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日本
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お弁当作り、身支度を終えてからの8分間瞑想。10年後にどうありたいか、何をしていたいか、そのために今何をするべきか、自問自答しながら思考整理を。イメージを植えています。
#瞑想
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フォロワーさん500名以上を目指すことを決意しました💃
アヤシイ垢さんでない限り、基本フォロバさせていただきます。リプ、引用、行きます。
なので交流し合える方なお大歓迎✨
お互いに伸びていけたら、と思っているので、よろしくお願いします🙇♀️
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達成いたしました🥹色んな方に引用していただいたり、応援リプいただいたり…感謝の1300人達成です❗️ありがとうございます😭2000目指して走りますので、引き続き頑張ります✨✨繋がっていただいた皆様、今後も交流よろしくおねがいします🙇♀️
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おはようございます。今月は土日お休み✨シフト制、なんなら夜勤もやってきたのでこういうのは久しぶりです。夜勤ありの時は平日休みがすごく嬉しかった。どこ行っても空いていたしランチも混まないし。でも夜勤はもう体力的にムリ。ただ、平日休みが恋しい今日この頃です。
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教えていただけると嬉しいです。私のイメージってどんな感じですか？最近スペースとか聴かせていただいて、自分が何者か…っていう軸でのツイート出来てないよなぁ、って思ったので…。わたし、何者な感じ❓遠慮なくお願いします❗️何垢系とかでもオケです。
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おはようございます♪新たな週ですね。今朝も瞑想から。少し慣れてきた感じですが、集中に入るの時間がかかり、入ったらすぐにアラームが鳴りました。まだまだですが、朝の静寂をひとときでも感じながら今日をスタート。月曜日、制していきましょう✨本日もよろしくおねがいします♪
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おはようございます♪朝の支度をだいたい終えてからの瞑想🧘♀️色々考えてしまうので、これまで登ってきたお山の登山道の様子や山頂からの眺望を思い浮かべながら…。今日は朝から重たい案件の面談があります。明日からは三連休が控えています。出し切るしかないですね。コントロールして上げていこう。
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私に今何が起きているのか…
通知が鳴り続け、
フォローいただいた方へフォロバ、りぷ、固ツイへリプ、いいね…普段交流させていただいてる方含めたら500くらいはリプしてるかも😳
右腕腱鞘炎にでもなりそーなので、フォロバ追いついていませんが、必ず行きます🙇♀️
ほんとにありがとうございます🙇♀️
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相互フォローの後たまーにDMで「どういうお仕事をされているんですか？」とか「SNSはどういうことに使っているんですか？」って来るけどプロフやポスト見たら分かるでしょーに。
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おはようございます。まだ暗い朝です。木曜日乗り切ったら華金ですよ🌸今日一日も笑顔で楽しく過ごしましょう♪ 笑顔はサイコーの生活のスパイスです✨
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連休で目標達成者続出ですね✨✨私もがんばろ、って元気をいただいてます♪ただ…増減繰り返すのはイヤだなぁ、って思うので、普段からアクティブな方とちゃんと交流したいです。…そもそも増減、見ることあまりないんですけどねw
広島のパワースポットを貼り付けておきます🍀
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Xって、すごい方がたくさんいらっしゃって…
そういう方みんな、自分より歳上に思えるの、
錯覚で間違いないですよね。
え、30代なの⁉️😳とか。
私50歳だもんなー🤣
大抵は歳下になるはず(￣▽￣;)
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おはようございます♪起床時間がまだ暗い…陽が短くなりました。今日も笑顔で機嫌よく一日を過ごしたいと思います。低浮上でリプ返も遅くなりがちですが、今日もどうかよろしくおねがいします♪みなさまも充実した一日でありますよう…✨✨
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おはようございます♪顔を洗ってから瞑想。最中で旦那が起きてきてTVをつけるデリカシーのなさ💧そんな小さな事は気にせずに、今日も笑顔で上げていきましょう♪三連休もすぐですからね✨今日もよろしくおねがいします。
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おはようございます♪瞑想からスタートの朝。ちょっと調べて宇宙をイメージしながら…広々と解放的なイメージになかなか入れず、私が創る宇宙はまだまだ狭かったですw 今日は研修もあります。炎の火曜日🔥やり切ります♪今日もよろしくおねがいします✨✨
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おはようございます。連休最終日は晴れ☀️今日は出掛ける予定なので低浮上と思いますが、見かけたらお声をかけてください。あ、リプね。明日からのお仕事のためにも最終日、楽しみましょう！
