د. شادي الشويعر Dr. Shady Alshewaier
@SAlshewaier
Followers
4,086
Following
319
Media
190
Statuses
1,298
استشاري تأهيل الإصابات الرياضية|خبير تطبيقات أهداف الأمم المتحدة للتنمية المستدامة|مهتم بالتوعية الصحية|مدرب معتمد|محب للإبداع والتطوير |عاشق لوطني | حساب شخصي
Saudi arabia
Joined June 2012
Don't wanna be here?
Send us removal request.
Explore trending content on Musk Viewer
Rich Homie Quan
• 453654 Tweets
Argentina
• 238997 Tweets
The NFL
• 184315 Tweets
Ravens
• 148182 Tweets
San Marino
• 135383 Tweets
Bills
• 109439 Tweets
Linkin Park
• 75103 Tweets
Lamar
• 44609 Tweets
Lamar
• 44609 Tweets
Mahomes
• 43645 Tweets
Bolivia
• 39424 Tweets
Chester
• 38128 Tweets
Kelce
• 31406 Tweets
Super Bowl
• 29125 Tweets
Emily Armstrong
• 28284 Tweets
Alexis
• 28150 Tweets
Pacheco
• 25841 Tweets
Xavier Worthy
• 24131 Tweets
National Anthem
• 23086 Tweets
Vargas
• 22058 Tweets
De Paul
• 22006 Tweets
Lautaro
• 15367 Tweets
Dybala
• 14995 Tweets
Pinned Tweet
لا شيئ أجمل من العـطاء، ولا شعور يضاهي التطوع وخدمة الناس،،،
في هذا اليوم الجميل، وصلتني شهادة شكر من معالي وزير الصحة د. توفـيق الربيـعـة
أحمد الله وأشكره على أن يسّر لي هذا العمل التطوعي وهذه الفرصة لخدمة أهلي وأحبّائي في مدينة جلاجل بمحافظة المجمعة، فهم أهل الفضل والمعروف.
19
8
23
اضغط على اي عضلة وتظهر لك التمارين المناسبة لها .
http://t.co/8U2afF5Tkd
@saudiuk
http://t.co/Z4xxKXQnNa
8
246
633
مجموعة تمارين مُوصى بها من الخدمة الصحية الوطنية البريطانية (NHS) لتخفيف #آلام_أسفل_الظهر ..
3
273
511
ℹ️ الطريقة الصحيحة للجري أثناء ملامسة القدم للأرض لتجنب إصابة مفصل القدم و الركبة و الحوض
14
381
329
أربع خطوات لاختيار الحذاء الرياضي المناسب للمشي للوقاية من إصابات القدم و الركبة و أسفل الظٓهر.
@SaudiUK
⬇️⬇️
3
217
318
الطريقة الصحيحة لصعود الدرج لتقليل تحميل الوزن على الركبة ...
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
10
527
280
مجموعة من تمارين الإطالة لمن يتطلب عملهم الجلوس على المكتب لفترات طويلة ..
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
3
200
265
تمارين إطالة العضلات مهمة قبل البدء في النشاط الرياضي لتفادي الإصابات
تمارين إطالة لعضلات الجزء السفلي من الجسم ⬇️
3
93
220
أوضاع لإراحة الظهر و تخفيف الضغط على الفقرات بعد بذل المجهود و آلام أسفل الظهر البسيطة...
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
3
249
205
تمارين الرقبة للتخلص من آلام الرقبة الناتجة عن الإجهاد و الشد العضلي..
،
،
#صحة
#توعية
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
4
141
192
5️⃣
المرحلة الثانية :
• تمارين الإطالة و التقوية و التوازن لعضلات الساق
1
59
154
🔴مخاطر جلسة "W"على الأطفال:
١-الوضع الخاطئ لمفصل الحوض والركبة والقدم
٢-ضعف عضلات الجذع اللازمة للتوازن
٣-آلام الظهر
11
295
153
1️⃣
يعاني البعض من آلام الساق بعد ممارسة الرياضة بسبب إلتهاب عضلات الساق يسمىShin Splint Pain
يمثل١٥٪من إصابات الجري
8
107
112
تمارين التأهيل لإلتهاب وتر باطن القدم (اللفافة الأخمصية)
،
،
،
⬇️⬇️⬇️
9
66
94
تعتبر إصابة الغضروف الهلالي من أكثر إصابات الركبة انتشاراً
تمارين التأهيل لهذه الإصابة ..
