草野 誓也
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アクセルトラッククラブ所属、100mスプリンター。 2018年、2020年にヒューストン大にてTom Tellezコーチより指導を受け、彼の理論を普及させたいと思って活動しております。よろしくお願いいたします。詳細な活動は以下のHPから！⬇︎
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自分自身の活動を更に推進させるべく、ホームページを作成しました！
練習会やセミナーの予定の確認、申し込みはこちらよりお願いいたします！
Pushing Myself！
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アーロン選手のラストスパート、まるでスプリントの動き。
腕振りなんか100点どころか700m走ってきた事を思えば101点ですね。素晴らしい！
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山縣くんと二位三位で表彰台に乗るのは2011年のインカレ以来ですね。
年上の頑張りが、まだやれるかも！という気持ちに繋がっていたら嬉しいですね。
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シーズン前に冬季練の〆として行なっている400m T.D。
48秒1の自己ベスト！
2度目のヒューストンでの経験が形になってきた手応えを感じます！
オラわくわくすっぞ！
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『打ちのめされた事のない選手などいない。
一流の選手はあらゆる努力を払い速やかに立ち上がろうとする。
そして敗者はグラウンドに横たわったままである』
byダレル・ロイヤル
我々は既に立ち上がっている！
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高瀬の引退に少し寂しさを感じ、写真を撮るなどした。
相変わらずのやたら長い時間をかけた直前練習に、待たせてしまったと慌ててスタートブロックに帰る姿に変わらぬものを見た。
構えるまで長いから高瀬が手をつくまで立って待ってたスタブロ練習も懐かしい思い出になってしまった。
お疲れさん。
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9秒台に迫る選手達が30mのゾーン内でパスを完了させる事は見た目以上に難しい。
特に日本はゾーン内どころか、渡す位置まで決めて針の穴を通す練習を積んできた。
それでも…があるのだから本当にリレーは難しい。
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色々と話してますがアシックス直々の説明資料のコレを見れば、言葉でなく心で理解できると思います。
ワクワクしてきませんかね？
私はテンション爆上がりでした。
※了承もらってます。
本日はメタスプリント第二弾です！
草野先生の素晴らしいお話が聞けます！
納得しすぎて絶句してしまいました....笑
是非皆さんにも聞いてほしい内容になっています！
チャンネル登録、拡散お願いします！
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初戦走ってきました。
これで10.49だった大学4年から数えて、10シーズンは10.50以下をマークできた…はず。
10.50は大学４年の時のインカレA標準。思い入れがあります。
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水戸招待優勝しました！🏆
いくつになっても、勝ちは嬉しいものですね！
現地やライブ配信で応援してくれた皆様、ありがとうございました！🙏
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かっけぇやん。
桐生祥秀、概念覆すピン無しスパイクで世界挑む
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飯塚くんや山縣くんを始め、多くのベテラン選手達に『君達はまだ若い！まだまだ成長できる！』と言うのが僕の役目の一つと思ってます。
まだいける！
35歳以上今季世界２位。一昨年行われた世界マスターズ選手権M35（35～39歳）男子100mの優勝記録は10秒49（+2.1）。
100m10秒20以内 年長記録歴代５傑
草野誓也 36歳３か月15日←New！
朝原宣治 35歳10か月８日
山縣亮太 31歳４か月３日
伊東浩司 29歳５か月15日
飯塚���太 29歳１か月８日
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競う楽しさと苦しさを思い出す、感慨深いシーズンだった。
メタスプリントは履いていて面白かった。いつかゴールまでコントロールしきってみたいと思わせる魅力があった。
100mは本当に面白い。
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久し振りに武田くんの試合を見てきましたが、構えと姿勢と腕振りにエラーが起きているようです。
まずは真の腹筋をして姿勢の改善からですね。
姿勢は意識とフィジカル！
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アメリカでコーチングを学んで腕振りへの意識に驚かされた事を今も忘れていない。
足と連動すると言うのなら、足と同じように腕振りにも意識を払わねばならない。
陸上始めて20年を過ぎてるけれど
、今が1番腕を上手く振れている。
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昨年もSBだった出雲、今年もSBを更新して10.33で4位！
この顔ぶれならではの緊張感、身も心も締まった良い感触がありました！
現地やスクリーン越しに応援していただいた皆様、ありがとうございました！
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ダイヤモンドアスリート制度が始まってサニブラウン・橋岡・北口と海外に飛び出して競技を学んで着実に世界トップレベルに割っていく姿を見ると強化には投資が必要なんだなと感じますね。
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開口一番
「I remember you」
と嬉しい再会でした！
雑談の流れで「お前はもっと200mを速く走れるはずだ」と言われ、早速コーナーリングのコーチングをしてもらいました。
新たなテクニックも教わり、テンション上がってきました！
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ジャンプと一口に言っても、色んな取り組み方があります。
私の好きなトレーニングの１つは「落下する」事が目的のジャンプトレーニングです。
落ちるためには跳ねねばならず、跳ねるには落ちねばならない。噛み合ってるんですよね。
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70歳！
Imagine being 70 and dropping 13.47 for the 100m 🌬️
That's what Michael Kish just did at the Penn Relays.
