وجدان قطب أخصائية تغذية
@DietitianWejdan
Followers
32K
Following
7K
Media
5K
Statuses
36K
كوني أخصائية تغذية لايعني أنني مقيدة .. فأنا قبلا إنسانة ولي حق في التعبير عن عدة أمور خارج نطاق تخصصي .. مفضلتي تحاكي تخصصي
Riyadh ... KSA
Joined December 2012
لحل مشكلة الكرش. زنجبيل طازج مقطع صغيرا + شاي أخضر + قشر رمان جاف +نعناع أخضر. يشرب مثل الشاي.
6
104
111
هذا الشخص زارني في بداية عام 2018 ونصحته بعدم التكميم وتعديل سلوكياته الغذائية وكان وزنه ما يقارب 140 كيلو وبعد الإصرار والمتابعة وتغيير السلوكيات الغذائية وبعض السلوكيات الخاطئة ونصحه بممارسة النشاط البدني، تغير واقتنع ووثق بقدراته وها هو الآن يصل إلى 86 كيلو وبإذن الله مكملين
22
34
55
لتخفيف الوزن . يؤخذ مقدار ملعقة كبيرة من الميرامية وتنقع في كوب ماء مغلي لمدة 15 دقيقة.تشرب قبل الغداء والعشاء بساعة.
6
71
52
لعلاج البلغم. - عصير العنب .- مغلي أوراق الجوافة على الريق.- منقوع اليانسون.- تناول التفاح.- عصير الجزر.
1
74
50
لشد الجسم. 3 ملاعق شمر (شمار). كوب ماء مغلي.تنقع لمدة ساعة ثم تصفى وتشرب يوميا.
3
49
47
حمية رمضان 2. #عيادة_وجدان #عيادة_تغذية #فوائد #معلومات_في_التغذية #وقاية #علاج #فائدة #صحة
4
25
43
لزيادة الوزن تناول :.3 حبات موز في اليوم.عسل نحل يوميا.150 جم زبيب يوميا.2 ملعقة سمسم يوميا. @DietArab.
4
23
36
حمية رمضان 3. #عيادة_وجدان #عيادة_تغذية #فوائد #معلومات_في_التغذية #وقاية #علاج #فائدة #صحة
3
23
33
تأكد أنه خلف كل تعب سيكون هناك راحة بلا حدود ، ووراء كل حزن سينتظرك فرح كبير ، ووراء كل هم هناك فرج عظيم ؛. ألم تقرأ ( إن مع العسر يسراً ).
3
17
29
عين الجمل.يساعد في تخفيض ضغط الدم.الوقايه من السرطان.صحة العظام.منع تكون الحصوات.منشط للعلاقة الجنسية. #عيادة_وجدان http://t.co/sH7sqRFwxg.
8
56
28
عصير الشعير . فوائده وتحضيره. #عيادة_وجدان #عيادة_تغذية #فوائد #معلومات_في_التغذية #وقاية #علاج #فائدة #صحة #نصائح
4
18
27
لإخفاء الشيب . #عيادة_وجدان #عيادة_تغذية #فوائد #معلومات_في_التغذية #وقاية #علاج #فائدة #صحة #نصائح #صحتك #استشارات_تغذوية
4
15
25
لزيادة الوزن. يؤخذ ملء ملعقة كبيرة من بذور الكزبرة بعد كل وجبة.أو وضعها مع السلطة وأكلها.والاستمرار لمدة شهر. @DietArab.
2
19
25
لحجز المواعيد والاستفسارات.الرجاء التواصل مع رقم المنسقة
16
7
22
نصائح أخصائية التغذية وجدان قطب للحصول على الوزن المثالي في رمضان .#نصائح_رمضانية.#عيادة_وجدان
2
12
22
القضاء على ديدان الأمعاء . #عيادة_وجدان #عيادة_تغذية #فوائد #معلومات_في_التغذية #وقاية #علاج #فائدة #صحة #استشارات_تغذوية #غذاء #تغذية
1
15
21
خلطة تنظيف الكبد مرة كل شهر عصير ليمون+فصان ثوم+زنجبيل+ملعقةزيت زيتون يؤخذ الخليط على الريق قبل ساعةمن الغطور.