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
4
42
90
1️⃣
مسببات القدم المسطحة (Flat foot):
١- تشوه خٓلقي في القدم
٢- مكتسب بسبب الطريقة الخاطئة للمشي أو زيادة الوزن
8
70
86
طريقة ربط مفصل القدم لتثبيت المفصل بعد الإصابة و لتقليل نسبة حدوث إلتواء مفصل القدم لدى الرياضيين
⬇️⬇️⬇️⬇️
0
64
82
طريقة النوم المناسبة و الصحيّة للجسم أثناء النوم ..
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
4
115
86
🔴 حمل الطفل بهذه الطريقة من الممكن أن يؤدي إلى خلع بمفصل الِمرفق
⬇️⬇️⬇️⬇️
4
222
78
تأثير العادات الخاطئة أثناء الجلوس و استخدام الكمبيوتر لفترات طويلة على فقرات الرقبة و الظهر .. ⬇️⬇️⬇️
@HashKSA
0
73
76
إحرص على الوضع الصحيح أثناء القراءة حتى لا تتعرض فقرات الرقبة و الظهر للأذى
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
3
165
74
تمارين التأهيل بعد الإصابة بتمزق العضلة الخلفية للفخذ لدى الرياضيين ..
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
5
60
74
اكتب طولك و وزنك و عمرك
و شاهد صورة تقريبية لجسمك
و انظر إلى النصيحة المقدمة لك
http://t.co/FCNaAngDrH
#صحة
@saudiuk
@saudiuk1
@DietArab
1
43
76
•
مئة درس إنجليزي مبني على محادثات واقعية، لتنمية مهارة التحدث والاستماع..
http://t.co/qQWTPHaPrW
مفيد جدا..
@saudiuk1
@saudiuk
0
12
72
لِهواة المشي و الرياضة، تعرّف على مُعدل نشاطك البدني من خلال عدد خطواتك باليوم
.
.
.
#صحة
#رياضة
@SaudiUK
6
67
70
مجموعة من #التمارين لتنشيط الدورة الدموية أثناء #السفر و الجلوس على كرسي #الطائرة ..
4
57
66
الطريقة الصحيحة للقيام من السرير حتى لا يكون الوزن على فقرات العمود الفقري
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
0
118
66
أسباب حدوث الشد العضلي :
• نقص السوائل بالجسم
• نقص في معدلات البوتاسيوم و الكالسيوم و الماغنيسيوم
• الإجهاد العضلي
2
76
60
تعتبر الجلسة الأرضية ( التربيعة ) من المسببات لخشونة الركبة ..
'
'
'
17
173
62
تمارين التأهيل بعد إصابة إلتواء مفصل القدم ...
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
1
42
63
تعرّف على وزنك من بين الخمس صور المُرفقة عن طريق حساب كتلة الجسم بالرابط التالي
'
⬇️⬇️⬇️
10
42
61
موقع رائع لتطبيق التمارين لعضلات الجسم 👍🏼 :
1️⃣ يدعم العديد من اللغات من بينها اللغة العربية
2️⃣ شرح كيفية تطبيق التمارين بالفيديو والصور
3️⃣ شرح خطوات تنفيذ التمارين
0
12
64
مخاطرالكعب العالي للنساء
•زيادةالضغط على مفصل الركبة بنسبة تصل٢٦٪مسببة احتكاك أوالتهاب الركبة
•تشوه أصابع القدم
يتبع
6
130
54
التأثير السلبي لاستخدام الجوال على فقرات وعضلات الرقبة ومن الممكن ان تتأثر عضلات الفك في المراحل المتطورة.
@SaudiUK
1
120
56
4️⃣
العلاج:
المرحلة الأولى:
• الراحة من المجهود الرياضي
• إستخدام كمادات الثلج
• إستخدام الرباط الضاغط
3
35
54
الوضع الصحيح لل��دين أثناء إستخدام لوحة المفاتيح للكمبيوتر لتفادي الإصابة ..