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次なるは600人を目指しています。
増やすだけではなく、ちゃんと交流していきたい。楽しくお互いに伸ばし合えるアクティブユーザー様、そうでなくても興味を持っていただいた方、���気軽にフォロー、リプください♪
フォロバ、リプ、引用…お邪魔させていただきます😊
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おはようございます。お弁当作り、お洗濯、支度、終了。あとは朝ごはんをいただいて、旦那が出たら瞑想タイム🧘♀️はよ出ないかな、、、今日は華金ですよー🌺笑顔で張り切っていきましょう♪
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おはようございます♪旦那が出てからの瞑想から。今日までお休みですが一応月曜日。新たな1週間が始まりますね。残りの休日を楽しみながらも少しずつ気持ちと生活を整えようと思った今朝の瞑想でした。今日もよろしくおねがいします✨✨
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おはようございます。いよいよ九月最初の月曜日スタート▶️色々新しいこともありバタバタしそうですが、楽しんでいきたいたと思います♪家庭も仕事も楽しんで充実した一日を過ごします✨みなさんもステキな一日を🍀
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おはようございます。昨夜はチョー涼しかった。今朝は一旦顔を洗ってまだ暗い中で静かに瞑想スタート。普段より1分延長して6分間。空気が気持ちいいなか呼吸を循環、身体中にしっかり巡らせました。さあ、連休明け、今日からまた始めましょう。本日もよろしくおねがいします♪
#瞑想
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おはようございます。昨夜は激しい雨が降っていました。風も強かったのでお庭が少し荒れていましたが、まずは朝活の瞑想で心を整えました。色んなことが頭をよぎりますが、浮かんだ事象について整理しながら…5分間が早く感じるようになりました。今日もよろしくおねがいします。
#瞑想
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達成したので少し自己紹介。
あ、ちなみに1000人まで走りたいです♪
もちろん今まで同様に楽しく交流をモットーに✨
名前…えま
住み…中国地方
出身…九州南部
卒業…某国立大学
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おはようございます♪今朝はパターンを変えて、お弁当作った後のXおはタイムしています♪ニュースはお天気情報…備えをしっかり考えておきましょう！今日も笑顔で上げていきましょう✨✨
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おはようございます♪週末に久しぶりにガッツリ運動したので今朝は産まれたての子鹿❓かと覚悟していましたが意外とヒトでしたw 月曜日、良いスタートを切りたいですね✨✨笑顔の一日を過ごしましょう♪
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おはようございます♪雨が降りそうな曇り空。今日はお弁当作りがないので少し遅めの起床。まずは瞑想で整います。…整うかなw 週の半ば水曜日、落ち着いてタスクをこなしていきたいです。今日も笑顔で過ごします✨特に家族には🍀
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みなさんのお陰様です🥹大台に乗れました❗️まだまだ頑張っていきたいです✨✨
上京ねこさん、実況ありがとうございました🥹
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おはようございます。起床したら肩と腰に痛み…寝違えたかな…身体の調整機能が良くない気がしたので五分瞑想でまずは心を。お弁当作ったりお洗濯、身支度をして8分の追い瞑想。脱力して少しストレッチしておきます。皆さま今日も低浮上でなかなかリプ行けませんが、よろしくおねがいします。
#瞑想
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おはようございます。今朝の瞑想は8分間。入るのがまだ遅い私にはちょうどいいかな…。思考を整理するよりは身体に向き合う方が合っているかも。身体の中を循環させてフレッシュな気分に✨今日も一日笑顔で頑張ります♪
#瞑想
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就労継続支援B型でサービス管理責任者と管理者を兼務する中間管理職です。
精神疾患を抱えながら頑張っておられる利用者様のQOL向上のために、そして、その方たちを支援するスタッフたちが幸せで、やり甲斐を感じながら働きやすいと思ってくれる職場環境にしていくために日々奮闘しています🔥
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おはようございます♪今朝の睡眠スコアは88。覚醒無しです❗️睡眠時間6時間はちょっと少ないんですが…今日はお休みなんですー♪相変わらずお弁当を作るために早起きはします。お出掛けリフレッシュの一日にします✨✨
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おはようございます♪起床して、頭を空っぽにして瞑想練習してみようと思いましたが上手くできません…邪念が多いのでしょうか…時々練習してみます。半ばの水曜日、笑顔で上げていきたいです♪本日もよろしくおねがいします✨✨
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おはようございます♪まだ外が暗いです。昨夜はエアコンなしで眠りましたが暑さで目が覚めることはありませんでした。さて、お弁当作りからスタートの水曜日。リプ返、リプが遅くなりそうですが、後ほどお邪魔させてください😊週の真ん中、笑顔で頑張りましょう✨✨本日もよろしくお願いします♪
