▲TKB監督@東京マラソン
@TKB_StepnRunner
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🗻山屋/⛰ﾄﾚｲﾙﾗﾝﾅｰ(上州武尊山ｽｶｲﾋﾞｭｰﾄﾚｲﾙ80k年代別1位)/🏃ﾗﾝﾅｰ(Full 2:44:22 UM (飛騨高山)8:59:34)/STEPN family/利確は家族への戦力強化💎も、気付けば家族も再投資😂趣味は登山と日本史(史跡巡り)
日本_福井
Joined December 2018
#STEPN 上州武尊80km完走できました✨ 60km地点で@2021vzd02136 @dio1stepn1eth @hyakutaro_3 が見えた時にはめっちゃ嬉しかった❗️ 応援の力は偉大だ 本当にありがとうございます😭 10分くらい話そうと思ってたけど、1桁順位を争ってたので、イケイケ❗️って後押ししてくれて、何とか死守😊 感謝
#STEPN 霧雨です🌧️ 上州武尊スカイビュートレイル80kmですが行ってきます🫡 最初のパートで100%ヒルが出るという事で、ヒル下がりのジョニー塗ってもらいました😨 走りながら流血🩸嫌やなぁ〜 シューズにいつものヤツからラグの深いタイプに変えました きっと泥だらけで帰ってくるな😅 では🫡
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@Jimborghini86 @jokoara07 @d5e80ceec90547e じんぼるさんも随分距離積んで、体も絞れて来てますから楽しみですね😊 8時間ラン、、、うちなら死んじゃう🤣 楽しみがないと〜😆 ジョコさんの飛騨高山に比べたら😆富士五湖は走りやすいと思いますので、目標は大きくサブ10狙っていきますかー😤
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@Jimborghini86 @jokoara07 @d5e80ceec90547e フルマラソン前3週間とか、この5週間と言うのはその人の回復力によるんです⚠️ 学さんのように3ヶ月以上月間500kmとか、たくさんジョグって回復力高めの人なら1ヶ月前でもOKだと思います でも距離積めてない方が50km走や6時間走なんかしたら回復しないどころか故障しますので注意です☺️
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@jokoara07 @d5e80ceec90547e 初ウルトラサブ10したら快挙ですよ 関西のshin-chanクラスって事ですからね しかも飛騨高山ですからヤバいです😆 皆が憧れるサブ10です✨ でも今の月間距離そのまま継続出来れば可能性あります💪
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@jokoara07 @d5e80ceec90547e あ！ 思い出した！ ジョコさん、自分4月終わりにトレイル100mileレース入ってるので、その練習で4月入ってすぐにビワイチ190km走るつもりです😊 もし良かったら部分的にでも一緒にどうぞ✨
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LV 上げもしてエンハンスから48時間経ったのでUCトレトレmint〜🔥 ミンスク考えるとチャンスは2.5回(0.5回はギャンブルmint) UCトレーナー出なかったら買う羽目になる😆 1回目〜✨ 下振れヤバいだろ たぶん9割くらい下振れしてる いやマジで 絶対確率イジってるだろこれ😤 あと1.5回〜😂 #STEPN
ずっと残ってた案件に着手 P国Genesisトレーナーのenhance Common→Rareまで上げる🔥 朝から長男坊と作戦会議🤔 16%案→3520 GMT 40%案→6720 GMT 100%案→8080 GMT 60%確率UPで△1300なら100%案という意見で一致 ここからUC trainerミントを3回ほどやってUC→Rareへ トレラン用👟製作中😆 #STEPN
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@jokoara07 @d5e80ceec90547e いやいやいや、マラソン大会前の方にお勧めしているだけで、ジョコさんにはお勧めしてません😆 ただ単にナイス高山ランです☺️ ジョコさんは飛騨高山ウルトラマラソンの5週間前に10時間走でおねしゃす😆 (冗談ですからね、、、本気でやりそうだから念の為😅)
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@d5e80ceec90547e @jokoara07 漫然とした不安がシャープに見えて、その時点で良い練習でしたね〜 もう今からは大きく能力上げられないので、今のこの戦力でどこまで攻めて行くのかを考えるのが楽しいんです 見えた課題をどうこの戦力で克服するのか もう博打じゃない、練習に裏付けされた賭けです😆
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@d5e80ceec90547e @jokoara07 仕上げ方は人それですが、30kmから一気に色々と試される負荷がかかるので、それを知らずに本番行くのはギャンブル😅 狙ったレースなら練習に裏付けされた賭けをするべきです(と個人的に思います) この時間走るんだぞ、と自分の体に教え込ませ、耐性を作る効果も高いと思います 感覚掴めたはず、です👏
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@KUTOUTEN_ino 理論派なのね😳 確かに身体のこと考える人は理論派だろうなぁ 機械と違って複雑に連動してて、めちゃめちゃ難しいだろうけども、こうしたら・・・でハマった時は面白いんだろうなぁ☺️
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東京マラソン3週間前 自分的には時間走を入れるタイミング でも先週別大で、この週末は雪☃️ キッパリ割り切り土日でトータル60kmランに切り替え 昨日雪道を走った事で接地がダメな事を再認識出来たので、今日はその微修正 で、ダメージ大😂 ま、外傷なので気にしないけど #東京マラソン #ランニング
今週平日は昼休みラン5kmしか走れてなかったので、今日は少し多めに と思ったけど、朝道路状況確認walk30分で、これは厳しいと感じ、チェーンアイゼン投入 まさかロード練習で出す事になるとは😅 これ履くとアスファルトは走りたくないので雪道を探して、山方面へ 疲れた😮💨 #ランニング #STEPN
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