MTR Method Lab®︎【公式】
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サッカー選手のケア・栄養・トレーニングと怪我の因果関係を解明した本物のコンディショニング概念を世界中に届ける。MTRとはMuscle Tuning & Reactivation #筋拘縮 #筋肉チューニング #栄養ストラテジー #ランニング #スプリント #ワラーチ #裸足 @kintsuzuike #Growith
Joined May 2022
・栄養改善する。 ・セルフケアを習慣化する。 ・トレーニング内容を見直す。 ・筋トレよりは科学的な素走りを。 ・休息を最重要項目に加え週2日は完全なオフとする。 ・睡眠の質が悪ければ警鐘と捉える。 ・生理に問題があれば警鐘と捉える。 #筋拘縮 #筋肉チューニング
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RT @kintsuzuike: サッカー選手だけでなく、プロ野球選手やバスケットボール選手のサポートもしています。 だいたいみなさんあれこれやって最後にMTR Method Lab®︎に辿り着く感じなので、状態はかなり厳しいですが、根気強く再生を目指していきます。 「崩れ…
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RT @kintsuzuike: ���が100名超のプロサッカー選手をサポートすることになったきっかけは11年前のぎっくり腰。 28歳で発症した腰椎椎間板ヘルニアによる慢性腰痛で苦しむ日々。 そして、44歳の秋に人生で最悪のぎっくり腰が再発。 本気で治そうと決心して全てが変わっ…
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RT @kintsuzuike: ご愛用Jリーガー・WEリーガー続出の天然成分仕立ての『Growith 有機ゲルマニウムバーム』が本日から感謝セールを実施しております🙇♂️ サッカー後のケアの習慣化のお供に最適です。…
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RT @kintsuzuike: ビフォーアフターが違いすぎる件😳 今シーズンから心機一転カンボジアに闘いの場を移した長島滉大選手。 個人参加型のサッカートレーニングでたった一度だけ一緒にプレーして以来、意気投合し4ヶ月間の改造に着手。 フォルムはもちろん精悍な顔つきや姿勢…
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RT @kintsuzuike: あれから3年が経ちサガン鳥栖4シーズン目の堀米勇輝選手が副キャプテンに。 ベテランなら率先して責任を全うする。 チームが良い時は陰となり、チームが苦しい時は矢面に立ち叱咤激励する。 そうして世代は受け継がれていく。 1年でのJ1復帰。… h…
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RT @kintsuzuike: 「腰痛の原因はずばり大腰筋のトリガーポイント（筋拘縮）」 大腰筋（Psoas Major）は腰椎（L1-L5）から股関節に向かって付着する深層筋で、腸骨筋と合わせて腸腰筋を形成する重要なインナーマッスル。 ・股関節の屈曲（膝を持ち上げる動作…
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RT @kintsuzuike: 「ちゃんとこの日がやってきた」 539日ぶりの公式戦出場で見事に復活を果たした齊藤未月選手（ヴィッセル神戸）。 怪我の翌日、540日前、私は彼と電話で話しながら涙が止まらなかった。 気丈に振る舞う彼の声色が余計に涙を誘って仕方なかった。…
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RT @ninnikinene: ベリンガム選手の右股関節の動き🌲 屈曲-内転-外旋位から屈曲-外転-内旋位のスムーズな移行からの着地。 上半身を最大限に安定した状態で動いている質の高さ。 もちろん左股関節も同様。
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539日ぶりの公式戦出場で見事に復活を果たした齊藤未月選手（ヴィッセル神戸所属）。 539日前… あの日の怪我直後に連絡をくれた時は今でも鮮明に覚えている。 特筆すべきはすでに未来を見据えていたこと。 早期復活のための栄養強化や、月1回の神戸三宮出張施術の際も、更にパフォーマンスを上げて復帰するために突き進まれていました。 今後もMTR Method Lab®︎は全面的にサポートしてまいります！ まだまだこっから！ @MitsukiSaito
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2026年末までの契約延長している元ウルグアイ代表FWエディンソン・カバーニ選手。 37歳でもアルゼンチン屈指の名門チームであるボカ・ジュニアーズでプレーできる秘密は骨盤操作の機能性にあるのかもしれない。 トッププレイヤーに共通する骨盤の動き。
現代でも色褪せない伝説のディエゴ・マラドーナ。 むしろその身体操作性の高さは示唆に富む。 柔軟な足関節と整った骨盤の動き。 当時は今と違い悪質なバックチャージが多かった。 相手選手から受けるラフプレーによる不慮の怪我は多かったが、いわゆる自損事故のような筋肉系のトラブルは少なかった。 骨格アライメントが整った姿勢と柔軟な筋肉によって最高のパフォーマスが担保されていた。 奔放なプライベートとは対照的に、試合に臨むための自己管理は徹底されていたと伝えられる。 靴紐を緩めたウォームアップ。 ①足の可動域を広げリラックし緊張をほぐす。 ②「裸足でプレーしている感覚」を再現する。 ③驚異的なテクニックで相手への心理的優位性の確保。 ④観客を楽しませるためのパフォーマンス。 本人が理由を語った形跡がないのでこれも憶測に過ぎない。 これも、彼の自由な精神やプレー哲学を表現する象徴のようなエピソードなのだろう。 #育成のヒント
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@MitsukiSaito ここからさらに突き進んでいこう！ Vamos 未月！ #齊藤未月 #ヴィッセル神戸
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RT @dd_Growith: 育成年代におすすめの食材「ブロッコリー」 サッカー育成年代の選手にとって、毎日の食事がコンディションを左右します。その中でも「ブロッコリー」は、成長期の身体づくりに欠かせない栄養価豊富な野菜のひとつです。 ▪︎ 高タンパクな野菜… https…
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RT @kintsuzuike: MTR Method Lab®︎として、また個人としてもかなりコミットしてサポートしている下澤悠太選手。 本当にクレバーで巧い選手です。 育成年代の選手にとっては最高のコーチになってくれると思います。 彼のnoteをご覧ください🙏 悠太の…
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RT @kintsuzuike: サッカーでの2軸動作の重要性についてまとめました。 プロでも1軸要素の強いキック動作で筋拘縮を蓄積させて怪我が増えている選手が散見されます。 技術的には修正可能ですからチェックしてみてください。 育成年代は今からでもすぐに。 詳細はnote…
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