محمد الفوزان التميمي
@Mralfozan
Followers
11,475
Following
119
Media
3,892
Statuses
10,887
ماجستيرالتربية_مختص تدريب رياضي-معتمدHaccps- والآيزو-سلامةالأغذيةوالوقايةمن مخاطرها_دورةعلم التغذيةوالمغذيات-ضيف جم ولياقةUFM_مديرمركزالعلاج الطبيعي بيت النحلة
Joined August 2014
Don't wanna be here?
Send us removal request.
Explore trending content on Musk Viewer
مدريد
• 1022673 Tweets
بنفيكا
• 502710 Tweets
Wizkid
• 379614 Tweets
Davido
• 342632 Tweets
Jack Smith
• 132146 Tweets
Bayern
• 113520 Tweets
Lille
• 101742 Tweets
Tigers
• 84977 Tweets
Aston Villa
• 63261 Tweets
Benfica
• 56169 Tweets
Duran
• 54682 Tweets
Mbappe
• 53708 Tweets
Astros
• 47404 Tweets
Ancelotti
• 42795 Tweets
Bank of America
• 35275 Tweets
Kerem
• 32099 Tweets
Shawn
• 30746 Tweets
Carlo
• 25514 Tweets
#ChampionsLeague
• 22476 Tweets
Camavinga
• 20835 Tweets
#LOSCRMA
• 19353 Tweets
Simeone
• 14968 Tweets
Dibu
• 12830 Tweets
Lunin
• 12723 Tweets
Jonathan David
• 11500 Tweets
Kroos
• 10973 Tweets
Rodrygo
• 10869 Tweets
Vlahovic
• 10576 Tweets
Neuer
• 10285 Tweets
Pinned Tweet
توفي والدي رحمة الله عليه _ ولكن ترك اجمل دروس في #التربية .. لمستها الآن في حياتي ..
نحتاج أن نطبقها مع ابنائنا ..
113
48
184
الكولاجين : نوع من البروتينات التي تدخل في تركيب أنسجة الجسم
يدخل في تركيب الأربطة والأوتار والجلد والعضلات والعظام، كما تدخل نسبة أقل منه في تركيب أجزاء أخرى من الجسم كالأوعية الدموية،والأسنان
-
📌 علامات نقص الكولاجين :
ألام وضعف العضلات / تيبس المفاصل / تساقط الشعر / ظهور
12
87
540
@M_saakran
ملاكمة شعرية 👊🏻 بين الشاعر محمد السكران التميمي و الشاعر فهد العدواني
ابداااع 👌🏻
7
152
465
بمناسبة #العوده_للدراسه ٣ مقاطع قصيرة تحتوي على :
١_أفضل افطار صحي للطلاب …..
-
٢_أفضل اغذية ذات قيمة غذائية بالمعادن والفيتامينات والألياف للطلاب …..
-
٣_أخطر ٤ أطعمة للأطفال …..
-
#الكابتن_محمد_الفوزان
#وزاره_التعليم #عوداً_حميداً #رسالة_اليوم #حالتك_النفسيه
26
44
259
@MohamadAlarefe
#العريفي_يلتقي_الموهوبين_المعاقين
افرحتهم بزيارتك ياشيخنا .. افرحك الله بالجنة
http://t.co/uJWe5xdyA2
19
216
238
🔵 كيف تختار نوع وقياس #حذائك_الرياضي المناسب وفق لنوع نشاطك الرياضي ؟
-
🔵 وما اضرار #الحذاء الغير مناسب؟
-
#الكابتن_محمد_الفوزان
#مساء__الخير #حبها_قول_وفعل
5
28
198
توفي والدي رحمة الله عليه _ ولكن ترك اجمل دروس في #التربية .. لمستها الآن في حياتي ..
نحتاج أن نطبقها مع ابنائنا ..
