もちいた
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早稲田大学スポーツ科学研究科修士課程修了/Strength&ConditioningCoach/現役スプリンター/仕事の相談はお気軽に！
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Final Day
最高に充実した日々でした！
今年1年もこの5人のために頑張ります。
最高の結果残して伊江島また来ましょうね。
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野球選手で多く見られる、
「後ろで大きく脚を巻いてしまい、膝が前に出てこないスプリントフォーム」
には、このドリルがオススメ。
MBをヘソの前でキープして、膝がMBにタッチするのをイメージして前で捌き続ける。
アップの一環で取り入れてみては？
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正月から避難して大変だったけど、なんとか東京帰ってきました。
今年最初の仕事は伊江島メンバーの4人から！
元気もらいました😭😭😭
これから伊江島で仕上げていきます！
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コツコツとピッチングを続けていたら、去年よりはフォームがマシになってきた。早くバーランダーになりたい。
あーだこーだ言ってもやってみようとするとできない事が多いのがピッチングなので、いとも簡単にやってのける野球選手はすごい。
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友人はこの動作が身体にはまって股関節のつまり感が解消されたって言ってたな。
【股関節をハメるトレーニング】
お尻のくぼみをどんどん深く、ネジを締めていくイメージで行います。
①膝下だけ動かす
②ネジの部分をてこの原理で膝を浮かせる(背骨を引き上げ、前脚のお尻は下へ下ろす)
③ネジを締める延長で膝を立て、胴体も捻る
④ネジを軸にして脚を前後に動かす
#魔女トレ
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少し強く言いますが、野球指導者が少し欲を出してスプリントを学ぶだけで、他の学校から頭抜けると思います。
ポール間の80m〜120mを遅い出力で何本走る練習ばかりで、30mをシリアスに走る練習はさっぱりしない学校がとても多いです。
ここを変えるだけで本当に変わります。
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Tatis Jrのこの走塁方法はいずれタッチアップの技術の一つに入るかと思います。
先々週からこれについて記事を書いていますが、もうしばらくお待ちください。(限界修士課程)
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日本ハム・斎藤 トレーナーら対象に特別講演
> また、医療従事者やトレーナーへの要望として「自分の知識のないことを言うのはやめてほしい。自分の自信のあることだけを伝えて、わからないことはわからないと伝えてほしい。何となく伝えるのはよくないこと」と話した。
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2023年僕の指導する最後の選手はノムでした〜
ラストセットの1repsまでスクワット良い〜深さです。
しっかり腹圧決めて地面に大きな力を！それが大事！
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僕の修士論文の研究の中に、重いソリを引いた数分後に全力で走る。ってのがあった。
おもろいもんで選手は「身体が軽かった」「いつもより速く走れた」って答えたのにタイムが低下してる選手がほとんどだったのですよね。
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エリートスプリンターは加速期の接地初期、中期で前方へ力発揮ができますが、そうでない選手の中には横方向にも力発揮をしてしまい、大きなロスに。
その原因の１つに過度な体幹の回旋などがあり、それを改善するために効果的と思われるのが、「stick accel」
腕振りを無くす事で得られるものがある！
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名前出してもらえて嬉しい〜笑
5人はもちろん、僕の『松本賞』が決まった時もお祝いのメッセージください！
２０２４年『松本賞』のノルマが決定 サポートスタッフに還元するメンバー全員の目標も明らかに！ | 道新スポーツ | DOSHIN SPORTS
@doshinsports
より
#lovefighters
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今年も伊江島でのキャンプに帯同させてもらっています。
細川、郡、野村、剛さん気合い入れてやっていきましょう！
スプリントトレーニングは走って率先して引っ張っていきます！✌️逸脱！
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学生は冬季練習の準備を行う期間ですね。
プログラムの構成を学生主体で行う学校も少なくないと思いますので、何個かみんなでプログラムを作るコツを載せておきますね。
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俺も20歳の頃、
「5万しかないけどそれを元金に株を学びたいです！」
って、お世話になっている大学の教授にはなした。
「5万全て使って本を買いなさい。数百万の価値になるから」
教授の回答はとても深くて感動して、その金でサプリメント買った。
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野村佑希 Snach High Pull 102kg
Clean,Snachなど,Weight Liftingの類ができるに越した事はないが手首,肘,腰への影響は常に考えたいところ.
派生種目も盲目にいれず,力-速度曲線や各種目の特性(長所や短所)を理解して処方できるとなおよし.
