🇻🇳代表コーチSHIN(水泳テクニック・レース分析スペシャリスト)
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🇻🇳ベトナム競泳代表コーチ/水泳テクニック・レース分析専門家として🌎世界各国で講演会🎤/🇻🇳ハノイでスイムクラブ経営/🇺🇸元アメリカ代表・🇯🇵元日本代表チームスタッフ/テクニック解説YouTube公開中❣️/ 講演•執筆•出演•取材等→Email: [email protected]
Joined February 2021
天才⁉️ いや変人😂 . 常識を覆す㊙️水泳テクニック🙊を次々投稿中。これは見逃せない☝️. ［現地・オンライン講演会、動画出演、メディア依頼など］受付中❣️. 🔵自己ベストがしばらく出てない日本代表選手を無料サポートします. E-Mail: shinbridgeswim@gmail.com. ※追加情報はコメント欄で
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@NLbp5kMHxZ54682 私もメルカリでひどい目に。海外移住前に持ち物を売って5万円を稼いだ後、移住しましたが. 海外からメルカリアプリにアクセスできず必要な処置ができないまま. コロナもあり数年帰れず、やっと帰ると5万円は『期限が過ぎたから』と吸い取られてました💢. 消費者センターに相談しましたがダメでした😭.
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【鈴木聡美選手🇯🇵何が良くなったの⁉️】. 2012年ロンドン五輪200m平.🥈銀メダル獲得から12年. 50m平では時折日本記録更新を見せてくれていたが、200mは長らく大きく後退. しかし今回パリでその200mで復調し4位に入った. 技術的にどんなことが変わったか⁉️. 興味ある方.イイね👍100を押してね😁
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明日からバタフライ編⁉️. 気になるのは坂井聖人選手や幌村尚選手、1分53秒を持つ2人が1分56秒で停滞. 水中映像なくて情報得にくいが. 水上映像で共通の変化ポイントがわかります☝️. しかも私の経験上、修正しやすく、すぐ効果出るかも（2人に当てはまるか知りません😅）. イイね150👍で話を続けます😂
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【これまた㊙️テク🙊】. 画像① 2016五輪金メダリストのスクーリングのストリームラインを撮影して驚いた😱 肘•脚のしぼれ方→←すごい❣️. そして指先が尖ってる！なぜ⁉️. 画像②答えはこの画像の中. 画像③ 腕を捻れば前腕の間の隙間がなくなる. 画像④ ドレセルやショーストロムもやってるよ☝️. 😁👍
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【Caeleb Dressel🇺🇸パリ五輪どうした⁉️】. 2017〜2021年は圧倒的なスタートでリードし、ダントツの存在感で世界を魅了したDresselだが. 今回パリでは復活できず.個人種目メダルなし💦. 技術的にどんな変化があったか⁉️. 興味ある方.［いいね👍150］押してね😘. 達成できたら投稿スタート✌️
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競泳NEWSさんの復活を.みんなで願おう🙏. 世界中の情報を配信してくれていた.競泳NEWSさん. パリ五輪の途中で凍結され. また裏アカで再登場かと思いきや.全く気配がない😰. 貴重な過去投稿が消えたこと.生活犠牲も多い中続けてきたこと. 色々あるでしょうが.みんなで復活応援しよう💪. #競泳NEWS復活
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【🇯🇵日本選手の再活躍を祈って🙏】. Popoviciは『勝つか負けるか、ではなく、勝つか学ぶか』と言ってた. 現在私はパリ五輪のレースを分析中だが. 日本代表選手の多くは最近ずっと同じパターンの繰り返しで停滞してるようだ. 明日から本多灯選手について. 日本の再活躍を見たい方.イイね👍150よろしく😘
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🛑 明日から自由形 編⁉️. あの選手はどうして速くなった？. あの選手は最近どうして自己ベストが出ない？. 50フリはストレートアームリカバリーが必ず良い？. 興味深いこと、たくさん起きてまっせ❣️. 【イイね150👍】.で話をさせていただきます㊙️🙊. みなさん、ご注目👀.宜しくお願いします🥺👍👍💖
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【本多灯選手はどない⁉️】. 『大事なバタフライ日本人選手🇯🇵を忘れてへん⁉️ . 本多灯選手はあなたのチェックポイントでは、どないなん⁉️』. とお思いの方🙋♂️. ㊙️重要情報🙊. 【 いいね👍150 】.で 明日、お話します😂🙏
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【Leon Marchand🇫🇷と瀬戸大也🇯🇵.バタフライの違い】. 2024パリ五輪4個メを.2人は隣りで泳いだため.2人とも映る水中映像がある. しかも2人の✋入水と.キックタイミングがほぼ同時で.比較しやすい🙌. "違い"は"正解"にならないが.1分50秒台で泳ぐための.ヒントになるかも☝️. 興味ある方はイイね👍150🙏
