دعمكم ✪
@DAEMCOM
Followers
2,551
Following
626
Media
6,500
Statuses
39,990
لدعم نشاطك الرياضي منشن حسابنا او الهاشتاق #فرسان_المشي ، تحدينا الجديد #لانسقط_كأوراق_الخريف
المملكة العربية السعودية
Joined November 2017
Don't wanna be here?
Send us removal request.
Explore trending content on Musk Viewer
ドラフト
• 379263 Tweets
NuNew Medley Song
• 58644 Tweets
青春18きっぷ
• 47093 Tweets
ヤクルト
• 43547 Tweets
オリックス
• 39772 Tweets
ドラゴンズ
• 34690 Tweets
育成指名
• 30261 Tweets
#素のまんま
• 29827 Tweets
#わたしの宝物
• 29609 Tweets
GRACEKANKLAO X YINWAR
• 27291 Tweets
LINEスタンプ
• 27106 Tweets
Baakhabar Sant Rampal Ji
• 26851 Tweets
エルメス
• 24921 Tweets
船井電機
• 21832 Tweets
#おひさまやれんの
• 17092 Tweets
LIA AT DG BEAUTY POP UP
• 15150 Tweets
Macierewicza
• 14129 Tweets
#ぐるナイ
• 13891 Tweets
まっすー
• 13852 Tweets
Razem
• 13048 Tweets
FUNAI
• 12616 Tweets
#Ado心臓ライブ配信
• 10343 Tweets
Pinned Tweet
بدأ تحدينا ...
#لانسقط_كأوراق_الخريف
للفترة من 20 أكتوبر إلى 20 نوفمبر 2024 م
🍂 الهدف 200 ألف خطوة
🍂 متابعة حسابنا
🍂 ريتويت
🍂 التفاعل وشحذ همم جميع من في التحدي
..
🍂 التغريد بـ هاشتاق التحدي فقط .
..
مرفق الجدول
بالتوفيق للجميع
7
9
10
#مسابقة
سحب على ٥٠٠ ريال كاش من داخل السعودية
الشروط :
- تابع
@Daemcom
- تابع
@A_A_50_80
- ريتويت
السحب في أي وقت من متابعين الحسابين او من الريتويت للتغريده
بالتوفيق للجميع يارب
137
59
18
وللجنس الناعم في حساب #دعمـcom مكان ونخصص هذه التغريده تحديداً ولمدة شهر ( 30 يوم ) كل يوم تمرين لـ #إنقاص_الوزن اعتبارا من هذا اليوم الأربعاء 25 أبريل 2018م
التمرين الأول
High-Knees Sprint
10 عدات / 2 مجموعة ( راحه بين كل مجموعة وأخرى 20 ثانية )
🚫 الرجاء عدم الرد في التغريدة
6
17
23
ابدأ من أول يوم لك في عام 2022 م
بتجديد عاداتك اليومية لتصبح أكثر صحة و نشاط ...
شاركنا انجازاتك وتحقيق اهدافك على هاشتاق التحدي : #بدايتي_كعادتي
للمزيد...
للتسجيل ( تم ) رداً على التغريدة
#ريتويت
#متابعة
**
الإدارة :
@Daemcom
@A_A_50_80
@saida1439
25
21
25
مادة علمية قيمة ننصح الجميع بمشاهدة المقطع كاملاً
المدة : 25:00 دقيقة
يعنوان : #حياة_بلا_مرض
لـ الدكتور . محمد علي الأحمدي
@DoctorAlahmadi
1
17
24
جميعنا يرغب في الحصول على الوزن المثالي المناسب لطوله،تحدي #معاً_للمثالي يساعدك في تحقيق هدفك..
سارع بالتسجيل بالرد على التغريدة بكلمة ( تم ) فقط .
للمزيد من التفاصيل...
#متابعة
#ريتويت
الإدارة :
@Daemcom
تصميم : الفجر
@A_A_50_80
saida
@saida1439
59
14
24
❖ تحدي #شهر_رمضان_1444هـ
❖ #صوموا_ومشوا
❖ الهدف 125 ألف خطوة × 25 يوم
❖ الشروط :
- متابعة
- ريتويت
- كتابة ( تم ) تعليقاً على التغريدة
❖ يوجد شهادات مميزة نهاية التحدي
.
.
الإدارة :
❖ Administration :
↳
@DAEMCOM
❖ designed by :
↳
@A_A_50_80
31
22
21
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وكما هو المعتاد #دعمـcom يقدم لكم تحدي جديد من نوعة
تحدي #نقاطي_في_رمضان
من 1 إلى 20 رمضان 1439هـ
لمزيد من المعلومات على الرابط التالي...