113
48
184
( 6 ) تمارين تساعد على شد وتقوية #عضلة_البطن ممكن ممارستها في #المنزل ( بم��دل مرتين اسبوعياً ) #١٧رمضان
3
35
171
#سوالف_رياضيه #بالمختصر
من يعاني ترهلات وبروز في عضلةالبطن
تمارين خفيفة"منزلية"ماتحتاج الذهاب للنادي تساعدك على تقويةوشد عضلةالبطن👌🏻
٤٠ثانيه
4
67
147
#نصيحه_مهمه_لغيرك لتعيش بصحة وعافية طبق ٣ آيات قرآنية شاهد ( ٣٠ ثانية )
14
80
130
لاتكن خاملاً في #بيتك(شارك اسرتك للصحة
(١٤) #تمرين_منزلي👍🏻لاتحتاج لأدوات أو مساحة كبيرة كل تمرين ٤جلسات وكل جلسة١٠تكرارات
تساعد على (شد وتقوية العضلات وتنسيق الجسم) و(تحسن جهاز المناعة)
#التمارين تحت هذه التغريدة
#لا_للمشاهير_نعم_للجيش_والصحه #وينك_فيه
1️⃣المدة٢د
23
33
124
@3eslan
افتح الرابط 👇🏻
🔵 كيف تختار نوع وقياس #حذائك_الرياضي المناسب وفق لنوع نشاطك الرياضي ؟
-
🔵 وما اضرار #الحذاء الغير مناسب؟
-
#الكابتن_محمد_الفوزان
#مساء__الخير #حبها_قول_وفعل
5
28
198
1
6
124
التقيت بالمبدع ونجم #نادي_الهلال
#طارق_التائب
@Tareqaltaib_14
كم ابدعت وافرحت جماهير #الزعيم 💙
#اعمار_شريك_الهلال
9
19
104
الطفله هاله العنزي تطلب احضار #أمها عندها في امريكا لتلقي العلاج فأهم مراحل علاجها بأن تكون نفسيتها صحيه شفها الله
#صرخه_طفله_سعوديه_بامريكا
13
70
95
شرح مبسط لأنواع #الصيام_المتقطع وفوائده على صحتك .. ومن الأشخاص لاينصح لهم …
-
#الكابتن_محمد_الفوزان
#التدرج_الوظيفي
3
34
101
كيف اصنع " الكولاجين الطبيعي " من مرقة العظم ؟
لصحة العظام والمفاصل والبشرة والأنسجة
-
#الكابتن_محمد_الفوزان
#العلاج_الطبيعي #السعوديه_كوستاريكا
#يوم_الجمعة #جمعة_مباركة #مساء__الخير
4
16
104
أخطر سمنة في جسمك !! وأغلب الأمراض المزمنة بسببها !!!!
-
#الكابتن_محمد_الفوزان
#عبر_ببساطة #المخطوفه_الطفله_سديم
3
19
91
@ruhaily_a
طبياً غير معترف بها
واقعاً وخبرة نعم مفيدة جداً في استرخاء وتشافي العضلات و تنشيط الأعصاب وليونة المفاصل والأربطة والأوتار
نعم الدفن في الرمل الساخن ويسمى ( المله ) استفاد البعض منه بالحركة والمشي بشرط أن الحبل الشوكي لم يقطع
4
6
98
( منازل صحية ) من مشاريع 👈🏻
@deshoni5
تصميم قبو لاحد العملاء في مدينة #الرياض
الأجمل وضع صالات ( #رياضية_صحية ) للكبار والأطفال 👌🏻 #صحتك_أولا #القفص_الذهبي
2
8
95
ابدأ فطورك في #رمضان بتمرة وماء وليس فنجال قهوة !! السبب 👇🏻
-
#الكابتن_محمد_الفوزان
"رمضان الخميس"#شهر_رمضان_المبارك
4
33
91
🔵 كيف تختار نوع وقياس #حذائك_الرياضي المناسب وفق لنوع نشاطك الرياضي ؟
-
🔵 وما اضرار #الحذاء الغير مناسب؟
-
#الكابتن_محمد_الفوزان
#مساء__الخير #حبها_قول_وفعل
5
28
198
1
6
92
ارشادات صحية " غذائية و رياضية " في #رمضان
-
١_الأغذية في وجبة الفطور
٢_الأغذية في وجبة السحور
٣_الوقت المناسب لممارسة الرياضة في رمضان قبل الفطور وبعده
٤_الرد على الإشاعات التي تظهر في رمضان
-
#الكابتن_محمد_الفوزان
#جيناكم_بالخير #الخميس_الونيس
#فضفضه #همس_فكري
2
14
85
جسمك يحتاج كثير من المعادن :
الماغنيسيوم / البوتاسيوم / الزنك / اليود / البورون / الكبريت
سهلتها لك موجودة هذه ☝🏻المعادن في هذه الأغذية 👇🏻 ؟
-
#الكابتن_محمد_الفوزان
#اكتب_لنا_تغريده_حلوه #مساء_الخير_والسعاده
#موجه_تحذير
0
15
84
من عنده #مسبح في ( البيت ، الشاليه ، الإستراحة )
متوفر ( سفتي 🚨 ) للتنبيه إذا غرق احد ( تجده في محلات تصميم وصيانة المسابح )
10
81
81
@almodifershow
@almodifer
للإنسان عمران ..