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【🇦🇺Cameron McEvoyの変化.2016 vs 2023-24】. 2016オーストラリア選考会で速く泳いだが、その後低迷⤵️ . 21東京五輪後は引退したかと思いきや2023に50自で大ブレーク🕺⤴️. どんな技術的変化があったのか⁉️. 忙しそうな暇兄さんのよく言うヘッドポジションにも迫ってみたい. 興味ある方イイネ👍150🙇♂️
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【Pan Zhanle🇨🇳世界新46秒40の秘密㊙️⑤】. リカバリー動作の調整. ［右リカバリー］. 浮き上がり後しばらくは.無呼吸でストレートアームだが. 25mくらいから左呼吸を入れ始める頃から徐々に肘が曲がりハイエルボータイプになっていく
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ところで🙄. 【バタフライキャッチで、みなさん、ちゃんと手首✋を反らしてますか❓】. 😲えっ、どういうこと⁉️. えっ⁉️ 反らしてない⁉️ なんで⁉️.トップ選手は全員反らしてるよ☝️. ㊙️秘密🙊.話の続きは【イイね👍150】でしますので😂（スリランカ🇱🇰から戻ってから）. ご注目👀 宜しくお願いします🙇🙏
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【Adam Peaty🇬🇧どうしたの⁉️】. 2024年パリ五輪.世界記録を56秒88を持ちながら.59秒05で2位🥈.に終わったAdam Peaty. そのテクニックの違いを知れば.56秒への近づき方がわかる☝️. 興味ある方は.イイね👍100、よろしく😘. 明日から投稿予定🤪
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【入江陵介】右入水直前の変化. 2009-12 手の平内向きで親指入水しそう. 2014-18 手の平上向きに変化. 2019 手首反り始める. 2023 手の平外向きで小指入水しそう. ［私の考え］手首反るはOK 手の平外向きダメ. なぜ？すぐ水をつかまえるため手の平外向き小指からって習ったよ. いいね100で話します🙊㊙️
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【Qin Haiyang🇨🇳どうしたの⁉️】. Adam Peaty🇬🇧に続きまして.Qin Haiyang🇨🇳の敗因に興味ある方.［イイね👍100］よろしく😘. 2023年は200m平泳ぎで.2分05秒48の世界記録🌍.を出しながら. 2024年パリ五輪では.2.09.96で準決敗退💦. 100平（自己ベスト57.69）も.59.50で決勝7位. 一体何があったの⁉️
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【背泳】入水・キャッチ前は手首を反らし肘を折る⁉️. この動作は偶然でなくむしろ必須モーション🙄 世界トップ選手ほぼ全員します しないと勝てない😅. 『手首反ったり親指入水したら、すぐキャッチできない』『肘折れして手の平前向いたら抵抗になる』なぜ？. ㊙️答えは"いいね100"で👍 常識を変えます
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背泳選手の皆さん🙋♂️.【キャッチの後、ちゃんと.手の平を横に向けてますか⁉️🙄】. 画像はKaylee McKeown. これ、必須動作なんです☝️.キャッチで手首折るより.大事なんです. えっ そうなの？ なんで？.横向いたら水を後ろに押せなくならない？. ㊙️🙊この先はイイね👍100.でお話します😂
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【背泳は横にウネる❣️】. 体を固めては力が発揮できない。背泳ではなんと❗️【横】の体の動きが入るのだ🙄. 『欧米人は体が発達してるから速い』はただの思い込み☝️ 全身をくまなく使える人が世界で勝てる🕺. 背泳でも横の肋骨の動きが重要❣️. Ceccon先生と、Fu○k YeahのMcKeownちゃんはスゴイ👏😂
⚾️球速上げるために必要な、体重移動ドリル. 横方向の体重移動がうまくいけば.球速がグングン上がる. ①肋骨を横にずらす胸郭の機能.②地面を横に強く速く蹴る能力.③股関節で体重移動をコントロールする. この３つの中で.自分が苦手なものを選択して.それを徹底的に改善してみよう
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@URANAI_BENKYOU @NLbp5kMHxZ54682 会員カードや買い物カードで貯めたポイントが、期限がきて失効するのは理解できますが. まさか売上金が失効するとは思いませんでした. メルカリ側は『規約に書かれたことは絶対』とのこと. その規約がおかしいんや😠💢.
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【泳ぎ方に正解がない場合も☝️】. 3選手の好調時と2023の違い。フィニッシュし手が水上に現れた時. 顔の向きだけ見て欲しい👀. 瀬戸•坂井選手は下向き加減に.幌村選手は前向き加減に. どれが正解⁉️. 修正してうまくいく場合、かえって悪くなる場合がある. 確実に良くなるポイントは⁉️. ㊙️イイね150🙏
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【背泳】.抜き上げで肩上げる？上げない？. 活躍した日本選手は上げる選手が多い 入江•萩野選手は下げると遅くなった. 海外にも上げる選手はいるけど日本選手ほど高く上げない. マケオンやリロフは全然上げない. 上げる•上げないに関わらず大事なポイントがある. いいね100👍で㊙️🙊お話しします😝