للتسجيل مراسلة المشرفة
أميرةالكون💙👼
@DietAmira
32
29
19
📢 بدأ على بركة الله تحدي
#فرسان_المشي_7
تنبية :
📌 تابعنا
📌 ريتويت للتغريدة
📌 اكتب ( تم ) تحت التغريدة للأشتراك
📌 اقصى عدد للكيلوات 14كم في اليوم
📌 اقرأ الضوابط وتفاصيل التحدي على الرابط التالي...
تمنياتنا للجميع بالتوفيق
@Daemcom
@A_A_50_80
36
16
20
سجل معنا رداً بـ ( تم ) في تحدينا الجديد
#بالخريف_خلك_خفيف
يبدأ بإذن الله تعالى مع بداية فصل الخريف لهذا العام 1444هـ - 2022 م
للمزيد على الرابط التالي...
الإدارة
@DAEMCOM
تصميم و إشراف
@A_A_50_80
26
22
20
صباح 23 من سبتمبر صباحكم فرحة تعم الوطن، صباح الخير يا بلادي🇸🇦
#همة_حتى_القمه
#اليوم_الوطني
2
12
20
10
6
20
على بركة الله بدأ تحدينا
#الصيف_هذا_غير
من 1 إلى 31 مايو 2024م
✔️ المشي يومياً لا يقل عن 5 الاف خطوة لـ 6 ايام
و يوم راحة
✔️ كتابة هاشتاق التحدي
✔️ منشن حسابنا
* الجدول لكل أسبوع
* غياب 5 ايام انت خارج التحدي
#متابعة
#ريتويت
#منشن في التغريد
:
فكرة وتصميم
@A_S_A_50_80
9
13
20
#خطواتي_سر_نشاطي
تحت هذا الهاشتاق ينطلق بإذن الله تحدي #رياضة_المشي الفريد من نوعة للرجال والنساء
تحت هذه التغريدة يتم شرح فكرة التحدي
#دعمـcom
#رؤية_للدعم
29
20
17
تحدي #يلا_فرجت لشهر يونيو 2020م
سارع بالتسجيل الأن وتواصل مع الإدارة عبر الخاص...
للمزيد ...
الإدارة :
🌐
@Daemcom
🌐
@A_A_50_80
🌐
@H00o00o00r
23
21
19
بسم الله
بدأ تحدينا
#شتانا_نشاط
تحدينا لشهر يناير 2023 م
كُن نشيطا متميزاً هذا الشتاء في شهر يناير
للمزيد...
.
.
نرجو للجميع دوام الصحة والعافية
❖ Administration :
↳
@DAEMCOM
❖ designed by :
↳
@A_A_50_80
10
15
18
➀
كابتن : سعيد،العلوي،
@said__alalawi
خطواتك في تحدي #بدايتي_كعادتي لشهر يناير 2022م هي الأعلا وقد نلت شهادة تقدير كونك ( الأول ) في التحدي ، الف مبروك على هذا الأنجاز.
للمزيد...
الإدارة :
@Daemcom
تصميم :
@A_A_50_80
إشراف :
@saida1439
12
7
18
إدارة دعمكم ...
تشيد بتميز الكابتن : المشي صحه
@razzakjan
على تحفيز وشحذ همم المشاركين في تحدي #سابق_البرق
نقدم شكرنا وتقديرنا للكابتن ونرجو له دوام الصحة والعافية
الإدارة :
🌐
@Daemcom
🌐
@A_A_50_80
🌐
@H00o00o00r
14
9
18
تحدي #ختامه_مسك_2020 - لشهر ديسمبر 2020 م
سارع بالتسجيل الأن ( كتابة تم تعليقاً على التغريدة ).
لمزيد من المعلومات...
الإدارة :
Powered by:
@Daemcom
Designed by:
@A_A_50_80
50
13
18
مساكم الله بالخير
#فرسان_المشي 😎💪
اليوم جبنا لكم هديه متواضعة
عبارة عن 4 جداول مقاس خلفية الجوال
من تصميم المبدع
@A_A_50_80
طبعاً مانبي الكسل وتكون حافز لاستمراركم في #رياضة_المشي بإذن الله
وبعد فيه هديه لأول 10 يطلبون تصميم بخلفيه خاصه بهم
#دعمكم_معكم
@Daemcom
13
12
18
متابعينا الكرام عامة
والتالية حساباتهم خاصه
من لا يشكر الناس لا يشكر الله، وأنتم جميعاً تستحقون الشكر والثناء، فلولا الله ثم انتم لم تكن تحدياتنا لتصل إلى ما وصلت إليه ، ولولا الله ثم جهودكم لما كان لنجاحنا أي وصول، ولما تحققت الأهداف.
الإدارة :
🌐
@Daemcom
🌐
@A_A_50_80
6
13
17
الأن سارع بالتسجيل في تحدي #فرسان_المشي_4
لشهر ( نوفمبر ) 2019 م
للتسجيل رسالة خاصة للإدارة 👇
@Daemcom
@A_A_50_80
للمزيد على الرابط التالي ...