📹
@FloTrack
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チームとして11年目、僕が加入してから9年目。
遂に念願の39秒台！
様々なメンバーと何年もかけてチャレンジして、これまでのメンバーの想いが結実した気がします。
良い結果や良い記録を出せた経験はありますが、嬉し涙が出たのは初めてです。
やったぞ！
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好評をいただいているオンラインセミナーですが、初回の「基礎の解説編」に参加していただいた方向けに続編の「加速・スタートブロック編」を用意しています！
受講者の感想のおかげで私の伝達スキルも高まっています！
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ワーホルムも十種7764点取れる下地があり、ベンジャミンも100m200m400mでファイナリスト狙えるPBを持っている。
専門競技を超えて通じるような能力の高さが今後のトレンドかもしれない。
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スパイクを履いて走り出した時期にありがち、「チョコマカ動いてしまう(そうしたいわけではない)」対策。
一歩一歩キッチリ押すために抵抗負荷を使う。
重りでなく人間が抵抗をかける事で即時フィードバックにより負荷の調整が可能。
これはコーチの腕の見せどころ💪
腕力的な意味でなく…
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国体選考、10.34+0.4mでした！ベルギー遠征の反省から、より良いイメージに発展してきた気がします！
なお今回陸上人生で初めてレース直前にピンが抜けてしまい、急遽シューズケースに入れていたピンを取り付ける珍事がありました。
備えあれば、憂いなし！
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冬季での旅が終わる。
振り返れば遠ざかる乳酸の地獄。
冬よさらば。
薄れゆく意識の底に、仁王立つ数々のトレーニング。
耳に残る叫喚、喉に焼きつく胃酸。
次の旅が始まる。
シーズンに向かってのオデッセイ。
次回「シーズンイン」
次の巡礼地に向かう。
#HellMonday
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リレーのマークの貼り残しは単に非難せずに、忘れがちなものだからこそ注意するし気づいたら自分のマークでなくても剥がして（明らかに使ってなければ）おく優しい世界にしたいですね。
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本日、あるいは出場が決まってから沢山の応援ありがとうございました！
国立競技場で、沢山の観客の方の前で、沢山の声援をいただける。
こんなに誇らしい事もあまりないと思います。
仕上がりでいうと仕上げきれませんでしたが、応援してくれる人達の為にと今できる全てで準備をしてきました。
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これまでも何度か言っていますが、アメリカと日本のスプリントにおいて大きな差を生む要因の一つになっているのは腕振りの徹底ぶりです。
アメリカで教わったからこそ、彼らがどれだけ腕振りに注力しているか・それを実践するために取り組んでいるかは体つきと走りを見れば一目瞭然です。
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自己ベストタイ記録！👏
35歳の草野誓也（Accel TC）が全日本実業団男子100m予選で10秒28（+0.7）。35歳以上日本歴代２位。なお、30歳以上で10秒30未満をマークしている日本人は過去４人しかいません。
朝原宣治（36歳1か月24日）
草野誓也（35歳7か月21日）←New！
藤光謙司（31歳8か月3日）
伊東浩司（30歳7か月24日）
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"今回の研究で用いられた運動課題は、「10秒の全力スプリントを80秒の休憩時間を挟んで4本」と「20秒の全力スプリントを160秒の休憩を挟んで2本」の2種類。"
効率の裏には最大努力が潜んでいる…それを負担と思わないタイプの人には朗報ですね。
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私は見ての通り、肘が過伸展します。(ダブルジョイントと表現されるようです)
彼の理論に基づきつつも、私の個別性を考慮してスタートをアレンジしてくれています。
選手の特徴を見抜いて如何にしたら理論を実践できるか？
ここにコーチの引き出しの豊富さが詰まっている気がします。
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応援ありがとうございました！
ワールドクラスの選手達のウォームアップを見て、まだまだやらなければならない事が沢山あるなと改めて感じました。
自分の弱点に向き合うのはしんどいですが、戦いたいならやるしかないと鞭打つ気持ちが固まりました。
また次のレースでも応援よろしくお願いします！
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標準記録を追いかけている時に標準記録を突破する事は難しい。
その時点での、ベストに近いパフォーマンスを求められるからである。
破れれば素晴らしい事だし、破れなくても標準に迫り続けたアベレージの高さは競技者としてのレベルを底上げしてくれる。
挑戦は、挑んだからこそ価値が生ま��る。
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尊敬する朝原さんが実況席から観客の皆さんに感染症対策に留意した上で盛り上げようと様々な声かけをしてくださっていて、光栄な事だなと感じていました。
観客の前で走れるのは幸せな事、素晴らしい機会を与えていただいて関係者の皆様には頭が下がります。
ありがとうございました！
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どこにターゲットを合わせるか？
アシックスは昨年国体の少年100mで1.2.3を獲得するなどジュニア選手に対して好評となるモデルを完成させました。
それは良いモデルではある一方で、もう少し変形のしにくさや硬さが欲しいと思っていました。
契約とスポーツマーケティングとの関係。そして短距離か長距離か？会社の出自の話などを。Pumaの短距離スパイクはボルトやチャンプスなどを通じてジャマイカで鍛え上げられたもの。