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【🇯🇵渡辺一平選手の変化.2016＋ vs 2024】. 2023年12月から安定して2分07秒で泳ぎ選考会では久々の2分06秒. パリ五輪での活躍が期待された渡辺選手だが、まさかの2分08秒で敗戦😢. 選考会からわずか4ヶ月間でどんな変化が⁉️. 世界記録を出した頃との違い. Marchand🇫🇷との違い. 興味ある方イイネ👍150🙇♂️
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【横ウネリ🦎を覚えるためのエクササイズ】. フィニッシュ動作・入水動作と連動。肋骨を横に動かせるようにしよう❣️. ①オカマになった気持ちで😂.②フィニッシュ動作.③入水動作.④入水動作＋脚クロス. 『力を発揮したい』『遠くに届きたい』という気持ちの結果、肋骨まで稼働される、という意識で☝️
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【バサロの秘密🤫】.🇺🇸アメリカ選手は潜水キックが速い印象があるが、他国の選手にはあまり見られない共通テクがある. それはキック開始準備時のヒップアップ（背泳の場合）. ヘソを上げ腰を反らし体でカーブを描くことにより、膝を曲げることを出来るだけ避けながら体を使った強いキックを可能にする
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平泳ぎ.【花車優選手は顔が上がってくる時."のけ反り"をしても速いのは何故⁉️】. 画像① "のけ反り"に変化し不調に入る選手は多い☝️. ②オードリー春日の真似で顔をのけ反らせる花車選手🤣. ③のけ反り顔は昨年も今年も同じ. ではどうやって記録を伸ばしたか⁉️. 知りたい人.【いいね👍150】よろしく😘
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ホヤホヤの世界新‼️.100m自由形 46秒80.【Pan Zhanle🇨🇳】. キャッチ直後に.左手首をすごく反らしてますね👀. ✅手の平や前腕は.後ろに向けるのでなく.下に向ける. この技術について.これから少しずつ投稿予定でした. しかし、これだけは言っときます☝️.【手首を反らさないと.これからは勝てない🌍🥇】
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㊙️秘密🙊本当は言いたくない.【バタフライ選手の長期不調はここをチェック☝️】. 多くの原因はこれ❣️ .改善すると（あくまで私の経験上）ほぼ確実に大幅タイムアップが起きやすい🙌. それは、、、. ✅無呼吸泳ぎの頭•背中の高さ. 瀬戸•坂井•幌村選手.3人とも見事に同じように.頭を突っ込んでます💢
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🇰🇾ケイマン諸島 Jordan Crooks.50自 短水路世界新🌍19.90. 🛑スタートの遅れを入水技術で巻き返し‼️. 足離れ時に体の飛び出し角度が水平を越え↗︎になると、普通は入水まで時間がかかり、入水後も急な角度変更を余儀なくされ減速してしまう. しかしCrooksは違った😬💦. ���像①②③出遅れるCrooks. 続
【佐藤翔馬がスタート15mで遅れる原因③】. 画像①Haiyangは水平方向に離陸.佐藤選手は少し上方に. ②飛距離の差は筋的要素だけでなくLeg Splitによる前方向への加速、ジャンプ方角も影響. 佐藤選手のように上に飛ぶと入水まで時間がかかり飛距離も出ず入水後も急な角度変更を余儀なくされ減速ばかり🙄
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【練習は左右両方で呼吸し.バランスを整えよう❣️】. W-UPの動画を見ると.Popovici🇷🇴は好調2022年は.行きは右呼吸.帰りは左呼吸.を行なってたようです👀. しかも‼️.行きは左からかき始める.帰りは右からかき始める. 2024年は体軸が右に歪んで.遅くなってますが.Popoviciはこれを続けてるのだろうか🙄⁉️
村松先生の言われる『軸が取れてない』って、こういう感じかな⁉️. Popovici🇷🇴.画像※すごく体が歪むように. ギャロップスタイルで呼吸をすると.軸を歪めやすいかとは思う. 『目👀の機能が落ちてる』.携帯電話の使いすぎか⁉️ 🤣
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💖保存版💖.【ドレッセル潜水キック】. 画像.①→②膝を出来るだけ曲げずに体を反らしてキック準備.②→③ 腹圧入れて膝を前に出しながらキック開始.③→④ 胸を張り骨盤前傾して全身を使い切る. 動画1 通常再生.（ずっと眺めてたい気持ちに.まさに芸術❣️）. 動画2 スロー再生. 画像 15mを4秒8で頭通過
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話題になってる😂. 入江選手自身が世間が思い込む背泳に合わせてしまい、でも日本一だから周りは近年の泳ぎを見て学ぶ🙄. 動画①世界トップレベルに達した2009のヘッドポジション❣️ ペットボトルは乗らない😂. ②フラット姿勢❌. ③小指から入水❌. ④入水は肩より外❌.体はまっすぐ❌.顔はブレない❌
さっき日本のトップコーチの方と話してたんですけど、日本の背泳ぎの低迷に入江くんのペットボトル泳ぎをメディアが取り上げたことで踊らされる人が増えたのではないかって話がありまして。.