Designed by ↴
@A_A_50_80
13
22
17
اليوم | الثلاثاء
01 | فبراير 02 | 2022 م
على بركة الله انطلق تحدي
#فبراير_اتغير
للمزيد ...
#ريتويت
الإدارة :
@Daemcom
تصميم :
@A_A_50_80
إشراف :
@saida1439
14
14
17
الكابتن | Abdullah Alalawi
@abdullah07717
الف مبروك كابتن #المركز_الثاني في تحدي #فبراير_اتغير بتحقيق الهدف | 300 ألف خطوة 👣
وحصولك على الميدالية | الذهبية 🥇
💫💫💫💫
للمزيد...
الإدارة |
@Daemcom
تصميم |
@A_A_50_80
إشراف |
@saida1439
17
9
17
اليوم | الأحد
01 | نوفمبر 11 | 2020 م
بدأ على بركة الله تحدي
#فرسان_المشي_9
يتنافس الأبطال رجال ونساء على تحقيق هدف التحدي 130 كم
للمزيد على الرابط التالي...
#قروب_دعمكم
#ريتويت
#جرافيك_الفجر
@A_A_50_80
20
15
17
#الأن سارع بالتسجيل في التحدي الجديد لشهر أكتوبر 2019 م
تحدي #فرسان_المشي_3
للمزيد على الرابط التالي
#ريتويت
#دعمكم
@Daemcom
تصميم وتنفيذ
الفجر
@A_A_50_80
9
15
14
على بركة الله بدأ التحدي ..
للمزيد..
#متابعة
#ريتويت
بالتوفيق للجميع ..
الإدارة :
🌐
@Daemcom
🌐
@A_A_50_80
12
13
16
📣 #إعلان
تحدي #إلهامي_لذاتي لشهر يناير 2021 م
للمزيد...
للتسجيل ( تم ) تعليقا على التغريدة .
----------
الإدارة :
🌐
@Daemcom
#جرافيك_الفجر
🌐
@A_A_50_80
24
15
16
كابتن : أبو زكريا (يحيى العباد)
@FZeOgNzxF4z749r
نبارك لك ونسعد بتكريمك بشهادة إتمام تحدي
#بالخريف_خلك_خفيف
.
تحياتنا :
.
❖ Administration :
↳
@DAEMCOM
❖ designed by :
↳
@A_A_50_80
7
6
16
📢 تحدي شهر رمضان المبارك 1441هـ
#فرسان_المشي_8
تفاصيل التحدي على الرابط التالي :
سارع بالتسجيل بالتواصل مع الإدارة عبر الخاص :
🌐
@Daemcom
🌐
@A_A_50_80
🌐
@H00o00o00r
كل عام وانتم بخير
Designed by : تصميم : الفجر
@A_A_50_80
16
13
17
بداية تحدي | #راحتي_في_خطواتي
يوم | الخميس
01 | أبريل 04 | 2021 م
الهدف | 250 ألف خطوة
- ضوابط التحدي على الرابط التالي...
- المشاركين والمشاركات على الرابط التالي...
#ريتويت
#متابعة
@Daemcom
@A_A_50_80
بالتوفيق للجميع🌷
32
12
16
تهنئة للكابتن :
﮼سعيد،العلوي،
@said__alalawi
بمناسبة مشاركته وفوز فريقه ( هو ) في تحدي
#عشرة_مليون_خطوة
🏃♂️هو🏃🏿هي🏃♂️هو🏃🏿هي🏃♂️هو🏃🏿هي
الإدارة :
دعمكم
@Daemcom
تصميم وإشراف
الفجر
@A_A_50_80
إشراف
saida
@saida1439
15
5
16
تهنئة للكابتن :
سعود السحيمي
@saud_169
بمناسبة مشاركته وفوز فريقه ( هو ) في تحدي
#عشرة_مليون_خطوة
🏃♂️هو🏃🏿هي🏃♂️هو🏃🏿هي🏃♂️هو🏃🏿هي
الإدارة :
دعمكم
@Daemcom
تصميم وإشراف
الفجر
@A_A_50_80
إشراف
saida
@saida1439
،
16
6
16
على بركة الله إنطلاق تحدي #بدايتي_كعادتي لشهر يناير 2022م
للمزيد...
*
الإدارة :
@Daemcom
@A_A_50_80
@saida1439
9
14
16
01 رمضان 1441 للهجرة
بدأ على بركة الله تحدي
#رياضتي_ببيتي
لشهر #رمضان
- أسماء المشاركين والمشاركات
- ضوابط التحدي
- شروط التحدي
- الجداول
والمزيد على الرابط التالي...