'
'
⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️
2
113
51
1️⃣ إلتهاب العصب السابع "Bell's palsy"
(الشلل الوجهي)أو(أبو وجه) اكتشفه الطبيب الاسكتلندي تشارلز بل
ومن أعراضه ⤵️⤵️
1
90
56
2️⃣
أسبابها:
•الجري لمسافات طويلة على أرض غير مستوية
•زيادة الضغط والمجهود الرياضي خصوصاً من يعاني من الوزن الزائد
1
56
47
نصائح و مواصفات هامة عن #الحقيبة_المدرسية لتجنب مشاكل #العمود_الفقري و #الرقبة للطلاب
#عام_دراسي_مميز
1
77
40
طريقة الجلوس الصحيحة أثناء قيادة السيارة، لسلامة الرقبة أثناء الحوادث و تفادي آلام الظهر بإذن الله ..
0
70
40
تعتبر إصابة إلتواء الكاحل من أكثر الإصابات الرياضية حدوثاً، ويتكرر حدوثها لنفس الرياضي في حال عدم إكتمال البرنامج التأهيلي؛
هنا بعض التمارين للتأهيل بعد الإصابة (تحت إشراف أخصائي العلاج الطبيعي)
6
26
43
📍علامات وأعراض نقص بعض الڤيتامينات والعناصر على جسم الإنسان
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
0
39
41
تمارين #التأهيل للرياضيين بعد الإصابة بتمزق العضلة الرباعية للفخذ (العضلة الأمامية)
،
،
،
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
1
24
38
" واحدة من الحِكم الجميلة التي سمعتها في دعاء أحدهم ..
بأن يُلهمه الله السكينة لتقبُّل ما لا يمكن تغييره، والقوة لتغيير ما يسعه، والبصيرة لمعرفة الفارق بينهما، فتخيّل أن تَعي ما يحتاج صبرك عمَّا يحتاج تدخلك، فتعلم متى تسعى، ومتى تَسْتَكين، فترتاح ماحييت وترضى" ..
#منقول
0
19
38
مجموعة تمارين لتخفيف #آلام_الرقبة الناتجة عن الشد العضلي المصاحب للجلوس لفترات طويلة أثناء العمل المكتبي ..
#صحه
#كونوا_بصحه
0
25
38
دراسات علمية أثبتت العلاقةبين الضغوطات النفسية والمشاعر السلبية على الجهاز المناعي،حيث تؤثر سلباً على مناعة الجسم ضد الڤيروسات
وأثبتت دراسات أخرى أن العادات الصحية مثل ممارسة الرياضات الهوائيةوتناول الأغذية الصحية التي تحتوي الخضار والفواكة لها أثر إيجابي في تعزيز المناعة
#كورونا
6
30
37
الحمدلله الذي بنعمتهِ تتم الصالحات ..
صدر قرار المجلس العلمي بترقيتي إلى رتبة أستاذ مشارك ، وبهذه المناسبة أتقدم لسعادة رئيس #جامعة_المجمعة وسعادة وكلائها وزملائي الأعزاء بالجامعة بالشكر والتقدير ، وأسأل الله تعالى بمنّه وفضله أن يعلمنا ما ينفعنا وأن ينفعنا بما علمنا ، وأن
44
3
34
لمستخدمي الكمبيوتر لفترات طويلة،
نصائح هامة لتفادي آلام الرقبة و الظّهر.
http://t.co/CjQ23EwwHV
1
50
35
3️⃣
• آلام الركبة و الظهر
• صعوبة في حركة القدم
مثل ( الوقوف على أصابع القدم )
3
24
31
مقال كتبته بعنوان:
إصابة إلتواء مفصل القدم عند الرياضيين
http://t.co/Cmb5Qd0fOM
http://t.co/fKU4RZ18PC
1
26
33
💡درس مهم من دروس الحياة ..
ما تؤمن به بداخلك ، تجاه نفسك ..
هو ما سيحدد مستقبلك ونجاحك في قادم الأيام ..
تقديرنا لذواتنا وقدراتنا هو الحافز الحقيقي لتحقيق المستحيل .. اذا كان هناك ما يسمى بالمستحيل !!
