تنمية التخصص :
تحتاج دائماً 10 الآف ساعة لتكون متخصص بأي مجال .
اذا كنت تريدها بخمس سنوات ستحتاج تقريباً 5.5 ساعات يومياً ..
الخيار لك ماذا تريد .. متى ستبدأ .. متى ستكون خبيراً 💪🏻
لصحة افضل :
اعتني جيداً بصحتك النفسية قبل الجسدية ، لا تطمع بكل شي فتدخل مرحلة "الطفولية النرجسية الدلوعة" ، عش حياتك بما يليق بعمرك . العالم ما وجد حتى يحقق سعادتك وليست مسئولية البشر ان تضحك وتنجح ، اصنع نفسك بنفسك 💪🏻
#اجازة الاسبوع :
احرص ان تخطط لقضاء وقت ممتع خارج النطاق العمراني ( مزرعة . بر . بحر ) لوحدك او مع عائلتك ، لتعود الاسبوع التالي اكثر نشاطاً للانجاز 💪🏻
اعادة التوازن :
تحتاج بين فترة واخرى قطع النشويات والحلويات لتحافظ على مستوى السكر والوزن .
مع التأكيد على ضرورة المشي نصف ساعة يومياً وشرب ثلاثة لتر ماء 💪🏻
اذا انت قررت ودخلت #الرياضة او تنوي مستقبلاً فأستعد لتحمّل كل شي .
الذي يريد ان يكون بطلاً عليه ان ينافس نفسه .. يتمرّن بإحتراف .. يتغذى جيداً .. يبتعد عن اي سلوكيات وعادات خاطئة .
طريق #النجاح طويل يحتاج رجال قوية تقهر التحدّي وليس اشخاص همتهم ضعيفة يستسلمون ببداية الطريق💪🏻
الانفعالات والعلاقات :
لا يمكن ان تنجح ويزيد دخلك المالي وتكون بصحة نفسية وانت تظهر الغضب للناس.
يستحيل ان يثق بك احد.. يستحيل ان توكل لك إدارة مهام لان عقلك الغضوب سيدمّر كل شي.
اخي : جرّب تاخذ اجازة لتريح اعصابك والاستعانة بمختص والتفرغ للقراءة لتجدد حياتك لـ 50 عاماً مقبلة💪🏻
@CoachLailaGsti
@AlhassanSP
1 . عدم اخذ الامور بشخصية
2 . التخلص من انا صواب وغيري خطا
3 . اتقان الاستماع والصمت
4 . التخلص من الانفعال الطفولي على اي حدث والابتعاد عن المثير .
5 . ابعاد فكرة ان الآخرين ضدك ويتآمرون عليك
6 البدء من اليوم بتغيير النظرة لنفسك وتقدير الذات ورفع الاستحقاق 💪🏻
اوقات الناس :
حتى تكون علاقتك بالآخرين ممتازة ، تجنّب اذا كنت بعمل الاتصال بالجوال بالزملاء واستخدم بدلاً عن ذلك الرسائل .
الكثير من الاعمال تسير دون الحاجة لازعاجهم بالاتصال فيكرهون التواصل معك، وكُن متقيداً بأوقات العمل فقط . لأن عندهم حياة اخرى ومسئوليات.
#الرياضة هي سبب رئيس لتحفيز العقل وإعادة التوازن الروحي والنفسي .
الذي لا يمارس ولو #المشي يومياً وهو العادة الاقل جهداً ، فهو يدمر حياته دون ان يشعر .
لا تتحسر و لا تؤنّب نفسك على تأخر الاشياء .
الطائرة قبل الاقلاع تتأخر لحين اكتمال كافة إجراءات السلامة و الفنية حتى تتحرّك بمسار الوجهه بأمان.
تحتاج دائماً :
الرغبة .. الحماس .. البحث .. التأكد .. الاستخارة .. الإقدام 💪🏻
من اجمل الاشياء #المشي نهاراً داخل المول :
- #رياضة ترفع الدوبامين
- مكان بارد
- يطير الوقت بسررررعة
- تكون مبسوط طوال اليوم
- اهم شي لا اقل عن 30 دقيقة وتكون سريع بالخطوة 💪🏻
ابداع بالتمرين :
ليس بالضرورة تقيّد نفسك بما يمليه عليك المدرب ، حاول تزيد بالعدات حاول تقرأ وتشاهد وتنمي نفسك ولا تلتزم برأي واحد فقط .
عن تجربة : كنت مع مدرب (اهبل) لا يحرص على تزويد المشتركين باي شي ولا حتى يشجع ! للاسف هالعينات هي سبب تأخر الكثير ✋🏻
احياناً تسمع عن شهادات وتعتقد انك مؤهل وهي بعيدة جداً عن شغفك . الكثير لايعلم ان هناك تخصصات تحتاج تفرّغ ساعات اطول وساعات للجلوس امام الكمبيوتر وهو يتعارض مع نشاطك اليومي.
النصيحة
قبل الدخول بأي شهادة عليا او دبلوم او برامج طويلة تأكد انها تخدم رغبتك اولاً ثم مسيرتك المهنية💪🏻
تغذية العقل :
قبل الحرص على إتقان اي لعبة و كمال الاحسام - تحديداً - تحتاج ان تتغير عقليتك السابقة وتكون جاداً بالحياة :
الذي لا يتقن الالتزام والانضباط والمواصلة يستحيل ان يستمر بأي شي ، الشخص الاستثنائي مُختلف بقوة التحمّل وقوة الارادة والطاقة الايجابية 💪🏻
النسخه الافضل :
من الضروري اذا كُنت طرف ايجابي .. كتابة المواصفات التي ترغب بالطرف الاخر ليناسبك عقلياً و سلوكياً ونظرة للحياة وتوافق على الطموح وحل المشاكل . ( كُن مستعداً ).