1
6
22
حمية رمضان 1. #عيادة_وجدان #عيادة_تغذية #فوائد #معلومات_في_التغذية #وقاية #علاج #فائدة #صحة
0
19
22
'. إذا ظهرت عليك نعمة فأحمد الله وإذا تأخر عليك رزق فاستغفر الله وإذا أصابتك شدة لا حول ولا قوة إلا بالله . ♥.
0
12
22
اذا اصبحت فقل .دعاء النبي ﷺ. اللهم أبسط علينا من بركاتك ورحمتك وفضلك ورزقك ، اللهم إني أسألك النعيم المقيم الذي لا يحول ولا يزول . اللهم إني استودعتك يومي هذا فلا تجعل فيه مايثقل صدري واجعل به مايسّرني يا أرحم الراحمين.
0
11
19
لو كانت الحياة إبرة .لكان رزقك خيطاً يأتيك من ثقبها ،.فاطمئن ،فما كتبه الله لك فهو لك ، .وماكتبه لغيرك . لن تناله 🍃❤. !!.
3
13
19
البصل . يفتح الشهية.يطهر الأمعاء.يقوي البدن.يقتل جراثيم المعدة. ﻹخفاء رائحته يتم تناول بقدونس طازج بعده. @DietArab.
1
24
21
لمشاكل المعدة . يبلع مقدار ملعقة صغيرة قشر رمان جاف ومطحون مع الماء الفاتر كل صباح على الريق لمدة أسبوع - ١٠ ايام. @cooksaudi .#بلا_سموم.
1
19
20
عندما تستيقظ صباحاً و قد رُزِقتَ من الله يوماً جديداً لتحيا ، لتفكر ، لتستمتع ، اجعل أول كلمة لك هي “ الحمد لله ”.
4
16
20
طريقة سهلة لسد الشهية . ١ ملعقة شاي أخضر + ٢ عود قرفة + ١ ملعقة نعناع + ليمونة مقطعة . توضع…
1
14
17
جامل من يأتيك وقت فراغه . وقدّر من يأتيك وقت فراغك . وتمسك بمن يُفرغ نفسه لك !.
0
8
19
#بلا_سموم . عصير يساعد في إخراج السموم من الجسم
1
12
20
ما من قلب *"يسامح"* إلا عاش "مرتاحا".وما من نفس *"ترضى بالقدر"* إلا باتت "سعيدة".وما من روح تردد *"الحمد لله"* إلا كانت "مبتسمة".وما من لسان بات *" يستغفر الله"* في كل حين إلا "فتحت له الدنيا بما فيها". رزقني الله وإياكم تلك الخصال . مساء الخير🌹.
5
15
19
لقرب فصل الشتاء . يجب أن نتذكر عدم الإكثار من تناول الزنجبيل . ولذلك كانت مداخلتي لمعرفة مضاعفات تناوله بكثرة . أتمنى لكم الصحة والعافية
1
5
20
لا ﺗﻴﺄﺱ ﺇﺫﺍ ﺣﺮﻣﻚ ﺍﻟﻠﻪ ﻣﺎﺗُﺤﺐ ؛ ﻭﻻ ﺗﺤﺰﻥ ﺇﺫﺍ ﺍﻧﺠﺒﺮﺕ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﻌﺎﻳﺶ ﻣﻊ ﻭﺿﻊ ﻳﺆﻟﻤﻚ . ﺑﻞ ﺇﺑﺘﺴﻢ ﻷنه سبحانه وتعالى اخبرنا . "ﻭﻋﺴﻰ ﺃﻥ ﺗﻜﺮﻫﻮﺍ ﺷﻴﺌﺎ ﻭﻫﻮ ﺧﻴﺮ ﻟﻜﻢ".
