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なーすけさんになりたい筋トレ好きアラサー男子で💪日課はジム通いとプロテインを飲むこと

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6 months

僕も頑張ります💪

なーすけ@筋トレ

@Naasuke_fit

7 months

ムチムチだけど去年より確実に、、、成長しているはず！！！

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6 months

プロテインは食事！プロテインは食事！プロテインは食事！プロテインは食事！プロテインは食事！よし！今日も追い込むぞー！ @Naasuke_fit

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4 months

トレーニング頑張ったらモテるかな？？

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3 months

デートとか何年してないんだろ〜都会の休日はカップルだらけで羨ましいわ(^^;;

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4 months

トレーニーの人らって筋肉痛ってなるんですか？って最初思ってたけどなるよなw

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5 months

パンプしてて最高です💪

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5 months

ゴールドジム気になるな…💪

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4 months

ストレス発散が最近は筋トレになってきつつある💪 すごい進歩👍

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4 months

美男子増えて俺も焦ってきたw w鍛えるついでに美容も気にしてみよっと

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3 months

筋肉つけるならタンパク質は大事だから、鶏肉と魚をタンパク源に積極的に摂るようにしてます(^○^)

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4 months

どんどん自分の理想の身体に近づいて行ってる気がする✊それだけで全然モチベ違うしこのまんま突っ走るぞ🔥

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3 months

新しいメニュー試してみたけど、思ったよりキツ過ぎた😅でも効果絶対あるなあれわ

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4 months

ネトフリ見ながらバイク💪 割と毎回の楽しみw

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5 months

腕トレ終了！土日の昼間はでかい人多い！

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4 months

通勤中の自分の楽しみがなーすけさんのYouTube鑑賞❗️仕事前にパワーもらってる💪

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6 months

筋トレ好きの人いいねください🥹 フォローいきます💪

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4 months

今日は気分転換にメニュー変えていつもよりしっかり追い込むぞ🔥

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5 months

くくく...😎 今日は飲むぞーーー🍻

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5 months

最近、アボカド入れてるんだけどめっちゃ体の調子良い！

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3 months

仕事のストレスを癒すために。。。筋トレで自己肯定感上げてストレス発散とやる気出してます💪このまんま夏までに絞るぞ〜

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4 months

よし今日はジム行くぞ〜❗️なーすけさん目指してちょっとでも近づけるように頑張るぞ🔥

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3 months

ベンチプレスで鍛える胸の張りが増した😆自信がつくなあ💪

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4 months

今日は仕事終わりに焼肉に〜🥓 食べすぎたけど本当肉って元気でるよね😏

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2 months

最近会社にお弁当持って行くようにしてたんだけど男メシの割にみんな褒めてくれるから仕事も料理もトレーニングもやる気めちゃくちゃでる❗️単純過ぎるかもだけど笑

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3 months

サウナスーツで走り込みまじで効果が凄すぎる✌️

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おた筋＠なーすけさんになりたい💪

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3 months

下半身鍛えるのが楽しい✌️スクワットする時の爽快感がマジたまんない😏

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3 months

ジムってなんか凄く乾燥するからトレーニング仲間に教えてもらった保湿のスプレー買った😏乾燥防げるしめっちゃいいし全然違う(^O^)

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3 months

新しいメニュー考え中😎今日はジム行けそうにないから帰って宅トレするか〜🔥

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2 months

筋トレ後のプロテインシェイクを飲みながら、なーすけさんの動画を見るのが至福の時間✨

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3 months

湯船浸かって１日の疲れとるのが日課💪きき湯の入浴剤が一番好きだわ

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3 months

プロテインシェイクにどハマり中〜美味しいし栄養も摂れるし最高だな✌️

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4 months

毎日の追い込みかけて頑張ってる証拠だ(^^)筋肉痛が酷くってもなんか嬉しい笑成長してる証だな💪💥

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5 months

めっちゃ寿司の気分〜🤤 寿司は体に良いし筋肉も喜ぶ🍣

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5 months

減量期ってみなさん何食べられてますか？色々情報交換したいな...

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3 months

宅トレ終了❗️ゆっくり半身浴してから小腹すいたし夜食夜食〜(^○^)