#inspiration
0
6
30
مجموعة من التمارين (لجميع عضلات الجسم) يمكن تطبيقها أثناء الجلوس على الكنب ومشاهدة التلفاز لمدة ٣٠ دقيقة ، من غير حاجة لأي أجهزة،
كل تمرين ٣ مجموعات
#كونوا_بصحه
1
11
28
بعض النصائح للطريقة الصحيحة للوقوف و الجلوس لفترات طويلة و حمل الأوزان الثقيلة ..
1
57
27
ضعوا أهدافكم أمامكم وثقوا بأنفسكم وقدراتكم، لا تلتفتوا إلى الأصوات السلبية في حياتكم، وتوكلوا على الله ..
حتماً ستصلون، مهما كانت الصعوبات التي ستواجهونها ،،،
(مقطع بسيط وجميل للكاتب الأمريكي ستان لي مارتين)
... Just trust your self
0
16
28
2️⃣
أعراضها:
• سرعة إجهاد القدم
• الإحساس بالألم في منطقة باطن القدم و الكعب
• تورم الجزء السفلي من القدم
4
22
25
بناءً على موافقة معالي وزير التعليم د.حمد بن محمد آل الشيخ، أصدر اليوم سعادة رئيس الجامعة أ.د.صالح بن عبدالله المزعل قراراً إدارياً بتعييني عميداً للكلية التطبيقية، أسأل الله أن يعينني وزملائي بالكلية لخدمة أبناء هذا الوطن الغالي المعطاء وجامعتنا الغالية وأن يجعلني عند حسن الظن.
41
8
25
#تطوع_بتخصصك
أنا متطوع بالإجابة على الاستشارات والاستفسارات الطبية في تخصصي، و مستعد للتطوع في أي مجال وعمل يخدم ديني ووطني الغالي 🇸🇦
#أنا_متطوع ✋🏼
#العمل_التطوعي
4
19
22
بما أن الكثير منّا هذه الأيام يطيل الجلوس أمام شاشات الجوال أو التلفاز ، أو أثناء قراءة الكتب، هنا بعض التمارين المفيدة لتفادي آلام الرقبة الناتجة عن الإجهاد أو الشد العضلي والوضعية الخاطئة للرقبة ..
#كونوا_بصحة
#كورونا
#Covid_19
#كلنا_مسؤول
👇🏼👇🏼
0
15
26
•ضيق مقدمة الحذاء تسبب التهاب بالعصب بين الإصبع الثالث والرابع
•آلام مشط القدم
•تقلص وقصر العضلة الخلفية للساق
3
79
23
3️⃣
• عدم ممارسة الرياضة بشكل منتظم
• قِصر في عضلات الساق الخلفية
• إختيار الحذاء الرياضي غير المناسب
4
29
21
أتقدم بوافر الشكر وجزيل الامتنان لسعادة رئيس #جامعة_المجمعة أ.د.صالح المزعل على ثقته الغالية بتعييني رئيساً تنفيذياً للكلية التطبيقية،أسأل الله أن يعينني وزملائي المبدعين بالكلية على هذه الأمانة والإخلاص فيها،وتقديم كل مايخدم أبناء وبنات هذا الوطن الغالي من طلبة الجامعة ومنسوبيها
رئيس #جامعة_المجمعة يصدر قراراً بتعيين الدكتور شادي بن عبدالله الشويعر رئيساً تنفيذياً للكلية التطبيقية لمدة ثلاث سنوات .
37
27
60
35
3
24
2⃣
• أن يكون تحميل الوزن على اليدين و ليس منطقة الإبط.
• مقبض اليد يجب ان تكون على مستوى كف اليد.
@SaudiUK
2
23
21
في حياتنا وتصرفاتنا اليومية :
تعاملك مع الآخرين، يعكس دائماً ما اكتسبته من تجارب الحياة ..
المعرفة ، هي أن تعرف ما يمكنك فعله ،
بينما؛ الحكمة هي أن تعرف متى (لا يمكنك) فعل هذا الأمر ،،
ثِقوا تماماً أن أول المستفيدين من تعاملكم الطيب مع الآخرين هي ( أنفسكم و أرواحكم )
1
17
22
1⃣
الطريقة الصحيحة لاستخدام العكاز:
⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️
• وضع مقدار إصبعين بين العكاز و منطقة الإبط.