العمر الزمني و العمر البيولوجي
ما الفرق بينهما ؟
الإجابة في ٦٠ ثانية
-
#الكابتن_محمد_الفوزان
#ختمه_الحرم #العيد_الأحد
#غادة_المطيري_في_ليوان_المديفر
1
13
79
٣ مقاطع قصيرة تختصر لك ( قيمة حياتك وراحة بالك )
-
#الكابتن_محمد_الفوزان
#الرخصه_المهنيه
4
21
79
١_ ما أهم أعراض قلة شرب #الماء ؟
٢_كيف احسب احتياجي اليومي من #الماء ؟
٣_هل الأفضل اشرب العصير الطازج أم #الماء اثناء ممارسة النشاط الرياضي ؟
-
الإجابة على هذه التساؤلات في المقطع القصير ٦٠ ثانية 👇🏻
-
#الكابتن_محمد_الفوزان #صباح_الخيرᅠ
4
24
73
@ASGT09
غير صحيح !
لايوجد مأكولات ومشروبات سحرية تحرق شحوم ودهون الجسم ..
التفاصيل في هذا المقطع ⬇️
11
20
71
ماهو الصيام المتقطع ؟
ما أنواعه ؟ وفوائده ؟ ومن الأشخاص لاينصح لهم ؟
الإجابة 👇🏻
-
#الكابتن_محمد_الفوزان
#صباح_الخير_والحب_والسلام #صباح_الاجواء_الحلوه #راقت_لي #غرد_واذكر_ربك #اكتب_شي_اعجبك
#العلاوه_السنويه
2
24
77
#لجين_بحاجه_للعلاج
لجين"كفيفة"وتعاني من مرض السرطان في عينها فهي بحاجة ماسة للعلاج
@special_n_
#رتويت_للأجر
58
533
62
الرياضات المناسبة لمن يعاني من :
١_خشونة الركب
٢–ضعف وألم أسفل الظهر
٣_كبار السن الذي يتعبهم المشي
-
#الكابتن_محمد_الفوزان
#فرحه_لن_تنساها #جامعة_المنصوره #صباح_الخير #قهوه_الصباح #حركة_النقل_الخارجي #الرجل_اكثر_وفاء #هذره_مهراا
6
21
75
متى يكون #المشي مفيد لياقياً و صحياً ؟
-
#الكابتن_محمد_الفوزان
#حبيت_اقول #اجازه_سعيده #المطاحن_الحديثة
3
23
76
كيف ارفع جهاز #المناعة لمقاومة الأمراض …
-
#الكابتن_محمد_الفوزان
#انصحك_لا_تعايش #حفرالباطن_الان #اليوم_العالمي_للصداقه
#مشهور_تنصح_بمتابعته
7
25
69
شد وقوي جسمك
بدون ماتسجل في نادي رياضي
-
#الكابتن_محمد_الفوزان
#رساله_lليوم #الحدود_الشماليه
11
15
71
لايوجد غذاء يسمن !! الرز الخبز المكرونة لاتسمن
-
#الكابتن_محمد_الفوزان
#السعرات_الحرارية
7
20
74
أسباب ( الانتفاخات والغازات ) وتهيج القولون ..