الإدارة :
🌐
@Daemcom
🌐
@A_A_50_80
🌐
@H00o00o00r
11
19
16
سارع بالتسجيل...
في تحدي #فبراير_اتغير
بـ ( تم ) تحت التغريدة
للمزيد ...
الإدارة :
@Daemcom
تصميم :
@A_A_50_80
إشراف :
@saida1439
27
11
16
نهنئ الكابتن :
حور
@H00o00o00r
فائز بالكأس | الذهبي
نسبة الإنضباط والتفاعل والأداء | 96%
في تحدي #ختامه_مسك_2020
الإدارة :
🌐
@Daemcom
🌐
@A_A_50_80
16
5
15
بدأ على بركة الله
تحدي #نجدد_الطاقه للشهر الفضيل شهر رمضان 1445هـ،
:
تمنياتنا للجميع بصحة وعافيه دائمة.
:
تصميم :
@A_S_A_50_80
4
10
16
اليوم | السبت
16|أكتوبر 10|2021 م
#دعمكم
يهنئ الجميع في فربقي ( هي ) و ( هو )
الفريق الفائز في تحدي
#عشرة_مليون_خطوة
حقق الهدف في ( 46 ) يوم
من 1 سبتمبر إلى 16 أكتوبر 2021 م
التهنئة موصولة لجميع الداعمين
الإدارة :
🌐
@Daemcom
تصميم وإشراف
🌐
@A_A_50_80
إشراف
🌐
@saida1439
14
11
15
للراغبين في تغيير شكل الجسم بإذن الله
تمارين مناسبة للجميع
🔘يومياً أختر 5 تمارين ومارسها حسب قدرتك ولياقتك البدنية وينصح بعد إحماء 5 او 10 دقائق مشي
🔘 غرد بوضع رمز على التمارين الـ 5 التي قمت باختيارها على الوسم التالي #جسمي_يتغير
🔵 لا تستعجل النتائج
اللي معانا يكتب ( تم )
6
11
15
➁
كابتن : محمد السلطان
@UFsEIN4k31D02W0
خطواتك في تحدي #بدايتي_كعادتي لشهر يناير 2022م هي الأعلا وقد نلت شهادة تقدير كونك ( الثاني ) في التحدي الف مبروك على هذا الأنجاز.
للمزيد...
الإدارة :
@Daemcom
تصميم :
@A_A_50_80
إشراف :
@saida1439
13
7
15
نهنئ الكابتن : حور
@H00o00o00r
بمناسبة تحقيق هدف تحدي #سباق_المليون_خطوة
في مدة شهرين و 22 يوم من بداية شهر مايو 2021 م
وحصولها على المركز ( الثاني عشر ) وتكريمها بالوسام الذهبي وشهادة شكر ..الف مبروك
للمزيد..
الإدارة :
🌐
@Daemcom
🌐
@A_A_50_80
نشاطي من #الأحد و #الأثنين
و #الثلاثاء و #الأربعاء و #الخميس
من 18 إلى 22 #يوليو 2021 م
مجموع الخطوات ١٬٠٠٥٬٥٥٣ 👣
والحمدلله الذي بنعمته تتم الصالحات
أنهيت هدف التحدي
#سباق_المليون_خطوة
شكراً إدارتنا الفاضله
@Daemcom
متابعه وتحفيز.. شكرا لجميع
شركاء النجاح
16
4
18
7
4
15
⓹
لصاحبة التميز في الحضور والأداء والتقيد بالضوابط
أ.فاطمة الغامدي
@fttom551
نبارك لك التميز في تحدي #بدايتي_كعادتي
مع الشكر والتقدير على ما قدمتي لإنجاح هذا التحدي .
للمزيد ...
الإدارة :
@Daemcom
تصميم :
@A_A_50_80
إشراف :
@saida1439
14
6
15
انطلاق تحدي #نشوف_كيف
من السبت 21 مايو إلى الأثنين 20 يونيو 2022 م
للمزيد عن التحدي على الرابط التالي...
#متابعة
#رتويت
تصميم :
@A_A_50_80
،
9
10
15
⓶
لصاحبة التميز في الحضور والأداء والتحفيز وشحذ الهمم
أ.حور
@H00o00o00r
نبارك لك التميز في تحدي #بدايتي_كعادتي
مع الشكر والتقدير على ما قدمتي لإنجاح هذا التحدي .
للمزيد ...
الإدارة :
@Daemcom
تصميم :
@A_A_50_80
إشراف :
@saida1439
18
7
15
كابتن : محمد السلطان
@UFsEIN4k31D02W0
نبارك لك التميز في الأسبوع 2️⃣
في تحدي #بدايتي_كعادتي
تمنياتنا لك ولجميع النخبة المميزة في التحدي التوفيق دائماً.
للمزيد ...