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【Pan Zhanle🇨🇳世界新46秒40の秘密㊙️⑨】. Pan Zhanle🇨🇳世界新46秒40🌍の.70m〜76m地点の泳ぎ. よく観察してね😘
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スタート 使おう❣️.台引き & Leg Split & 顎反射テクニック. 3つのテクの組み合わせで.あなたはスタートで超✨目立てる🤪🌟. 顎反射（けいはんしゃ）テクとは☝️.前脚が伸び切る瞬間にアゴを引き.顔を真下に向ける. 動画①こうやってイメージトレして💖.台を引っ張って体を前に運ぶ. ②よく観察して👀
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㊙️重要☝️.【Matthew TempleのStart】. ジャンプ力を最大限に引き出すために、重要ポイントをハイライトしてみました❣️. 画像①.脚が伸び切る時に顔の向きを変えること.腕を前に運ぶ反動を生かすこと.ベクトルを水平方向に向けること. ②日本選手を圧倒するジャンプ距離. ③こうやって練習して❣️
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多くの海外トップ選手が『肩で頬に触れグライド』してるが.多くの日本選手は『頭•耳横でグライド』. でも池江選手は『肩で頬』をしてます. 池江選手は以前から画像のようなレース前ルーティンを行い実際の泳ぎに反映. 今、日本女子は100フリで54秒で停滞してるが池江選手が52秒で泳いだ秘訣はこれかも
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【Pan Zhanle🇨🇳世界新46秒40の秘密㊙️⑥B】. ターン動作と.ターン後のグライド角度↙︎を.ご確認ください😊
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2023年10月のWorld Cupで.【Kaylee McKeown🇦🇺】が100背で.57秒33の世界新を出しましたが. 🛑Start🛑.が圧倒的にすごかったですね😆❣️. 何がそんなに違うのか⁉️. 興味のある方は.【イイね👍150】を押してね🙏. ご注目👀をお願い致します🙇♂️
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本当は見せたくない🙈.🛑超貴重資料❣️. 【50m自由形（短距離）でも.肩が頬に触れるくらい.前グライドをしよう❣️】. Sjostromは2017年に.23秒67の世界記録🌍を出したが. 2019年から24秒かかり出し. 2023年に再び23秒61の世界新🌍. 好不調の差はココ☝️. ✅好調時は肩が頬に触れるように.前グライド❣️
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【選手・コーチにお願い🙏】. 入江選手は絶好調の2014年から. 画像①わずか2年（2016）で『横ウネリによるパワー発揮』を失ってます. 私もそうでしたが『背泳の入水は小指から、②肩の真上か少し外側に、キャッチすぐ』って信じてましたよね🙄. ※コメント欄に続く
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驚きのテクニック😅⁉️.『初めて知った』方は"イイね"🙏. 【潜水ドルフィンキックは手首•手の平まで稼動❣️】. ドレセルはキック終了時に手首を反らし、手のひらを開き. キック準備時に手首を折り、手のひらを丸める. それにより連動した体の動きを生み出す. "指先から足先まで、くまなく使い切る❣️"
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ところで🙄.2024パリ五輪で個人4冠🥇🥇🥇🥇.Leon Marchant🇫🇷の. 背中の丸いふくらみ.ヤバい😅. アンタはイルカ🐬か😬. この形状が『よく進む』理由になるなら.ズルい💢 マネできんやろ💦
【Qin Haiyang🇨🇳どうしたの⁉️②】. 200平.2023 2分05秒48世界記録🌍.2024パリ五輪2.09.96準決敗退💦. 画像.スタート後のひとかきひとけりの.気を付け中. 2024年は両手が太ももから離れ.両足が離れ.頭が少し突っ込んだ状態. 細かい基本的な避抵抗動作を.キチンとしなくなっている🙄
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【ペットボトル泳はやめよう🈲🙅♂️😂】. ① ペットボトルを乗せるとイカダ ヘッドポジションになってしまいます. ② 入江選手 ↑2014 速 / ↓2021 遅.③ 萩野選手 ↑2014 速 / ↓2021 遅. 動画を見ながら想像してみてください☝️. 入江選手も萩野選手も速かった2014年は、ペットボトルが落ちちゃいます😅
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【佐藤翔馬】.↑2021日本記録.↓2023世界選手権. 2023は、キャッチ開始時に目線が前を向き頭が上がり始め、前面抵抗を受けている。. 渡辺一平も同じ状態（3日前に投稿）. 200m平泳ぎで自己ベストが長期間出ない人は、まずこれをチェックすべき☝️
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㊙️教えて ⭐️星先輩🙋♂️. 『どうやって無呼吸動作を改善したの？』. Aフィニッシュに入る頃、少し前向く. Bリカバリー開始時 顔の表面で水を切る. C入水直前 後頭部を水につけないように真下を向く. D入水直後 頭が水中に突っ込まないようにしてグライド. ☝️このテクニックはむっちゃ効果が高いのだ😜
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🇰🇾ケイマン諸島❣️.Jordan Crooks. 動画.↑ 2022年短水路世界選手権 20.46🥇.↓ 2024年 短水路世界新 19.90🌍. 世界新が出た時などに『それがどんな泳ぎだったか』よりも『過去と比べてどんな変化•改善をしたか』を多く知るほうが重要に思います🙄. （彼は🇺🇸テネシー大で練習してるのかな？）
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なぜ入水で［手首反らす］［親指から］が良い⁉️. 普通『キャッチ遅れるしダメ』と考える. 逆❣️. 『キャッチ・プルに時間をかけるため』そうする☝️. 動画①マケオンとスミスをよく見比べて👀 スミスは慌てて進まない・遅い. 画像②同時入水.③マケオンまだキャッチ中.④スミスもうフィニッシュ&左入水