-
#الكابتن_محمد_الفوزان
#فطورك_باول_رمضان_وين
#صباح_الخير #صباحيات
#وزاره_التعليم #الوظايف_التعليميه
0
17
72
@Mans0our
@Saudabdualhamed
التمرين الذي يمارسه الاعب سعود عبدالحميد
هو أحد تمرينات القدرة العضلية والشدة تكون مابين ٧٥ - ٨٥ ٪ 1RM
المجموعات من ٣_ ٥
التكرار من ٣ _ ٥
فترات الراحة من ٢ _ ٥ دقائق
الأداء " انفجاري سريع " مدى حركي كامل
القدرة العضلية تعني " القوة المميزة بالسرعة " هي قدرة الجسم على
5
8
70
أب يلاحظ على ابنه الذي يبلغ من العمر ١٣ سنة ( خجل ، خوف ، عدم ثقة )
سألني مع الحل ؟ شاهد 👇🏻
- -
@kbas1234
2
35
69
من لايرغب بالاشتراك في نادي صحي رياضي (جيم)
وفر هذا الجهاز الرياضي في منزلك !!
-
#الكابتن_محمد_الفوزان
#ليله_27 #ليله_القدر_خير_من_الف_شهر
8
10
69
من يعاني من ارتفاع ضغط الدم !
اتبع 👇🏻 وسيتحسن لديك مستويات الضغط
-
#الكابتن_محمد_الفوزان
2
9
64
شخص هدفه انقاص الوزن ..
- هل ممارسة المشي السريع يومياً ولمدة ساعة ينقص الوزن ؟
الجواب / لا !!! التفاصيل 👇🏻
-
#الكابتن_محمد_الفوزان
#دوري_ابطال_اسيا #الرخصه_المهنيه
2
9
67
شرح مبسط لأنواع #الصيام_المتقطع وفوائده على صحتك .. ومن الأشخاص لاينصح لهم …
-
#الكابتن_محمد_الفوزان
#التدرج_الوظيفي
3
34
101
2
13
66
@moqbail
@the_fat_fighter
@asg1391h
اضغط على أي عضلة في المجسم العضلي ف الصورة وتظهر لك تمارينها وموضوع عن التغذية
http://t.co/8CkjhSDevC
0
29
63
لصحتك من وصايا رسولنا الكريم محمدﷺ
طريقة #المشي_الصحيح
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
#صباح_الخير
@kbas1234
2
29
55
#الغاء_فتره_ممارسه_المشي
إذا أردت أن ينزل (وزنك الزائد) من جراء ( #المشي فقط) كنشاط رياضي يجب أن لايقل عن ٤٥د باليوم
..
وتكون طريقة #المشي بما أوصى به نبينا محمد ﷺ مشي ( #النسلان ) فماهو؟
..
التفاصيل في المقطع⤵️القصير
و يتلازم معه #برنامج_غذائي_صحي
#الفجر_المفجع
3
25
59
جلسة التربيعة / جلسة وضع الساق على الساق / رفع الورك للمغسلة
هل لها أضرار أم لا ؟ الإجابة في ٥٠ ثانية
-
#الكابتن_محمد_الفوزان
#صباح_الخير_والسعاده #قوتها_بصلابتها
4
16
56
ما عندك رغبة تسجل في نادي صحي رياضي !!
وترغب بتقوية وشد عضلاتك وأنت في البيت
- -
طبق هذي التمارين بوزن الجسم يومياً تساعد على شد وتقوية عضلاتك وتحملك العضلي ..
-
#الكابتن_محمد_الفوزان
#صباح_الخير #رساله_اليوم
#صباح_الخير_والسعاده_للجميع
5
16
59
علمياً تأثير شرب الشاهي والقهوة على مخزون الحديد !!
-
#الكابتن_محمد_الفوزان
#السعاده_بالنسبه_لك #موقف_بالطفوله_مانسيته #الرخصة_المهنية
2
11
59
ثاني أكثر سرطان انتشاراً في المملكة
فكيف تحمي نفسك من #سرطان_القولون بأمر الله ؟ شاهد ٤٠ ثانية
#سرطان_مشعل_وظروفه_الصعبه #ليله_21
2
15
55
اطلبوا من #أطفالكم عند الإفطار
أن يطلبوا من الله كل ما يريدونه ويُحبونه وأخبروهم أن لهم في هذه الساعة دعوة لا تُرد
علموهم كيف يناجون الله في سرهِم وفي خلوتهِم فهذا القلب الصغير إذا كبر سيظل متصلاً بالله
الآن فكرة
وغداً قيم ورسوخ عقيدة ودين
#١٧_رمضان_١٤٤٢
@kbas1234
5
53
54
قوي عضلات أرجلك ثم مارس المشي ..