الإدارة :
@Daemcom
تصميم :
@A_A_50_80
إشراف :
@saida1439
12
5
14
14
17
14
28 بطل وبطلة في تحدي #سابق_البرق
يوم السبت 01 أغسطس 2020 م
الهدف : مليون خطوة
في 92 يوم
ثلاثة أشهر | أغسطس ، سبتمبر ، أكتوبر
تنويه ( 1 ) : من كتب "تم" في إعلانات التحدي وحقق الشروط تم تسجيله
تنويه ( 2 ) : يمكن للجميع المشاركة ، أكتب المنشن وتاق التحدي .
19
23
15
عالي الهمة يُرى منطلقاً بثقة وقوة وإقدام نحو غايته التي حددها على بصيرة وعلم، فيقتحم الأهوال، ويستهين الصعاب..
بدا تحدي شهر فبراير 2019 #فيني_همه
بالتوفيق لجميع المشاركين والمشاركات
لمزيد من التفاصيل زيارة الرابط التالي
…
#دعمـcom
11
16
13
كابتن | حور
@H00o00o00r
الف مبروك تحقيق هدف التحدي
لشهر #فبراير_اتغير | 300 ألف خطوة 👣
وحصولك على الميدالية | الذهبية 🥇
💫💫💫💫
للمزيد...
الإدارة |
@Daemcom
تصميم |
@A_A_50_80
إشراف |
@saida1439
12
6
14
ترتيب أبطالنا وبطلاتنا
حققوا هدف تحدينا #معكم_صيفنا_أحلى 500 الف خطوة
الإدارة :
@Daemcom
تصم��م وإشراف
@A_A_50_80
5
5
13
تمرين ( 6 ) ليوم | الجمعة
13 | ديسمبر 12 | 2019 م
للمشاركين في تحدي #فرسان_المشي_5
3 مجموعات لليمين وأخرى لليسار
كل مجموعة 5 مرات = 15 مره
----------
نامل من جميع المشاركين والمشاركات كتابه انجاز هذا التمرين في التغريده لنفس اليوم مع الهاشتاق الخاص بالتمارين
#تمرين_المقاومه
1
4
15
❸
كابتن : سعيد،العلوي،
@said__alalawi
الف مبروك على هذا الأنجاز
كونك من الثلاثة المتصدرين بـ #السعرات_المحروقة ♨️
في تحدي #بدايتي_كعادتي لشهر يناير 2022 م .
للمزيد ...
الإدارة :
@Daemcom
تصميم :
@A_A_50_80
إشراف :
@saida1439
13
6
14
⓵ ♕
لصاحبة التميز والأفكار النيرة والعطاء الدائم
أ.سعاد المحمادي
@ss7rb
نبارك لك التميز في تحدي #بدايتي_كعادتي
مع الشكر والتقدير على ما قدمتي لإنجاح هذا التحدي .
للمزيد ...
الإدارة :
@Daemcom
تصميم :
@A_A_50_80
إشراف :
@saida1439
13
6
14
شكر وتقدير للفائز الأول في تحدينا لشهر فبراير 2023م
#قادة_القادة
وتحقيق هدف التحدي التخلص من الوزن
البطل : حارب العلوي
@harib305
الهدف : التخلص من الوزن : [ 2.7 كجم ] .
الخطوات : 384،237 👣
.
الإدارة :
❖ Administration :
↳
@DAEMCOM
❖ designed by :
↳
@A_A_50_80
8
7
14
الفائز معنا بالمركز الأول في تحدي
#بالخريف_خلك_خفيف
الكابتن : حارب العلوي
@harib305
الف مبروك يابطل ونرجو لك دوام التوفيق ...
،
تحياتنا :
.
.
❖ Administration :
↳
@DAEMCOM
❖ designed by :
↳
@A_A_50_80
14
8
14
انضم معنا في تحدينا
#نحلم_ونحقق_23923
يوم السبت 23 - 9 - 23
بمناسبة #اليوم_الوطني_السعودي_93
بحد أدني ( 23923 ) خطوة
-
شهادة مميزة لكل منجز ومنجزة لهذا التحدي
-
الإدارة
@DAEMCOM
تصميم وإشراف
@A_A_50_80
12
9
14
شارك يوم غداً
الثلاثاء ٢٢ فبراير ٢٠٢٢م
#يوم_التأسيس
في تمام الساعة ٢٢:٠٠م
فعالية #خطواتي_يوم_التأسيس
٢٢ ألف خطوة 🇸🇦💪
🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦
الإدارة |
@Daemcom
تصميم |
@A_A_50_80
إشراف |
@saida1439
19
10
14
يسعدنا ان نقدم درع التميز للكابتن :
حور
@H00o00o00r
لما لمسناه من اهتمام وتفاعل ودعم وتحفيز وإلتزام بالضوابط طيلة فترة تحدي #إلهامي_لذاتي لشهر يناير 2021 م
مع تمنياتنا لك بدوام التميز والإبداع
الإدارة
🌐
@Daemcom
🌐
@A_A_50_80
.