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日本🇯🇵男200平で🥇チャンス到来‼️. 前世界記録2分05秒95の.Stubblety-Cook🇦🇺が.２日前の選考レースで.2分07秒40止まり. 世界記録保持者Qin Haiyang🇨🇳も.キャッチ動作を変更し.特に200mは泳げなそう. 明日からStubblety-Cook���不調原因を解説☝️. 日本🇯🇵の金メダル🥇を見たい人は.イイね👍150よろしく‼️
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『尻•腰から飛び出すように体の回転を利用し推進力とパワーを生み出す』と言いながら. ストレートアームリカバリーを使うBruno Fratus🇧🇷が腕を前方に乗せるように運ぶ動作を強調し見せてます. ストレートアームリカバリーであってもすぐ下方にキャッチするわけでなく、前方への動作を入れてるようです
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【Gretchen Walsh🇺🇸の入水方法は良い•悪い⁉️】. 女子100mバタフライ.新世界記録保持者55秒18.Walshの秘密㊙️に.明日から❓迫ります🙊. 興味のある方は.イイね👍150をお願いします😘
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【池江璃花子の第1キック終了時のウネリが素晴らしい🙌】. 多くの五輪•世界チャンプと並べても池江選手が指先から足先までで描く曲線美はナンバー1❣️. 膝裏がこれだけ高い位置にあるのに、足先がこんなに深い位置にあるのがスゴい😅. 腰が入って胸を張る動作は動画のエクササイズ���役立ってるみたい☝️
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㊙️🙊【背泳★キャッチの後、手首を反らし手の平を横に向ける理由】. 『手の平と前腕を真後ろに向けて、まっすぐ後ろに水を押せば進む』と考えてる人は多いようです🙄. 手のかきは、ウチワのようにシナリ•スナップ、回旋しながら行うのが基本です☝️. 『かく、押す』のではなく『風を起こして進む』❣️
背泳選手の皆さん🙋♂️.【キャッチの後、ちゃんと.手の平を横に向けてますか⁉️🙄】. 画像はKaylee McKeown. これ、必須動作なんです☝️.キャッチで手首折るより.大事なんです. えっ そうなの？ なんで？.横向いたら水を後ろに押せなくならない？. ㊙️🙊この先はイイね👍100.でお話します😂
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【背泳の体の横ウネリ🦎を.理解できない方】. この動画を見て👀. 中国🇨🇳の徐嘉余が.ロープをプルダウンするトレーニング. 大きな力を発生させようとすると.本人の意思に関係なく自然に.背骨•背中がウネってますね🦎. 『まっすぐブレずにキレイな泳ぎ』.とか言って、身体を固めてしまっては.ダメよ😘
【背泳•肩より外に入水すると.横ウネリ🦎ができなくなる❌】. ①②入江陵介は好調だった2014年までは肩より内に入水していた. この入水位置により体に横ウネリが起き推進力を増大させた❣️. しかし2016年以降は入水位置が肩より外になり体がまっすぐのままで泳ぐように. ③McKeownの内入水と横ウネリ🦎
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【自由形のプル軌道18】. Dressel 100m自由形.浮き上がり時のプル軌道. 特に右キャッチ（左呼吸）は.かなり横•外の動きが出ている. 左キャッチは右ほどではないが.それでもかなり.横•外の動きが出ている
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【Pan Zhanle🇨🇳世界新46秒40の秘密㊙️②】. テクニックで最も変化したのはコレ☝️. 右入水（左呼吸）直前. 頭の位置•顔の向きが上がるようになった↖️. 右手•腕に対して左腕•体を遠くに届かすようにしたため、左プル位置はより後方に。よりギャロップスタイル（左右不対称）に変化
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【Dresselの手首反らしキャッチ】. これは.The Speedo Sub20 Challenge.という.Dresselに50yardを速く泳がせる.企画動画. リラックスして泳いでいるためか.【手首反らしキャッチ】が左右ともに.顕著に現れる. 『キャッチで手首が反る』ということが.現実にあることが.皆さんに見ていただけると思う👀
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昨日のジャパンオープン.【渡辺一平選手 復活の兆し😁⁉️】. 10月中旬にたくさん実例をあげた【ショルダーシュラグ（肩を上げ、すぼめ前にスライド/首を短くする）】を取り入れてます❣️🙌. 画像①首の長さが全然違う❣️.画像②肩甲骨〜背中の丸まり挙上が全然違う❣️. 成功率の高い重要テクニックなのだ😜
【結論】. 平泳ぎのフィニッシュ〜リカバリーでは、肩を上げて、すぼめて、前にスライドさせて、『首を短くせよ❣️』. 成功率の高い重要テクニックなのだ😜.
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ホヤホヤの世界新🌍✨.100m自由形 46秒80.【Pan Zhanle🇨🇳】. ✅肩で頬の前を触れながらグライド👀
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【入江陵介】横ウネリがなくなると遅くなる 入水は肩より中へ❣️. 画像①五輪🥈獲得した2012と比較 肩より外入水になる.②水中でも入水外なのを確認. ①②外入水→横ウネリの体側カーブがなくなる. ③右の場合は入水で手の平外に向けることによりプル動作が外に逃げる Vの角度が大きく→力が入らない
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50m自由形を速く泳ぐ.🛑重要ポイント. ✅肩が頬の前を触れグライド❣️. ☝️McEvoyの肩は頬の前を触れグライド。しかも長い時間❣️. 🇯🇵日本選手は頬でなく、頭•耳の横でグライド. 『頬の前でグライド』は多くの世界トップ選手に見られる『ほぼ必須動作』. 日本選手が活躍するための.一つの鍵になるかも🗝