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おはようございます♪昨夜も正しく寝落ちでしたw今日も定時上がりを目指して、朝から頑張っていきますよ❗️今週は長く感じますが、笑顔で乗り切りたいです✨本日もよろしくお願いします✨✨
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おはようございます♪今朝も涼しい、気持ちいい朝。お休み、嬉しいな✨娘は今日も実習なのでお弁当作ってゆるりと家事しなから交流いきます。本日もよろしくお願いします✨✨
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おはようございます♪昨夜はスマホ片手にリビング廃人でした。ビョーキですね。今日は夕方までは特に用事はないのでX界に頻発していると思いますので、見かけたら声掛けてください♪本日もよろしくおねがいします✨✨
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おはようございます♪朝がまだ暗く、日の出が遅くなってきました。ほとんどの方が今日から平常に戻りますね。社会復帰頑張りましょう！1週間のスタートは笑顔から☺️今日もよろしくおねがいします✨✨
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おはようございます♪
定時起きでもまだ暗い…日の出が遅くなってきました。今日もお弁当作って一日スタート▶️さて、頑張りましょう✨✨
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おはようございます☀もう水曜日…週半ばです♪ 改めて三連休って素晴らしい✨と思いましたが来月シフトをそろそろ考えながら、来月の連休は期待できそうにない現実に愕然としながら今日１日も乗り切って貴重な連休を迎えます。本日も笑顔で張り切っていきましょう♪
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おはようございます♪惰眠を貪っていたらこんな時間。日曜日はこんなもんですw 今日は時間とお天気を見てお出掛けしたいと思っています。広島のステキな風景をお届けできたら…昨日のジョグでしっかり筋肉痛。ストレッチが足りなかったかなw 今日も充実した休日をお過ごしください♪
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おはようございます♪昨夜遅かったので二度寝入ってしまいそうですがw今日は、昨日のaespaライブを楽しんだ次女さんが帰ってきます🚄色々あったからお土産話しが楽しみな母です♪本日もよろしくお願いします✨✨
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おはようございます♪
お休みも、とりあえず早めに目が覚めますね、習慣ですね。今回の連休は、帰省や旅行は計画なく、近場お出掛けくらいですが、貴重な家族時間を大切にします✨
皆様もステキな休日をお過ごしください♪
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おはようございます♪今日は娘のお弁当だけなので少しゆっくり。昨夜遅くなりましたので、多分二度寝します。静かに瞑想できました。5分タイマーなんですが、あっという間だなぁ、って思います。今日もよろしくおねがいします✨✨
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「経営者と現場の溝は埋まることはない」
なんて言わないで下さい。
思考、考え方が違っても、歩み寄らなきゃいけないはず。
そうして風通しを良くしなきゃ、みんな気持ち良くいいお仕事、出来ませんから。
…埋められないと分かっても、寄せていこうと頑張っている人もいるんですから…
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おはようございます♪ 今朝の瞑想は呼吸を意識。新鮮な��気を身体中で循環させるイメージで。何事も循環させることが大事✨今週は4日お仕事。また三連休とか神すぎます。励みにしながら今週も笑顔で頑張ります✨
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おはようございます♪今朝も窓から心地良い空気…爽やかな朝を迎えています。久しぶりの家族揃ってのお出掛けにピッタリの日和かな。少しドライブしてきます🚙皆様も楽しく1日をお過ごしください🍀
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おはようございます♪まだ眠たい今朝はいつもより遅めの起床。今日は定時で帰ります❗���睡眠に影響してる…。リセットできていない感…。今日はゆるくやりたいです。
笑顔は忘れずに✨✨
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私もやってみたかったこと…
「何が、とは言いませんが‼︎…あと2人✨」
言っちゃったー😆
1人、2人を、繰り返しているみたいです🤔
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おはようございます♪泣いて目が覚めました…本当に涙出たの初めて…夢って起きた瞬間に内容を忘れるんですが、今朝は「忘れちゃいけない。」って思いながら目を覚ましました。「ありがとう。」を言う場面で目が覚めたので言えなかったの…喉が詰まって言えないままに目が覚めたことに涙が出ました。感
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おすすめにはフォローしてない、されてない方も出ますか❓リプ回りしていて、めっちゃ気軽にリプしてんですが…知らない方だと気味が悪いかな…😨おめでとう御座います🥳…っとかいきなりっ🙃オマエダレやっ！ってなりますかね…フォローしているかどうかを把握していない私が良くないのは承知です…