-
١_ كبار السن من يتعبهم المشي
٢_ مصابي احتكاك وخشونة الركب
-
فكيف أقوي وأشد عضلات أرجلي ؟ عن طريق 👇🏻
-
#الكابتن_محمد_الفوزان
#عبر_عن_حبك_بكلمه #الراتب #تامينك_علينا
#الهلال_الشباب #عطرك_المفضل
6
15
53
تعاني من ضعف في #عضلة_أسفل_الظهر و #الذراعين أو واحده منهما
-
شرح مبسط و #تمارين سهلة ممكن ممارستها في المنزل تساعد على تقوية وشد اسفل الظهر والذراعين
- -
#الكابتن_محمد_الفوزان
#الزلفي #الرياض_الان #صباح_الخير
#لطامات
0
14
49
كيف اصنع " الكولاجين الطبيعي " من مرقة العظم ؟
لصحة العظام والمفاصل والبشرة والأنسجة
-
#الكابتن_محمد_الفوزان
#العلاج_الطبيعي #السعوديه_كوستاريكا
#يوم_الجمعة #جمعة_مباركة #مساء__الخير
4
16
104
2
4
49
الكولاجين : نوع من البروتينات التي تدخل في تركيب أنسجة الجسم
يدخل في تركيب الأربطة والأوتار والجلد والعضلات والعظام، كما تدخل نسبة أقل منه في تركيب أجزاء أخرى من الجسم كالأوعية الدموية،والأسنان
-
📌 علامات نقص الكولاجين :
ألام وضعف العضلات / تيبس المفاصل / تساقط الشعر / ظهور
12
87
540
1
8
49
١٤ سبب تمنع نزول وزنك !!! إذا عرف السبب👇🏻 وجد الحل …..
-
#الكابتن_محمد_الفوزان
#اليوم_العالمي_لكبار_السن #بس_اقول
#الخميس_الونيس #قول_كلمه_تبرد_خاطرك
#الخرج
1
14
47
الكثير يتبع حمية غذائية وينقص وزنه ، ولكن لايزال لديه " ترهل وسمنة في البطن و الأرداف "
-
ما أسباب عدم التخلص من شحوم البطن والأرداف ؟ …
-
#الكابتن_محمد_الفوزان
#صباح_الخير_والسعاده #يوم_التاسيس #حمد_الله
0
9
48
سؤال محير ؟ !!
كيف تخرج #الشحوم عند انخفاض الوزن ؟
#يوم_الجمعه #السهر_صار
2
29
44
أفضل طريقة للمشي .. 👍🏻 لمن هدفه صحة عامة أو انقاص الوزن
-
#الكابتن_محمد_الفوزان
#تسمع_الصوت #الفلنتاين
1
9
46
#النساء_ناقصات_عقل_ودين
لاتحزني أيتها المرأة إن قيل عنكِ ناقصة عقل ، فصاحب العقل الكامل لازال يحتاجك في حياته وتربية أبنائ��
2
44
44
الخبز الأبيض و الرز والمكرونة لاتسمن !!
-
#الكابتن_محمد_الفوزان
#الاتحاد_الهلال #النصر_الرجاء
7
5
42
كيف اصنع " الكولاجين الطبيعي " من مرقة العظم ؟
لصحة العظام والمفاصل والبشرة والأنسجة
-
#الكابتن_محمد_الفوزان
#العلاج_الطبيعي #السعوديه_كوستاريكا
#يوم_الجمعة #جمعة_مباركة #مساء__الخير
4
16
104
0
4
43
ظاهرة غير صحية
اصطحاب #الكلاب في الشوارع وارصفة ومضامير المشي والحدائق ظاهرة استعراضية واستفزازية مؤذية وخطيرة !
يجب وضع حد لها من قبل المختصين ..
