۱/ خیلی از دوستان به من لطف داشتن و پیام دادن راجع به اینکه چطور وزن کم کردم. میخوام توی این #رشتو از تجربیاتم بگم.
من سالها با معضل چاقی دست و پنجه نرم کردم. در طول یک دههی اخیر همیشه به صورت منقطع ورزشهای مختلف رو امتحان کردم، اما همهش در حد دو سه ماه از بدنسازی بگیر تا