんなに元気だった
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{閉じこもっていても解決しません}
人生の後半戦を迎えた50代からは これまでにない 悩みが増えてきます。 戸惑いもある中 悩める現状を打開するにはどうすれば良いのでしょう。
50代の悩みの多くはこれからのお金の事、働き方 介護 子供との関係、自身の健康などが聞かれます。
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友達がいないと感じる年代は、40代が１番多いとか。人付き合いに疲れ1人が楽だと思う気持ちは分かります。
生きる喜びを与えてくれる窓口の1つが友人の存在です。数は少なくてもいい。人間関係を活性化させ大切にしていきましょう。もうどうなってもいいやと疲れた時ほど友達と会うことを大事にして。
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{好きな事のためにとにかく動く}
歳を重ねてきて体力を維持するため これ以上 衰えさせないため、 心身ともに若くありたいとスポーツジムに通ったり ジョギング 水泳 など スポーツ•トレーニングに励んでいる方もいらっしゃるでしょう。
しかし
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