@LaMasset3 Quoique ça dépend puisque vu que c'est que les glucides qui changes, si tu manges plus de riz t'as besoin de manger moins de viande pour avoir tes prots donc enfaite c'est pas vrai ce que j'ai dis

@sabronx_ Faire à manger-manger-faire la vaisselle = horrible Dormir = banger

@Faycalinho213_ C'est pas du tout des faux muscles au contraire ça permet de, en très gros, décupler les processus physiologiques qui font prendre du muscle mais c'est des vrais et y'a la force qui va avec

@jinarashaker Le débat muscle vs force qui ne s'arrête jamais

@kamehamehaa77 Les standards sont à la fois trop hauts et trop bas mdrr

@Falzee_ La question de rebeu

@vlntptx A mais la aussi mdrr

@Senortedddd Powerlifteur Bodybuilder ?

@UzuChayanne (et t'en aura plus chier) que quelqu'un qui a tenu sur bcp plus longtemps

@UzuChayanne C'est avoir une dépense la moins fatiguante possible (donc qui brule moins, comme la marche), se fatiguer également le moins possible en musculation pour récupérer parfaitement et pouvoir perdre sur le long terme et arrêter quand on est satisfait et pas quand on en peut plus

@UzuChayanne Oui, mais tu demandes la meilleure option pour perdre des cals, je te dis que perdre du poids c'est pas choisir l'option qui brule le plus de cals

@UzuChayanne Bah la c'est pas que du gras que tu veux perdre

@lailouuuuu Tu peux perdre aussi vite en faisant de la muscu le seul truc qui va changer c'est que tu va garder tes muscles

@amazighversion La sèche ça dure pas 2 semaines (plutot 2 mois) mais tu peux très bien faire les deux en même temps, d'ailleurs pas forcément besoin de faire du cardio si ça te plait pas (hors marche)

@Medineee213 Après bien sur si le.s problème.s est urgent et que ça impact vrmt ta vie consulte un.e professionnel.lle