#الكلاب_الضاله
17
35
41
@SpeciaEdl
الفرق الجوهري بين البرنامج التربوي الفردي .. وبين الخطة التربوية الفردية في #التربية_الخاصة
4
17
38
كيف تقي نفسك بأمر الله مم الإصابة بسرطان القولون ؟
الإجابة في ٣٠ ثانية
-
#الكابتن_محمد_الفوزان
#اجواء_عسير #ابها #الرس
2
10
39
الرياضات المناسبة لمن يعاني من :
١_خشونة الركب
٢–ضعف وألم أسفل الظهر
٣_كبار السن الذي يتعبهم المشي
-
#الكابتن_محمد_الفوزان
#فرحه_لن_تنساها #جامعة_المنصوره #صباح_الخير #قهوه_الصباح #حركة_النقل_الخارجي #الرجل_اكثر_وفاء #هذره_مهراا
6
21
75
0
10
39
تمارين لشد وتقوية #عضلة_البطن (العلوي الأوسط السفلي الجانبي)
تمارس مرتين في الأسبوع،كل تمرين ٣ إلى ٤ جلسات كل جلسة من ١٠ إلى ١٥ تكراره وقد تزيد حسب الاستطاعة
- - - - -
#النشاط_الرياضي
#الكابتن_محمد_الفوزان
#فضفض_لنا_بشي_في_خاطرك
5
9
40
#تجهيزات_رمضانيه صحية على مائدة الإفطار والسحور في ٦٠ ثانية ⬇️
5
13
39
#الرز / #الخبز لاتسمن ، ولايوجد طعام صحي يسبب السمنة والكرش ! التفاصيل في المقطع القصير
-
مصداقاً لقوله تعالى
"وكلوا واشربوا ولا تُسرفوا إنه لا يُحب المسرفين"
وقول أشرف الخلق ﷺ"بحسب ابن آدم لُقيماتٍ يُقمن صلبه"
-
#اذكر__الله__بتغريده
#من_الطايف_الي_عسير
1
23
39
@special_n_
#الفرق_الجوهري بين #البرنامج_التربوي_الفردي وبين #الخطة_التربوية_الفردية في #التربية_الخاصة
1
17
38
لقاء ممتع ( مناخي و رياضي )
جمعني مع الباحث في الطقس والمناخ ( أ_عبدالعزيز الحصيني )
@A__alhussaini
ويحذر من (موجة برد خلال الأيام القادمة)
#صباح_الخير
1
20
38
شخص يسأل
ماعندي وقت اسجل في نادي رياضي!
وش تنصحني اوفر جهاز رياضي في منزلي؟
الجواب/من اشمل الأجهزة التي تحرك اغلب عضلات الجسم وتزيد معدل اللياقةوتساعد على حرق سعرات حرارية مماينتج عن نقص الوزن وتنسيق الجسم
(جهاز #الأوبتيكال أو #الأوبتراك)
#صباح_الخميس #صباح_الخير #الخميس_الونيس
4
17
37
#تمارين_منزلية لاتحتاج لأدوات ومساحات لشد وتقوية خصر ( #البطن ) وتحديداً الجوانب
٤ جلسات من كل تمرين
١٠ تكرارات أو عدات
مرتين في الأسبوع
#الداخليه
4
7
38
نصيحة هامه لمن تجاوز عمر ٥٠ سنة
-
#الكابتن_محمد_الفوزان
#الاهلي_الشباب #ضمان #بطل_يستحق_التكريم
4
6
35
@saudiavote
@moqbail
سؤال محير !!
كيف تخرج الشحوم من الجسم ؟
الجواب الصحيح في هذا المقطع القصير
0
14
36
#تأملات_نبوية :
مع انتشار #فيروس_كورونا #الصين ، وكثير من الأمراض إليكم التوجيه النبوي بهذا الدعاء
"اللهم إني أعوذُ بك من البرص، والجنون، وَالْجُذَامِ، ومن سيئ الأسقام"
احفظوه، وعلموه أولادكم وأزواجكم ومن تحبون
#فلّها_والمطار_يحلّها #تعليم_الرياض #قوه_البرد
#الشعب #عروق_القصيم
0
34
32
@DrAlkhodairy
احسنت د / فهد .. وهذا مقال كتبته للتوضيح بين المكملات الغذائية ( البروتينات ) والهرمونات ( المنشطات ) ومن اكثر الرياضات التي تستخدم فيها الهرمونات رياضة بناء الأجسام وللأسف بعض المدربين يستغلون المتدربين وخاصة المستجدين في بيع واستخدام الهرمونات !!