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【佐藤翔馬がスタート15mで遅れる原因⑤B】. ⭐️ひとかきひとけりテクニック⭐️. ①バタフライキック開始時、Haiyangの膝は体ラインより前に出るが、佐藤の膝は体ライン上. ②佐藤のように膝の位置を変えずに膝を曲げると水の抵抗を受ける. ③Haiyangのように膝を前に出すと水とぶつからず膝を曲げられる
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㊙️超貴重情報👍🙏. 【32歳 鈴木聡美選手の進化の秘密⑤】. 2023年、鈴木聡美選手は.コレをして速くなった❣️. ジャジャン🎉. それは『背中の丸め挙上』‼️. 水中に落下⬇️せず.前へ体重移動➡️が.ムッチャできるのだ🙌. この㊙️貴重情報🙊に.🛑いいね👍150🛑.お願いします🙏. じゃないと、この投稿を削除🤣
【『背中の丸め挙上』は平泳ぎでも❣️】. 山口観弘は2012世界記録樹立時は肩•背中•腰をかなり丸め挙上しながら前に体重移動•リカバリーしていた. 結果、背中•腰を水上高いポジションに残しながらキック•グライドすることができた❣️. 2014年にはそれが出来なくなった😥. バタ•平、共通の重要テク☝️
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【猿肘🙊が有利⁉️】. 画像①昨日投稿した"腕ひねりテク"を使わなくてもフェルプスは前腕を重ね両腕の間の隙間をなくせる 肘関節が柔軟. ②両腕伸ばして前腕をくっつけれますか？ これ出来るスイマー多いですが、私はできない🙄. ③入江選手の肘もヤバすぎ😅. ④フェルプスは反張膝もヤバ😱
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【ワシ🦅のようなリカバリー動作を陸上でイメトレ❣️】. ①背骨T5の"丸め挙上"を確認. ②後頭部の後ろで肩•背中を上げながら覆いかぶさるようにしアーチを描き腕を前に運ぶ. ③腕だけを運ぶのではなく肩→背中→腰→尻→脚がつられて高く前に運ばれるようにする. つま先立ちを入れるとイメージしやすい
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㊙️Kaylee McKeown🇦🇺キックの秘密②. 動画①下腿部を引くように膝を曲げると、ふくらはぎに水の抵抗を受ける❌. ②体ラインより前に膝を出すと水の抵抗を受けず大きな膝の曲がり角度を作れる. ③McKeownの右脚の動きを観察して👀. ④陸で片脚で練習❣️.腹圧入れながら膝から上げけり切る.反張膝で戻す👍
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この取り組みは素晴らしい👏. ① 少ない回数でしっかり進む、をまず覚える. →. ② その進む感覚を残しながら速く動き、タイムに結びつける. 出力を高めることに夢中な人が多すぎる気がする。競泳は『進み』を絶対無視できない😅.
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アジア大400自＊田渕海斗vs K Woomin🇰🇷.①オーバーグライド（肩より腕↑）.②肘が上がり過ぎキャッチ、キック幅.③キック幅 .④尻↑足↓ 、体が立って抵抗受けまくり. #がんばれニッポン水泳
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⚠️緊急特番⚠️.Haiyangのパワースイムトレ見て『やっぱりパワーだ💪』と思った人は多いはず. ちょっと待って❣️.Haiyangと佐藤翔馬の『ひとかきひとけり』の違い見て👀.佐藤は明らかに抵抗だらけ. 最初の15mで0.4秒差.2人の自己ベストの差は0秒92.この改善だけで勝てるかも⁉️. イイね150👍で続き話す㊙️🙊
🇨🇳覃海洋 (Qin Haiyang).Dolphin Kick Breaststroke in 20 kg weighted vest with Paddles & Fins
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㊙️超貴重極秘資料❣️🙊.公開すること後悔するかも🤣. ［イイね👍200は欲しいかな⁉️😂］. Sarah Sjostromはバタフライのキャッチで. 手首を反らして世界記録出してたのが. 反らさず手首を固めるようになり. 不調に入った証拠😲(◎_◎;). みんな🙋♂️ 手首を反らしましょう🖐. 迷わずイイね👍ポチっとね👏😁
㊙️【バタフライキャッチで手首反らす理由】. ①スケボーで地面に手の平を貼り付けるようにキャッチするのと一緒❣️. ②ボルダリングキャッチと命名. ③Dressel 手首反って手の平前向く. ④野球 前にエネルギーを伝えるのに手の平が前向く必要ない. 引用ツイ 背泳で手の平横向くのと同じ. 風起こし効果☝️
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【無呼吸スイムで頭が高いと良い理由】. 画像に補足説明入れたのでご覧ください. 1番大きな理由は頭に受ける前面抵抗を避けるため. 頭が上がると体が下がると思われがちだが、頭につられて体•脚が高くついてくるため. ウネリによる前移動を起こすため. 首を固めず動かすことにより全身が連動するため
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【バサロ キック開始時のポイント】. ヘソ辺りに腹圧を入れることにより（骨盤後傾）膝は体ラインの前に出て膝関節の角度は自然にキックするのに充分なものとなる（マーフィ、ドレセルは95度くらい）. 肩は少し折れて良い ストリームラインは真っ直ぐと思いがちだが、体を伸び縮みさせるため少し折れる
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【バタフライのキャッチは手首を反らす✋❣️】. みんな、やってる、やってる😂. 動画.① Schooling🇸🇬 1番ヤバい😅.② Leon Marchand 🇫🇷.③ Summer McIntosh 🇨🇦.④ 星奈津美🇯🇵. 同様の動きをトップ選手は.ほぼ全員します☝️. 必須動作なんです😁. 『どうして⁉️🙄』は明日以降に.㊙️秘密🙊 話すかも👍
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【自由形のプル軌道20B】. Dressel.練習中のEasy Swimの.左キャッチ⬅️➡️左パワーポジション. の時に見せる.この手首の状態の変化‼️. しなやか〜😚