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3 months

もっと職場から近い所に引っ越ししたいなー何するにもお金かかるしもっと頑張るぞ〜

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3 months

鶏肉が近所のスーパーで激安になってるらしいから仕事終わり買いにいこう(^O^)買ってもすぐ無くなるから多めに買おっと

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6 months

トレーニング集中できない時ってみなさんどうしてますか？すぐ切り上げる？

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3 months

ジムの後今日は焼きにいこうかな〜日サロオタクw w

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3 months

ダンベルを握る感覚がたまらない〜筋肉が刺激されてる感じが最高すぎる😏

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4 months

宅トレをもっと快適に楽しむために前から欲しかったスピーカー購入🔥好きな音楽聴きながら宅トレしたら捗りそう☺️

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5 months

すごおおーい！かっこいいです！

なーすけ@筋トレ

@Naasuke_fit

5 months

筋トレやる前の大学時代の写真が出てきた😂 少しずつ筋トレ続ければここまでいけるぞ！おりやぁ！

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2 months

仕事行って家帰って自炊してエネルギー満タンの状態で宅トレしてってゆうのが俺の日課💪今月の目標まであとちょっと

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5 months

動物性のタンパク取ってると体臭がキツくなるらしく自分の体臭には人一倍気を遣ってるけどそれでも臭い時は臭いw

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3 months

筋トレ後のプロテインが最高に美味いし、満足感がたまんない❗️

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4 months

サウナにハマってから筋トレとか美容に気使うようになってプロテイン飲むようになったから自然と甘いもの食べてない気がするわ(^○^) この調子で頑張るぞ〜

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3 months

友達と遊園地とか何年ぶりだろう😁予定たてたし楽しみすぎる

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4 months

毛穴の黒ずみ気になってたけど脱毛し出してからなんかなくなった😎

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13 days

プロテインを飲みながらなーすけさんの動画観るとモチベ上がる！

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6 months

金曜日関係なくジムなう💪 今日は肩やる🍈

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3 months

なんでも継続って本当大事だな(^O^)頑張ってたら必ずいい事あるって思ってたら自然とできるようになってきた

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6 months

腕良い感じになってきた！成長感じるのが一番嬉しい

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4 months

朝活終了🔥頑張ってる人見てたらもっと頑張ろうって思える

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3 months

休日なのに突然電話きて、、、結局仕事してた(~_~;)ジム行く時間削られたし最悪だ〜

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5 months

大きい〜😍 僕も頑張らねば...

なーすけ@筋トレ

@Naasuke_fit

5 months

増量末期

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3 months

疲れた体をゆっくり休ませたいな〜仕事のストレスが中々抜けない(^^;;

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2 months

今日はなーすけさんおすすめのメニューで全身トレーニング！明日が楽しみ！

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1 month

筋トレ仲間と一緒になーすけさんの動画を見ながらワークアウト👯‍♂️

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19 days

朝ご飯そろそろ食べないと〜と思い続けて3時間笑今日は休みで完全だらけてます

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3 months

プロテインで栄養取れるの知ってからもっとプロテイン好きになったし、無くなるスピード早くなった笑

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6 months

マインド落ちてきたらプロテインと筋トレが足りてない証拠！

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4 months

筋トレ仲間に教えてもらったサプリ一回試すつもりがもう何回も買い足してる(^ ^)自分に合ったサプリ見つかって良かった

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5 months

クローズって漫画大好きなんだけどこのシーン大好き！クローズ好きの人少なくないはず💪

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16 days

だらけてる時間もったいない！！頑張ろう！！！

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2 months

夏場ってめっちゃ臭くならない？頭皮w僕だけですか？今年は最近ハマってるシャンプーで乗り切ってみる。けど今のところ臭くないんよね〜

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4 months

今日は背中トレ❗️頑張るぞー

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3 months

パワーアップ目指して頑張るぞ〜

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1 month

今日はなーすけさんのアドバイス通りにトレーニング💪

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2 months

新しいダンベル届いたから宅トレももっと充実するだろーな〜楽しみ💪仕事終わってまっすぐ帰って帰速攻鍛えてる笑

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2 months

なーすけさんの筋トレTips、すごく役立つ。自分のフォームも改善できた気がする！

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7 months

足トレした次の日まじ歩けんw

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20 days

なーすけさんの腕やばすぎ

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2 months

なーすけさんの動画でモチベ上げて頑張れてる💪ありがとうございます😭

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2 months

ベンチプレス大会見に行ってみたいな…✨

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2 months

筋トレ仲間と一緒になーすけさんの動画を見て、次のトレーニングプランを立てる。みんなで頑張ろう！

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7 months

朝一筋トレ行く時ってみなさんどうしてますか？食事やプロテインなどなど！

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30 days

なーすけさんになりたい…

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@NnasanNm

5 months

女の子のお尻見たら大体頑張ってるか頑張ってないかわかってしまうトレーニー病みたいなの治したいなう

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7 months

背中と腕やべ

西﨑空良

@NishizakiF

7 months

むん

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1 month

筋トレのお供はいつもなーすけさんの動画📹

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1 month

今日のジムはなーすけさんの動画でやる気満タン💪

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2 months

なーすけさんの筋トレメニュー、効き目抜群💪

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2 months

なーすけさんがプロテインでやってたやつやってみよう👍

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2 months

なーすけさんの腕の血管やべえ

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22 days

なーすけさんの動画が毎日の楽しみです。頑張ろう今日も

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27 days

みんなどんだけ努力してるんだろう💦

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6 months

わかります...

駿

@shun_on_top

6 months

オフボディほんまに萎えるから定期的に減量ボディ見て心落ち着かせる🤔 はよ絞りたいけどカッコよくなるための我慢

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2 months

なーすけさんのおすすめプロテインめっちゃ美味しい！

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6 months

胸トレ完了💪

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15 days

モチベがいてくれて本当幸せです！！

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@NnasanNm

15 days

なーすけさんおすすめプロテイン飲み出してから、体の調子がめっちゃいい！！！

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7 months

よっし！休みだ！今日はマッサージ行って明日ジム！

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@NnasanNm

2 months

なーすけさんの新作トレーニング動画、早速試してみた🏋️‍♂️

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28 days

どうなれば自分は満足できるようになるんだろう

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@NnasanNm

26 days

なーすけさんの最新動画最高でした！いつも元気をもらっています😊✨

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@NnasanNm

1 month

なーすけさん流のワークアウトで今日も追い込み！

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おた筋＠なーすけさんになりたい💪

@NnasanNm

1 month

なーすけさんの筋トレメニュー早速取り入れてみた🔥

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@NnasanNm

7 months

ふ〜疲れた〜今日は飲むか🍺 その前にプロテイン飲んどこ

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@NnasanNm

2 months

なんか疲れた。

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おた筋＠なーすけさんになりたい💪

@NnasanNm

7 months

昨日は休んだけど今日からジム初め！そしてサウナも🧖 最高のととのい

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