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おはようございます♪ 曇って風が気持ちいい朝です。地震があってから次女が怖がって一緒のベッドで寝ていました。可愛い…。今日から連休、嬉しすぎます。資格関係のことをインプットしていきます。有意義な連休にします✨
#精神保健福祉士
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おはようございます♪久しぶりの睡眠スコアは87。昨夜は早め就寝で睡眠時間もしっかり取れています。覚醒もなく熟睡💤華金の今日、週末ですし笑顔で張り切っていきましょう✨✨
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おはようございます♪
昨夜は500見届けて遅くなりましたが、今日も一日研修(￣▽￣;)
遅く寝ても、目覚まし時刻をずらしても、そこそこの時間には覚醒してしまうお年頃ですw
皆様、本日もよろしくお願いします♪
ステキな日曜日を✨
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皆様、今日もお付き合いいただきありがとうございました。新たにたくさんの方とのご縁もいただき感謝の一日でした🍀睡眠しっかりとりましょうね✨また明日の朝に…お休みなさいませ。
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おはようございます♪今日からお仕事ですが、華金ですね✨しかし台風…影響が出そうな地域の方、くれぐれもお気をつけてくださいね‼️涼しい朝です。日の出が遅くなっています。季節はちゃんと変わっているようです。今日も笑顔で上げていきます✨
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おはようございます♪今日までお休みです。お寝坊したいところですが、新幹線の変更に駅まで行ってきます。台風の影響で色んなフェスが中止になっているようですが…大丈夫かなぁ…こんな時こそ笑顔、笑顔❗️リプ回りゆっくり行かせていただきます🍀
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zoomとは言え、全顔出し、監視、グループワーク多め、修了後課題提出の研修中にXをガチる私、ここの住人認定してくださいますか🥹❓
500人目指しちぅ。
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次の目標は600人。日々交流させていただく方が増えて、超絶喜んでいます🥹
初心者で「アクティブ」の定義すらわかっていませんが、アクティブに自分のポスト発信もしながら、フォロワーさんを訪ねてリプしていきます♪
…「アクティブ」の使い方、合ってますか❓🥹
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おはようございます♪朝の瞑想を練習中ですが、うっかりうとうと二度寝になるところでしたw 今日も笑顔で機嫌よく過ごします❗️低浮上気味ですが、みなさまよろしくお願いします✨✨
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おはようございます☀
家事、身支度を済ませて朝食前瞑想8分間。ベッドの淵に座って呼吸を体内循環…次女が目を覚まして初めての光景にビックリしていた様子を感じるも華麗なるスルーで瞑想続け無事終了。さあ、華金はスタートです▶️
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おはようございます♪
なんと、今日の睡眠スコアは87。
覚醒が一回もありませんでした😳
ということで、今日も張り切ってスタート▶️
笑顔溢れる一日にします🍀
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おはようございます♪9月スタートの朝は毛布掛けるくらいに涼しく気持ちいい✨✨今月もみなさんとのたくさんの交流を楽しませていただきます♪よろしくお願いします🙇♀️
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ぶっちゃけるんですが…今管理者で先は経験と資格を強みに独立も視野に入れているためビジネス垢さんすごく参考にさせていただいてます。ただね、あまり見過ぎると辛くなるわ。何が言いたいかというと、辛口過ぎたり粗暴な言葉遣いがキライなだけ。表現の自由なんで異論は覚悟。見なければいい、とw
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朝起きたらまずリビングの窓を開けて空気を入れ替えます。瞑想も、呼吸を意識して身体中の酸素を入れ替えるイメージで。環境も身体も新たな今日をスタート▶️
#瞑想
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お風呂上がり8分間の夜瞑想🧘♀️今日一日の喧騒から解き放たれて、少し読書をしてから寝ます。皆様、今日一日もお付き合いいただき、ありがとうございました🍀良い夢見ましょう♪
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さぁ‼️そろそろ定時ダッシュのお時間ですよー。支度は終わりましたか❓ギリギリでメール見てしまわないように、さっさとPCの電源切りましょう！おつです✨✨
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おはツイから始まるリプ返、みなさんへのリプ…これでも時間があっという間、なかなか追いつかないし相当数やりますよね❓初見の方はフォローもするし…なぜにここではロックとか制限とかないんですかね…昨日のアカウントロックの不思議再燃🔥
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