12
6
13
شهادة شكر وتقدير للكابتن :
سارة العتيبي
@ljdqm5o
بمناسبة مشاركتها الفعالة في فريق ( هي ) الأشاوس
في تحدي #عشرة_مليون_خطوة
🏃♂️هو🏃🏿هي🏃♂️هو🏃🏿هي🏃♂️هو🏃🏿هي
الإدارة :
دعمكم
@Daemcom
تصميم وإشراف
الفجر
@A_A_50_80
إشراف
saida
@saida1439
،
11
4
13
إلى يوم | الأحد
25 | يوليو 07 | 2021 م
مراكز ابطالنا في التحدي
حماس وهمه عالية وتنافس قوي لتحقيق هدف تحدي #سباق_المليون_خطوه
للمزيد...
تبقى من التحدي ( 6 ) أيام فقط
🌐
@Daemcom
🌐
@A_A_50_80
2
6
12
➂
كابتن : سحابة مطر
@sasa558899
خطواتك في تحدي #بدايتي_كعادتي لشهر يناير 2022 م هي الأعلا وقد نلت شهادة تقدير كونك ( الثالث ) في التحدي ، الف مبروك على هذا الأنجاز.
للمزيد ...
الإدارة :
@Daemcom
تصميم :
@A_A_50_80
إشراف :
@saida1439
11
5
13
غداً بإذن الله ينطلق تحدي #رياضتي_ببيتي لشهر #رمضان
- أسماء المشاركين والمشاركات
- ضوابط التحدي
- شروط التحدي
- الجداول
والمزيد على الرابط التالي...
الإدارة :
🌐
@Daemcom
🌐
@A_A_50_80
🌐
@H00o00o00r
6
12
13
كابتن : محمد السلطان
@UFsEIN4k31D02W0
نهنّئك لتحقيق هدف تحدي #معكم_صيفنا_أحلى نصف مليـ500,000ـون خطوة
للفترة من 01 يوليو إلى 24 يوليو 2022 م
للمزيد عن التحدي
لحفظ الشهادة بجودة عالية...
.
الإدارة :
@Daemcom
@A_A_50_80
11
7
12
#الأكثر_تفاعل_معكم
.
كبتن : أبو زكريا(يحيى العباد)
@FZeOgNzxF4z749r
شكر وتقدير لك على تفاعلك معنا ودعمنا .. نرجو لك دوام التوفيق .
.
الإدارة
@DAEMCOM
تصميم وإشراف
@A_A_50_80
8
2
13
#دعمكم_معكم 👍
،، #فرسان_المشي 👌
الإدارة :
دعمكم
@Daemcom
الفجر
@A_A_50_80
saida
@saida1439
❖ designed by :
↳
@A_A_50_80
،
0
9
13
4
5
13
ما شاء الله بارك الله
مبارك كبتن : فاطمة الغامدي ( 7 )
@fttom551
الفوز وتحقيق هدف تحدي
#نشوف_كيف
وهذا التميز والذي أنتم أهل له.
********
الإدارة
@Daemcom
إشراف وتصاميم
@A_A_50_80
10
6
13
إدارة #دعمكم تتقدم بالشكر الجزيل للجميع وتخص بالذكر الداعمين وأعضاء الشرف في مسيرتنا نحو #مجتمع_صحي_رياضي
@H00o00o00r
@a9911199
@mmbinali
@razzakjan
@said__alalawi
@A0A5A3A0
@al3geed2010
@abeer_abeer__ta
الإدارة
🌐
@Daemcom
🌐
@A_A_50_80
6
9
13
❷
كابتن : طارق المحمادي
@Tarqalharbi2
الف مبروك على هذا الأنجاز
كونك من الثلاثة المتصدرين بـ #السعرات_المحروقة ♨️
في تحدي #بدايتي_كعادتي لشهر يناير 2022 م .
للمزيد ...
الإدارة :
@Daemcom
تصميم :
@A_A_50_80
إشراف :
@saida1439
14
7
13
مقارنة بين شخص وزنه ٥٠ وشخص وزنه ١١٣ ↔️
كلاهما يمارسون رياضة الجري🏃
على "جهاز المشي" لمدة ساعة🕖 (٦.٤ كيلو) .