@SaudiUK
1
39
19
@DANA_sul
نعم،استخدام الجوال و الكمبيوتر في وضع خاطئ لليد من الممكن ان يسبب مايسمى الألتهاب الرسغي آثاره ألم وتنميل
0
29
21
#يوم_الاعسر_العالمي
أبهرتني هذه المعلومة، أنه في عهد الرومان في القرن الثامن كان يُنظر لهذه الصفة على أنها إعاقة
2
19
18
أسعدني هذا اليوم فريق عملي الجميل بالكلية التطبيقية بـ #جامعة_المجمعة باحتفالية جميلة ..
أثِق دائماً أن بيئة العمل الإيجابية في أي منظمة ، هي مصدر الإبداع والتميز ..
شكراً لكم أعزائـي .. ممتن لكم جميعاً .. صنـعتم يـومـي 🌹
9
1
19
مقال كتبته بعنوان :
#موسم_الحج و مشاكل الركبة
http://t.co/C8umja36Wg?ssr=true
http://t.co/XIedWOnBvl
1
10
17
ما يتبع كلمة "أنا" يتعقّبك على الدوام ..
.
.
#جويل_أوستين
0
21
16
تمارين التأهيل بعد الإصابة بتمزق العضلة الخلفية للساق ..
،
،
،
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
1
23
15
دراسة تبين أن تأخير عودةاللاعب لممارسة الرياضة بعدعملية الرباط الصليبي الأمامي،تقلل نسبة الإصابة مرة أخرى بنفس الاصابة٥١٪
حتى٩أشهربعدالعملية
3
35
16
عزيزي المتميز علماً وأدباً عبدالملك ..
سعيد جداً بظهورك الإعلامي الرائع وكلماتك اللطيفة بحقي ووصفي بأكثر مما أستحق ..
يسعدني جداً تألقك ، وأنت واجهة مشرقة ومشرفة ،
زملائي وأنا بالكلية بكافة كوادرها وُجِدنا وكُلِّفنا لدعمكم وخدمتكم أنت وزملائك الطلبة ..
كلي فخر بك ، وأتمنى لك
9
6
17
إصابة عمر عبدالرحمن طبياً تسمى(point of no return)في هذه الحالة تكون إحتمالية الإصابة بقطع #الرباط_الصليبي الأمامي كبيرة،وإحتمالية إصابة الرباط الداخلي أيضاً
وجهة نظري أرضية الملعب لم تكن السبب،انما إختلال في توازن اللاعب
ألف سلامة،تمنياتي أن يكون بخير
#الشباب_الهلال
#عموري
7
37
15
هيئة الاتصالات السعودية تنشر طريقة ايقاف الرسائل الاعلانية على الجوال لجميع شركات الاتصالات
@saudiuk
@E3lamuk
http://t.co/8rt2XWlZL5
1
10
15
0
49
15
أستٓغفِر الله العٓظِيم مِنْ كُلِّ ذٓنْبٍ عٓظِيم
،
،
،
1
26
14
النجاح رحلة وليس نهاية ..
ضعوا لكم أهدافاً ...
ثِقُوا بأنفسِكم وقُدُراتِكم ..
يوماً ما سَتَصِلون ..
3
9
13
أخي وعزيزي الأخصائي الرائع يوسف ،،،
شكراً لك ولكلماتك الجميلة ،،،
صنعتَ يومي ..
#لا_تعليق
رسالة وصلتني من أحد طلابي بالجامعة 👇🏼
20
7
14
#The_3rd_regional_scientific_meeting_of_ISPRM
،
اللقاء العلمي الإقليمي الثالث للتأهيل بمستشفى الأمير سلطان العسكري
0
12
12
#اجمل_تلاوه_سمعتها_بحياتي
ما شاء الله تبارك الله
1
23
12
ما شاء الله تبارك الله، أُُبارك لأخي عبدالرحمن الشبانات اجتياز مناقشة رسالة الماجستير بنجاح وبتقدير ممتاز مع مرتبة الشرف الأولى والتوصية بطباعة ونشر الرسالة، أسأل الله أن ينفع بك وبعلمك، وأن يجعلها فاتحة لكل خير .
تعلن عمادة الدراسات العليا عن موعد مناقشة رسالة الماجستير المقدمة من الطالب: عبدالرحمن بن سعود الشبانات.
2
0
2
9
3
11
إذا ارتقت العُقول بأفكارها، طابت الألسُن بِحديثھا ...
