Na minha cabeça não faz nenhum sentido balas/chiclete/pirulito ou líquido (café, leite suco etc) ter calorias. MEU DEUS COMO ISSO QUEBRA NF, ISSO NÃO É NADA
"Já chutei o balde, vou comer tudo aquilo" "ta no inferno abraça o capeta" "fds já comi tudo isso"
E assim que você fica cada vez mais longe da sua mf sua gorda !!! Se eu fosse você purgaria tudo isso ai que voce comeu
((*´∀`*)) • Você nem consegue se controlar, nem se esforça para emagrecer mais... Acha mesmo que seu lugar é aqui? Ninguém te ve como inspiração ou tem orgulho de você.
"Não consigo" claro que consegue, você apenas não quer e não se esforça !
Acho incrível que a maioria das pessoas fininhas são fininhas e nem ligam para isso. Nunca precisou fazer uma dieta nem nada, nasceram assim. Enquanto a maioria das pessoas gordas são as que mais se controlam e fazem de tudo para emagrecer, e só de respirar ganha 1kg
ణ 🍥 ݁ Já estamos quase em março e você, sua porquinha, ainda nem chegou perto da sua mf !Se já tivesse começado em janeiro poderia até estar bonitinha invés de parecer um leitão ! ! Larga a mão de ser preguiçoso e vá emagrecer antes de ficar se lamentando ⏱️ Ꮺ
Em primeiro lugar, todos nós precisamos colocar na cabeça que esta não é mais uma dieta ou uma doença com restrição calórica, mas um estilo de vida com restrição calórica, é um hobby, é a norma e você não pode deixar ninguem lhe dizer que você está sendo obsessivo, porque eles +
@lenaandkcal
"Nossa mas essa comida... Bom, é só miar depois !! Não tem o que se preocupar!"
*come e depois não mia por que não consegue e chora... Pensa: 'não irei mais comer e fds vou tacar nf de 78h!'... Ai o ciclo continua*
1- Água. Beber água é a melhor coisa que você pode fazer por si mesmo. A água ajuda a mantê-lo saudável e ajuda a eliminar todas as toxinas do corpo.
2- Sempre estabeleça regras para si mesmo, elas o ajudarão a permanecer forte e o manterão no caminho certo para a m4greza
41- Você deve se exercitar pelo menos 5 vezes por semana
42- Se o número da balança for maior que ontem, você não pode comer por 24h
43- Você deve beber água até ficar puro (até sua urina fique clara)
3- Supõe-se que o vinagre de maçã maximize a absorção de gordura, portanto, beber até uma dose antes de comer pode ajudar
4- Faça sempre as unhas, isso vai esconder o amarelecimento que vai ficar nas unhas depois de um tempo de fome
30- Jamais coma depois das 19h ou antes das 7h, simples e não difícil. Se você continuasse assim por um ano inteiro, você teria jejuado por 6 meses inteiros
5- Não coma a comida de outras pessoas ou o que você está cozinhando porque as calorias aumentam rapidamente
6- Sempre tenha fotos de inspiração para ver quando quiser ter uma farra (compulsão ou o famoso dia do lixo)
Hoje minhas amigas me chamaram para um piquenique para comemorar meu aniversário. Foi incrível e simplesmente um dos melhores dias da minha vida ! !
Pensei bastante nas calorias que eu comi e certeza eu passei do permitido, vou começar a tentar perder segunda
Quando eu tenho compulsão/descontrole eu penso e conto as calorias mas outra parte do meu pensamento ta tipo: "AÇUCAR, DOCE, SALGADO, PAO PAO, BALOFA, QUERO COMER, PAO, COMIDA, FRITURA, CALORIAS"
9- Sempre faça exercícios. Se você estiver de jejum, malhar ajudará a perder gordura
10- Sempre tenha roupas menores em seu armário para quando você sentir vontade de comer demais você possa ver o quão perto você está de seu objetivo
@jinawzy
Por algum motivo eu vejo que vou ser gorda para todo o sempre, mesmo que emagreça um monte kilo continuarei gorda e feia. Como se fosse uma punição apenas por eu existir (so fudida da cabeça)
22- Tomar um chá de hortelã ou hortelã diminui a fome
23- Você não conseguirá o corpo que deseja quando comer o que deseja. O autocontrole é uma grande parte para manter ou perder peso
24- Ao comer depois de cada mordida, conte até 100 antes de dar outra
34- O CORTE DE ALIMENTOS em pedaços minúsculos, para que demore mais para comer e sacie mais rápido
35- TRÊS MORDIDAS concentre-se nas três primeiras mordidas
36- 30 MASTIGAÇÕES mastigue a comida trinta vezes ou até que ela se liquefaça
19- Permita-se comer demais uma vez por mês. Será menos provável que você faça isso com mais frequência
20- Nunca coma nada maior que uma xícara. Seu estômago se expandirá e você sentirá fome mais cedo
21- Usar jeans escuros ou leggings faz com que suas pernas pareçam mais magras
44- Você deve se esforçar para estar abaixo do peso, qualquer coisa além de um IMC de 18,5 é gordo
45- Se você comer sozinho, sempre deixe um pedaço e coma nu na frente do espelho para ver o quão nojento e patético você é
13- Sempre coma na frente das pessoas, isso ajudará a evitar compulsão alimentar e elas não podem dizer que você está morrendo de fome
14- Durante o almoço na escola faça sua lição de casa para distrair seus amigos do fato que você não está comendo
11- Use um elástico apertado em volta do pulso e quebre-o sempre que sentir vontade de comer demais
12- Tenha uma boa noite de sono, pois isso pode queimar mais de 500 calorias e lhe dará mais energia para mais exercícios
31- Não come 3 horas antes de ir para a cama porque seu corpo queima calorias durante o sono e usa sua comida como energia durante a noite
32- ESPERE !!!! pense duas vezes e veja se você realmente precisa da comida?
33- OBSERVE o que você vai colocar no seu corpo
37- SIP WATER entre cada mordida tome um gole de água
38- Pessoas sempre percebem quando alguém comeu tudo, cada caloria conta !
39- Você nunca deve comer mais de 800 calorias por dia
40- A única coisa que importa é o que a balança diz