حرق الشخص النحيف ٣٥٢ سعره حرارية🔥
أما الشخص السمين فوصلت كمية الحرق عنده إلى ٧٩٩ سعره حرارية! .🔥
إلى كل شخص سمين: ⤵️
اضغط على نفسك فإن هدفك ليس بعيد . 😉👌
3
12
14
تهنئة للكابتن :
محمد السلطان
@UFsEIN4k31D02W0
بمناسبة مشاركته وفوز فريقه ( هو ) في تحدي
#عشرة_مليون_خطوة
🏃♂️هو🏃🏿هي🏃♂️هو🏃🏿هي🏃♂️هو🏃🏿هي
الإدارة :
دعمكم
@Daemcom
تصميم وإشراف
الفجر
@A_A_50_80
إشراف
saida
@saida1439
،
18
8
13
كابتن : سحابة مطر
@sasa558899
نبارك لك التميز في الأسبوع 1️⃣
في تحدي #بدايتي_كعادتي
تمنياتنا لك ولجميع النخبة المميزة في التحدي التوفيق دائماً.
للمزيد ...
الإدارة :
@Daemcom
تصميم :
@A_A_50_80
إشراف :
@saida1439
9
8
13
تهنئة للكابتن :
حارب العلوي
@harib305
بمناسبة مشاركته وفوز فريقه ( هو ) في تحدي
#عشرة_مليون_خطوة
🏃♂️هو🏃🏿هي🏃♂️هو🏃🏿هي🏃♂️هو🏃🏿هي
الإدارة :
دعمكم
@Daemcom
تصميم وإشراف
الفجر
@A_A_50_80
إشراف
saida
@saida1439
،
12
5
13
@said__alalawi
@HANR2020
@Saudi_SFA
@yanqulhiking
كابتن : سعيد بعد التحية تقرر منحك وسام التميز ( الأسبوع الأول ) في تحدي #نشوف_كيف لتألقك وابداعاتك في التحدي.
10
6
13
المنجز البطل | صالح المحمد الفايز
@saleh1005
حقق هدف تحدي
#نحلم_ونحقق_23923
[ 23,923 ] خطوة
الذي اقيم
يوم | السبت
08 | ربيع أول 03 | 1445 هـ
23 | سبتمبر 09 | 2023 م
بمناسبة
#اليوم_الوطني_السعودي_93 🇸🇦
ألف مبارك وتستاهل التكريم 🤍💚👏👌
5
6
12
إنجاز ابطال وبطلات تحدي #يلا_فرجت إلى يوم 15 يونيو 2020 م
للمزيد...
3
12
14
رضا الزيد محفز رياضي
@prPWHWQprYCkJrR
m a l a k
@malakalbinali
فوز
@fauzia_11
alteneiji
fnfn
@fnfn999
@mohammedaltene8
عـــطــــر الورود
@totomemesoso
B a s s e m
@bassem435
♡ احمد ♡
@Ah1Asm
A_AL harbi
SAUD.
@sa_o_d2
@AALharb57686862
أبوخالد العطيف
@al3geed2010
7
11
13
كابتن : حارب العلوي
@harib305
نبارك لك التميز في الأسبوع 2️⃣
في تحدي #بدايتي_كعادتي
تمنياتنا لك ولجميع النخبة المميزة في التحدي التوفيق دائماً.
للمزيد ...
الإدارة :
@Daemcom
تصميم :
@A_A_50_80
إشراف :
@saida1439
10
5
13
#حسابات_تستحق_المتابعه
@A_A_50_80
@H00o00o00r
@AlsuraihiAsma
@said__alalawi
@MirouSaleh
@blllllllm
@FREEMAN10141376
@eao37
@Dalalna2010
@dietitian_BESO
@Walk_32
@sultanah9966
@no4ol
@Dayatih2019
@prof_fatemah
#دعم_خاص
8
11
13
نبارك للكابتن المشرفة : حور
@H00o00o00r
إنجاز تحدي :
#فرسان_المشي_7
لشهر [ فبراير - مارس - إبريل ] ...
قطعت مسافة التحدي 630 كم في شهرين و 19 يوم
إدارة دعمكم تهنئك على هذا الإنجاز
🌐
@Daemcom
🌐
@A_A_50_80
🌐
@H00o00o00r
الف مبروووووووووك
7
8
13
8
8
12
#شهادة_شكر_وتقدير لأبطال تحدي #رياضتي_ببيتي
ساره العتيبي
@sarh2k
شروق
@shorogalharbi1
3hood.s
@os___88
حور
@H00o00o00r
------
للمزيد ...
الإدارة :
🌐
@Daemcom
🌐
@A_A_50_80
🌐
@H00o00o00r
4
8
10
الحياة الصحيه
@qBwz0uNfUSo7djg
A̲b̲e̲e̲r̲
@abeer_abeer__ta
noOon
@no0on_2020
sweet
@sweetdentisto
أمون
@eao37
Sana
@Sana_jf7
هايكنج الروحاء
@alrohahlking
Ebtsam
@dietitian_BESO
إيــلا
@lllzx20
RADi
@MohmmdRadi
ارق تحية للجميع
9
9
12
saida
@saida1439
نهنئك على تحقيق هدف تحدي #طموحي_سما
لشهر أغسطس 2021م .