7
16
17
علاج للكحه .نصف ملعقة زنجبيل.2 ملعقة طحينه سائلة.2 ملعقة زيت سمسم.2 ملعقة زيت زيتون.1 ملعقة…
1
14
18
كُلما زاد العمر ، أيقنا أن تلك الحياة لا تستحق كُل هذا الألم ، ترحل متاعب وتأتي غيرها ، تموت ضحكات تُولد أُخرى ، يذهب البعض يأتي آخرون ، مُجرد "حياة". #صباح_الخير.
5
10
17
الكرز من الوجبات الخفيفة والصحية.15 حبة من الكرز الحلو تحتوي على 25 سعرة حرارية. #عيادة_وجدان .#معلومة_في_التغذية http://t.co/bCBR3F0kgb.
1
41
17
لتقوية الشعر ومنع تساقطه. تدليك الشعر بخليط عصير الجرجير وزيت الورد أو تدليك الشعر بعصير الفجل. #بلا_سموم.@cooksaudi.
0
10
15
أطعمة تزيد الطول/السمك وحليب الصويا/الشوفان والفول السوداني/السبانخ والشمندر/التين والبيض/الموز والعنب. مع ممارسة تمارين زيادة الطول.
1
10
17
"لكل شخص مرَّ من هُنَا اسأل الله أن يجعلك تقف الْيَوْمَ أمام اُمْنياتكِ قائلاً "قد جعلها ربي حقا وتخرُّ لَهُ ساجداً باكياً من الفرح"☁💗.
4
7
18
زبدة الفول السوداني . #عيادة_وجدان #عيادة_تغذية #فوائد #معلومات_في_التغذية #وقاية #علاج #فائدة #صحة #نصائح #صحتك #استشارات_تغذوية
2
6
17
من فوائد البرتقال . #عيادة_وجدان #عيادة_تغذية #فوائد #معلومات_في_التغذية #وقاية #علاج #فائدة #صحة #استشارات_تغذوية #سمنة #نحافة
0
12
16
دهون الأرداف. #عيادة_وجدان #عيادة_تغذية #فوائد #منقول #معلومات_في_التغذية #وقاية #علاج #فائدة #صحة #استشارات_تغذوية #سمنة #نحافة
2
13
17
لفقر الدم . أغذية مفيدة . #عيادة_وجدان #عيادة_تغذية #فوائد #معلومات_في_التغذية #وقاية #علاج #فائدة #صحة #نصائح #صحتك #استشارات_تغذوية #سمنة #نحافة #سلوكيات_غذائية #عصيرات #غذاء #تغذية #لياقة #نشاط_بدني #رياضة #تمارين #تمارين_رياضية #سعرات_حرارية #سنابي #مؤتمرات #فعاليات
1
15
16
لزيادة مناعة الجسم. علبة لبن زبادي. فلفل أسود. كمون. زيت زيتون. فصين ثوم. مرة واحدة كل…
0
5
17
الحياة تحتاج الى جرعات مكثفة من التجاهل كُن أعمى لكل شيء لا يعجبك.وكُن أصماً لكل شيء يجرحك.وكُن متبلداً لكل شيء يؤلمك.فهناك مواقف تحتاج أن نصمت وكأنّنا لم نفهم.أو نتجاهل كأنّنا لم نرَ.ليس خوفاً ولا ضعفاً.إنّما ارتقاءً بالنّفس.فليس كل أمر يستحق وقوفك !.
0
11
15
مطعم صحي يقدم وجبات محدودةالسعرات.لكل من يهتم بالحفاظ على وزنه وبناء جسمه.اشتراكات شهرية .تخفيض 10% .والتوصيل مجاني.@zero_fat0 .0581507064
2
5
16