1
15
11
من أهم العوامل التي من خلالها يتم تحديد ضرورة إجراء عملية #الرباط_الصليبي الأمامي:
1️⃣ مدى ثبات الركبة أثناء الحركات الوظيفية.
2️⃣ عمر المصاب.
3️⃣ طبيعة ممارسة الرياضة، محترف أو هاوي.
5
6
12
من #الأعمال_التطوعية الإنسانية في هذه الأجواء، توزيع الكمامات الطبية للوقاية من #الغبار المؤدي الى الأمراض التنفسية .
كــونـوا بصـحـة ..
#تطوع
#صحة
1
9
10
أعمال يومية يقوم بها الكثير قد تسبب آلام أسفل الظهر، ترجمة المبدع
@AbdullahK5
#صحه
#توعيه
أعمال روتينية تفعلها يومياً وهي المسببة الرئيسية لآلام الظهر بعمر مُبكّر ! #ترجمات_عبدالله_الخريّف
13
800
1K
0
7
9
ارتفاع نسبة الكوليسترول بالدم من أخطر المؤشرات على الصحة،إليك بعض الأطعمة التي تخفض الكوليسترول في الدم
http://t.co/hH9U4HFOX9
@saudiuk
0
7
10
بعض النصائح لتفادي الإصابات الرياضية
.
.
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
1
6
10
كثُر الحديث عن #فيروس_كورونا لدرجة أن الكثير أصبح يتداول الشائعات، #لا_داعي_للهلع ، فوزارة الصحة
@SaudiMOH
مشكورة و #أبطال_الصحة يقومون بعمل رائع ومميز لمكافحة انتشاره والسيطرة عليه، علينا فقط اتباع تعليمات وزارة الصحة ونشر الوعي الصحي بيننا وأخذ المعلومات من مصادرها
دمتم بصحة.
0
11
10
فخورون جميعاً في قسمنا، قسم العلاج الطبيعي هذا الإنجاز الذي يساهم بدور كبير في تحسين جودة المخرجات من الطلبة لسوق العمل، كل الشكر والتقدير لمعالي رئيس الجامعة وسعادة وكلاء الجامعة وسعادة عميد الكلية ورئيس القسم، والشكر لطلبتنا المميزين الذين يعتبرون جزء مهم في تحقيق هذا المنجز 💐
حصل برنامج بكالوريوس العلاج الطبيعي والتأهيل الصحي بكلية العلوم الطبية التطبيقية بـ #جامعة_المجمعة على الاعتماد البرامجي الكامل من هيئة تقويم التعليم والتدريب للفترة من مايو ٢٠٢١م - ابريل ٢٠٢٨م. وهو أول برنامج بالجامعة يحصل على الاعتماد الأكاديمي الكامل.
8
16
45
0
3
10
بالوعي، وإتباع تعليمات وزارة الصحة، بإذن الله تعود #الحياه_الطبيعيه وفقاً للمراحل المخطط لها من قيادتنا الحكيمة🇸🇦
فلنحافظ على:
١-التباعد الاجتماعي
٢-عدم المصافحة (خاصة في أماكن العمل)
٣-لبس الكمامة أثناء الخروج من المنزل
٤-غسيل اليدين باستمرار واستخدام المعقمات
#الاخبار_الحلوه
0
10
9
#يوم_الاعسر_العالمي
✋🏼واحد من ال١١٪ حول العالم
علامتنا المميزة ⬇️⬇️⬇️⬇️
2
31
8
(إنَّ الله ومَلائِكتَهُ يُصلُّونَ عَلى النَّبِيِّ يَا أيُّها الَّذينَ آمنُوا صَلُّوا عَلَيهِ وسَلِّمُوا تَسْليمًا)
1
9
6
ما شاء الله تبارك الله، أُُبارك لأخي رائد العتيبي اجتياز مناقشة رسالة الماجستير بنجاح وبتقدير ممتاز مع مرتبة الشرف الأولى والتوصية بطباعة ونشر الرسالة، أسأل الله أن ينفع بك وبعلمك، وأن يجعلها فاتحة لكل خير .
تعلن عمادة الدراسات العليا عن موعد مناقشة رسالة الماجستير المقدمة من الطالب: رائد متعب العتيبي.
4
6
12
2
2
8