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【自由形のプル軌道20A】. Dresselの練習中のEasy Swim中の.左キャッチが映ったこの動画. レース中の泳ぎは速すぎて何が起きているかわかりにくいが. この動画でDresselがどんなイメージで元々泳いでいるかが、よくわかる👀
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50フリを速く泳ぐコツ.✅肩が頬の前を触れグライド. 『McEvoyみたいにハイエルボーリカバリーならできるけどストレートアームだとできないんじゃない⁉️』. ストレートアームでも、ちゃんとしないと遅くなるよ☝️. ㊙️これまた、すごい資料を用意🙈. Manaudouの好不調の差を確認して👀. たった1年の変化😲
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【佐藤翔馬がスタート15mで遅れる原因⑤H】. ⭐️ひとかきひとけり⭐️で.脚•足を最も引きつけた時. ①佐藤選手の腕はまだ曲がってる。足が尻に近い❌. ②Haiyangは腕が前の方にある。足が尻から離れた位置でキック開始🔺. ③Meilutyteは腕が前でほぼ伸びてる。足が尻から離れてる⭕️. Meilutyteの優勝❣️🏆
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㊙️【Milakは無呼吸動作を改善し世界記録を樹立❣️】. 2年間で3秒アップ😱. ①肘が水上に現れる頃の背中の丸さ•盛り上げ方がすごい😅. ②顔を前向き加減に 体•頭は水平よりむしろ���し立った状態に☝️. ③このタイミングで"顔は下向き"は同じだが、後頭部は水面よりかなり高くなり水をかぶらないように
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レース距離と関係なく海外トップ自由形選手のほとんどは『肩が頬に触れながらグライド』を行ってますが. 日本選手のほとんどは頭•耳の横でグライドしてます. これはなぜ⁉️ .勝手にそうなったのか、.そういう理論が唱えられたのか⁉️. 自己ベストが長期間出なくなったら.『肩が頬』を試すのも良いかも🙄
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日本🇯🇵水泳復活のために.🛑超重要コンセプト‼️. 『バタフライで速く泳ぐため無駄な上下動をなくすべき』など【フラット理論】がコーチ•選手の頭の中を支配してる可能性がある🙄. 私は"まっすぐ病"と呼んでるが、バタフライだけでなく他3種目でも見受けられ. それが日本水泳停滞の原因になってます☝️
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【入江陵介】『スタート、バサロさえ速ければ』と多くの人が思ってきたに違いない。泳ぎは世界1❣️. スタート技術は置いといて、まず最初のポイントは『入水直後の急な角度変更』. これにより飛び込みの高いスピードが一気に減速してしまう. 画像①ロクテ②グレーバーズ③コレスニコフとの比較☝️
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バタフライ.【Dresselの浮き上がりテクニック】. 引用ツイ⭐️2023年の池江選手の浮き上がり時の頭が潜って水がかぶってる. Dresselはこんなに高いポジションで浮き上がっている❣️ 素晴らしい避抵抗技術👏. 鼻👃だけが水に触れてますね〜
【池江璃花子】.50m Butterflyの浮き上がり時. 画像①好調の2018年と比べ、最近は頭•足が低くなっているようだ. ②Sjostromの世界記録樹立時と比べ、頭が突っ込み低く、両脚が開いているようだ. 自分の良かった時と世界記録泳ぎとの違いが一致しているので、これはほぼ確実に改善したほうが良いかも🙄
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2021東京五輪100Fr. A）Dresselはレースのほとんどをハイエルボーリカバリーと左右非対称リズムでグライドを入れながら泳ぐが. B）ラスト15mはストレートアームリカバリーで無呼吸でグライドを入れずモガく. すると一気に減速しChalmers（黄キャップ）に追いつかれる. 最後までAで泳いだ方が良いかも🙄
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【自由形のプル軌道15】. ①Dressel50m自由形.速く動いているところを横から撮影すると、S字のキャッチ部分の外への動きが入ってるように見えません. ②スロー再生すると『少し外への動きが入ってるかもしれないが基本的にI字』に見えます. しかし横から撮影した映像だけを参考にすることは危険です⚠️
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【顔を振り前に進む背泳❣️】. 動画①寺川綾2013年50m背泳.日本記録樹立時. ②入江陵介2009年200m背泳.幻の世界記録樹立時. 2人とも左入水時に.顔を左に振ってます. テレビ解説の方.『顔がブレない美しい泳ぎ』とか.もう言わないで🙏. 頭•顔を完全に固めると.人間は持ってる力を発揮.できなくなる☝️
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【覃海洋🇨🇳】.←2023 200m平世界新.→2021. 2年間で3秒53自己ベスト更新し世界記録保持者となったQin Haiyang. 主なテク進化点はやはり【フィニッシュ～リカバリーの"肩挙上＆前スライド"】❣️. 首を隠し体が立たないようにし、体重移動をうまくしてます☝️. 金藤選手もだし軽視できないテクです🙄
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【渡辺一平】.左←2017世界記録 .右→2023世界選手権. ①両手が合わさる頃、2023は目線が少し上がり、頭◦体がのけ反り加減. ②両手が水上に上がる頃、2017は腕を前に運び始め前への体重移動を始めている. 2023は体がのけ反り後ろに下がってる！両脚がなんと開いている💦 . 速く泳げるわけない❣️
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【なぜ入水時に手首が反ったり肘が曲がる方が速い🙄❓】. 画像①力を発揮するためには体を真っ直ぐ固めてはダメ🈲 体をトカゲ🦎のようにウネらせて前に進ませるわけだが. 体（背骨）だけでなく腕・手・脚まで含んで横ウネリするため、結果手の平は前を向く. ②③よく観察して👀. ※コメント欄に続く