読むEKIDEN NEWS Voices 2024/06/12｜EKIDEN NEWS
@EKIDEN_News
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おわかりいただけただろうか…👀
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【#セイコーGGP】
💥出場選手発表 第14弾💥
男子100m女子三段跳出場選手追加発表
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⏬追加発表選手はこちら⏬
200mにも出場する五輪メダリスト
#ブレンドン・ロドニー 🇨🇦参戦💥
ダイヤモンドリーグ厦門5位 #和田遼、
#世界リレー 4位
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日本選手権までにやれる練習も残りわずか。
テンポ走もウェイトもスタートダッシュも。
各々最後の調整で何を確認するのか。噛み締めて練習しよう。
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課題はもちろんあるけれど、根岸が良くなってきた！
関東選手権3位以内なので20.95で日本選手権の出場が叶う。
アクセルから100m、200m、400mの短距離3種目で東京五輪予選会に乗り込みたいですね！
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100mでファイナリスト、200mで優勝、300mは世界記録、400mはマイルで歴代2位のラップ。
テボゴのマルチスプリントぶりは他に例を見ない存在ですね。
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大西さんの2023年49秒チャレンジは未達成でシーズン終了。
大西さんは
・遥々来て達成する姿を見せれずに申し訳ない
・昨年のSBを超えられなくて足踏みをしてしまった
と話していました。
これは学生の皆さんを含め似たような気持ちになる人も多いのではないでしょうか？
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初出場の2011年から13年経ちましたが今年も出場しちゃいます！
出場選手内で1988年生まれは高島さん(資生堂)と私だけ！そして学年は早生まれなので私が上！
要するに最年長です！😎
暖かい応援よろしくお願いいたします！📣
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今シーズンも全日本実業団で一旦〆。
春先と比べて、やりたい動きへ���化してきている！
今！
やりたい事を！
やる！
それだけに集中！
いざ大阪🏯
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皆さん応援ありがとうございました！
報告と懺悔はヘルマンデーに残しておこうと思うのですが、お礼だけは遅れましたが今日のうちにと思い投稿しました。
明日も会場へ向かって、まだ戦う選手達の姿を見届けに行こうと思います。
皆がやり切ろうとする姿を応援したいと思います。頑張れ！
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高校生にして
100m10.22
200m20.58
400m46.15
１年前の46.15の時とは動きも体格も違うし、400は更に速くなるかも？すげぇな。
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この靴は弾みもしないしクッションもない。
だからこそ自らで弾まないと跳ねないし、接地の衝撃を適切に処理できないと地面の反発より硬さを感じてしまう。
非常にストイックな靴。しかし適切な動きができた時に唯一無二の走りやすさの実感を与えてくれる。
「それで良い」と。
今後ともよろしく
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なに？メディシンボールをトスしてくれるパートナーがいない？
それは形にこだわっているからだよ。
逆に考えるんだ「パートナーがいない方が集中したトレーニングができる」と考えるんだ。
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短距離選手ならやる。
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10ヶ月ぶりとなるレース、東京選手権に出てきました！
速い相手と緊張感ある中で走る。それが面白いんだ！と改めて実感する場となりました。
レース後に悔しい気持ちもありながら、『楽しかった』と口にする人が多かったのも納得。
まだ大会は続いていますが、まずは開催してくれた事に感謝します。
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厚底スパイクベスト！
#全日本実業団
男子100m予備予選
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草野誓也（Accel TC）
10秒32（＋0.2）！35歳で4thベスト！
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世界が警戒している！🚨
Japanese glory 🤩
Kentaro Sato breaks the 400m national record with 44.77.
He will be joined by his countrymen Fuga Sato and Yuki Nakajima in the semi-finals 🙌
Better watch out for 🇯🇵 in the men's 4x400m
#WorldAthleticsChamps
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全力疾走でフォームをコントロールする事は非常に難しい。
だからペースをコントロールしてフォームもコントロール。
設定タイムに余裕はあっても、ペースとフォームをコントロールし続けるのはハードな事。
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昔の癖は中々修正できない。けれど継続して取り組み続けるからこそ変化してくる。
昔の癖を新しい癖で塗り替える。
その為に反復練習をする。
その為に足りない要素を鍛える。
トレーニングは全て繋がっている。
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