0
39
36
بدون رياضة وحمية غذائية
قد ينقص من وزنك ١ إلى ٢ كيلو إذا قطعت تناول …؟...
التفاصيل في المقطع القصير ٢٠ ثانية
-
#الكابتن_محمد_الفوزان
#مساء_الخير
#اليوم_الوطني_٩٢ #تعليم_المخواه
11
8
33
إذا أردت طفلك أن يكون صحي
اختاروا لأطفالكم #الألعاب المفيدة للصحة البدنية والذهنية والنفسية فلها أثر في حياتهم ...
#شخبار_الضغط_ياصغار #ساند
5
14
33
مالكم عذر ! ✋🏻
وأنت نايم على السرير تقدر تنزل وزنك 😁👍🏻
-
#الكابتن_محمد_الفوزان
#الشتاء_بكلمه #المرقوق_افضل_اكله
#حب_اول_نظره #بوح_المشاعر
#دوري_ابطال_اسيا #الهلال_نافباخور
2
10
37
لزوال ترهلات البطن
المشي٣٠د يومياً
تخفيف وجبات الغذاء
تطبيق التمارين
2
17
32
@special_n_
انجاز ل #ذوي_الإعاقة وتحديداً لذوي #الإعاقة_الحركية كرسي متحرك لنزول وصعود الدرج
http://t.co/pxmzJzA3mw
1
87
32
أهم المعادن التي يحتاجها الجسم
الماغنيسيوم / اليود / الزنك / البورون / البوتاسيم
-
أين نجدها في الأطعمة الطبيعية ؟ الاجابة 👇🏻
-
#الكابتن_محمد_الفوزان #ليله_23
2
9
32
كل ماتريد معرفته عن #البروتين لصحتك
-
١_ما كميةالبروتين التي يحتاجها جسمك؟
٢_ما مصادر الأغذية عاليةالبروتين؟
٣_ما الأطعمةالتي تحوي على البروتين غير اللحوم الأسماك الدجاج؟
٤_ما الفواكةالتي تحوي على البروتين وكم نسبةالبروتين في الفاكهةالواحدة؟
-
#الكابتن_محمد_الفوزان
#صباحات_الهلال
0
16
32
اجتمع فيه الصمم والعوق الحركي"مبتوراليدين"ولكن لم يعجز عن التواصل مع الآخرين ف استخدم لغة الإشارة بقدمية👍
@special_n_
3
65
33
امامك ١٦ تمرين " لشد وتقوية "عضلة البطن ، تمارس ٣ مرات في الأسبوع كل تمرين ٢٠ تكراره ومع الوقت ممكن تزيد من التكرارات ..
-
#الكابتن_محمد_الفوزان
#سابو_ليه
5
9
35
🔷 افضل زبدة #فول_سوداني صحية
🔷 أفضل #شكولاته_داكنة صحية
التفاصيل في المقطع القصير ٦٠ ثانية
- -
#قمر_الليله
1
3
31
للرجال و النساء 4 #تمارين_منزلية سهلة التطبيق وبأقل التكاليف لتقوية وشد أعلى وأسفل الجسم بإستخدام الكرسي
٤ جلسات من كل تمرين
١٠ عدات أو تكرارات
مرتين في الأسبوع
#يوم_الجمعه
1
11
32
طريقة و فوائد التنفس بعمق
١_التنفس بعمق يعمل على تنظيم إفراز هرمون الأدرينالين وهو المسؤول عن الشعور بالغضب والانفعال
٢_يساعد على تخيف الألم ، وتهدئة النهايات العصبية بالمخ ، والتي تسبب الألم ، وتحفز إنتاج هرمون الأندروفين ، وهو يعمل على تسكين الوجع ، وإعطاء الإحساس بالراحة
0
7
33