الف مبرووووووووووك 👏👏👏👏
للمزيد...
الإدارة :
🌐
@Daemcom
تصميم وإشراف
🌐
@A_A_50_80
إشراف
🌐
@saida1439
9
4
12
سعود السحيمي
@saud_169
نهنئك على تحقيق هدف تحدي #طموحي_سما
لشهر أغسطس 2021م .
الف مبرووووووووووك 👏👏👏👏
للمزيد...
الإدارة :
🌐
@Daemcom
تصميم وإشراف
🌐
@A_A_50_80
إشراف
🌐
@saida1439
7
5
12
الفريق المتقدم في
تحدي
#عشرة_مليون_خطوة
لشهر سبتمبر 2021 م
للمزيد...
الإدارة :
🌐
@Daemcom
تصميم وإشراف
🌐
@A_A_50_80
إشراف
🌐
@saida1439
7
5
12
كابتن : أبو الربيع
@SultanAlalwi1
نبارك لك التميز في الأسبوع ( 3 )
في تحدي #بدايتي_كعادتي
تمنياتنا لك ولجميع النخبة المميزة في التحدي التوفيق دائماً.
للمزيد ...
الإدارة :
@Daemcom
تصميم :
@A_A_50_80
إشراف :
@saida1439
12
6
12
كابتن : حور
@H00o00o00r
نبارك لك التميز في الأسبوع 2️⃣
في تحدي #بدايتي_كعادتي
تمنياتنا لك ولجميع النخبة المميزة في التحدي التوفيق دائماً.
للمزيد ...
الإدارة :
@Daemcom
تصميم :
@A_A_50_80
إشراف :
@saida1439
11
5
12
نهنئ الكابتن : عاصم الحربي
@WgLSRWywCP3sm7O
بمناسبة تحقيق هدف تحدي #سباق_المليون_خطوة
في مدة شهرين و 3أيام من بداية شهر مايو 2021 م
وحصوله على المركز ( السادس ) وتكريمه بالوسام الذهبي وشهادة شكر ..الف مبروك
للمزيد..
الإدارة :
🌐
@Daemcom
🌐
@A_A_50_80
عدد خطوات اليوم . 11797
مجموع الخطوات . 1006473
الهدف .،1000000
الحمدلله وصلنا للمليون الف شكر لجميع المشاركين والله يعطيكم العافيه على التحفيز والحماس
@Daemcom
المليون
#سباق_المليون_خطوة
#كم_مشيت_اليوم:///cNcqWRd6
5
2
11
6
5
12
إبطالنا وبطلاتنا
خلونا نشوف إبداعاتكم الرياضية والغذائية 😍
في تغريداتكم اليومية تحت وسم #تحفيزي_لذاتي
#قروب_دعمكم
- بدأ التحدي الاربعاء 01 يوليو 2020 م
التحدي مع الذات...
لا تسجيل❌
لا جداول❌
لا عدد خطوات❌
التحدي بيدك...
أنت من يحدد هدفك اليومي 👌
1
9
13
إلى يوم السبت 10 يوليو 2021 م
مراكز ابطالنا في التحدي
حماس وهمه عاليه وتنافس قوي لتحقيق هدف تحدي #سباق_المليون_خطوه
للمزيد...
🌐
@Daemcom
🌐
@A_A_50_80
3
3
12
إنطلاق تحدي
#نحلم_ونحقق_23923
12:00 ص
اليوم السبت 23 - 9 - 23
بمناسبة #اليوم_الوطني_السعودي_93
الهدف بحد أدني ( 23923 ) خطوة
** شهادة مميزة لكل منجز ومنجزة لهذا التحدي
الشروط :
- اكتب ( تم ) تعليقاً على التغريدة
- ريتويت
- متابعة
* الإدارة
@DAEMCOM
* تصميم وإشراف
@A_A_50_80
14
10
12
شهادة شكر وتقدير للكابتن :
حور
@H00o00o00r
بمناسبة مشاركتها الفعالة في فريق ( هي ) الأشاوس
في تحدي #عشرة_مليون_خطوة
🏃♂️هو🏃🏿هي🏃♂️هو🏃🏿هي🏃♂️هو🏃🏿هي
الإدارة :
دعمكم
@Daemcom
تصميم وإشراف
الفجر
@A_A_50_80
إشراف
saida
@saida1439
،
14
8
12
2- تمرين القرفصاء - سكوات مع رفع اليدين
يقوم بتدريب كامل عضلات الجسم السفلية كعضلات الارداف والفخذين الداخلية والأمامية اضافة لعضلات منتصف الظهر والبطن والخصر كما ويساعد في حرق الدهون اذا تم تطبيقه بشكل سليم, ورفع اليدين يساعدك على التوازن أكثر.
10 - 12 × 2
1
4
10