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ノムとは3年目。
最初会った時俺が24歳でノムが20歳か…早いのお…
昨年の冬にきっちりとフォームを固め、ハプニングはあったもののシーズン通してトレーニングできたおかげで、かなり実りのあるオフにできそう。
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松本剛 今年こそ野村と球宴出る！ 野村のフル出場達成で「松本賞」 伊江島自主トレ
@doshinsports
より
今年サポートしてる4人の記事です。
全員良い仕上がりですよ😊
是非読んでください！
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野球選手へのスプリントの指導の仕事の依頼はおかげ様でいただいていすが、このスプリントドリルに挑戦してできた選手はまだいないです。
基本プログラムには入れませんけど、できると脚の回し方の意識が少しは変わるかも！かも！
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【野生化計画~season4~】
1ヶ月間の伊江島キャンプ無事終了！
杉谷さん、剛さん、郡、ノム、細川本当にありがとうございました。
関わった全ての人に、BIG謝謝
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久しぶりに会った���学の知り合い。
変なビジネスにハマったのか、しつこく勧誘してきやがった。
「欲しい物がないのは稼げてないからだし、18歳と23歳の自分で欲しい物は変わってる！」
とか言ってきて…
いいか！
18歳の俺も23歳の俺も、欲しいのは『力』だ！買えねえ！変わってねえ！覚えておけ！
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俺が言うだけの「日に30時間の鍛錬」なんてあまちゃんなんだよ。
・試合当日の朝に、短刀で腹を切りつけ血を見て覚悟を決める。
・ウェイト中に倒れるも、目覚めた直後にコーラを飲み再開。
狂気がある人が辿り着く境地であり、僕なんかかすりもしない。
ホンモノを知りたい人はこの2冊を読もう。
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今日から池田ブライアン雅樹選手のコーチになりました。
彼はデフリンピックを目指す聴覚障害者アスリートです。
試合で見かけた時は応援お願いします。
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28歳になりました。
お祝いの連絡ありがとうございました。
28歳の自分も実践者であり続ける指導者でいます！💪🏽
俺も選手も強くなっちゃうぞ！
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今年のオフから一成さんも💪🏾
数日前に行った、秋季キャンプ前最後のトレーニングチェックの写真載せておきます。
逸脱！やっていきましょー！
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陸上競技の為末大さんは、やる気がなくてもとりあえず競技場にきてジョグをしたらしい。
意外とジョグまで終わるとやる気が出て練習できる事が多かったらしいので、やる気がなくてもとりあえず手をつけることが大切。
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2020年ドラフト候補選手の今川選手(
@ybaseball6
)にスプリント指導してきました😊
これからも全力でサポートしていきます。
今年は三冠王に盗塁王までとっちゃいましょう！✌️
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野球選手へのスプリントの指導をしている時に、左写真のように頭をおじきしたようなだけで、体幹角度が大きくなっているフォームの選手がいます。
倒れこむようにいくためにも、体幹部分から前傾をできるように日々の練習から修正していきましょう^ ^
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【日本ハム】郡拓也、松本剛の打撃テク盗む「塁に出て貢献」打撃力に走力も駆使「盗塁も増やす」 - プロ野球 : 日刊スポーツ
今年の郡のスプリントはガチ。
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【越後のバーランダー計画開始】
NEOPARKで内田さん
@NEOLAB_Uchida
小山田さん
@3em27
からピッチングの指導受けてきました！
完全ど素人である僕の記念すべき初測定のMAXは112km/h！
最初は105km/hくらいでしたが、最後には平均して110km/hくらいになったのが、驚きすぎる。
みんな応援してくれ。
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こんばんは茂田井です。
Twitterから知り合った人も多く、「もちいたさん」と呼ばれる事も多くなってきました。
さて、アカウント名の「もちいた」なんですけど、これには由来がありましてね…
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関わってるアスリートに言っていますが、クレアチンを試合直前だけ摂取するのはもったいないですよ。
試合直前だけではなく年間通して摂取し続け、練習のパフォーマンスを高くしたほうが、いつかくる試合のパフォーマンスを高めてくれると思いますよ。
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アレックス・ロドリゲスも、
試合前に30mのスプリントをコンディションニングチェックの一環として取り入れいた。
野手、投手に関わらずスプリントは当日の調子を測るツールになり得るではないか？
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だいぶ落ち着いてきた。
津波かなり高くて防波堤超えてきた。
大しけの時しか見たことない…
ちょっとでも天気悪かったら家まできてたかもしれんな。
天気が良くて本当に良かった。
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剛さんも一成さんもスプリントめちゃくちゃ良い💪🏾
ハムストリングの肉離れを予防しながら、速く走るってのは野球選手においてかなり重要。それを両立したフォームに2人もなってる！
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