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スタート 使おう❣️.Leg Split & 顎反射 テクニック. 2つのテクニックの組み合わせで.あなたはスタートで超✨目立てる🤪🌟. 【Ruta Meilutyte】. 画像①Ruta以外の後ろ脚はみんな下がってます👀. 顎反射（けいはんしゃ）テクとは☝️.前脚が伸び切る瞬間にアゴを引き顔を真下に向ける. ②前向き.③下向き
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この引用ツイートは.すご〜く🛑重要🛑‼️. だって日本🇯🇵のバタフライ有力選手のほとんど全員は. ❌呼吸で顔を下向き加減に.❌体の体勢をフラットに. して、自己ベストを更新できなくなり.スランプに陥ってます😵. 🇯🇵日本代表チーム弱体化の大きな原因なのです☝️. 皆さん、拡散しなきゃダメな内容だよ🙇♂️
【🇯🇵本多灯選手、オリンピックどうした⁉️】. フィニッシュ〜リカバリー開始時の顔の向き•体の体勢. これで沢山の🇯🇵有力選手がスランプに陥った😢. 画像①②.たぶん『無駄な上下動↗︎↘︎をなくしフラット→に進む』ために、呼吸を下向き加減に変えてます. 画像③.顔•体を上げず水面を這うように変化
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トップ選手の『レース直前に行う、動作のイメージ作りのためのルーティン』って興味深い❣️. その選手がどんな動きを大切にし取り組んできたかが、よくわかる☝️. 【池江璃花子選手】. ①バタフライのレース前.②素晴らしい全身のシナリは、このルーティンから生まれた⁉️.③自由形レース前ルーティン
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【萩野公介2014VS2021】.200個メの中の背泳. 昨日投稿した『入江選手の頭が寝るようになった』と同じことが萩野選手にも. ↑2014 .↓2021. ①左リカバリー 頭の位置に変化、フラット姿勢に 入水時に水かぶる. ②右リカバリー. ③通常再生. ④スロー再生. 萩野選手の方が、減速してるのが理解しやすい
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【金藤理絵】.↑2016 日本記録→オリンピック🥇.↓2012 日本選手権. 2012の代表落ちから2016🥇を獲得した金藤選手. 最も目立った改善点は【フィニッシュ〜リカバリーの"肩挙上＆前スライド"】❣️. 肩で頬を挟むように前移動していて躍動感を感じますね☝️. 佐藤翔馬選手もこれをすれば良くなるかな🙄
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50m自由形日本記録保持者.塩浦慎理選手のスタート②. 【初動リアクション反応】. Beep音とともに.他の選手は前に移動し始めるが. 1番向こう（Lane1）の塩浦選手だけ.体が前ではなく.下に沈み込む⬇️. 後ろ脚の膝を見て👀. 他の選手は膝が同じ高さのまま.前に移動. 塩浦選手の膝は.かなり低く下がる⬇️😅
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【ア大100m平】.青🔵覃海洋.赤⭕️渡辺一平. ①入水直後、渡辺は急な角度変更⤴️.② 覃は深くで水平進行。渡辺は⤴️減速、遅れる.③渡辺がカキ始めた頃、覃は気を付け（タイミングに違い）.④ 覃は両足を重ね両脚の間に隙間なし、両手は太ももに付け、肩をすぼめてる. テクでけっこう解決できんじゃね？！
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50m自由形.【Florent Manaudou🇫🇷】. 動画①イージースイムの様子.（たぶん2014くらいに撮影⁉️）. 速く泳ぐ時と.✅切り替えること（左右の腕のタイミング）.✅同じこと（肩で頬•口を触れてグライド）. を確認してみてください👀. ②③2015年世界選手権🥇.21秒19の泳ぎ. ☝️速い動きの中のグライド動作❣️
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✅リカバリー開始時の.顔の向きは前向きだと成功率高い❣️. 今回パリ五輪の100mバタフライで.49秒99の好記録で🥈2位に入った.Josh Liendo🇨🇦. リカバリー開始時の顔の向きを.↘︎から→に変更し大成功🙌. 日本選手🇯🇵はわざわざ遅い↘︎に変更し.不調に入る選手続出😭. 日本水泳🇯🇵の衰退原因ココにあり‼️
【バタフライ"まっすぐ病"から脱出しよう❣️】. 画像①.Gretchen Walsh🇺🇸はリカバリー開始時に顔を前向き加減にし、体を前傾姿勢にしなくなることにより世界新🌍. 画像②.Josh Liendo🇨🇦も同じ変化で大きく記録を伸ばし49秒99でパリ五輪2位🥈. Stop🤚【まっすぐ病Japan🇯🇵】🛑
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【『背中の丸め挙上』は平泳ぎでも❣️】. 山口観弘は2012世界記録樹立時は肩•背中•腰をかなり丸め挙上しながら前に体重移動•リカバリーしていた. 結果、背中•腰を水上高いポジションに残しながらキック•グライドすることができた❣️. 2014年にはそれが出来なくなった😥. バタ•平、共通の重要テク☝️
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見比べてみましょう！. 【山口観弘】.動画① 2012年 2分07秒01 当時世界新. 動画② 2013年日本選手権 2分09秒31. ①も②も160〜170m地点です。. あえて停止ボタンなどを使わずに、通常再生のみで違いを見抜けるか試してみてください。. 思った違いをコメントください！. 答えは明日に投稿します。
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『50m自由形（短距離）はストレートアームが⭕️ グライド動作は無駄❌』って思い込み過ぎてませんか🙄⁉️. 飛び込み•潜水を取り除き.15m頭通過で揃えて. McEvoy（23世水21秒06）と.Dressel（21東京五輪21秒07）を.競わせてみましょう☝️. ハイエルボーリカバリーを使う.McEvoyの方が泳ぎが速いのです❣️
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自由形.【肩が頬を触れてグライドは、ほぼ必須動作❣️】. 今、紹介している50mの選手だけでなく. 100mから1500mの選手もほぼ全員、肩が頬に触れてグライドしています😆
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